اوقات فراغت نوجوانان | اهمیت و نحوه گذراندن اوقات فراغت در نوجوانان

اوقات فراغت برای نوجوانان از اهمیت بیشتری برخوردار است، چراکه زمان‌های آزاد برای آن‌ها فرصتی برای کشف محیط پیرامون و پیدا کردن هویت منحصر به فرد خویش محسوب می‌شود. در واقع نوجوانان در اوقات فراغت خود بیشتر روابط دوستانه با همسالان را شکل می‌دهند و اغلب خود را در فعالیت‌هایی درگیر می‌کنند که به کمک آن‌ها بتوانند به تعریف بهتری از خود دست یابند. به عبارت دیگر به این وسیله خود را به دیگران نشان دهند. والدین نیز می‌توانند با برنامه‌ریزی برای انجام فعالیت‌های مشترک با نوجوان خود به بهبود روابط خانواده و احساس تعلق خاطر بیشتر نوجوان به خانواده کمک کنند. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشید.

 تماس با مشاور

نحوه گذراندن اوقات فراغت در نوجوانان

هر فرد در دوران نوجوانی ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارد و در نتیجه می‌تواند روش‌های خاص خود را برای گذراندن اوقات فراغت داشته باشد. با این حال ویژگی‌هایی نظیر هیجان خواهی، تنوع طلبی و میل به استقلال در نوجوانان باعث می‌شود که انجام برخی فعالیت‌ها در بین اکثر آن‌ها مشاهده شود. در همین راستا می‌بینیم که اغلب افراد در این برهه زمانی تمایل دارند تا اوقات فراغت خود را با انجام کارهایی نظیر گذراندن زمان با دوستان، رفتن به میهمانی‌ها، صرف کردن وقت بیشتر در فضای مجازی، دیدن فیلم‌ها و سریال‌های جذاب، چت کردن در گروه‌ها و رفتن به مکان‌هایی نظیر پارک‌ها بگذرانند.

همچنین افراد در دوران نوجوانی بیش از هر زمانی به انجام فعالیت‌های فوق برنامه‌ای نظیر فعالیت‌های هنری و ورزشی علاقه‌مند می‌شوند. اگر خانواده‌ها بتوانند در این دوران علاقه‌مندی‌های فرزند خود را به خوبی بشناسند و برای آن‌ها ارزش قائل شوند کارهایی که امروز تنها برای تفریح و گذراندن زمان‌های خالی انجام می‌شوند، می‌توانند سکوی پرشی برای فرد شده و در آینده به موفقیت‌های بزرگ تبدیل شود.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه نوجوان کلیک کنید.

 

اوقات فراغت در نوجوانان زمانی برای تقویت ارتباط والد فرزندی

برنامه‌ریزی برای انجام فعالیت‌های مشترک با نوجوان در زمان اوقات فراغت یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت و محکم کردن ارتباط والد فرزندی است. برای این کار می‌توانید کارهای ساده‌ای نظیر موارد زیر را انجام دهید.

- گاهی برای خود و فرزندتان بلیط کنسرت یا سینما تهیه کنید. بگذارید در کنار تجربیاتی که نوجوان در کنار دوستان خود کسب می‌کند رابطه با شما را نیز حفظ نماید.

- انجام کارهای بسیار ساده‌ای نظیر پختن غذایی که فرزندتان دوست دارد در کنار یکدیگر و با مشارکت هم نیز می‌تواند اوقات خوشی را فراهم کند.

- از فرزندتان در مورد بهتر کردن محیط خانه یا اتاق او سؤال بپرسید و به او کمک کنید تا فضا را آن‌گونه که می‌خواهد تغییر دهد.

به این نکته توجه کنید که داشتن اوقات فراغت سالم و مفرح مسئله‌ای نیست که به طور اتفاقی پیش بیاید بلکه نیازمند این است که شما بتوانید با نوجوان در این باره صحبت کنید و برای آن برنامه‌ریزی های مناسبی داشته باشید. این نظر گرفتن و برنامه‌ریزی‌ها به فرزندتان این پیام را می‌رساند که شما برای ایجاد احساس بهتر در او ارزش قائل هستید و به سلایق فرزندتان احترام می‌گذارید.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه چالش های دوران نوجوانی کلیک کنید.

 

اوقات فراغت در نوجوانان فرصتی برای کل خانواده

شما می‌توانید اوقات فراغت نوجوان را به فرصتی برای بهبود روابط کل خانواده تبدیل کنید. هرچقدر ارتباط بین اعضای خانواده شما صمیمانه‌تر باشد و پیوند محکم‌تری بینتان برقرار شود، نوجوان احساس تعلق بیشتری به خانواده خواهد کرد و کمتر در روابط دوستی پرخطر درگیر خواهد شد.

از جمله فعالیت‌هایی که می‌توانید با مشارکت کل اعضای خانواده انجام دهید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

- نگاه کردن به یک فیلم سینمایی یا سریال خانوادگی در کنار یکدیگر

- رفتن به پیکنیک و لذت بردن از طبیعت در کنار هم

- انجام فعالیت‌های بدنی و ورزشی نظیر والیبال، فوتبال و مواردی این چنینی با یکدیگر

- ترتیب دادن یک مهمانی با حضور کسانی که فرزندتان آن‌ها علاقه دارد

برای آگاهی بیشتر در زمینه روانشناسی نوجوان کلیک کنید.

 

اوقات فراغت در نوجوان‌ها و گروه دوستان

افراد در سنین نوجوانی تمایل بسیار زیادی به گذراندن اوقات با دوستان و همسالان خود پیدا می‌کنند. آن‌ها از این طریق به دنبال کسب تأیید از جانب دیگران هستند و می‌خواهند هویت دلخواه خویش را پیدا کنند. در نتیجه بسیار طبیعی است که فرزند شما بخواهد اوقات فراغت خود را با دوستانش بگذراند و بودن با آن‌ها را به فعالیت‌های دیگر ترجیح دهد. در این موقعیت به جای مخالفت کردن با روابط دوستانه فرزندتان و ایجاد تنش در خانواده تلاش کنید تا دورادور اوضاع را مدیریت کنید و به طور غیر مستقیم نظارت‌های خود را بر اوقات فراغت در نوجوانان خود حفظ نمایید. 

برای مثال می‌توانید با دوستان فرزندتان ارتباط صمیمانه‌ای برقرار کنید و گاهی آن‌ها را به خانه دعوت نمایید. این کار باعث می‌شود که فرزندتان احساس بهتری داشته باشد چراکه می‌بیند که شما به دوستان او احترام می‌گذارید و برای علاقه‌مندی‌هایش ارزش قائل هستید. در عین حال شما با این کار می‌توانید در مورد دوستان فرزندتان و سلامت رفتاری آن‌ها اطلاعات شفاف‌تری پیدا کنید و نگرانی‌های خود را کاهش دهید.

 

سؤالات متداول

- فرزند من در سنین نوجوانی قرار دارد و دائماً می‌خواهد از هر زمانی برای بودن در کنار دوستان خود استفاده کند. ما بسیار در این مورد نگران هستیم و می‌ترسیم او درگیر آسیب‌هایی مثل سیگار کشیدن یا مصرف مشروب شده باشد. چگونه می‌توانیم این وضعیت را کنترل کنیم؟

همان طور که در طول متن گفته شد افراد در سنین نوجوانی برای رسیدن به هویت دلخواه خود به پیوستن به گروه‌های دوستی نیاز دارند و این امری طبیعی است که بخواهند اوقات فراغت خود را با آن‌ها بگذرانند. با این حال نبود روابط صمیمانه کافی در خانواده، جبهه گیری در مقابل دوستان فرزند و سرزنش او برای این کار باعث می‌شود که نوجوان بیشتر برای ماندن در بیرون از خانه تحریک شود و کمتر به حرف‌های والدین خود گوش بسپارد.

در نتیجه تلاش کنید تا موضع بهتری در برابر دوستان فرزندتان بگیرید و به او نشان دهید که برای علاقه‌مندی‌هایش ارزش قائل هستید. توجه داشته باشید که هیچ چیز به اندازه ایجاد محیطی صمیمانه در خانواده نمی‌تواند به گرایش بیشتر نوجوان به بودن در کنار شما کمک کند. اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید این اوضاع را مدیریت کنید مراجعه به یک روانشناس متخصص در حیطه کودک و نوجوان می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک کند.

برای آشنایی بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اوقات فراغت در نوجوانان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران

تماس تلفنی با برترین مشاورین ایران

تماس از سراسر ایران تماس از تهران