آموزش هیپنوتیزم فوق سریع | روش های هیپنوتیزم در خانه
آموزش هیپنوتیزم فوق سریع برای بسیاری از افراد جذاب است. شاید برایتان عجیب باشد اما انسان در بیست وچهار ساعت شبانه روز پیوسته در حال هیپنوتیزم است! ممکن است در ذهنتان باور خاصی داشته باشید ناگهان فیلمی را می بینید که آن باور را به بازی گرفته است. شاید خودتان نیز شگفت زده شوید از این که علی رغم تفاوت نتیجه نهایی فیلم با باورهای شما، اما در باور خود دچار تردید شده اید. هیپنوتیزم  یک روش علمی برای درمان بیماری ها و نیز برای تشخیص بیماری های روانی استفاده می شود.  

تماس با مشاور

هیپنوتیزم و کاربرد های آن

اگر در مورد ذهن قبلا اطلاعاتی داشته باشید احتمالا این را می دانید که ذهن ما دو حالت هشیار و ناهشیار دارد. اغلب رفتارهای روزمره ما تحت تاثیر ضمیر ناخودآگاه یا ناهشیار ما است. هیپنوتیزم شاخه ای از علم روانشناسی که سعی دارد با پاره ای از تلقینات ضمیر ناهشیار ذهن را دور بزند و بتواند وارد قسمت های گنگ و مبهم آن شود. هیپنوتراپی پاره ای از عملیات است که هیپنوتیزور روی فرد اجرا می کند تا ذهن ناهشیار او را دست کاری و تغییر دهد.
این روش علمیِ پر رمز و راز می تواند در زمینه های ترک اعتیاد، افسردگی و اضطراب و ... کمک کننده افراد باشد. هیپنوتیزم فوق سریع یکی از انواع هیپنوتیزم است که به دلیل سرعت قابل توجه آن تمرکز بیمار بالا رفته و هیپنوتیزم قطعا در این شرایط جواب می دهد. در ادامه قصد دارم در مورد آن به تفصیل بپردازم.
از تمام انواع هیپنوتیزم می توان برای تغییرات واکنش های الکتروشیمیایی استفاده کرد بجز ژنتیک. کارهایی مثل افزایش قد تغییر رنگ چشم و ... که ژنتیکی هستند به روش هیپنوتیزم قابل تغییر نیستند.

کابرد هیپنوتیزم

  • از هیپنوتیزم برای بی حسی موضعی در زایمان سزاریان یا برای زایمان بدون درد می توان استفاده کرد.
  • کاهش وزن در افراد افسرده که دچار افزایش وزن شده اند.
  • کاهش وزن در افراد عادی
  • ترک اعتیاد به سیگار یا مواد مخدر
  • از بین بردن فوبیا، افسردگی و اضطراب
  • آرامش اعصاب پس از شکست عاطفی
  • بیماری های میگرن یا تقویت سیستم ایمنی بدن و ..
  • درمان اختلال دوقطبی با هیپنوتیزم
  • درمان اوتیسم با هیپنوتیزم
 

انواع هیپنوتیزم

به طور کلی سه نوع هیپنوتیزم وجود دارد که توسط هیپنوتراپیست ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای دانستن این که کدام یک از انواع هیپنوتیزم برای شما مناسب است و بهتر به آن پاسخ می دهید بهتر است از یک متخصص حرفه ای کمک بگیرید. در ادامه به توضیح انواع آن به اختصار می پردازم:

1-هیپنوتیزم پیشنهادی سنتی

در این روش درمانگر شما را در حالت آرامش عمیق قرار داده سعی می کند پیشنهادات هیپنوتیزمی را مستقیما در ضمیر ناخودآگاه شما قرار دهد. کوشش هیپنوتیزور این است که با این روش به نتیجه دلخواهی که برای آن مراجعه کرده اید برسید. این آسان ترین روش هیپنوتیزم برای درمانگران است که نیازی به آموزش خاصی ندارد.
به همین دلیل است که استفاده از آن مرسوم است. اگر احتمالا از آن دسته کسانی هستید که نسبت به هیپنوتیزم موضع انتقادی دارید و کلا نسبت به روش های آن مقاوم هستید این روش به کار شما نمی آید.

