قدرت ضمیر ناخودآگاه چقدر است؟ (روش های جهت دهی به آن)
قدرت ضمیر ناخودآگاه را بشناسید. برای پاسخ دادن به برخی سوالات باید به بخشی از نهاد و افکار خود سر بزنید که ضمیرناخوداگاه نامیده می شود. نحوه عملکرد ضمیرناخوداگاه که ایده اولیه آن متعلق به فروید است کمی پیچیده و در عین جالب است. به احتمال زیاد، اولین تلاش برای همگام سازی مجموعه جدیدی از اقدامات پیچیده همیشه دشوار است. وقتی ماهرتر می شوید، این حرکات به سطح آگاهانه کمتری نیاز دارند تا زمانی که همه چیز به طور طبیعی جریان پیدا کند. تمام این حرکات خودکار توسط یکی از قدرتمندترین نیروهای درونی هدایت می شوند که رفتار انسان را هدایت می کند: قدرت ضمیر ناخودآگاه.  

تماس با مشاور

ضمیر ناخودآگاه چیست؟

شما با اصطلاح "ضمیر ناخودآگاه" آشنا هستید که معمولاً به ذهن با افکار دارای خودکنترلی، قدرت اراده، شهود، حس ششم و غیره اشاره دارد. در حالی که برخی از این اصطلاحات بسیار رایج هستند، هنوز مسائل مبهم زیادی درباره آن ها وجود دارد.
همچنین این سوال رایج وجود دارد که آیا ناخودآگاه و سطح ناهشیار مترادف هستند؟ پاسخ این است که خیر. فراخودآگاه یا ناخوداگاه سطحی بالاتر از ناهشیار است.
تحقیقات زیادی در مورد ضمیر ناخودآگاه انجام شده است و نظریه های بی شماری پیرامون آن وجود دارد. چه بخواهید روی همه این ها حساب باز کنید یا آن ها را کسل کننده به شمار آورید، حداقل یک واقعیت ساده وجود دارد که باید در مورد آن صادق بود. شما می توانید روی ضمیر ناخودآگاه خود کار کنید. شما می توانید از افکار، کلمات و اعمال خود برای نفع نهایی در بالاترین حد خود بهره ببرید.
ضمیر ناخودآگاه قدرتمندتر از آن چیزی است که تصور می کنید. می تواند خیلی چیزها را در زندگی شما کنترل کند. درک بیشتر در مورد ناخودآگاه شخصی و یادگیری روش های پرورش آن می تواند به فرد کمک کند تا زندگی خود را بهبود بخشیده و آن را رضایت بخش تر سازد اما برای انجام این کار باید بدانید که ضمیر ناخودآگاه چیست و چگونه می توانید از نیروهای نهفته آن استفاده کنید و مهم تر از همه چگونه می توانید آن را برای منافع خود و محیط اطراف فعال کنید.  

اینفوگرافیک قدرت ضمیر ناخودآگاه چقدر است؟

اینفوگرافیک قدرت ضمیر ناخودآگاه چقدر است؟

ضمیر ناخودآگاه کجاست؟

زمانی که دانشمندان در مورد مغز صحبت می کنند شنیدن فهرستی از انواع اعمال آگاهانه و ناخودآگاه غیرمعمول نیست. در نتیجه، بیشتر افراد با این دیدگاه آشنا هستند که رفتار انسان کمتر از آن چیزی که فکر می کند منطقی است. چه بخواهید چه نخواهید، ​​توانایی شما در کنترل افکار، هماهنگ کردن حرکات یا تجربه احساسات به عمق پردازش اطلاعات بستگی دارد.
ایده سطوح عمیق ‌تر پردازش اطلاعات توسط روان‌شناس معروف اتریشی، زیگموند فروید(۱۹۵۶ - ۱۹۳۹) که مدل ذهن سه سطحی را معرفی کرد، رواج یافت و به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفت. بر اساس مدل فروید، ذهن را می توان به سطوح زیر تقسیم کرد.

