از کی به نوزاد موز بدهیم | بهترین زمان برای دادن موز به نوزاد

نویسنده : دکتر فرزاد طباطبایی

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با از کی به نوزاد موز بدهیم پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

از کی به نوزاد موز بدهیم ؟ فواید و مضرات موز برای نوزاد چیست؟ دغدغه بسیاری از مادران این است که در چه زمانی شروع به دادن غذاهای کمکی و غذاهایی به جز شیر به نوزادشان کنند که مشکلی برای او به وجود نیاورد. میوه‌ها جزء مواردی است که برای دادن‌ آن به کودک تردید وجود دارد به این دلیل که ممکن است ایجاد حساسیت کند. برای شروع این‌کار بهتر است از موز استفاده کنند که فواید زیادی برای نوزاد دارد و مضرات آن بسیار کمتر است. می‌توان این میوه‌ را به شیوه‌های مختلفی به نوزاد داد. در ادامه مقاله به بررسی بهترین زمان برای دادن موز به نوزاد می پردازیم، برای اطلاع از بهترین روش های مراقبتی می توانید مشاوره کودک دریافت کنید.

از کی به نوزاد موز بدهیم

بسیاری از افراد از 4 ماهگی به فرزندشان میوه و غذاهای کمکی می‌دهند که موز جزء آن‌ها است. اما این زمان برای دادن این غذاها مخصوصا اگر کودک از شیر مادر تغذیه کند توصیه نمی‌شود و بسیار زود است. اگر می‌خواهید به نوزادتان غذای کمکی و میوه بدهید این کار را بهتر است از سن 6 ماهگی آغاز کنید و برای شروع هم از موز استفاده کنید که فواید بسیاری را برای نوزادتان دارد. اما بهتر است قبل از این که دادن موز را شروع کنید با یک متخصص هم مشورت داشته باشید. از موز می‌توان به عنوان غذای اصلی هم استفاده کرد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه شروع غذای کمکی در نوزادان کلیک کنید.

اینفوگرافیک از کی به نوزاد موز بدهیم

از کی به نوزاد موز بدهیم | فواید موز برای نوزادان

ورود راحت به معده

موز به دلیل بافت نرمی که دارد می‌تواند به راحتی از گلو پایین برود و به راحتی وارد معده شود. به دلیل طعم شیرینی هم که دارد بسیاری از نوزادان آن را دوست دارند و به راحتی می‌خورند که می‌تواند انرژی زیادی را برای‌شان فراهم کند.

مصرف آسان

به عنوان یک مادر به خوبی می‌دانید که بهتر است همیشه باید برای نوزادتان غذایی را همراه داشته باشید و در صورت گرسنه‌شدنش از آن استفاده کنید، اما ممکن است در بعضی از محل‌ها شرایط استفاده از غذاهای کمکی پردردسر را نداشته باشید. در این مورد موز انتخاب خوبی است که به دلیل راحت کنده شدن پوست آن می‌توانید همه‌جا آن را به همراه داشته باشید.

از بین برنده یبوست

یبوست مشکلی است که امکان بروز آن در بسیاری از نوزادان وجود دارد. موز دارای فیبر زیادی است که می‌تواند آب زیادی را وارد مدفوع کند و دفع آن‌را راحت‌تر می‌کند. در این‌جا بهتر است موز را به صورت له شده به کودک بدهید. علیرغم تصور عمومی، شواهد مبنی بر اینکه موز باعث یبوست می‌شود ضعیف است. در واقع، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد موز می‌تواند به حرکات منظم روده کمک کند. این باور که موز باعث یبوست می شود ممکن است به تفاوت در رسیده بودن منتهی شود. موز سبز نارس دارای نشاسته مقاوم و فیبرهای محلول است که به تغذیه باکتری های روده کمک می کند (برای منظم بودن عالی است) در حالی که حاوی تانن است. تانن ها نوعی پلی فنل هستند که باعث می شود موز نارس رطوبت دهان را بمکد. هنگامی که تانن ها بیش از حد مصرف شوند، می توانند با یبوست همراه باشند. با وجود این، موز سبز همچنان ممکن است به حمایت از حرکات منظم روده کمک کند.

اگر نگران هستید که موز باعث یبوست شود به سراغ موزهای رسیده بروید. با رسیدن موز، نشاسته و تانن آن کاهش می‌یابد و محتوای قند طبیعی افزایش می‌یابد که ممکن است برای کودکی که قبلاً یبوست داشته است مفیدتر باشد. موضوع یبوست پیچیده است. معمولاً چیزی بیشتر از خوردن موز در ایجاد آن نقش دارد. مانند مصرف سایر مواد غذایی در رژیم غذایی کودک، سابقه پزشکی او و تغییر طبیعی میکروبیوم روده با معرفی غذای جامد. اگر در مورد یبوست نگرانی دارید، حتما با مراکز مراقبت های بهداشتی کودکان صحبت کنید.

از بین برنده اسهال

اگر بروز اسهال به دلیل وجود ویروس باشد استفاده از موز می‌تواند آن را کنترل کند و آن را از بین ببرد اما در این زمینه حتما از پزشکتان کمک بگیرید تا به درستی شما را راهنمایی کند. پس در صورتی که کودک شما بعد از شش ماهگی قرار دارد و به دنبال پاسخ سوال از کی به نوزاد موز بدهیم هستید؛ یکی از موارد آن در زمانی است که نوزاد اسهال دارد.

دارای موادمغذی بسیار

موز مملو از کربوهیدرات‌هایی است که بدن را انرژی می‌دهد و مواد مغذی ضروری که نوزادان برای رشد به آن نیاز دارند، مانند فولات، ویتامین B6، ویتامین C و پتاسیم را تامین می کند. این مواد مغذی با هم از سیستم عصبی، سلامت پوست، جذب آهن و فشار خون پشتیبانی می کنند. موز حاوی آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به بسیاری از انواع توت ها، گیاهان و سبزیجات است. مواد مغذی بر اساس رسیده شدن متفاوت هستند. به عنوان مثال، همه موزها حاوی مقدار مناسبی فیبر برای ایجاد یک سیستم گوارشی سالم هستند، اما موزهای کمتر رسیده حاوی فیبر پری بیوتیک بیشتری نسبت به موز رسیده است که حاوی فیبر محلول بیشتری است. علاوه بر رژیم غذایی کودک و یک میان وعده عالی در صورت همراه شدن با پروتئین یا چربی سالم، مانند کره آجیل که با ماست رقیق شده است، خطر خفگی را برای کودکان کاهش می دهد. موز مقرون به صرفه است و سرو کردن آن نیز آسان است.

آلرژی کمتر

بعضی از میوه‌ها به دلیل وجود اسیدآمینه‌ها در آن باعث بروز آلرژی می‌شوند اما موز اسیدآمینه‌هایی قابل هضم دارد که کمتر موجب آلرژِی می‌شود.

کنترل مشکلات ادراری

در نوزادانی که مشکلات ادراری از جمله عفونت‌های ادراری را دارند پس از مشورت با پرشک می‌توان به آن‌ها موز داد تا این عفونت‌ها را تا میزان زیادی از بین برد. موز می‌تواند دستگاه ادراری را از عفونت و سم‌ها تمیز و تصفیه کند. برای آشنایی کامل با تغذیه سالم کلیک کنید.

از کی به نوزاد موز بدهیم | مضرات موز برای نوزادان

با وجود فواید تغذیه ای، مصرف موز بدون اشکال هم نیست. موزهای معمولی به شدت با آفت‌کش‌ها اسپری می‌شوند که می‌تواند به محیط زیست و سلامت افرادی که غذا می‌خورند آسیب برساند. خوشبختانه، کندن پوست و دور انداختن پوست موز می‌تواند قرار گرفتن در معرض آفت‌کش‌ها را به حداقل برساند و تقاضای فزاینده‌ای برای پایداری بیشتر وجود دارد. برای کسانی که ترجیح می‌دهند پوست و محصولات غذایی تهیه شده از آن مانند آرد پوست موز را بخورند، به خرید ارگانیک فکر کنند یا آن ها را به‌عنوان وعده یک بار در روز در نظر بگیرند. حتما قبل از پختن باید پوست آن را کاملا بشویید تا باقیمانده آفت کش ها از بین بروند.

حساسیت به موز

موز می‌تواند در مواردی ایجاد حساسیت و آلرژی کند. در این حالت حساسیت به موز به دلیل پروتئین‌های موجود در آن است. اگر سیستم بدنی نوزاد خیلی حساس باشد این مشکل به وجود می‌آید. در اینجا به محض خوردن موز گلبول‌های سفید برای ایمن کردن دستگاه گوارشی به این میوه حمله می‌کنند و باعث می‌شوند که واکنش‌های آلرژی‌زا بروز پیدا کند. علائم این بیماری می‌تواند اسهال، التهاب پوستی، استفراغ و در هنگام شدیدتر شدن آن به آنافلاکسیس منجر می‌شود. حساسیت به موز می‌تواند به چند دلیل به وجود بیاید:

عدم پذیرش پروتئین: در موز نوعی پروتئین به اسم کیتیناز وجود دارد که ممکن است سیستم ایمنی بدن آن را نپذیرد و موجب حساسیت شود.

آمین‌های وازواکتیو: اگر سیستم بدنی نتواند آنزیم‌ها را تجزیه کند، آمین‌ وازواکتیو می‌تواند موجب حساسیت بشود.

تشدید سرماخوردگی

موز می‌تواند سرماخوردگی و سرفه‌های نوزاد را در هنگام سرماخوردگی افزایش دهد پس بهتر است زمانی که کودک سرما خورده به او موز ندهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه غذای مقوی برای کودکان کلیک کنید.

از کی به نوزاد موز بدهیم | موارد مهم در دادن موز به نوزاد

اصلا نباید موز نرسیده را به نوزاد بدهید به این دلیل که به راحتی نمی‌تواند آن را هضم کند و مشکلات گوارشی و معده را برای او به وجود می‌آورد. حتما به این موضوع توجه کنید که موزی را به نوزاد بدهید که روی آن هیچ لکه سیاهی نباشد و کاملا زرد باشد. حتما توجه کنید که موز بافت نرم و لطیفی داشته باشد.

از کی به نوزاد موز بدهیم | روش‌های مناسب برای دادن موز به نوزاد

موز له شده

پوست موز را بکنید و به قسمت‌های کوچکی تبدیلش کنید و آن را له کنید. کمی از شیر مادر یا شیرخشک را به آن اضافه کنید.

موز به همراه آووکادو

پوست موز و آووکادو را بکنید و آن‌ها را له کنید سپس در غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید تا بافت نرم و لطیف پیدا کند.

از کی به نوزاد موز بدهیم | چه فصلی برای دادن موز به کودک مناسب است؟

بهتر است بیشتر در تابستان به نوزادتان موز بدهید و در زمستان از این کار پرهیز کنید به این دلیل که در این فصل امکان سرماخوردگی بیشتر است. در فصل‌هایی که هوا هم به یکباره تغییر می‌کند از موز استفاده نکنید. در فصل‌هایی به جز تابستان، در روزهای گرم و آفتابی به نوزاد موز بدهید.

برای آگاهی بیشتر در زمینه تغذیه نوزاد تا شش ماهگی کلیک کنید.