2-هیپنوتیزم NLP برنامه ریزی عصبی کلامی

پیشرفته ترین نوع هیپنوتیزم همین نوع آن است. تنها توسط یک هیپنوتیزور حرفه ای انجام می شود. کاربرد آن برای ترک اعتیادهای چندین ساله ی شدید به روش برنامه ریزی مجدد مغز انجام می شود. به عنوان مثال اگر شما همیشه عادت دارید که یک سیگار همراه با چای صبحانه ی خود بنوشید ذهن شما شروع به جفت کردن این دو فعالیت کنار هم می کند. طوری که هربار یکی از این عوامل حضور داشته باشد، خود به خود مورد بعدی طلبیده می شود.
یعنی هربار که یک استکان چای می خورید، دلتان هوس می کند یک نخ هم سیگار بکشید. درمانگری که از روش NLP استفاده می کند در تلاش است با استفاده از این روش این دو فعالیت را از هم جدا کند. به این معنا که  بین استکان چای و سیگار در ذهن شما فاصله بیندازد. به طوری که اگر شما مجددا یک استکان چای نوشیدید، این بار دیگر هوس سیگار کشیدن نمی کنید.

3-هیپنوتیزم اریکسونی

یک نوع دیگر از هیپنوتیزم، روش اریکسون است. دراین نوع از هیپنوتیزم، هیپنوتراپ زمانی که شما در حال خلسه هیپنوتیزم هستید، به جای این که پیشنهادات یا دستورات را مستقیما به ذهن شما وارد کند از روش استعاره برای به دست آوردن نتیجه ی مورد نظرش استفاده می کند.
اساس این روش براین معنا است که قسمت ناخودآگاه ذهن فورا بین استعاره و رفتار مورد نظر ارتباط برقرار می کند. اما خود استعاره به عنوان یک حواس پرتی برای قسمت خودآگاه عمل می کند. نتیجتا در حالی که خودآگاه شما در تلاش برای کشف معنی استعاره است، معنی آن مستقیما به ناخودآگاه شما وارد می شود. این نوع هیپنوتیزم مخصوص کسانی است که به شدت منطقی هستند و همه چیز برایشان باید استدلال عقلی داشته باشد.
یا افرادی که در مقابل علم هیپنوتیزم مقاومت نشان می دهند و نگاه منتقدانه به آن دارند. زیرا این افراد در رسیدن به حالت آرامش عمیق و آن حالت خلسه دچار مشکل می شوند.  ذهن آن ها در مقابلِ پیشنهادات هیپنوتیزمی که ارائه می شود مقاومت نشان داده و نمی توانند چیزهایی که می شنوند را جذب کنند.  
آموزش-هیپنوتیزم

آموزش هیپنوتیزم فوق سریع | خواب کردن

پس از صدها سال غفلت و بی توجهی به علم هیپنوتیزم، مردم بالاخره آن را باور کرده و به این نتیجه رسیده اند که حقیقتا هیپنوتیزم آن چنان که گذشتگان اظهار داشته اند موثر است. این روش درمانی به مرور زمان پیشرفت کرده و با انواع خود مشکلات بسیاری را از سر راه افراد برداشته است.

1-آموزش هیپنوتیزم فوق سریع | آمادگی بیمار

در مرحله اول آموزش هیپنوتیزم فوق سریع باید یاد بگیرید، که مطمئن باشید بیمار شما آرام و ریلکس است. به او اطلاع رسانی کنید که در طول پروسه هیپنوتیزم ممکن است گاها او را به آرامی لمس کنید. طوری که در حین هیپنوتیزم بیمار دچار شوک نشده و تمرکزش به هم نخورد. برای آرامش بیشتر می توانید از یک پتوی نرم استفاده کنید تا بیمار احساس راحتی داشته باشد. اگر مراجع شما خانم می باشد با یک پتوی راحت دیگر نگرانی از بالا رفتن مانتوی خود حین تمرین نداشته باشد.
از فرد بخواهید عینک خود را بردارد. پاهای خود را بدون حرکت نگه دارد. اگر فرد در حین هیپنوتیزم سرفه یا حرکتی کرد مشکلی ندارد. چرا که اگر بیمار بخواهد برای سرکوب سرفه هایش که یک عملکرد بیولوژکی عادی در بدنش می باشد تلاش کند تمرکز و آرامش ذهن او احتمالا از بین می رود.

2-آموزش هیپنوتیزم فوق سریع | اطمینان خاطر به بیمار

به بیمار خود بگوئید که نیاز نیست او هیچ نگرانی ای داشته باشد! به او اطلاع دهید که شما در حین هیپنوتیزم قصد هیچ گونه دستکاری غیرمربوطی در ذهن آن ها ندارید. کاری کنید به شما اعتماد داشته باشد.
مطمئن باشد که شما تحت هیچ شرایطی او را در معرض خطر قرار نمی دهید. به بیمار خود با مهربانی بگوئید که این یک روش کاملا ایمن است. او قرار است در این پروسه به مرور در حالت افزایش آرامش و تمرکز قرار گیرد اما در تمام مدت تحت کنترل هیپنوتراپ قرار خواهد گرفت.

3-آموزش هیپنوتیزم فوق سریع | اعلام آمادگی بیمار

همیشه از سوژه ی خود بپپرسید که آیا آمادگی کافی برای شروع هیپنوتیزم را دارد یا خیر. ایجاد احساس رضایتمندی در بیمار برای اطمینان از آمادگی ذهن او بسیار مهم است. ممکن است موجبات آرامش و افزایش تمرکز او را نیز فراهم آورد. هم چنین از او در مورد هرگونه مشکلات اعصاب و روان که ممکن است در پروسه هیپنوتیزم و پایداری بیمار، تحت هیپنوتیزم تاثیر بگذارد سوال کنید. شما فقط روی کسی می توانید یک هیپنوتیزم موفق داشته باشید که پایداری روانی داشته باشد.

4-همه افراد پاسخ یکسان به شرایط مشابه نمی دهند

توجه به این نکته که همه بیماران پاسخ یکسان به یک نوع مشخصی از درمان نمی دهند باید مورد توجه تمام روان شناسان قرار گیرد. خصوصا در مورد هیپنوتیزم. مطالعات نشان داده است که تقریبا 80% مردم دارای حساسیت متوسط، 10% مردم بسیار مستعد هستند و 10% دیگر هم حساسیت کمی به هیپنوتیزم دارند.
این میزان حساسیت با میزان تمایلی که بیمار به هیپنوتیزم شدن دارد و با تخیل و همدلی او رابطه مثبت دارد. توانایی فرد برای تمرکز هنگام خواندن نیز با همین موضوعِ حساسیت مرتبط است.

5-به بیمار بگوئید « دستم را بگیر »

یکی از دست های خود را مقابل بیمار دراز کنید. از او بخواهید که دست شما را به آرامی فشرده و بگیرد. حالت مطلوب این است که او فقط لبه ی دست شما را با اندکی فشار لمس کند. به طوری که هرزمان که شما اراده کردید، کشیدن دستتان راحت باشد.

6-به او بگوئید « چشمانت را ببند »

هنگام گفتن این جمله دست دیگر خود را مقابل صورت او بگیرید و تکان دهید. این کار باید بلافاصله و به سرعت پس از مرحله قبل یعنی گرفتن دست انجام شود، تا به این ترتیب توجه او هم زمان به دو کار معطوف شود.

7-به او بگوئید « بخوابد »

از او بخواهید بخوابد. درحین انجام این کار دست خود را از او دور کنید تا او همانطور که از او خواستید بتواند بخوابد. نکته ای که باید در این لحظه به آن توجه کنید این است که لحن شما باید قوی و محکم و مقتدرانه باشد. هدف از این کار این است که او غافلگیر شود و به سرعت دستور شما را انجام دهد. کل این روند باید به مدت چهار ثانیه طول بکشد. غافلگیری بیمار و انجام دستور شما به سرعت، در این مرحله بسیار مهم است.

8-بیمار را به خواب عمیق تر وارد کنید

در این مرحله آماده باشید که بیمار را به سطوح عمیق تری  وارد کنید. در غیر این صورت تاثیر تمام عملیاتی که تاکنون انجام داده اید از بین می رود. برای این کار با لحنی آرام و با چند جمله از فرد بخواهید که به خواب عمیق تری برود. برای عمیق سازی هیپنوتیزم دو روش برتر نسبت به دیگر روش ها وجود دارد: تکان دادن سر و انجام شمارش معکوس. هرکدام که شما به عنوان هیپنوتیزور با آن راحت تر هستید را انتخاب کنید. در نظر داشته باشید تکان دادن سر نیاز به تماس فیزیکی و لمس بیمار دارد .

9-سر بیمار را تکان دهید

اگر بیمار شما طوری خوابیده باشد که امکان دارد پس از گرفتن دستش بیوفتد او را به گونه ای قرار دهید که حالت آرام تری را برایش ایجاد شود. سپس سر بیمار را تکان دهید. برای بیشتر شدن احساس آرامش در کل بدن او می توانید به او بگوئید که گردنش را شل کند. لازم است در این مرحله به او بگوئید اجازه دهد ذهن و بدنش آرام شود.
تا زمانی که به خواب عمیق برود.  به عنوان مثال به او بگویید: "وقتی سرت را تکان می دهم عمیق تر و بیشتر در خلسه خواهی بود. هر چه عمیق تر باشی، احساس بهتری خواهی داشت و هرچه احساس بهتری پیدا کنی، خواب شما عمیق تر می شود. و این جمله را بارها و بارها تکرار کنید و به این ترتیب کنترل ذهن او  را در دست خواهید داشت.

10-شمارش معکوس را انجام دهید

به کیث خود بگوئید که با شمارش معکوس من از 5 تا 1 آرامش شما بیش از پیش خواهد شد. هربار که یک عدد را شمارش می کنید برای او توضیح دهید که چگونه طی شمارش معکوس آرامشش بیشتر خواهد شد.
1 آرامش در بدن شما پخش می شود 2 آرامش عمیق تر می شود 3 ذهن شما درحال آرام شدن است 4 آرامش شما هر ثانیه بیشتر می شود 5 در این لحظه دیگر چیزی جز آرامش عمیق احساس نمی کنید. می توانید در حین شمارش معکوس از جملات دیگری استفاده کنید خود را محدود نکنید. مثلا می توانید در حین شمارش بگوئید: آفرین عالی بود.
الان آرامش عمیق تری دارید. اکنون کاملا درحال آرامش هستید. شما الان دور از تمام اتفاقات جهان هستید در یک خلسه عمیق.از این لحظه به بعد بیمار آماده ی درمان است.  
آموزش هیپنوتیزم

آموزش هیپنوتیزم فوق سریع | از بین بردن باورهای ناکارآمد

بسته به موضوعی که بیمار از آن رنج می برد از جمله اعتیاد، افسردگی، اضطراب و .... زمانی که بیمار به مرحله خواب عمیق می رسد وقت آن است که باورهای سالم را وارد ذهن ناهشیار او کنید. فلسفه ی هیپنوتیزم بر این پایه استوار است که باورهای خشک و ناکارآمدی که در طی سال ها زندگی در خانواده و جامعه و ... تشکیل شده است و از بین بردن آن ها یا تغییر دادن آن ها در حالت هشیاری ممکن نیست، را بتوانیم به کمک آن تغییر دهیم. در پایان کار شروع به بیدار شدن بیمار می کنیم.  

آموزش هیپنوتیزم فوق سریع |بیدار کردن

کمی قبل از این که شروع به بیدار کردن بیمار کنید به او بگوئید که اکنون زمان بیدار شدن و آگاه شدن است. برای این که پیام شما خوب و با آرامش منتقل شود نشان دهید که وقتی از هیپنوتیزم درحال خارج شدن است چه احساسی خواهد داشت. این کار را با صحبت کردن انجام دهید. به او بگوئید که زمانی که از خلسه خارج می شود احساس آرامش و راحتی خواهد داشت. در حین انجام این کار، از نشانه ها کمک بگیرید.
نشانه هایی که باعث می شود احساس کند که دیگر درحال بیدار شدن و بازگشت به دنیای واقعی است. مثلا پرده ی اتاق را باز کنید و نور را به داخل هدایت کنید. صحبت را از آن شکلِ لحن آرام  آرامش بخش درآورید. شروع به صحبت به شکل عامیانه و مکالمات روزمره کنید. فرد را با نام اصلی اش صدا کنید تا او از خواب و خلسه بیدار شود و زندگی معمولش را به یاد آورد.

بیداری با شمارش معکوس

به او بگوئید که بعد از شمارش معکوس من از 10 تا 1 بیدار شوید. حین شمارش معکوس با او صحبت کنید. 10 شما بیشتر هشیار هستید تا خواب 9 کم کم هشیار می شوید.8 آرام آرام زندگی واقعیتان را به یاد می آورید. 7 احساس می کنید از خواب عمیق بیدار شده اید. پس از انجام این مراحل بیمار شما هشیاری خود را به دست آورده و بیدار می شود. پروسه هیپنوتیزم به پایان می رسد.  

سخن آخر درباره آموزش هیپنوتیزم فوق سریع

اگرچه در طول مقاله در مورد این موضوع هشدار داده ام اما به علت اهمیت موضوع دوباره تاکید می کنم؛ انجام هیپنوتیزم به صرف خواندن چند مقاله نیست. حتما از مشاور حرفه ای کمک تخصصی بگیرید. دوره های آموزشی آن را شرکت کنید. سپس اقدام به هیپنوتیزم کنید. اگر احساس نیاز شدید به هیپونتیزم دارید حتما از یک مشاور یا متخصص روانشناسی کمک بخواهید. برای کسب اطلاعات بیشتر ازمشاوره روانشناسی کلیک کنید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران