بهترین زمان بارداری بعد از پریود | روزهای حساس برای افزایش احتمال بارداری
بهترین زمان بارداری بعد از پریود چه زمانی است؟ شاید بارداری اتفاق ساده ای به نظر برسد که با چند بار برقراری رابطه ی جنسی محافظت نشده میسر گردد اما باید گفت که در واقع بارداری از نظر علمی فرآیندی پیچیده است. بارداری بر اساس چرخه ی قائدگی که برای هر زن به نوعی منحصر به فرد است و با زمان بندی درست برای نزدیکی جنسی اتفاق خواهد افتاد. باید گفت که برای اتفاق افتادن بارداری باید در زمان مناسب اسپرم با تخمک آزاد شده از تخمدان در لوله ی فالوپ لقاح یابند. اما چرخه ی قائدگی چیست و زمان بندی مناسب چگونه است؟ آیا برقراری رابطه ی جنسی محافظت نشده در هر زمانی به بارداری منجر خواهد شد؟ برای افزایش احتمال بارداری چه باید کرد؟  

تماس با مشاور

چرخه ی قائدگی چیست؟

چرخه ی قائدگی یک سیکل از تغییرات فیزیولوژیکی است که در زنان اتفاق می افتد. به طور معمول هر ماه یک تخمک، بالغ شده و آماده ی لقاح می شود. این چرخه برای افراد به طور متوسط بین 28 تا 32 روز زمان می برد. اولین روز سیکل قائدگی روز اول پریود هر فرد است و این چرخه تا شروع پریود بعدی ادامه می یابد، البته اگر فردی معمولا قبل از شروع خون ریزی دچار لکه بینی می شود نباید آن را جزء روز های قائدگی محاسبه نماید.
خود پریود نیز معمولا بین 3 تا 7 روز است. البته باید توجه داشت که طول چرخه ی قائدگی و مدت زمان پریود در هر فرد متفاوت و نیز تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی است. پس از پریود چرخه ی قائدگی مراحلی را طی می کند که به اختصار به دو مورد اصلی تر اشاره می گردد.
  1. مرحله ی فولیکولار: با پایان پریود، مرحله ی فولیکولار آغاز می گردد که تا شروع تخمک گذاری ادامه خواهد داشت. در این مرحله، هورمون استروژن منجر به ضخیم شدن لایه های داخلی رحم می شود. همچنین با بالا رفتن میزان استروژن، هورمون دیگری ترشح می گردد که باعث پاره شدن فولیکول و آزاد شدن تخمک خواهد شد.
  2. مرحله ی لوتئال: مرحله ی بعد مرحله ی لوتئال است که از آغاز تخمک گذاری تا پایان چرخه ی قائدگی رخ می دهد و طول آن معمولا 14 روز خواهد بود.
 

بهترین زمان بارداری بعد از پریود با توجه به سیکل قاعدگی

چرخه ی قائدگی در اصل تغییرات بدن برای پذیرش بارداری احتمالی است که به طور معمول در هر ماه اتفاق می افتد. زنان در طی یک یا دو روز تخمک گذاری که تخمدان ها تخمکی را آزاد می کنند بیشترین شانس برای باردار شدن را دارند. البته باید توجه نمود که برقراری رابطه ی جنسی چند روز پیش از تخمک گذاری نیز ممکن است به حاملگی منجر گردد زیرا اسپرم تا چند روز می تواند زنده بماند و اگر در زمان تخمک گذاری، اسپرم زنده و سالم در داخل رحم زن وجود داشته باشد ممکن است عمل لقاح انجام گیرد.
تخمک گذاری در واقع آزاد شدن تخمک از تخمدان است. تخمک آزاد شده به سمت لوله ی فالوپ حرکت می کند و به مدت 24 ساعت در آن جا می ماند و اگر اسپرمی در این لوله موجود باشد احتمالا تخمک بارور می شود. اگر اسپرمی تخمک را بارور نکند، این تخمک به سمت رحم رفته و از بین می رود تا بدن برای دوره ی بعدی چرخه ی قائدگی آماده گردد. اما اگر تخمک بارور شود، سلول تخم تقسیماتی انجام می دهد و در دیواره ی ضخیم شده ی رحم جایگزین می شود تا مراحل لفاح و شکل گیری جنین را طی 9 ماه پیش رو ادامه دهد.

