رشد و توسعه فردی

جرات مندی چیست و چه کمکی به ما می‌کند؟ جرات مندی یکی از مهارت‌های اصلی زندگی است که در داشتن تعامل مؤثر با دیگران تأثیر بسزایی دارد. یکی از مهم‌ترین...

اعتماد به نفس به معنای اطمینان داشتن به خود و توانایی های مان، یکی از پایه های اصلی سلامت روان محسوب می شود. نبود این عامل مهم می تواند زمینه ساز...

نقش تحصیلات در زندگی چقدر است؟ اهمیت تحصیلات و به ویژه تحصیلات دانشگاهی در زندگی انکارناپذیر است و بر همین اساس بسیاری از والدین فشار زیادی را بر فرزندان...

حریم خصوصی یکی از ابتدایی‌ترین حقوق هر شخص است که متاسفانه امروزه با پیشرفت جوامع و گسترش ارتباطات جمعی، تا حدودی نادیده گرفته می‌شود و لازم است که...

سازش و برخورد با همکار از جمله مسائلی است که افراد شاغل بسیار به آن نیاز دارند چرا که بطور معمول شاغلین بخش قابل توجهی از زمان خود را در محیط کار...

آیا از خواص بی‌نظیر روغن شاهدانه خبر دارید؟ شاهدانه گیاهی با ارزش در درمان ‌و پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها است. شاهدانه و به ویژه روغن آن خواص بسیار ...

در مورد گیاه بابونه و خواص آرام‌بخش آن چقدر اطلاع دارید؟ بسیاری از افراد برای رفع مشکلات جسمی و ذهنی خود به سراغ گیاهان دارویی می‌روند بابونه خواص...

خواص خاکشیر آنقدر زیاد است که از قدیم به عنوان یکی از اصلی‌ترین گیاهان دارویی چند منظوره شناخته می‌شده است. در واقع خاصیت خاکشیر فقط رفع عطش در تابستان ...

یکی از مهم ترین جنبه های بلوغ افراد، مسئولیت پذیری در آن هاست. افراد برای مسئول بودن باید به وعده های خود عمل کنند و به تعهداتشان پایبند باشند...

گیاهان دارویی هزاران سال بیش از داروهای شیمیایی قدمت دارند و در واقع میراث ِنیاکان ما هستند. یادتان هست وقتی بچه بودید و سرما می‌خوردید چه می‌شد؟ گیاهان ...

آیا می‌دانید خواص زنجبیل در چه زمینه‌هایی است؟ خوبی گیاهان دارویی این است که خودتان می‌توانید آنها را ترکیب کنید و معجون مفیدی از آنها درست کنید...

آیا می‌دانید خواص سیاه دانه چیست؟ همان دانه‌های سیاهی که مادربزرگ‌هایمان برای تزئین روی شیربرنج می‌ریختند. با اینکه خواص سیاه دانه...

آیا می‌دانید خواص بیدمشک چیست و چه فوایدی دارد؟ بیدمشک گیاه دارویی بسیار مهمی از از گروه درختان بید است. اسانسی که از این گیاه گرفته می‌شود عرق بیدمشک ...

آیا می‌دانید جینسینگ چیست و چه خواصی دارد؟ جینسینگ گیاه دارویی بسیار مهم و محبوبی است که ریشه‌های گوشتی ارزشمندی دارد . خواص جینسینگ و موارد مصرف...

این روزها کبد چرب به دلایل متعددی بسیار شایع شده است.  از آنجا که سلامت جسم بر سلامت روان نیز اثر می‌گذارد .علائم کبد چرب و راه های درمان...

رضایت شغلی یکی از عوامل تاثیر گذار در سلامت روان افراد است اگر شما رضایت شغلی کافی نداشته باشید این مسئله در دراز مدت می تواند شما را به اختلالاتی نظیر...

رشد خلاقیت فردی از آن چیزهاست که اگر اتفاق بیفتد به همه زندگیمان رنگ و بوی تازه‌ای می‌دهد. خلاقیت یکی از راه های مهم رسیدن به اهداف...

این روزها بیشتر رسانه‌ها ما را به مثبت‌اندیشی و برخورد مثبت با مشکلات تشویق می‌کنند.  مشکلات همیشه و برای همه هست. ۶ ترفند کاربردی در برخورد با مشکلات ...

تقویت هوش هیجانی چگونه میسر می‌شود؟ هوش هیجانی به میزان توانایی افراد در تشخیص خود و دیگران گفته می‌شود. هر چقدر شما از هوش هیجانی بالاتری برخوردار باشید...

مهارت مذاکره حرفه‌ ای یکی از اصول موفقیت در زندگی اجتماعی است. همه ی افراد باید فنون مذاکره حرفه‌ ای را بلد باشند تا بتوانند منافع خود را حفظ کنند...

فرسودگی شغلی امروزه برای بسیاری از کسانی که مشغول به کار هستند، به وجود می آید. هر کس بنابر شغلی که دارد، استرس و فشارهای زیادی را تحمل می کند، این استرس...

آرامش ذهن چیزی است که همه ما برای رسیدن به آن به طریقی در تلاش هستیم. حتما برای شما هم پیش آمده است که در طول روز یا وقتی که می خواهید استراحت کنید، دچار...

خواب کافی چه ضرورتی برای بدن دارد؟ خواب کم و یا خواب زیاد در طول شبانه روز هر دو پیامد های منفی برای فرد دارند. بیشتر افراد به دلیل عدم اطلاع از میزان...

با وجود اینکه بسیاری از افراد در تلاش اند تا فردی جذاب باشند، اما چون به همه عوامل جذابیت توجه نمی کنند، نتیجه دلخواه خود را نگرفته و از روابط شان دلسرد...

پیاده روی یکی از ورزش های سبکی است که به درمان بسیاری از بیماری های جسمی و روانی کمک می کند. پیاده روی یکی از ساده ترین و مفید ترین ورزش ها برای تمام...

احساس تعجب و بهت از جمله احساساتی است که بسیاری از افراد نمی دانند در زمان مواجهه با آن چه برخوردی داشته باشند. هر کسی بر اساس تجربه، شناخت و مهارت هایش...

هرکسی به شیوه های متفاوتی در زندگی با احساس پوچی روبرو می شود، پس این فقط شما نیستید که احساس پوچی می کنید. این خلا یا احساس پوچی می تواند به دلیل تنهایی...

تقویت حافظه بلند مدت یکی از راه های یادگیری و حفظ اطلاعات می باشد. با تقویت حافظه بلند مدت و کوتاه مدت می توانید از بروز اختلالات حافظه جلوگیری...

چرا باید به دنبال راهی برای تقویت حافظه کوتاه مدت بود؟ شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که یک موضوعی را خیلی سریع فراموش کنید و از این بابت شدیدا عصبی و...

قطعا بازگشت به بازار کار بعد از اخراج امری آسان نیست و برای شروع دوباره باید بدانید چگونه رزومه خود را پرکرده و چگونه به شغلی قبلی خود اشاره کنید. بسیاری...