مواد غذایی محرک | مواد غذایی مناسب جهت رفع سرد مزاجی

مواد غذایی محرک در جهت رفع سرد مزاجی افراد نقش پر رنگی ایفا می‌کنند. بسیاری از افراد در زندگی زناشویی از بی‌میلی جنسی و سرد مزاجی خود یا همسرشان شکایت دارند و به دنبال راهی برای رفع آن هستند. مواد غذایی محرک میل جنسی یکی از راه‌هایی است که زوجین معمولاً درباره آن جست‌وجو می‌کنند. سرد مزاجی معمولاً ریشه‌های روانی دارد و به خصوص برای زنان در دوره‌های خاصی نظیر حاملگی و پس از آن رایج است. به همین خاطر اگر این مشکل در طول زمان عملکرد جنسی شما و همسرتان را کاهش داده، به یک روانشناس مراجعه کنید تا با دریافت مشاوره جنسی بتوانید مناسب‌ترین درمان را دریافت کنید. در کنار مشاوره برخی راهکارهای خانگی نظیر رعایت رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد. برای رفع سریع تر مشکل می توانید مشاوره جنسی دریافت کنید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید.
تماس با مشاور

گیاهان دارویی و مواد غذایی محرک برای رفع سرد مزاجی

برخی از مواد غذایی از جمله گیاهان دارویی می‌توانند میل جنسی را در افراد افزایش داده و منجر به کاهش سرد مزاجی شوند. این مواد غذایی معمولاً در طب سنتی غذاهایی با طبع گرم هستند.این غذاها به طور کل برای تقویت قوای جنسی و از بین بردن بی میلی جنسی توصیه می‌شوند. البته برای تاثیر گذاری انواع مواد غذایی باید به طبیعت مزاجی افراد توجه شود. برای اضافه کردن هریک از این غذاها و گیاهان دارویی به برنامه روزانه خود بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. در ادامه به برخی از این مواد غذایی اشاره خواهیم کرد.

1- زعفران

تحقیقاتی که روی این ماده گران قیمت و محبوب انجام شده نشان می‌دهد که مصرف آن می‌تواند در افزایش میل جنسی تأثیر گذار باشد. برای مثال در مطالعه‌ای به زنانی که داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کردند و دچار بی‌میلی جنسی بودند به مدت 4 هفته زعفران داده شد. این زنان نسبت به کسانی که زعفران مصرف نکرده بودند و در شرایط مشابهی قرار داشتند افزایش قابل توجهی را در میزان برانگیختگی جنسی گزارش دادند.

2- سیب از جمله مواد غذایی محرک

شاید باور نکردنی باشد اما سیب تأثیر مثبتی بر میل جنسی دارد. تأثیرات سیب بر افزایش میل جنسی در زنان بیشتر مشاهده شده است. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده نشان می‌دهد زنانی که روزانه یک سیب مصرف می‌کنند دارای زندگی جنسی باکیفیت‌تری هستند. البته مطالعات انجام شده بیشتر ارتباط بین مصرف سیب و سلامت جنسی را نشان می‌دهد. اما هنوز مشخص نشده که آیا مصرف سیب مستقیماً می‌تواند منجر به کاهش سرد مزاجی در روابط زناشویی شود یا اینکه عوامل دیگری نیز در این میان تأثیر گذار هستند.

3-عسل

عسل سرشار از آنتی اکسیدان است و تجربیات نشان می‌دهد که مصرف آن می‌تواند در افزایش میل جنسی تأثیر گذار باشد. اما هنوز تحقیقات زیادی روی این موضوع انجام نشده است. شاید بهترین درمان کشف علت عارضه است. بنابراین برای درمان بی میلی جنسی لازم است علت سرد شدن رابطه زناشویی را یافت و از بین برد. اما مواد غذایی نیز در این بین می توانند به درمان دارویی و روانی کمک کنند.