1-بهترین زمان بارداری بعد از پریود | زمان تخمک گذاری

در هر ماه 15 الی 20 تخمک نابالغ در تخمدان تحت تأثیر هورمون خاصی شروع به رشد می کنند اما معمولا تنها یکی از آن ها بالغ شده و با پاره شدن دیواره ی تخمدان خارج می شود. اگر چرخه ی قائدگی فرد حدود 28 روز باشد، تخمک گذاری حدود 14 روز قبل از آغاز پریود اتفاق خواهد افتاد. به طور معمول تخمک گذاری بین روز های 11 تا 21 چرخه ی قائدگی اتفاق می افتد. به این زمان دوره ی باروری گفته می شود زیرا شانس بارداری در این زمان بیشتر است.
باید در نظر داشت که از آن جایی که متغیر های زیادی بر روند تخمک گذاری مؤثر اند بنابراین زمان تخمک گذاری می تواند در هر ماه متفاوت باشد. توجه به این نکته نیز مهم است که اگر فردی چرخه ی قائدگی نامنظم دارد که بیش از 35 روز طول می کشد یا طول دوران پریود او از دوره ی طبیعی که 3 تا 7 روز است بیشتر است و یا میزان خون ریزی او در زمان پریود از حد معمول بیشتر می شود لازم است که به یک متخصص یا مشاوره زناشویی مراجعه نموده تا علت ریشه یابی و مشکل احتمالی رفع شود.
بهترین زمان بارداری بعد از پریود

2-بهترین زمان بارداری بعد از پریود | نشانه های تخمک گذاری

برای تعیین زمان تخمک گذاری می توان به نشانه های زیر توجه نمود:
  • ترشحات واژن که شفاف و لغزنده هستند (این ترشحات نشانه ی انجام مرحله ی تخمک گذاری بوده که بهترین زمان برای بارداری است)
  • گرفتگی عضلات پایین شکم
  • افزایش دمای بدن بین 0/4 تا یک درجه که پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد (می توان تغییرات دمای پایه ی بدن را با اندازه گیری روزانه ی دمای بدن قبل از بلند شدن از رخت خواب هر روز صبح مشخص نمود)
  • میل جنسی بیشتر

3-عوامل مؤثر بر تخمک گذاری

عوامل بسیار زیادی می تواند بر فرایند و زمان تخمک گذاری و حتی نیز بر تعداد یا کیفیت تخمک آزاد شده تأثیر گذارد. این عوامل ممکن است ژنتیکی و یا محیطی باشد. برای نمونه می توان به چند مورد اشاره نمود:
  • استرس می تواند باعث بی نظمی تخمک گذاری شود.
  • رژیم غذایی و نیز سبک زندگی می تواند ترشح هورمون ها و در نتیجه تخمک گذاری را تحت تأثیر قرار دهد.
  • تمرینات ورزشی و یا اضافه یا کمبود وزن بیش از حد نیز از عوامل تأثیر گذار است.
  • برخی از بیماری ها به شیوه های مختلفی می توانند در روند تخمک گذاری و زمان آن تغییراتی ایجاد نمایند.
 

بهترین زمان بارداری بعد از پریود

برای مشخص کردن بهترین زمان برای نزدیکی منجر به حاملگی می توان به چند راهکار اشاره نمود. یکی از این موارد این است که احتمالا زنان بعد از پایان پریود متوجه چند روز خشکی واژن می شوند که در ادامه رطوبت رو به افزایشی را به همراه خواهد داشت. این حالت تا زمانی که ترشحات دهانه ی رحم حالت کش دار و لیز پیدا کنند ادامه می یابد و این زمانی است که رابطه ی جنسی به احتمال بارداری بیشتر خواهد شد.
مورد بعد که در واقع شانس بارداری را به شدت افزایش می دهد توجه به زمان تخمک گذاری است زیرا در این زمان قدرت باروری در بالا ترین حد ممکن است. برقراری رابطه ی جنسی در روز های نزدیک به تخمک گذاری و نیز در همان روز حائز اهمیت است. زنانی که عادت ماهانه ی منظمی دارند و طول دوره ی قائدگی آن ها مشخص و احتمالا 28 روز است به راحتی می توانند زمان تخمک گذاری خود را مشخص کرده و اقدام به نزدیکی کنند.

روزهای مهم تخمک گذاری

روز های باروری معمولا از 17 روز پیش از شروع عادت ماهانه ی بعدی شروع می شود و به مدت 5 روز ادامه خواهد داشت. اما در برخی از زنان چرخه ی قائدگی به دلایل مختلفی مانند کاهش یا افزایش بیش از اندازه ی وزن یا برخی بیماری ها، استرس و ... نامنظم می شود و این امر پیش بینی زمان تخمک گذاری را با مشکل مواجه می کند. در این حالت توصیه می شود که فرد تاریخ های پریود خود را طی چند ماه یادداشت نموده و سپس طول هر کدام از دوره های قائدگی را محاسبه نماید.
سپس از کوتاه ترین طول دوره عدد 17 و از بلندترین طول دوره عدد 11 را کم کند. در این حالت یک فاصله ی زمانی به دست خواهد آمد که نشان دهنده ی روز هایی است که بدن فرد به احتمال بیشتری در آن زمان تخمک گذاری انجام می دهد و برقراری رابطه جنسی در آن روز ها به افزایش احتمال باروری منجر خواهد گردید.  

روش های تعیین بهترین زمان بارداری بعد از پریود

از آن جایی که زمان بندی موضوع بسیار مهمی در افزایش شانس بارداری است و تخمک فقط 12 تا 24 ساعت زنده می ماند بهتر است برای افزایش شانس بارداری زمان مناسب برای برقراری رابطه ی جنسی منجر به حاملگی را مشخص نمود تا به این اطمینان رسید که در زمان تخمک گذاری به میزان کافی اسپرم زنده و سالم در لوله های رحم وجود داشته باشد. برای افزایش احتمال بارداری در نتیجه برقراری رابطه ی جنسی دانستن زمان تخمک گذاری کمک کننده است. راه های تشخیص زمان تخمک گذاری:
  • پیگیری چرخه ی قائدگی در طول چند ماه به این صورت که اولین روز شروع خون ریزی به عنوان روز شماره ی 1 و یک روز قبل از شروع خون ریزی قائدگی به عنوان روز آخر چرخه ثبت شود. در طی چند ماه می توان زمان تقریبی روز 14 تا 17 ام چرخه ی قائدگی را به عنوان زمان تخمک گذاری تعیین نمود. در این رابطه مطالعه مقاله علت پریود نشدن پیشنهاد می شود.
  • توجه به تغییرات مخاط واژن به این صورت که در زمان تخمک گذاری این ترشحات مانند سفیده ی تخم مرغ، شفاف و لزج هستند و در برخی زنان با گرفتگی های عضلات شکمی همراه می شوند.
  • استفاده از کیت پیش بینی تخمک گذاری که برای افراد دارای قائدگی نامنظم روش مناسبی است. این کیت دارای نوار هایی است که همانند دستگاه بیبی چک عمل می کنند.
تمام موارد بیان شده به صورت کلی است و بررسی های مختلف نمی تواند به طور دقیق زمان تخمک گذاری را مشخص نماید بنابراین اگر زوجی قصد بارداری ندارند حتی در روزهایی که احتمال بارداری بسیار اندک هست نیز نباید رابطه ی جنسی محافظت نشده داشته باشند زیرا ممکن است به هر دلیلی بدن دچار نوساناتی شده و روز تخمک گذاری در چرخه ی قائدگی تغییر کرده باشد.  
بهترین زمان بارداری بعد از پریود

