کتاب درمان هیجان مدار تروما | گزارشی مختصر از کتاب در 5 دقیقه
کتاب درمان هیجان مدار تروما را بشناسید. ترومای روانی، پاسخ به رویدادی است که فرد آن را به شدت استرس زا می داند. به عنوان مثال می توان به قرار گرفتن در یک منطقه جنگی، یک بلای طبیعی یا یک حادثه اشاره کرد. تروما می تواند طیف وسیعی از علائم جسمی و روحی را ایجاد کند. همه کسانی که یک رویداد استرس زا را تجربه می کنند دچار تروما نمی شوند. انواع مختلفی از تروما نیز وجود دارد. برخی از افراد دچار علائمی می شوند که پس از چند هفته برطرف می شوند، در حالی که برخی دیگر اثرات طولانی مدت بیشتری خواهند داشت. با درمان، افراد می توانند علت اصلی تروما را برطرف کنند و راه های سازنده ای برای مدیریت علائم خود بیابند. از جمله درمان های موثر، درمان هیجان مدار ترومای پیچیده می باشد که در کتاب  درمان هیجان مدار تروما مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.  

تماس با مشاور

کتاب درمان هیجان مدار تروما

محتوای این کتاب به 15 سال تحقیقاتی که شامل آزمایشات بالینی، مشاهده و تجزیه و تحلیل جلسات درمان می شود و همچنین به تجربه بالینی گسترده نویسندگان مربوط می شود که برای توصیف اینکه EFT دقیقا چگونه کار می کند تا درمان ترومای پیچیده را توضیح دهد می پردازد. نویسنده این کتاب Sandra Paivio، سندرا پایویو، دکترای خود در روانشناسی را از دانشگاه یورو در سال ۱۹۹۳ دریافت کرده است. برنامه تحقیقی و منافع بالینی در ترومای پیچیده در آن زمان آغاز شد و در آزمایشات بالینی منتشر شده از درمان متمرکز بر احساسات، مورد بحث قرار گرفت.
درمان هیجان مدار ثابت کرده است که به خوبی برای مراجعین در معرض تروما پیچیده، رویکردی مناسبی است. از آن زمان، آثار بسیاری از دکتر پاویو منتشر شده است. با همراهی همکاران از جمله آنتونیو پاسکال-لئون که او نیز استاد روان شناسی بالینی در کانادا است و دانشجویان تحصیلات تکمیلی، فصل ها و مقالات متعددی در مورد درمان متمرکز بر احساسات برای تروما (EFTT) نوشته است.
تحقیقات او همچنان به تمرکز بر آزمایشات بالینی، ارزیابی درمان متمرکز بر احساسات و فرایندهای عاطفی کمک می کند تا اختلال و بهبودی از آسیب های پیچیده را ادامه دهد. مطالعات اخیر اثربخشی و فرآیندهای تغییر در EFTT و مزایای روش های مختلف تجویز را ارزیابی کرده اند. دکتر پایویو در حال حاضر استاد و رئیس بخش روانشناسی دانشگاه ویندزور، کانادا و مدیر مرکز تحقیقات روان درمانی است. اخیرا کار و نظارت بالینی او بر EFTT با بازماندگان ترومای مهاجران پناهنده متمرکز شده است.

بخش بندی کتاب

درمان متمرکز بر عواطف برای تروما، تنها درمان ترومایی است که بر اساس یک مدل تجربی تایید شده بنا شده است. این درمان، مراحل را در روند حل مسائل مربوط به ارتباطات گذشته شناسایی می کند. در این کتاب، نویسندگان حاصل تحقیقات خود را برای توصیف نحوه کار این رویکرد، در اختیار خواننده می گذارد. این کتاب به دو بخش اصلی طبقه بندی شده است. قسمت اول آن، مدل درمان و تئوری پشت آن را توصیف می کند و قسمت دوم، پیشرفت مراجعین را از طریق چهار مرحله درمان، مورد بررسی قرار می دهد که هر کدام از آن ها می توانند به صورت بازگشتی بازبینی شوند.
نویسندگان بر پیشرفت های معمول تمرکز می کنند. از طریق پرورش اتحاد درمانی، از طریق اصلاح خودپنداره، حل و فصل آسیب های دلبستگی و خاتمه. در طول متن، نویسندگان شیوه پیشنهادی خود را در مقام مقایسه با سایر روش های درمانی قرار می دهند و به شرح نمونه های بالینی از انواع مختلف احساسات و مشکلات پردازش عاطفی آن ها می پردازند. این کتاب به پزشکان و محققان به طور یکسان کمک خواهد کرد و به ویژه برای استفاده در کلینیک های ترومای سرپایی و برنامه های آموزشی فارغ التحصیلان که بر خدمات و آموزش در درمان های پشتیبانی شده تجربی تأکید می کنند، مناسب است. برای معرفی بهترین کتاب های روانشناسی کلیک کنید.  
کتاب درمان هیجان مدار تروما

کتاب درمان هیجان مدار تروما | مفهوم تروما

پرداختن به علت اصلی تروما راهی موثر برای مدیریت علائم فیزیکی و عاطفی می باشد. طبق گفته انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، تروما "یک پاسخ احساسی به یک رویداد وحشتناک مانند یک تصادف، تجاوز جنسی، یا بلای طبیعی است." با این حال، یک فرد ممکن است آسیب را به عنوان پاسخی به هر رویدادی که از نظر فیزیکی یا عاطفی تهدید کننده یا مضر باشد، تجربه کند. یک فرد آسیب دیده می تواند طیف وسیعی از احساسات را بلافاصله پس از رویداد و در دراز مدت احساس کند.
آن ها ممکن است احساس غرق شدن و استیصال، درماندگی، شوکه شدن و یا در پردازش تجربیات خود مشکل داشته باشند. تروما همچنین علائم فیزیکی ایجاد می کند و اثرات بلندمدتی بر آرامش فرد خواهد داشت. اگر علائم ادامه یابد و از شدت آن کاسته نشود، می تواند نشان دهنده این باشد که تروما به یک اختلال سلامت روانی به نام اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) تبدیل شده است.  

کتاب درمان هیجان مدار تروما | انواع تروما

ترومای حاد: این ضربه ناشی از یک رویداد استرس زا یا خطرناک است.
ترومای مزمن: این آسیب ناشی از قرار گرفتن مکرر و طولانی مدت در معرض رویدادهای بسیار استرس زا می باشد. به عنوان مثال می توان به موارد کودک آزاری، قلدری یا خشونت خانگی اشاره کرد.
ترومای پیچیده: این آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض چندین رویداد آسیب زا به وجود می آید.
ترومای ثانویه یا ترومای نیابتی: شکل دیگری از تروما است. در این شکل از تروما، فرد علائم تروما را از تماس نزدیک با فردی که یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده است، ایجاد می کند. اعضای خانواده، متخصصان بهداشت روان و سایر افرادی که از کسانی که یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اند مراقبت می کنند، در معرض خطر ترومای جانشین هستند. علائم اغلب منعکس کننده علائم PTSD است.

ترومای دوران کودکی

مراجعان روان درمانی با تاریخچه سوء استفاده در دوران کودکی و ترومای ارتباط پیچیده، همه جا وجود دارند و به طور کلی نرخ ترک درمان در این دسته از مراجعین زیاد است. این مراجعین از آنجایی که نتوانسته اند آسیب های عاطفی گذشته را بهبود بخشند و اغلب درمورد درمان های مبتنی بر مواجهه با مشکلاتی روبرو می شوند که معمولا برای آن ها، مسائل مرتبط با دلبستگی به میزان کافی مورد توجه قرار نگرفته است. درمان موفق، نیاز به کمک به مراجعین و کشف احساسات دردناک ان ها به منظور اصلاح هیجانات و احساس ناسازگار است.
تحقیقات نشان می دهد که کودکان به ویژه در برابر ضربه آسیب پذیر هستند زیرا مغز آن ها هنوز در حال رشد است. کودکان در طول رویدادهای وحشتناک، حالت استرس شدیدی را تجربه می کنند و بدن آن ها هورمون های مربوط به استرس و ترس را ترشح می کند. این نوع ترومای رشدی، می تواند رشد طبیعی مغز را مختل کند. در نتیجه تروما، به ویژه ترومای مداوم می تواند به طور قابل توجهی بر رشد عاطفی طولانی مدت، سلامت روان، سلامت جسمی و رفتار کودک تأثیر بگذارد. احساس ترس و درماندگی ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد. این وضعیت، فرد را در معرض خطر قابل توجه بالاتری قرار می دهد. منبع مطمئنی برای اثرات ترومای آینده.

ترومای زودرس

ترومای زودرس در دوران کودکی به طور کلی به تجربیات آسیب دیده اشاره می کند که در کودکان صفر تا شش سال رخ می دهد. کودکان می توانند انواع مختلفی از تروما را تجربه کنند از جمله بلایای طبیعی، سواستفاده جنسی، سواستفاده های فیزیکی از خشونت خانگی گرفته تا بی توجهی به بیماری های جسمی آن ها که شامل رویه های خشونت آمیز غفلت، محرومیت از توجه و امکانات، غم و اندوه، تحمیل جرم و جنایت و خشونت های محیط آموزشی مانند مدرسه می شود.  
کتاب درمان هیجان مدار تروما

درمان تروما

درمان هیجان مدار، خط اول درمان برای تروما است. در حالت ایده آل، یک فرد با یک درمانگر آگاه به تروما یا درمانگر متمرکز بر درمان های تروما کار می کند. انواع درمانی که یک فرد آسیب دیده می تواند از آن بهره مند شود شامل درمان شناختی رفتاری، حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم، درمان های جسمی  و دارو درمانی می شود. از جمله درمان های موثر دیگر که غالبا مواجهه با آن آسان نیست و مراجعان سابقه ترک درمان زیادی را نشان می دهند، درمان هیجان مدار پیچیده است که موضوع مورد بحث این کتاب نیز می باشد.

1-Emotion-focused therapy درمان هیجان مدار

درمان متمرکز بر هیجانEFT یک  رویکرد درمانی مبتنی بر این فرض است که احساسات و نحوه تجربه آن ها برای کسب هویت ضروری هستند. با توجه به EFT، احساسات یک راهنمای با اهمیت برای انتخاب فردی و تصمیم گیری به شمار می رود. این نوع درمان فرض می کند که فقدان آگاهی عاطفی یا اجتناب از درک احساسات ناخوشایند مانند احساس نفرت، می تواند باعث آسیب شود. اشنایی با تجربه احساسات، فرد را قادر به استفاده از  اطلاعاتی می کنند که همان احساسات ارائه می دهند.
درمانگران واجد شرایط برایEFT  می توانند به افرادی که به دنبال کمک برای برخی از استرس ها هستند کمک کنند. این درمانگران به مردم کمک می کنند تا از احساسات خود مطلع شوند. EFT  همچنین به مراجع اجازه می دهد تا با استفاده از اطلاعات ارائه شده توسط احساسات تطبیقی، بهتر شوند. تا افراد بتوانند با موفقیت بیشتری، اثرات منفی احساسات ناسازگار را کاهش دهند.

2- تئوری درمان متمرکز بر هیجان

درمانگر و فرد تحت درمان، طی یک روند فعال همکاری می کنند. هر دو به عنوان همکاران برابر مشاهده می شوند. نکته حائز اهمیت این است که در این رویکرد، فرد تحت درمان و نه درمانگر، به عنوان فردی که قادر به تفسیر تجربه عاطفی خود است شناخته می شود. ای اف تی بر اساس این هدف ترویج شد که احساسات باید برای هدایت زندگی سالم و معنی دار استفاده شود. تئوری این رویکرد بر اساس یک تحقیق علمی در مورد تجربه عاطفی انسان بنیان گذاشته شده است. در این رابطه مطالعه مقاله تقویت احساسات مثبت پیشنهاد می شود.
مطالعه علمی درباره احساسات انسانی اطلاعاتی را ارائه کرده است. اینکه چگونه احساسات اهمیت خود را برای عملکرد انسان توضیح می دهند و اینکه چگونه احساسات مربوط به طرح های احساسی به فکر و رفتار تبدیل می شود. این سوالات مفهوم اصلی ای اف تی را شکل می دهد. این رویکرد عمدتا از همین نظریه های احساسات انسانی توسعه یافته است. طرح های احساسی، مدل هایی هستند که چگونگی بررسی احساسات توسط فرد را ارزیابی  می کنند. اینکه فرد از لحاظ جسمی چگونه تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می کند و تغییرات فیزیولوژیکی را تحت تاثیر قرار می دهد.

3-تکنیک های مورد استفاده در تمرینات EFT

تکنیک های این رویکرد به طور معمول به تقویت دو مهارت کلیدی می پردازد. این مهارت ها عبارتند از: رسیدگی و توجه به احساسات از طریق افزایش آگاهی و پذیرش آن ها و مهارت دوم، یادگیری تبدیل احساسات ناخوشایند، استفاده مفیدتر از پیام هایی که برای جلوگیری از رفتارهای منفی یا سایر اثرات احساسات خاص ارائه می شود. درمانگر یا مشاوره تلفنی فردی این روش، رویکرد مهربانانه، غیر قضایی و بازتاب دهنده ای برای گوش دادن و پرسش کردن را در پیش می گیرند.
این رویه اجازه می دهد فرد در درمان به درک بهتری از احساسات خود برسد. سپس، تکنیک های درمانی مختلف شناخته شده به عنوان مربیگری احساسات برای درمان او استفاده می شود. این رویکرد به مراجع کمک می کند راه های جدیدی را برای شناخت احساسات سالم با هدف هدایت اقدامات خودیاری، یاد بگیرد. مربیگری مبتنی بر احساس، مراجع را یاری می کند تا از احساسات چالش برانگیز فرار نکند بلکه از مهارت کنترل احساسات برای مهار استفاده نماید. جلسات اولیه درمان با هدف کمک به مراجع برای شناسایی احساسات برگزار می شود. یکی از اهداف زیر اغلب بطور خاص در هر جلسه گنجانده‌ می شود.

4-شناسایی بیشتر احساسات

مراجع را ترغیب می کنند یاد بگیرد که از احساس ناخوشایند اجتناب نکند و به گونه ای با آغوش باز پذیرای آن باشد. از این طریق، مدیریت و تنظیم احساسات را یاد می گیرند که احساس ناخوشایند و احساس غم را به وضوح و به طور دقیق از چند لایه تجربیات عاطفی خود تفکیک کرده و تصویر واضح تری از چند لایه تجربیات عاطفی ترسیم کنند. آمادگی خود را برای روبرو شدن افزایش دهند و بیاموزند که واکنش مستقیم تری در فاز بعدی درمان نشان دهند. شناسایی فاز بعدی شامل اهدافی می شود که در ادامه اورده شده است.
در شرایط مختلف یاد می گیرند که از احساسات مفید استفاده کنند تا بتوانند آن ها را برای اقدام مناسب شناسایی کنند.
منبع احساسات غیر قابل تحمل را شناسایی می کنند که احساسات مرتبط با آن را تغییر دهند.
راه های سالم برای مقابله با شرایط را ایجاد کنند، از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید تا توانایی بالاتری برای تنظیم احساسات داشته باشند و بهتر بتوانند احساسات ناخوشایند را تغییر دهند.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران