ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7

درمان پا درد بعد از ترک اعتیاد با روش های تضمینی

درمان پا درد بعد از ترک اعتیاد فقط یکی از عوارض به جا مانده از مصرف مواد و تلاش برای ترک آن است. اگر با درد مزمن مانند درد پا و یا احساس درد در هر یک از سایر اعضا بعد از ترک اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کنید و در حال بهبودی هستید، چندین نوع مختلف از روش‌های مدیریت درد جامع یا طبیعی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند تا با یک زندگی آرام تر بدون داروی ضد درد سازگار شوید. از جمله روش های طبیعی مانند یوگا کردن و روش های پزشکی مانند فیزیوتراپی. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

تماس با مشاور

 

مواد اعتیادآور

مقابله روزانه با درد مزمن می‌تواند هوشیاری را دشوار و احتمال عود را بیشتر کند. تسکین درد به شیوه ای طبیعی برای افرادی که در دوران نقاهت و ترک اعتیاد هستند مهم است اما اغلب زمانی که به پزشک مراجعه می کنند، تجویز دارو اولین گزینه برای تسکین درد است. با این حال ممکن است برای افرادی که از اعتیاد شدید بهبود می یابند بهترین گزینه نباشد و مزایای استفاده از مواد افیونی برای تسکین درد  از خطرات آن کمتر باشد.
خوشبختانه، روش‌ها و درمان‌های طبیعی مختلفی برای تسکین درد وجود دارد که به اندازه دارو مؤثر هستند که بدون همه عوارض جانبی مضر یا پتانسیل عود می باشد. روش‌های تسکین درد به شیوه ای طبیعی برای افرادی که در حال بهبودی هستند، روش‌های درمانی جامعی می باشد که شامل داروهای تجویزی مانند مواد افیونی، داروهای ضدافسردگی یا سایر داروهای بدون نسخه که به طور بالقوه می‌توانند مورد سوء استفاده قرار گیرند، نمی شود.

مواد افیونی و اعتیاد

مواد افیونی داروهای قدرتمندی هستند، اما معمولاً بهترین راه برای درمان دردهای طولانی مدت (مزمن) مانند پا درد و استخوان درد و آرتریت، کمردرد یا سردردهای مکرر نیستند. اگر برای مدیریت درد مزمن خود به مدت طولانی از مواد افیونی استفاده کنید، ممکن است در معرض خطر اعتیاد مجدد قرار بگیرید. قبل از مصرف مواد افیونی برای درد مزمن، باید با پزشک خود در مورد گزینه های دیگر صحبت کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه داروهای اعتیادآور کلیک کنید.
مواد افیونی عوارض و خطرات جدی دارند. با گذشت زمان، بدن شما به مواد افیونی عادت می کند و ممکن است تسکین درد نیز متوقف شود. برای دریافت همان تسکین، نیاز به مصرف بیشتر و بیشتر پیدا می کنید. دوزهای بالاتر عوارض جانبی جدی ایجاد کند، از جمله: مشکلات تنفسی و کندی ضربان قلب که می تواند کشنده باشد. سردرگمی و اختلالات روانی مانند بدخلقی یا فوران خلق و خوی منفی و یبوست.
مواد افیونی عبارتند از کدئین، فنتانیل، هروئین، هیدروکودون (به تنهایی یا با استامینوفن)، مورفین، اکسی کدون (به تنهایی یا با استامینوفن)، اکسی مورفون. با گذشت زمان، بدن شما می تواند به مواد افیونی وابسته شود. نورون‌های مغز شما تا حدی تغییر می‌کنند که بدون دارو، آنطور که باید کار نمی‌کنند. همچنین ممکن است معتاد شوید. یعنی زمانی که با وجود رفتار مضر نتوانید هوس خود را برای مصرف مواد مخدر کنترل کنید. اگر بدن شما دارویی را که به آن وابسته شده است دریافت نکند، در فرایند ترک قرار می گیرید.  
ترک اعتیاد به مواد افیونی

ترک اعتیاد به مواد افیونی

ترک مواد افیونی زمانی اتفاق می‌افتد که بعد از اینکه بدن برای احساس خوب به آن ها وابسته شده است، مصرف مواد مخدر را متوقف کنید. فرایند ترک می تواند از طرق مختلف بر شما تأثیر بگذارد. مواد افیونی به عناصری به نام گیرنده‌های سلول‌های عصبی در مغز، نخاع و مکان‌های دیگر متصل می‌شوند تا پیام‌های درد را که بدن به مغز شما ارسال می‌کند، مسدود کنند. آن ها همچنین مغز شما را تحریک می کنند تا دوپامین که یک ماده شیمیایی برای ایجاد احساس ارزشمندی و خوب است ترشح کند.
داروهای اپیوئیدی، مانند اکسی کدون یا مورفین، می‌توانند در هنگام جراحی یا زخمی شدن به کاهش درد کمک کنند. استفاده از اپیوئیدهای تجویزی معمولاً برای مدت کوتاه و طبق دستور پزشک بی خطر است. اما اگر نیاز به قطع مصرف طولانی مدت مواد افیونی دارید، با پزشک صحبت کنید. برای اینکه این کار را ایمن انجام دهید و از عوارض جانبی ترک اعتیاد مصون بمانید، باید به مرور زمان دوز مصرفی داروها را به آرامی کاهش دهید.

1-علائم ترک اعتیاد و مواد افیونی

علائم رایج ترک مواد افیونی عبارتند از: اضطراب و بیقراری، بی خوابی شبانه و خمیازه کشیدن مداوم، آبریزش بینی و چشم های اشک آلود، مردمک گشاد و بدن درد، عرق و استفراغ، گرفتگی شکم و اسهال، تب و لرزش، افزایش ضربان قلب، تتفس سریع، فشار خون بالا و توهمات و تشنج. این ها می توانند در عرض 12 ساعت پس از مصرف آخرین دوز دارو ظاهر شوند. بسیاری از مردم آنقدر احساس بدی دارند که نمی توانند بدون کمک، اعتیاد را ترک کنند. اینکه علائم شما چقدر جدی است به چند چیز بستگی دارد، مانند اینکه چه مدت از دارو استفاده می کنید، چه مدت دارو در سیستم شما باقی می ماند، چقدر سالم هستید و در حال درمان اعتیاد به مواد مخدر با چه شیوه ای می باشید. به طور مثال از روش بوقلمون سرد یا استفاده از داروهای دیگر برای کمک به توقف مصرف مواد افیونی بهره می برید.

2-درمان پا درد بعد از ترک اعتیاد | طول مدت ترک اعتیاد

علائم می تواند از چند روز تا بیش از 2 هفته طول بکشد. برای اکثر افراد، بدترین علائم پس از چند روز بهبود می یابند. اگر پزشک یا پیراپزشک دارویی برای معکوس کردن مصرف بیش از حد مواد افیونی به شما بدهد، علائم ترک ممکن است سریع‌تر ظاهر شوند و احساس بدتری داشته باشید. آن ها همچنین ممکن است باعث تغییراتی در فشار خون بالا یا ضربان قلب شما شوند که به مراقبت پزشکی نیاز دارد.  

درمان ترک مواد افیونی و درمان های خانگی

از آنجایی که ترک بی خطر مواد افیونی می تواند سخت باشد، بیشتر افراد برای ترک آن باید از پزشک کمک بگیرند. پزشکان به شما داروهایی مانند متادون یا قرص ب2 می دهند که درمان علائم شما را آسان‌تر می‌کند و به کاهش هوس برای مصرف کمک می‌کند. پزشک به مرور زمان دوزهای کمتری را به شما می‌دهد تا زمانی که دیگر به آن نیازی نداشته باشید. اگر استفراغ یا اسهال دارید، به شما دارو می‌دهد تا معده‌تان را آرام کند و مایعاتی را برای جایگزین کردن آبی که بدن از دست می‌دهد توصیه می‌کند.
اگر در حال بهبودی و ترک اعتیاد به مواد افیونی هستید، مدیریت درد در دوران نقاهت می تواند یک چالش پیچیده باشد. این امر مخصوصاً در صورتی بارزتر است که در یک برنامه کنترل شدن توسط کمپ های ترک و خانه های مراقبت از معتادین عضو شده باشید. زیرا اکثر این‌ مراکز به اعضا اجازه استفاده از مواد مخدر یا دارویی را نمی‌دهند که به طور بالقوه جهت کاهش درد بعد از ترک اعتیاد مورد سوء استفاده قرار می گیرند.
بازگشت به اعتیاد یک شیب لغزنده است، بنابراین بسیاری از افراد در حال ترک و بهبودی ترجیح می دهند از داروهای تجویزی مانند مواد افیونی اجتناب کنند. با این حال، مقابله روزانه با درد مزمن می‌تواند هوشیاری را دشوار و احتمال عود را بیشتر کند. تسکین درد طبیعی برای افرادی که در دوران نقاهت هستند اغلب زمانی که به پزشک مراجعه می کنند، تجویز دارو اولین گزینه برای تسکین درد است. خوشبختانه، روش‌ها و درمان‌های طبیعی مختلفی برای تسکین درد وجود دارد که به اندازه دارو مؤثر هستند که بدون همه عوارض جانبی مضر یا پتانسیل عود می باشد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه درد ترک اعتیاد چقدر است کلیک کنید.  
درمان درد پا بعد از ترک اعتیاد

درمان درد پا بعد از ترک اعتیاد

اگر با درد مزمن مانند درد پا و یا احساس درد در هر یک از سایر اعضا بعد از ترک اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کنید و در حال بهبودی هستید، چندین نوع مختلف از روش‌های مدیریت درد جامع یا طبیعی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند تا با یک زندگی آرام تر بدون داروی ضد درد سازگار شوید. در ادامه چند روش مؤثر معرفی شده است.

1-یوگا کردن

طبق گفته هاروارد هلث، تمرین یوگا می‌تواند هم آرامش و سلامت جسمی و هم روانی را بهبود بخشیده و در صورت نبود آن را ایجاد و تقویت کند. تنوع بی‌شماری از حرکات یوگا وجود دارد که می‌تواند در حین ترک اعتیاد و برای مدیریت شرایط درد مزمن مرتبط با آن انند درد پا و یا دردهایی چون میگرن، فیبرومیالژیا و کمردرد و بسیاری دیگر استفاده شود. یوگا نه تنها در تسکین درد بعد از ترک اعتیاد تاثیرگذار است، بلکه می‌تواند به افرادی که در حال بهبودی هستند کمک کند تا با اصول روحی و روانی برنامه های دوازده مرحله‌ای به نقطه ای سرشار از آرامش، رفاه و ارتباط درونی متصل شوند.

2-ماساژ درمانی یکی از راه های درمان پا درد بعد از ترک اعتیاد

هنگامی که ماساژ درمانی توسط یک متخصص آموزش دیده ارائه می شود، می تواند به کاهش استرس، تنش و درد ماهیچه ها و مفاصل کمک کند. حتی می‌تواند به افرادی که در حال ترک هستند کمک کند خواب بهتری داشته باشند. یک ماساژدرمانگر می‌تواند درمان ماساژ خود را به گونه‌ای تنظیم کند که به بهترین شکل به وضعیت و علائم شما رسیدگی کند و در عین حال از تشدید بیشتر آن ها جلوگیری شود. بسته به سطح درد و نوع دردی که تجربه می کنید، متخصصان دریافته اند که ماساژ درمانی برای درد پا، کمردرد، درد شانه، سردرد، فیبرومیالژیا، گردن درد و تونل کارپال مفید باشد.

3-فیزیوتراپی

با توجه به یافته های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، فیزیوتراپی بسیار مؤثر است و اغلب گزینه بسیار بهتری برای درمان دردهای مزمن نسبت به داروهای مخدر و مسکن است. اگر در حال بهبودی از اعتیاد هستید و از درد مزمن ترک اعتیاد رنج می‌برید، روی این گزینه کار کنید. همراهی با یک فیزیوتراپیست می تواند برای کاهش درد و بهبود سلامت جسمی بسیار مفید باشد. یک فیزیوتراپ همچنین فیزیوتراپی را با ورزش درمانی یا استفاده از گرما و سرما ترکیب می کند تا به شما کمک کند از درمان خود بیشترین سود را ببرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

4-درمان پا درد بعد از ترک اعتیاد | مدیتیشن ذهن آگاهی

یک مطالعه در مورد اثربخشی مدیتیشن تمرکز حواس برای تسکین درد نشان داد افرادی که مدیتیشن انجام می‌دهند تسکین درد، سطوح پایین‌تری از اضطراب و افسردگی و بهبود سلامت روانی را نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی‌دهند، تجربه می‌کنند. بنابراین ادامه تمرین در حین ثبت نام در گروه های حمایتی یا شرکت در برنامه مراقبت‌های پس از ترک نیز ممکن است راه آسانی برای تسکین درد و در عین حال حفظ یک روال منظم و سالم در بهبودی باشد.

5-پرداختن به طب سوزنی

طب سوزنی یک نوع روش باستانی چینی از طب جایگزین است که از همان ابتدا برای تسکین درد استفاده می شد. اگرچه تحقیقات مشخصی وجود ندارد که آیا طب سوزنی به شرایط مختلف پزشکی کمک می کند یا خیر، اما در مدیریت درد، به ویژه درد کمر و گردن، درد آرتریت و سردرد موثر است. این دارو با استفاده از سوزن های کوچک و نازک برای تحریک اعصاب در بدن عمل می کند که سیگنال هایی را به مغز می فرستند تا بتا اندورفین ها را آزاد کنند. این بتا اندورفین‌ها شکل طبیعی تسکین درد بدن هستند و آستانه درد افراد را کاهش می‌دهند. افراد در حال ترک اعتیاد از درمان‌های طب سوزنی منظم سود زیادی می برند. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.

6-درمان پا درد بعد از ترک اعتیاد | مشاوره فردی و گروهی

آسیب های عاطفی و درد فیزیکی به شدت با هم مرتبط هستند. یک مطالعه نشان داد که 97.1 درصد از افراد مبتلا به درد مزمن حداقل یک مورد آسیب فیزیکی یا عاطفی را قبل از درد مزمن خود تجربه کرده بودند. بسیاری از افرادی هم که با اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کنند، درد مزمن را به اشکال مختلف تجربه می‌کنند. ( چیزی حدود 60 درصد از افراد معتاد). مشاوره گرفتن می‌تواند آموزش‌هایی در مورد تمرین‌های مهارت تمرکز حواس ارائه دهد که می‌تواند به فرد کمک کند نحوه درک درد خود را تنظیم کند و افکار منفی مرتبط با آن درد را کاهش دهد.

7-ورزش کردن

بسیاری از مطالعات مختلف، قدرت تسکین درد توسط ورزش روزانه را نشان داده اند. وقتی ورزش می‌کنید، بدن‌ اندورفین تولید می‌کند که با گیرنده‌های مغز تعامل دارد تا درک فرد از درد را تغییر دهد و آستانه درد را افزایش دهد. در نتیجه، ورزش می‌تواند تقریباً به کاهش هر نوع دردی کمک کند. با این حال، این بدان معنا نیست که افرادی که در حال بهبودی هستند، برای مدیریت درد خود به موش های آزمایشگاهی باشگاه ها تبدیل شوند. تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیب چندین نوع مختلف ورزش ساده می‌تواند تسکین درد موثری را برای افرادی که در حال بهبود هستند فراهم کند. این تمرینات شامل تمرینات کششی، تمرینات تقویتی مانند اسکات یا فشار بر روی دیوار و کاردیو مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری است.  

سخن آخر درمورد درمان پا درد بعد از ترک اعتیاد

در مورد عوارض جانبی مصرف دارو برای درمان درد پا بعد از ترک اعتیاد، خطرات و اعتیاد به داروهای مصرفی با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که مراقب این موارد هستید. مسایلی که باید به آن ها توجه کرد عبارتند از بدخلقی غیرمعمول یا طغیان خلق و خوی، هوس و ریسک غیرمعمول. داروهای خود را طبق تجویز پزشک مصرف کنید و هرگز آن ها را با کسی دیگر به اشتراک نگذارید. داروهای خود را در مکانی نگهداری کنید که کودکان یا دیگران نتوانند به آن ها دسترسی داشته باشند. موارد تاریخ مصرف گذشته، ناخواسته و استفاده نشده خود را دور بیندازید. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*