مدل ذهن سه سطحی

  1. سطح آگاهی: همه افکار و اعمال را در ذهن آگاهی و ساحت شناختی فرد تعریف می کند. مانند زیبایی و رنگ خوشایند لاله قرمز
  2. سطح ناآگاه: همه واکنش ها و اعمال خودکاری را که اگر به آن ها فکر کنید می توانید نسبت به آن ها آگاه شوید را تعریف می کند. به عنوان مثال، توانایی فرد در رانندگی ماشین. زمانی که مهارت پیدا می کنید، دیگر فکر نمی کنید که از کدام دنده استفاده کنید، کدام پدال را فشار دهید یا به کدام آینه نگاه کنید. با این حال همچنان می توانید از آنچه انجام شده است زمانی که در مورد آن فکر می کنید آگاه شوید.
  3. ضمیر ناخوداگاه(ناهشیار): همه وقایع و خاطرات گذشته را تعریف می کند. هر چند فقط گاهی اوقات برای فرد غیرقابل دسترس است. حال مهم نیست چقدر سعی می کنید گذشته را به یاد بیاورید که مسائل را مطرح کنید.‌ به هرحال از دسترس خارج است. به عنوان مثال، سعی کنید اولین کلمه ای که یاد گرفتید را به خاطر بیاورید یا اینکه توضیح دهید چگونه توانستید به تنهایی راه بروید.
 قدرت ضمیر ناخودآگاه چقدر است

تشخیص علمی ضمیر ناخودآگاه

تا به امروز، توانایی توضیح اینکه چگونه تعامل سطوح مختلف افکار بر رفتار فرد تأثیر می گذارد، یکی از زمان برترین چالش ها در روانشناسی و علوم اعصاب بوده است. برای اینکه بفهمند چگونه یک سطح فکر بر سطح فکر دیگر تأثیر می گذارد، دانشمندان باید بتوانند اعماق مختلف ذهن را تشخیص دهند. حذف اغلب سطوح پردازش اطلاعات را می توان با استفاده از پارادایم های اولیه بدست آورد.
برای مثال، یک مطالعه روان‌شناختی، اخیرا نشان داد چگونه نشانه‌های نامربوط، یادگیری را شکل می‌دهند و پیشنهاد کرد که تأثیر افکار خودآگاه، ناآگاه و ناخودآگاه را می‌توان با زمان‌های مختلف ارائه چهره‌های احساسی، مدل‌سازی کرد. در این آزمایش به شرکت‌کنندگان مجموعه‌ای از تصاویر چهره انسان ارائه شد و از آن ها خواسته شد تا تعیین کنند که آیا حالت چهره در تصویر قبلی همان احساسات را تقلید می‌کند یا خیر.
نتایج نشان داد که افراد قادر به تشخیص درست چهره ها بودند. طبق نتایج اگر تصاویر حداقل ۰.۴۷ ثانیه نمایش داده شوند، افراد می‌توانند تفاوت بین حالات چهره را به درستی تشخیص دهند. هنگامی که مدت زمان تصاویر به ۰.۲۷ - ۰.۳۳ ثانیه کاهش یافت، میزان پاسخ های صحیح تقریباً به نصف کاهش یافت. ‌برای اگاهی بیشتر درباره ضمیر ناخودآگاه و تاثیرات آن می توانید از مشاوره تلفنی فردی راهنمایی بخواهید.
شگفت آورتر اینکه مدت زمان نمایش تصاویر به مدت ۰.۲۷ - ۰.۳۳ ثانیه نمی تواند برای بیان کلامی محرک در سطح آگاهی هوشیار کافی باشد اما تأثیر قابل‌اندازه‌گیری بر رفتار دارد. به طور خاص، میزان پاسخ های صحیح فقط به نصف کاهش یافت؛ به این معنی که شرکت کنندگان هنوز تا حدی قادر به ارائه پاسخ های صحیح بودند و این حضور ضمیر ناخودآگاه را نشان می داد.  

نقش ضمیرناخوداگاه

نقش ضمیر ناخودآگاه این است که دستورات شما را به طور کلی در قالب افکار، پیام ها و ارتباطات مکرر اجرا کند. به این ترتیب، ضمیر ناخودآگاه را می توان کنترل کرد تا با شکل تجلی، به فرآیند واقعی کردن چیزها در دنیای فیزیکی کمک کند. افکار، ارتباطات و پیام های شما به شکل نوعی انرژی ناملموس است که توسط ضمیر ناخودآگاه به واقعیت ملموس تری تبدیل می شود. حال چگونه می توانید از طریق پیام ها، افکار و سایر تکنیک ها با ناخودآگاه خود ارتباط برقرار کنید؟ راه های زیادی وجود دارد که می توانید به طور موثر به این هدف برسید. تنها چیزی که نیاز دارید تمرین، صبر و پشتکار با این تکنیک ها است.

فعال سازی مناطق مغز

مساله کنجکاوی برانگیز این است که آیا وقتی فرد تأثیر ضمیر ناخودآگاه در مقابل ضمیر خودآگاه را تجربه می کند، فعالیت مغز متفاوت خواهد بود یا خیر یا اینکه چون افکار خودآگاه اغلب کندتر از افکار ناخودآگاه پردازش می شوند آیا دانشمندان می توانند مسیرهای پردازش دقیق مفاهیم ظریف کوچکی مانند تفکر ناخودآگاه را تعریف کنند؟ پاسخ این است که تا همین اواخر، تشخیص این که فرآیندهای فکری در کجای مغز اتفاق می‌افتند یا کدام یک از مناطق خاص از فعال‌ سازی لوب های مغز را می توان مشاهده کرد، غیرممکن بود. با این حال، ظهور روش‌های تصویربرداری مغز به محققان اجازه داد تا مسیرهای پردازش فکر را با ارائه فرصتی برای تصویر کردن تغییرات در آناتومی عصبی مغز مطالعه کنند.
امروزه، تحقیقات تصویربرداری مغز در واقع این مدل از ذهن را ارائه کرده است و نشان می دهد که عمق فکر به مسیر پردازش آن بستگی دارد. به طور خاص، برخی مطالعات نشان داد که مسیرهای افکار خودآگاه و ناهشیار را می توان به وضوح متمایز کرد. در مقابل، تعریف مسیر ضمیر ناخودآگاه بسیار دشوار است. در واقع، به نظر نمی رسد که افکار ناخودآگاه مسیر پردازش خاص خود را داشته باشند. بلکه آن‌ها بخش‌هایی از مسیرهای پردازش اطلاعات خودآگاه و ناخودآگاه را به شکلی همزمان به اشتراک می‌گذارند.  

قدرت ضمیر ناخودآگاه

قدرت ضمیر ناخودآگاه از قدیم الایام مورد استفاده بوده است. نه تنها توسط متفکران و رهبران بزرگ برای رسیدن به اهداف بلکه توسط مردم عادی در زندگی روزمره نیز به کار رفته است. اطراف شما پر است از داستان های شگفت انگیز افرادی مانند جک کنفیلد و رابرت کیوساکی و استفان کاوی که بر ضمیرناخوداگاه تسلط داشته اند. بنا به برخی گزارش باور به ناخوداگاه و استفاده از آن در واقع می تواند اثرات شگفت انگیز و طولانی مدت بر سلامتی و شادی آرامش و رشد کل نگری ظرفیت نامحدود برای کسب دانش تفکر بالاتر داشته باشد. موارد دیگر شامل بیماری های سخت و مشکلات روانی، عدم کنترل خشم، افسردگی و استرس و حملات پنیک می شود.  

روش های مهار قدرت ضمیر ناخودآگاه

ضمیر ناخودآگاهی بخشی از تفکر انسان است که در موقعیت های خاصی به صورت ناگهانی تصمیم گیری می نماید.کنترل و جهت دهی درست این رفتار برای گرفتن تصمیمات درست تر در زندگی لازم است. در این قسمت برخی از روش های کنترل و تقویت ضمیر ناخودآگاه شرح داده می شود.

1-مدیتیشن برای افزایش قدرت ضمیر ناخودآگاه

برنامه ورزشی روزانه شما باید شامل تکنیک های مدیتیشن باشد. یک مکان آرام پیدا کنید، در یک وضعیت راحت بنشینید و چشمان خود را ببندید. ذهن خود را از تمام افکار خالی کنید. در حالی که برای چند دقیقه تنفس و بازدم را تمرین می کنید. یک تمرین تنفس و مدیتیشن شگفت انگیز، پرانایامای یوگا است. آن را امتحان کنید.

2-تجسم خلاق

همچنین باید بخشی از روز خود را صرف تمرین تجسم خلاق کنید. این کار را با استفاده از چند حواس در ابتدا، مانند یادداشت صدا و بویایی، شروع می شود. سپس به سراغ رنگ ها، بافت ها، طعم ها، لمس و غیره بروید. شما همچنین می توانید از یک تابلوی بینایی برای جمع آوری تمام افکار خود برای وضوح بیشتر در بینش زندگی خود استفاده کنید.

3-تلقین

یک منظره رایج در یک زمین ورزشی که بارها شاهد آن بوده اید این است که بازیکنان قبل از رسیدن به هدف، در یک دایره دور هم جمع می شوند. به نظر شما آن ها چه کار می کنند؟ با ایجاد انگیزه و تشویق یکدیگر با گفتگو و روحیه تیمی، تایید و تلقین هدف را تمرین می کنند. شما نیز باید این کار را هر روز در زندگی خود دنبال کنید. برای رسیدن به اهداف و خوشبختی خود در گفتگوهای مثبت با خود شرکت کنید. تا جایی که می توانید این کار را چند بار در روز انجام دهید. وقت ندارید؟ هنگام دوش گرفتن، تهیه غذا و غیره، با صرف احساسات زیاد و باور قلبی انجام دهید. در غیر این صورت جواب نمی دهد.  محیط اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که مثبت فکر می کنند.

4-تمرینات ذهنی

همانطور که تمرینات را تکرار می کنید تا نتیجه دلخواه را به بار آورند، می توانید عضلات ذهن خود را به طور مکرر تمرین دهید تا به اهداف زندگی خود برسید. چند  پیش نیاز برای ورزش ذهن وجود دارد. شما باید در مورد آنچه می خواهید شفاف و صادق باشید. موانع را شناسایی کنید، دلایل احتمالی نرسیدن را نیز بررسی و جستجو کنید. می توانید با ایجاد یک سیستم ارتباطی در ذهن خود به این مهم دست یابید.
طبق تحقیقات EEG، در فضای ۱۵ دقیقه ای خواب و بیداری، امواج مغزی کندتر می شوند. در این زمان، حدود ۱۴-۷ موج الکتریکی در هر ثانیه وجود دارد که امواج آلفا نامیده می شوند. این زمانی است که ضمیر ناخودآگاه به شدت پذیرای پیام ها است. بنابراین، در این زمان از روز با ضمیر ناخودآگاه خود ارتباط برقرار کنید.

5-موسیقی و هنر

از ملودی موسیقی آرامش بخش برای تقویت ضمیر ناخودآگاه استفاده کنید. موسیقی آلفا می تواند به مغز در رسیدن به حالت آلفا کمک کند. این حالت در کنترل موثر ناخودآگاه موثر است. شما را پذیراتر، بیدار و هوشیارتر می کند. ببینید چه نوع موسیقی مناسب شماست سپس در آن غوطه ور شوید. برای آگاهی بیشتر درباره تاثیر موسیقی بر مغز کلیک کنید.
یکی از موثرترین راه‌ها برای آزاد کردن قدرت ناخودآگاه شما فعالیت در زمینه های هنری یا همان هنر درمانی می باشد. نقاشی، طراحی، آواز خواندن و رقصیدن راه هایی برای کنترل ضمیر ناخودآگاه شما هستند. لازم نیست در آن متخصص باشید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از آن لذت ببرید. این کمک می کند تا ضمیر ناخودآگاه را برای کسب مزایای بیشتر برای بدن، ذهن و روح خود باز کنید.
قدرت ضمیر ناخودآگاه چقدر است

6-برنامه ریزی برای اهداف زندگی

برای یک دوره زمانی برنامه‌ای برای زندگی‌ ایجاد کنید. یک ربع، یک سال، پنج سال یا یک دهه، هر چیزی که برای شما مناسب تر است. در مورد طرح واقع بین باشید تا بتوانید با خیال راحت آن را حفظ کنید و در طول زمان به اجرا دربیاورید. در حالی که برنامه را می چینید، روی اصول زندگی، ارزش ها و عوامل انگیزه خود تمرکز کنید. اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تعیین کنید. این برنامه ریزی و هدف گذاری باعث می‌شود که ناخودآگاه شما برای ایده‌آل‌ترین برنامه، سبک زندگی و واقعیت‌های شما کار کند.

7-شکرگزاری

از خانواده و چیزهایی که دارید قدردانی کنید. سپاسگذار بودن به شما این امکان را می دهد که از آنچه زندگی به شما داده است خوشحال باشید. بعد از اینکه شروع به کنترل ضمیر ناخودآگاه خود کردید تا باور کنید آنچه که دارید در حال حاضر بهترین است و شما نیازی به چیزهای بیشتر ندارید، در واقع به سمت دستیابی به مثبت بودن بیشتر حرکت می کنید. اکنون که ایده ای در مورد نحوه کنترل ضمیر ناخودآگاه خود پیدا کرده اید، هیچ چیزی نمی تواند مانع شما شود. این تکنیک ها را امتحان کنید تا ضمیر ناخودآگاه فعال شده و به اهداف خود برسید و در زندگی موفق تر از پیش باشید. نگران نباشید، هیچ اثر نامطلوبی در این تمرین ها وجود ندارد. البته برای فعال سازی ضمیر ناخودآگاه به طور اصولی بهتر است از مشاوره روانشناسی راهنمایی بخواهید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران