خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با هفته سی و ششم بارداری پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.
در هفته سی و ششم بارداری شما 9 ماه از بارداری را طی کردهاید و از این پس میتوانید هر لحظه آماده به دنیا آمدن فرزند دلبندتان باشید. اگر زایمان طبیعی را برای تولد کودک انتخاب کردهاید این هفته فرصتی است تا بتوانید برای آخرین دفعات تمرینهای ورزشی مخصوص خود را انجام دهید و میزان آمادگی جسمانی و روانی خود را برای زایمان ارتقا دهید. ما در این مقاله به توضیحاتی در مورد وضعیت مادر و جنین در هفته سی و ششم بارداری پرداختهایم. ضمن مطالعه این مقاله پیشنهاد می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر از مشاوره کودک بهره مند شوید.
در هفته سی و ششم بارداری شما نهایتاً 4 هفته دیگر برای به دنیا آوردن فرزندتان مهلت دارید. به این ترتیب همه علائمی که تجربه میکنید نشان دهنده رشد هرچه بیشتر کودک و تبدیل شدن او به یک نوزاد واقعی است. ما در ادامه به مهمترین علائمی که توسط مادران در این هفته تجربه میشود پرداختهایم. پیشنهاد می کنیم در این رابطه مقاله تــغییرات جنین در مراحل مختلف را مطالعه فرمایید.
با نزدیک شدن به زمان زایمان، کودک هرچه بیشتر به قسمت پایینی رحم میرود تا بتواند از کانال زایمان عبور کند. این امر باعث میشود که فشار از اطراف ریهها برداشته شده و فضای بیشتری در اختیار آنها قرار بگیرد. در نتیجه شما از این هفته میتوانید راحتتر نفس بکشید و احتمالاً کمتر با مشکل تنگی نفس مواجه خواهید شد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فرایند زایــمان طبیعی کلیک کنید.
پایینتر آمدن جنین در رحم در کنار اینکه میتواند وضعیت تنفس را بهبود ببخشد، فشارهایی به لگن وارد میکند که برای مادران ناخوشایند است. در این زمان باید به عــلائم زایمان دقت کنید و در صورتی که انقباضهای مداومی را تجربه کردید هرچه زودتر پزشک خود را مطلع کنید.
بــی خوابی در بارداری یکی از رایجترین مشکلاتی است که مادران در این هفته تجربه میکنند. بزرگتر شدن شکم، فشارهای زیاد روی لگن و سایر اندامها و استرسهای مربوط به تولد کودک از جمله مهمترین عواملی هستند که میتوانند خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند.
جنین در این هفته از بارداری به قدر کافی رشد کرده و به این ترتیب فضای زیادی در داخل شکم شما اشغال میکند. این امر به دستگاه گوارش شما فشار وارد کرده و باعث میشود که سیستم گوارش عملکرد سابق خود را نداشته باشد و با اختلالاتی مواجه شود. برای اینکه بتوانید این وضعیت را بهبود ببخشید و از مشکلاتی نظیر سوزش معده و یــبوست در بارداری جلوگیری کنید لازم است که در رژیم غذایی خود بیشتر دقت کنید و از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش و خــوراکی های ممنوعه در بارداری بپرهیزید.
داشتن ورم خفیف در هفته سی و ششم بارداری امری طبیعی محسوب میشود به خصوص در بــارداری دوقلو . این ورمها ممکن است حتی پیش از تولد نوزاد به مرور از بین بروند. با این حال اگر به طور ناگهانی با ورم شدید بدن روبهرو شدید حتماً این موضوع را به پزشک اطلاع دهید چراکه این مسئله میتواند نشانه یک مشکل جدی نظیر افزایش فــشار خون در بارداری باشد.
با آماده شدن کودک برای به دنیا آمدن، شما متوجه افزایش میزان تــرشحات واژن میشوید. در صورتی که این ترشحات بسیار آبکی باشد میتواند به شما در مورد پاره شدن کــیسه آب و نزدیک بودن زایمان هشدار بدهد که در این صورت باید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید.
تجربه انقباضات و گرفتگیهایی در ناحیه زیر شکم در این هفته از بارداری طبیعی بوده و از آماده شدن بدن برای زایمان خبر میدهند. در صورتی که این انقباضات بیش از یک ساعت ادامه یابند و با تغییر وضعیت برطرف نشوند علامتی از شروع روند زایــمان هستند.
در این هفته فرزند شما هر روز چیزی در حدود 30 گرم افزایش وزن را تجربه میکند و هم اکنون وزنی بالغ بر 2600 و قدی 47 سانتی متری دارد. او در این زمان به احتمال زیاد در رحم سر و ته شده و برای ورود به دنیای بیرون آماده میشود. جنین در هفته سی و ششم همچنان روی مهارتهای تنفسی و قابلیت بلع خود کار میکند. از دیگر تغییرات مرتبط با این هفته میتوان به محو شدن لایه ورنیکس و موهای روی بدن او اشاره کرد. بلعیدن مــایع آمنیوتیک و ورنیکس که اطراف کودک وجود دارد باعث میشود که فرزندتان در این هفته برای اولین بار حرکات رودهای را تجربه کند.برای کسب اطلاعات بیشتر درباره سه ماه سوم بارداری کلیک کنید.
سخن پایانی
توجه به تغییرات فیزیکی و آمادگی جسمانی لازم برای زایمان امری با اهمیت است. اما نباید فراموش کرد که آمادگی روحی و روانی و کسب مهارت های لازم جهت کنترل تنش های روانی از جمله تــرس از زایمان و افسردگی و مسائلی از این دست بسیار مهم است. مشاوره های روانشناسی می توانند در این زمینه ها بسیار کمک کننده باشند. توصیه می کنیم برای آگاهی بیشتر در خصوص مشاوره روانشناسی مشاوران حامی هنر زندگی با این مرکز تماس حاصل فرموده و از روند مشاوره های تخصصی آن مطلع شوید.
دردهای لگن در این هفته طبیعی هستند و از پایین آمدن جنین نشات میگیرند. استفاده از حمام آب گرم، کمپرس آب گرم، تشکهای طبی و دریافت ماساژهای تسهیل کننده زایمان میتوانند به شما در کاهش این علائم کمک کنند.
ترس از بارداری تا حدودی در همه مادران وجود دارد و امری طبیعی محسوب میشود. استفاده از تکنیکهای کنترل استرس نظیر ریلکسیشن، تکنیکهای تنفسی و ذهن آگاهی به شما کمک میکند تا بتوانید تسلط بیشتری بر هیجانات خود داشته باشید. با این حال اگر احساس میکنید میزان ترس شما از زایمان بسیار شدید است و به تنهایی نمیتوانید آن را کنترل کنید حتماً از متخصصین سلامت روان در این زمینه کمک بگیرید.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*