احتمال بارداری قبل و بعد از پریود

دوره ی باروری یک زن از چند روز قبل از تخمک گذاری شروع می شود و این به این دلیل است که اسپرم قادر است تا 5 روز در بدن زن زنده بماند بنابراین اگر رابطه ی جنسی در روز های پیش از تخمک گذاری اتفاق افتاده باشد نیز احتمال بارداری وجود خواهد داشت. طبق بررسی محققان احتمال بارداری 7 روز پس از پایان پریود افزایش می یابد. احتمال بارداری در روز 15 ام چرخه ی قائدگی به اوج رسیده و در روز 25 ام این چرخه به صفر می رسد.
می توان به طور خلاصه احتمال باروری طی یک چرخه ی قائدگی را به این صورت بیان کرد: روز های اول تا هفتم چرخه که همان پریود است کمترین میزان احتمال باروری وجود دارد. روز های هشتم و نهم یعنی دو روز بعد از پریود احتمال بارداری هست. روز های دهم تا چهاردم چرخه بیشترین میزان احتمال باروری وجود دارد زیرا روز های احتمالی تخمک گذاری است. روز های پانزدهم و شانزدهم نیز احتمال باروری هست.همچنین برای دریافت پاسخ به سوالات رایج درباره بارداری کلیک کنید.
روز های هفدهم تا بیست و ششم که در واقع مرحله ی ضخیم شدن دیواره ی رحم در آن زمان اتفاق می افتد کمترین میزان احتمال باروری وجود دارد و تقریبا باروری بعید است. اما باید در نظر داشت که به دلیل تغییراتی در بدن فرد، ممکن است چرخه ی قائدگی دچار تحولاتی شده و زمان تخمک گذاری تغییر کند بنابراین بهتر است فردی که تمایلی به باردار شدن ندارد در هیچ زمان از چرخه ی قائدگی خود، رابطه بدون پیشگیری از بارداری نداشته باشد.  

راهکار های افزایش احتمال بارداری

همان طور که پیش تر بیان گردید احتمال بارداری در 2 تا 3 روز قبل از تخمک گذاری در صورت برقراری رابطه ی جنسی، حداکثر است اما برای افزایش شانس باروری می توان موارد دیگری را نیز در نظر گرفت:
  • داشتن رابطه ی جنسی منظم این شانس را افزایش می دهد. در صورت برنامه ریزی برای بچه دار شدن باید هر 2 یا 3 روز یک بار رابطه ی جنسی داشته باشند.
  • در افراد دارای اضافه وزن یا کمبود وزن بیش از اندازه، معمولا تخمک گذاری نامنظم بوده و تعیین زمان دقیق برای تخمک گذاری سخت تر است بنابراین حفظ وزن مناسب برای فرد کمک کننده است.
  • مصرف دخانیاات و الکل باعث کاهش میزان باروری در هر دو جنس خواهد شد و نیز احتمال آسیب به جنین را بیشتر می کند.
  • داشتن سبک زندگی سالم و نیز به دور از تنش منجر به افزایش نظم تخمک گذاری می شود و نیز احتمال سقط جنین یا آسیب به آن را کاهش می دهد.
  • سن نیز از عوامل مؤثر است زیرا دوره ی باروری در سنین مختلف، متفاوت است. همچنین قدرت باروری از 35 سالگی به بعد در زنان کاهش می یابد و تعداد و کیفیت تخمک ها با افزایش سن کاهش خواهد یافت.
 

سخن آخر

در آخر باید بیان داشت که برای باردار شدن به طور قطع انجام محاسبات پیچیده ی تاریخ و یا رسم نمودار دمای بدن و .... لازم نیست بلکه اگر زوجین در هفته حداقل دو یا سه بار رابطه ی جنسی برقرار کنند شانس بارداری در آن ها به طور چشمگیری افزایش خواهد داشت. در اکثر زوجینی که رابطه ی جنسی پیوسته و محافظت نشده دارند معمولا طی 12 ماه حتما بارداری اتفاق می افتد اما اگر بعد از یک سال تلاش برای بارداری، حاملگی رخ نداد احتمال ناباروری وجود دارد و بهتر است به یک متخصص یا مشاوره روانشناسی مراجعه شود.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران