هفته بیست و نهم بارداری | تغییرات جنین در هفته 29 ام

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با هفته بیست و نهم بارداری پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

هفته بیست و نهم بارداری زمانی است که پیوند میان مادر و کودک بیش از پیش تقویت می‌شود چرا که در این زمان جنین به رشد بیشتری دست یافته و دائماً با حرکات خود شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. احتمالاً بر اساس میزان حرکات او در شکم می‌توانید از همین حالا تصور کنید که فرزندتان تا چه حد بازیگوش است. از نظر رشدی این هفته برای جنین زمان تکمیل شدن جزئیات بدن است و او در حال حاضر هرچه بیشتر برای به دنیا آمدن آماده شده و به یک نوزاد شبیه می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد وضعیت مادر و جنین در هفته بیست و نهم بارداری تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
همچنین پیشنهاد می کنیم از طریق مشاوره کودک آگاهی خود در خصوص اهمیت دوران بارداری و تاثیر گذاری آن بر نوزاد را افزایش دهید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.

علائم مادر در هفته بیست و نهم بارداری

با افزایش تحرکات جنین در رحم، مادران در این هفته معمولاً علائم ناخوشایندی را به خصوص در زمینه گوارش تجربه می‌کنند. از جمله شایع‌ترین این علائم می‌توان به سوزش معده، یبــوست در بارداری، بواسیر و ... اشاره کرد. ما در ادامه به توضیحات بیشتری در مورد انواع علائم تجربه شده مادران در هفته بیست و نهم بارداری پرداخته‌ایم. برای آگاهی بیشتر در زمینه دوران بارداری کلیک کنید.

اینفوگرافیک هفته بیست و نهم بارداری

سردرد یا سرگیجه

سردرد و سرگیجه یکی از علائم شایعی است که در هفته بیست و نهم بارداری برای مادران اتفاق می‌افت. علت این امر معمولاً نوسانات هورمونی و فشــار خون پایین است با این حال ممکن است کاهش قند خون نیز در آن مؤثر باشد به همین خاطر لازم است که به میزان کافی در طول روز غذا بخورید و خود را گرسنه نگه ندارید.

خارش شکم از علائم مادر در هفته بیست و نهم بارداری

با بزرگ‌تر شدن جنین پوست شکم بیش از پیش کشیده می‌شود. این مسئله معمولاً منجر به حساسیت و ایجاد خارش‌های پوستی برای شما می‌شود. برای بهبود این علامت لازم است که به میزان کافی آب بنوشید و با استفاده از لوسیون‌های مناسب پوست خود را چرب کنید. اگر احساس می‌کنید خارش‌ها بیش از اندازه شما را می‌آزارد در این باره با پزشک خود مشورت کنید. برای کسب آگاهی در خصوص تغییرات پوستی در بارداری کلیک کنید.

تجربه دردهای پراکنده در کمر، پا و باسن

بدن شما در این هفته از بارداری وزن اضافی بیشتری را تحمل می‌کند که این مسئله فشار زیادی را به اندام‌های مختلف وارد می‌آورد. همچنین بر اساس نحوه قرارگیری و موقعیت جنین در شکم، ارگان‌های مختلفی از بدنتان تحت تأثیر قرار می‌گیرند و به همین خاطر ممکن است دردهایی را در نقاط مختلف بدن نظیر کمر، پاها و باسن تجربه کنید. به همین دلیل باید از چاقی بیش از حد در بارداری جلوگیری کرد.

تجربه یبوست و بواسیر از علائم مادر در هفته بیست و نهم بارداری

جنین در این زمان‌ بر دستگاه گوارش مادر نیز فشار می‌آورد و می‌تواند منجر به پیدایش علائم ناخوشایندی نظیر بواسیر در شما بشود. از جمله دیگر مسائلی که در بروز بواسیر در این هفته از بارداری تأثیر می‌گذارند می‌توان به تأثیرات هورمون‌های بارداری بر روده‌ها و تجربه یبوست‌های طولانی مدت اشاره کرد. برای جلوگیری از بروز این مشکل لازم است که در طول روز آب بیشتری بنوشید و همچنین استفاده از میوه‌ها و سبزیجات برگ دار را نیز فراموش نکنید. برای آگاهی از نحوه صحیح تــغذیه دوران بارداری کلیک کنید.