4- شنبلیله از جمله مواد غذایی محرک

برخی تحقیقات در زمینه افزایش میل جنسی نشان می‌دهند که مصرف شنبلیله می‌تواند تأثیر مثبتی در افزایش میل جنسی داشته باشد. در ابتدا گفته می‌شد که این ماده غذایی تنها موجب افزایش میل جنسی زنان می شود. اما مطالعات حاضر نشان می‌دهد که شنبلیله در افزایش میل جنسی مردان نیز مؤثر است.

5- مصرف غذاهای سرشار از آهن

کمبود آهن در بدن می‌تواند منجر به ایجاد احساس خستگی مزمن شود و هـوش جنسی افراد را تضعیف نماید. به همین خاطر لازم است که از کافی بودن آهن بدن خود اطمینان حاصل کنید و در صورتی که از کمبود این ماده معدنی رنج می‌برید از مواد غذایی حاوی آهن استفاده کنید. همچنین مصرف داروهای مکمل نیز می‌تواند در این زمینه کمک بسیاری به شما داشته باشد.

6- مواد غذایی افزایش دهنده سروتونین 

سروتونین یکی از انتقال دهنده‌های عصبی است که منجر به افزایش احساس لذت در انسان می‌شود. غذاهایی که میزان سروتونین را افزایش می‌دهند می‌توانند در افزایش میل به برقراری رابـطه جنسی نیز تأثیر گذار باشند. از جمله این مواد غذایی می‌توان به موز، شیر، گردو، غذاهای ادویه دار و تخم مرغ اشاره کرد. همچنین ویتامین B6 باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردان می شود که قوای جنسی آن ها را بیشتر می کند. این ویتامین در عسل، بادام، انجیر و جگر به وفور یافت می شود.

نکاتی که در کنار رژیم غذایی درست باید رعایت کنید

متخصصان معتقدند که رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند در رفع مشکل سرد مزاجی یا بی‌میلی جنسی مؤثر باشد. بلکه باید در کنار آن مسائل مختلف دیگری نیز مد نظر قرار بگیرند. به همین دلیل توصیه می‌شود افرادی که دچار بی‌میلی جنسی هستند پیش از هر چیز از یک روانشناس متخصص در این حوزه مشاوره جنسی بگیرند. در واقع عواملی نظیر اضطراب، افسردگی، سبک زندگی غیر فعال و نداشتن خواب کافی می‌تواند در بی‌میلی جنسی تأثیر گذار باشد که باید توسط متخصص مورد بررسی قرار بگیرد. مقاله مواد مضر برای میل جنسی اطلاعات بیشتری در این زمینه در اختیار شما قرار می دهد.

سخن آخر
مشکلات جنسی علاوه بر اینکه برای خود شخص آزار دهنده است، رابطه جنسی طرف مقابل را نیز دچار اختلال می کند. اگر این اختلالات از بین نروند، صمیمت بین زوجین تضعیف شده و پایه های زندگی مشترک متزلزل خواهد شد. از این رو لازم است برای درمان اختلالات تصمیم جدی گرفت. با استفاده از راهکارهای متخصصان مرکز مشاوره حامی هنر زندگی می توانید به راحتی مشکلات جنسی خود را درمان کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

سوالات متداول درباره مواد غذایی محرک

- آیا مصرف مواد غذایی با طبع سرد منجر به کاهش میل جنسی می شود؟

متخصصین طب سنتی معتقدند که برای تقویت قوای جنسی باید ازمواد غذایی با طبع گرم استفاده کنید. پژوهش‌ها در این زمینه زیاد نیستند اما مطالعات حاضر از تاثیر مثبت غذاهای با طبع گرم حمایت می کنند.

- آیا سرد مراجی پس از زایمان با استفاده از مواد غذایی مناسب قابل درمان است؟

زنان پس از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است مشکلاتی نظیر بی میلی جنسی را تجربه کنند. در مدت کوتاه با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن سبک زندگی مناسب می توانید در جهت بهبود مشکل خود گام بردارید. اما تداوم سردمزاجی می تواند ناشی از مشکلات دیگری نظیر افسردگی پس از زایمان باشد که نیازمند ارزیابی توسط یک روانشناس است.

 

کلمات کلیدی :

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران