هفته بیست و دوم بارداری | علائم و تغییرات جنین در هفته 22 بارداری

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با هفته بیست و دوم بارداری پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

در هفته بیست و دوم بارداری جنین به قدر کافی رشد کرده است و وزن او چیزی حدود 430 گرم و قد او 28 سانتی متر می‌شود. حرکت‌ها و لگد زدن‌های جنین نیز در این هفته بیشتر شده و اعصاب مرکزی او به قدر کافی رشد کرده است. به همین دلیل به خوبی متوجه محیط اطراف خود می‌شود. از عوارض طبیعی بارداری در این هفته می‌توان به کمردرد، خونریزی لثه‌ها و ترک‌های پوستی اشاره کرد. همچنین امکان مسمومیت غذایی در این دوره زیاد است به همین دلیل توصیه می‌شود که گوشت‌ها و سایر موادغذایی به خوبی پخته شده و با احتیاط مصرف شوند. نشانه‌هایی همچون عفونت مثانه، تب و تورم ناگهانی بدن از نشانه‌های هشداردهنده در هفته بیست و دوم بارداری است که در صورت مشاهده باید به پزشک مراجعه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم بارداری و تغییرات جنین در سه ماه دوم بارداری کلیک کنید. 

وضعیت مادر در هفته بیست و دوم بارداری

در این هفته رحم در حال رشد می‌باشد اما هنوز به قدری بزرگ نشده است که خم شدن و نشستن برای شما سخت شود. قفسه سینه کمی بزرگ شده است تا حجم ریه‌ها افزایش پیدا کند. این تغییرات بعد از زایمان به حالت عادی باز می‌گردد. امکان دارد که از این هفته کمر درد شروع شود و همچنین ممکن است که ترشحات واژن و خونریزی لثه نیز اتفاق بیفتد. 

1. افزایش وزن: ممکن است تا این مرحله در بارداری حدود 10 تا 15 پوند (4.5 تا 6.8 کیلوگرم) اضافه وزن داشته باشید، اگرچه افزایش وزن فردی متفاوت است.
2. تغییرات بدن: با رشد رحم شما برای سازگاری با کودک در حال رشد، شکم شما به بزرگ شدن ادامه می دهد. ممکن است تغییراتی را در سینه‌های خود مشاهده کنید، از جمله بزرگ شدن، حساس شدن و تیره شدن آرئول‌ها.
3. تغییرات پوستی: برخی از زنان تغییرات پوستی را در دوران بارداری تجربه می کنند، مانند ظاهر شدن علائم کشش، تیره شدن پوست (هیپرپیگمانتاسیون) و ایجاد خط تیره ای که به سمت پایین شکم می رود (خط سیاه).
4. انقباضات براکستون هیکس: ممکن است شروع به تجربه انقباضات براکستون هیکس کنید که انقباضات نامنظم و بدون درد هستند و به آماده سازی رحم برای زایمان کمک می کنند. این انقباضات ممکن است با پیشرفت بارداری شما قابل توجه تر شوند.

  بارداری می تواند طیف وسیعی از احساسات را به همراه داشته باشد، بنابراین مراقبت از سلامت روان ضروری است. با شبکه پشتیبانی خود تماس بگیرید، آشکارا با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید و در صورت نیاز به دنبال پشتیبانی حرفه ای باشید. برای آگاهی بیشتر در زمینه دوران بارداری کلیک کنید.

وضعیت جنین در هفته بیست و دوم بارداری

در این هفته، حرکت‌های جنین از هفته‌های گذشته بیشتر می‌شود. حس لامسه او شروع به فعالیت می‌کند و به همین دلیل به خوبی متوجه محیط اطراف خود می‌شود و آن‌ها را در ذهن ثبت می‌کند. مغز و اعصاب به قدر کافی رشد کرده‌اند و در نتیجه جنین می‌تواند محرک‌های محیطی را به خوبی پردازش کند. در این هفته، لگد زدن‌های جنین بیشتر می‌شود و اندام‌های تناسلی همچنان در حال رشد هستند. در پسران بیضه‌ها شکل گرفته و در جای خود قرار گرفته‌اند. در دختران نیز رحم و تخمدان‌ها ایجاد شده‌اند. چشم‌ها هم در هفته بیست و دوم همچنان در حال رشد و تکامل هستند. 

1. اندازه و رشد: کودک شما به سرعت در حال رشد است و اکنون حدود 11 اینچ (28 سانتی متر) طول و حدود 1.1 پوند (حدود 500 گرم) وزن دارد. این تقریباً به اندازه یک کدو اسپاگتی است.
2. حرکت: در این مرحله، ممکن است شروع به احساس حرکات واضح تری در جنین کنید که به عنوان "تند شدن" شناخته می شود. این حرکات ممکن است مانند بال زدن، لگد زدن یا طناب زدن به نظر برسد، زیرا کودک شما فعال تر می شود.
3. رشد حسی: حواس کودک شما به رشد خود ادامه می دهد و سیستم شنوایی پیشرفته تر می شود. کودک شما اکنون می تواند صداهایی از دنیای بیرون مانند صدای شما، ضربان قلب و صداهای گوارشی شما را بشنود.
4. رشد اندام: سیستم های اندام در حال بالغ شدن هستند و ریه های کودک شما در حال ایجاد کیسه های هوایی ریز به نام آلوئول هستند که در نهایت امکان تنفس پس از تولد را فراهم می کند.

عوارض شایع در هفته بیست و دوم 

عوارض بارداری در زنان متفاوت است اما به طوری کلی شایع‌ترین نشانه‌ها و عوارض در هفته بیست و دوم بارداری شامل موارد زیر می‌باشد.

_ترک‌های پوستی

_ترشحات پستان‌ها

_گرفتگی عضلات پا

_یبوست

_کمردرد

_انقباض رحم

برای شناخت بیشتر در زمینه خطرات دوران بارداری کلیک کنید.

تغذیه و ورزش در هفته بیست و دوم بارداری

در دوره بارداری، باید روزانه 340 کالری دریافت کنید. وزن اضافه در دوره بارداری یک امر اجتناب ناپذیر است و میزان آن به موارد متعددی همچون وزن مادر قبل از بارداری بستگی دارد. در این دوره سعی در کاهش وزن نداشته باشید چرا که دریافت مواد مغذی برای جنین بسیار ضروری است. در دوره بارداری، متابولیسم بدن تغییر می‌کند و در نتیجه امکان مسمومیت غذایی افزایش می‌یابد. توصیه می‌شود که در مصرف غذاهای پختنی احتیاط کنید و گوشت‌ها را به میزان کافی بپزید.

در این هفته‌ها ورزش‌های سنگین را کنار بگذارید و ورزش‌هایی همچون شنا و پیاده روی انجام دهید. این کار علاوه بر کاهش دردهای عضلانی و درد پا و کمر به راحت شدن زایمان نیز کمک می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه بارداری کلیک کنید.

علائم هشدار در هفته بیست و دوم بارداری

برخی از علائم و نشانه‌ها در هفته بیست و دوم هشداردهنده هستند و ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی باشند. به همین دلیل توصیه می‌شود که در صورت مشاهده هر یک از این علائم هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید. این علائم شامل موارد زیر می‌باشد.

عفونت مثانه

عفونت مثانه با عفونت ادراری بروز پیدا می‌کند و با نشانه‌هایی همچون سوزش و درد در هنگام ادرار کردن و تکرر ادرار همراه است. این مشکل به راحتی درمان می‌شود اما اگر مورد درمان قرار نگیرد باعث بروز مشکلات جدی‌تری همچون عفونت کلیه‌ها می‌شود. عفونت کلیه علاوه بر بروز مشکل برای مادر، سلامت جنین را نیز به خطر می‌اندازد. عفونت مثانه با علائم دیگری همچون ادرار خونی، تب، تهوع و استفراغ و کمر درد شدید همراه می‌باشد. از دیگر نشانه‌های هشدار دهنده در هفته بیست و دوم بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

_استفراغ مداوم و طولانی مدت

_تب شدید طولانی

_اسهال

_دردهای شکمی مداوم

_تورم و التهاب ناگهانی دست و پاها

_سردرد شدید

مراقبت های دوران بارداری:

1. ویزیت های قبل از تولد: به قرار ملاقات های منظم قبل از تولد با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود ادامه دهید. در این مرحله، شما ممکن است یک سونوگرافی اواسط بارداری برای ارزیابی رشد و تکامل جنین و غربالگری برای هر گونه ناهنجاری انجام دهید.

2. آزمایش‌ها و غربال‌گری‌ها: ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است آزمایش‌ها و غربالگری‌های قبل از تولد مانند آزمایش غربالگری گلوکز برای دیابت بارداری را توصیه کند، اگر قبلاً آن را انجام نداده‌اید پیگیری کنید.

3. سبک زندگی سالم: با خوردن یک رژیم غذایی متعادل، هیدراته ماندن، ورزش منظم و استراحت و خواب کافی، سبک زندگی سالم را در اولویت قرار دهید.