مشکلات خواب

مشکلات خواب در هفته بیست و نهم بارداری از جمله علائم بسیار رایج بین بانوان است. برای آنکه بتوانید بی خوابی در بارداری را بهبود ببخشید تلاش کنید تا میزان مصرف کافئین خود را تا حد امکان کاهش دهید، آب بیشتری بنوشید و انجام ورزش‌های سبک را در دستور کار خود قرار دهید.

تکرر ادرار

با بزرگ‌تر شدن رحم فشار بیشتری به مثانه شما وارد می‌شود. این مسئله باعث می‌شود که به دفعات بیشتری نیاز به دستشویی رفتن داشته باشید. اما توجه داشته باشید که نباید به خاطر این مسئله میزان نوشیدن آب را محدود کنید چرا که میزان آب کافی در بدن از بروز زایــمان زودرس پیشگیری کرده و به کاهش علائم بارداری از جمله یبوست کمک می‌کند.

 

تغییرات جنین در هفته بیست و نهم بارداری

جنین در این هفته بیش از پیش برای دیدار با شما آماده می‌شود. به این ترتیب در این زمان میزان وزن گیری او افزایش یافته و تقریباً مقدار وزن او دو برابر می‌شود. همچنین می‌توان گفت که در این هفته اکثر اندام‌های جنین به رشد کافی دست یافته‌اند با این حال معمولاً ریه‌ها هنوز به بلوغ کافی نرسیده‌اند و برای زندگی در خارج از رحم آماده نیستند.

قوی‌تر شدن هرچه بیشتر اسکلت ماهیچه‌های جنین باعث می‌شود که او بتواند ضربات محکم‌تری به شکم شما وارد کند و به میزان بیشتری در رحم حرکت کند. شما با شمردن دفعاتی که کودک به شکمتان ضربه می‌زند می‌توانید میزان رشد او را به طور منظم ردیابی کنید. برای کسب آگاهی بیشتر در خصوص تغییرات جنین در مراحل مختلف کلیک کنید.

سخن پایانی
استرس و اضطراب در طول دوران بارداری طبیعی هستند با این حال اگر تجربه آن از حد معمول فراتر برود و موجب اختلال در عملکرد روزانه شما بشود باید کاری برای کاهش استرس بارداری انجام دهید. چرا که این مسئله علاوه بر خودتان می‌تواند سلامت جسم و روان کودک را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

مشاوران حامی هنر زندگی می توانند در این زمینه یاریگر شما باشند. برای کسب اطلاعات در خصوص مشاوره روانشناسی این مرکز کلیک کنید.

سؤالات متداول

- اندازه جنین در هفته بیست و نهم بارداری چقدر است؟

فرزند شما در این زمان چیزی در حدود 37 سانتی متر قد و بیش از 1 کیلوگرم وزن دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره سه ماه سوم بارداری کلیک کنید.

- هرچقدر که به زایمان نزدیک می‌شوم احساس ترس و اضطراب بسیار زیادی را تجربه می‌کنم. برای رفع این مشکل باید چه کار کنم؟

انجام فعالیت‌هایی نظیر یوگا، مدیتیشن، ریلکسیشن، تکنیک‌های تنفسی و ذهن آگاهی از جمله کارهایی هستند که می‌توانند در آرام سازی شما مؤثر باشند. اگر با استفاده از راهکارهای خانگی قادر به کنترل هیجانات منفی خود نیستید لازم است که به یک روانشناس مراجعه کنید تا به کمک او وضعیت روحی روانی خود را بیشتر مورد ارزیابی قرار داده و درمان‌های لازم برای کاهش استرس را به موقع دریافت کنید.