هفته دهم بارداری | علائم و تغییرات جنین در هفته دهم

در هفته دهم بارداری عضوهای حیاتی بدن جنین تقریبا شکل گرفته و شروع به کار کرده‌اند و وزن جنین به هشت گرم می‌رسد. در این هفته می‌توان گفت که مرحله حساس رشدی تقریبا رد شده است اما برای مادر حالت‌های ناخوشایندی مانند تهوع، دردهای شکمی و تغییرات خلقی همچنان ادامه دارد. برخی از نشانه‌ها همچون خونریزی واژن، دردهای شدید، تپش قلب و غیره از علائم هشدار دهنده در این هفته‌ها هستند و توصیه می‌شود که در صورت مشاهده به پزشک مراجعه شود. در ادامه مقاله به بررسی کامل هفته دهم بارداری می‌پردازیم. پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

تماس با مشاور

 

وضعیت جنین در هفته دهم بارداری

در این هفته جنین حساس‌ترین مرحله رشد را سپری کرده و اندام‌های مهم او همچون مغز، قلب، ریه و روده‌ها فعالیت خود را شروع کرده‌اند. کبد شروع به ساخت گلبول‌های قرمز خون می‌کند و بافتی که قبلا مسئول تامین این گلبول‌ها بود به تدریج از بین می‌رود. در این مرحله جنین 2.5 سانتی متر طول دارد و وزن او به 8 گرم می‌رسد. همچنین پیشانی جنین در این هفته متورم است و جلوتر از بدن قرار گرفته چرا که مغز در حال رشد می‌باشد. البته این اتفاق جای نگرانی ندارد چون پیشانی او به تدریج عقب می‌رود. در هفته دهم بارداری انگشتان به طور کامل جدا شده‌اند و دست و پاها به طور کامل رشد کرده‌اند به طوری که پاها در جلوی بدن به هم برخورد می‌کنند. شکل کلی ستون فقرات شکل گرفته و اعصاب نیز از نخاع شروع به شکل گیری می‌کنند.

برای آگاهی بیشتر در زمینه دوران بارداری کلیک کنید.

 

علائم مادر در هفته دهم بارداری

احتمال دارد که حالت تهوع و استفراغ تا آخر دوره بارداری ادامه داشته باشد اما در بسیاری از خانم‌ها، این علائم از هفته دهم به تدریج از بین می‌رود. شایع‌ترین نشانه‌های هفته دهم بارداری شامل موارد زیر می‌باشد.

رشد سینه‌ها

در سه ماه اول، سینه‌ها بیشترین تغییرات را دارند. هورمون پروژسترون باعث تحریک مجاری مربوط به شیر می‌شود و غده‌های شیری رشد می‌کنند. در سطح پوست سینه‌ها، رگ‌های خونی ظاهر می‌شود. نوک سینه‌ها نیز به تدریح بزرگتر، تیره‌تر و برجسته‌تر می‌شود تا نوزاد به راحتی بتواند آن را به دهان بگیرد.

دردهای شکمی

زمانی که جنین شروع به بزرگ شدن می‌کند، عضلات رحم نیز بزرگ می‌شوند و حالت کشیدگی پیدا می‌کنند. به همین دلیل درد در ناحیه شکم در دوره بارداری طبیعی است. زنانی که دوقلو باردار هستند، دردهای شکمی بیشتری را تجربه خواهند کرد. در صورتی که درد بسیار زیاد و غیرعادی دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.

تغییر خلق و احساساتی شدن از علائم مادر در هفته دهم بارداری

نوسانات خلقی یکی از شایع‌ترین علائم و نشانه‌های دوره بارداری است که به دلیل تغییر هورمون‌ها در سطح بدن اتفاق می‌افتد. به طور معمول، این تغییرات در سه ماه دوم کاهش پیدا می‌کند و در سه ماه آخر دوباره شدت می‌گیرد. از دیگر علائم شایع هفته دهم بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

  • تهوع
  • احساس خستگی
  • یبوست
  • سردرد
  • تکرر ادرار
  • حساسیت سینه‌ها

برای اطلاعات بیشتر در زمینه بارداری کلیک کنید.

 

تغذیه در هفته دهم بارداری

سه ماه اول دوره بارداری بسیار حساس و مهم است چرا که جنین در مرحله حساس رشد قرار دارد. به همین دلیل تغذیه مادر در این دوره از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و توصیه می‌شود که مادر از مصرف غذاهای ناسالم بپرهیزد. مواد غذایی که حاوی فیبر هستند به بهبود یبوست مادر کمک زیادی می‌کنند. مصرف مایعات همچون شیر گرم و آب نیز باعث بهبود سردرد و حالت تهوع می‌شوند. از دیگر مواد غذایی مفید در دوره بارداری می‌توان به سبزیجات و میوه‌های تازه، مواد حاوی پروتئین، ماهی، تخم مرغ، آووکادو و چربی‌های مفید اشاره کرد.

برای شناخت بیشتر در زمینه خطرات دوران بارداری کلیک کنید.

 

ورزش در هفته دهم بارداری

ورزش‌های انتخابی در دوره بارداری با توجه به شرایط بدنی هر فرد، متفاوت است. اما به طور کلی می‌توان گفت که شنا و پیاده روی از ورزش‌های مفید و موثر در دوره بارداری هستند. ورزش کردن باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می‌شود و به زایمان راحت کمک می‌کند. همچنین ورزش کردن باعث می‌شود که تناسب اندام در طی دوره بارداری حفظ شده و اضافه وزن بیش از حد ایجاد نشود. از طرف دیگر بازگشت به تناسب اندام بعد از زایمان را نیز راحت‌تر می‌کند.

برای شناخت بیشتر در زمینه ورزش در بارداری کلیک کنید.

 

علائم هشدار در هفته دهم بارداری

در صورتی که هریک از علائم زیر را داشتید، توصیه می‌شود که هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید. این علائم شامل موارد زیر است.

_ خونریزی واژن یا ترشحات حاوی خونآبه

_ دردهای شدید و غیرعادی شکمی

_ خارج شدن بافت از واژن

_ دردهای شدید یا حساس بودن زیاد لگن و شکم

_ غش کردن

_ تپش قلب

برای دریافت مشاوره در زمینه هفته دهم بارداری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران

برای تماس با متخصص کلیک کنید