بیماری یخچال گرایی چیست و علل آن کدامند؟

با بیماری یخچال گرایی آشنا شوید. برای برخی از افراد پیش می آید که وارد آشپزخانه می شوند و می روند سراغ یخچال، درآن را باز می کنند و بی هدف داخل یخچال را برانداز می کنند بدون این که واقعا چیزی بخواهند، بعد بی دلیل شاید یک لیوان آب یا یک میوه بردارند و در یخچال را ببندند یا دست خالی برگردند. این شرایط گاهی منجر به گیجی یا احساس فراموشی می شود. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.

بیماری یخچال گرایی

اگر تا به حال به این مورد برخورد نکرده باشید شاید این سوال برایتان پیش بیاید که این چه کاری است که آدم بی هدف سر از یخچال دربیاورد و دست خالی برگردد و درک این نوع رفتار و اعمال بیشتر برای اشخاصی که در زندگی دچار بی هدفی و بی انگیزگی هستند بهتر اتفاق می افتد.

بیماری یخچال گرایی به اندازه سایر بیماری های روحی و روانی بر سر زبان ها نیست و شاید کمتر کسی در باره آن بداند یا شاید با رفتار خود مطابقت بدهید قبول نداشته باشید که گرایش بیهوده شما به گشت زنی در یخچال یک بیماری باشد اما واقعیت این است که این گرایش یک بیماری است که به آن بیماری نوجوان و جوانان عصر دیجیتال هم گفته می شود.

البته گشت زدن بیهوده در یخچال و یا بیماری یخچال گرایی بیشتر شبیه یک مصداق از بیهوده زیستن و بی هدفی است به این معنا که شما دست به کارهایی می زنید که نتیجه آن را نمی خواهید یا اصلا دنبال نتیجه از انجام آن نیستید فقط انجام می دهید که کاری کرده باشید مانند گشتن دنبال یک هدف گمشده، یک خواسته که دقیقا نمی دانید چیست. نوعی سرگشتی و حیرانی که در بین جوانان دهه 60 و 70 شایع است و به آن بیماری جوانان عصر دیجیتال می گویند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه  راه های ایجاد انگیزه در نوجوانان کلیک کنید.

1-تاریخچه بیماری یخچال گرایی

باعث تعجب است که بیماری که چندان معروف نیست تاریخچه هم داشته باشد اما به هر حال این بیماری نیز برای خود نقطه آغازی داشته است. یخچال گرایی امروز بی شباهت به کاری که نگهبان لویی شانزدهم انجام می داد نیست. لویی شانزدهم یک روز هنگام قدم زدن در باغش نگهبانی را می بیند که در اطراف یک نیمکت قدم می زند و به نظر می رسد که از چیزی نگهبانی می کند. از او می پرسید اینجا چه می کنید و از چه چیزی نگهبانی می کنی؟ سرباز نیز با نگرانی و دستپاچگی جواب داد که افسر گارد مرا برای نگهبانی اینجا گذاشته و تاکید کرده مراقب باشم. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

این موضوع برای لویی تعجب برانگیز بود چون بنظر دلیل خاصی برای آن نمی دید اما مادر لویی به او توضیح داد که وقتی او یک پسربچه سه ساله بوده این نیمکت را رنگ کرده بودند و برای این که تو و لباست رنگی نشود پدرت به افسر گارد دستور داد کسی را برای نگهبانی از نیمکت قرار دهد که تو به نیمک نزدیک ننشینی و لباست رنگی نشود و الان 41 سال از آن زمان می گذرد و همچنان یک سرباز در آنجا نگهبانی می دهد. این یک نمونه از بیماری یخچال گرایی است که در گذشته اتفاق افتاده است.

2-نمونه های دیگر یخچال گرایی

در رمان بیگانه آلبرکامو با یک شخصیتی با نام مورسو آشنا می شوید که صبح طبق عادت همیشگی سرکار می رود، ساعت چهار عصر برمی گردد، نان و تخم مرغ می خورد و ظرف های کثیف را کناری می زند تا برای ظرف جدید کثیف شده جا باز کند. در جایی از این رمان مورسو حتی یک وقتی دست به اسلحه می برد و مرد عربی را می کشد که دقیقا نمی داند چرا اینکار را با او می کند حتی در زمان دادگاهی و زندانی شدن نیز دقیقا نمی داند چه اتفاقی برایش افتاده است. مورسو نیز مانند خیلی از افراد نسل امروز سراغ یخچالی رفته که نمی داند دنبال چه می گردد. همچنین درمورد هدف از زندگی بخوانید.

یکی دیگر از نمونه های این بیماری در اثر دیگر کامو به نام افسانه سبزیف دیده می شود که کامو در این داستان به یکی از اسطوره های یونان باستان رجوع می کند و کتابی فلسفی بر اساس این افسانه می نویسد. مطابق این افسانه سبزیف از سوی خدایان نفرین شده تا سنگی را به نوک قله کوه ببرد و هر بار که به قله می رسد بر اثر اتفاقی سنگ به ته دره می افتد و سبزیف ای کار را دوباره از سر می گیرد و تا ابد به این کار ادامه می دهد اگرچه می داند که به نوک قله نخواهد رسید و این کار بیهوده است. همچنین درمورد اختلالات روانی ترسناک بخوانید.

رفتار این افراد که به مثابه فردی است که گم کرده ای دارد و مدام در پی آن است اما نمی داند چیست و چرا دنبال آن است. این مثال ها نشان دهنده وجود بیماری یخچال گرایی در گذشته است. بیماری آنها با عصر امروز چندان تفاوتی ندارد فقط ممکن است نمونه ها و شکل آن فرق کرده باشد.

علل بیماری یخچال گرایی

بیماری یخچال گرایی نیز مانند هر بیماری روحی دیگری عللی دارد که نتایج تحقیقات پیرامون علل آن ما را به علل احتمالی زیر می رساند و این بیماری به احتمال قوی به دلایل نداشتن تفریح در زندگی و گذران امور به بطالت اتفاق می افتد که در ادامه به شرح و توضیح آن می پردازیم.

1-زندگی بدون زنگ تفریح

جوانان نسل دیجیتال به دلایل مختلف تفریحات چندانی ندارند و در دسترس ترین تفریح جوانان گوشی های موبایل و تبلبت است. شاید به همت اطلاعات خوبی که در دبیرستان و دانشگاه آموخته اند بدانند که یک آبشار معروف کجاست. ممکن است بدانند جاذبه های تفریحی شمال و جنوب کشور در چه مکان هایی واقع شده اما چندنفر از آنها واقعا توانسته اند به این مکان ها سربزنند و این دیدنی ها را از نزدیک لمس کنند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه ویژگی های نوجوان کلیک کنید.

نبودن تفریحات مختلف به هر دلیلی امروزه باعث شده هر جوانی یک گوشی دست بگیرد و با آن به سراسر جهان سفر کند، تفریح عمده آنها چک کردن باکس ایمیل و فیس بوک و توییتر است با این که اغلب می دانند خبر خاصی در فضاهای مجازی نیست نهایتا چند نوت درباره لایک و پست های جدید اینستاگرامی و حتی ممکن است ایمیل جدیدی هم وجود نداشته باشد اما این کار افتادن به جان گوشی در تمام طول روز چندین بار تکرار می شود و برخی هم ممکن است پشت کامپیوتر بشینند و با بازی های اینترنتی سرگرم شوند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه اوقات فراغت نوجوانان کلیک کنید.

2-انجام کارهای بی هدف

مبتلا شدن به انجام کارهایی که هدف مشخصی ندارد و از سر بی حوصلگی و نداشتن تفریح تکرار می شود انسان را به بیماری یخچال گرایی گرفتار می کند. بیشتر کار جوانان این است که وقت خود را با افراد مجازی بگذرانند و کسانی را لایک و تایید کنند که حاضر نباشند حضوری با آنها ارتباط موثر برقرار کنند. فکر کردن به چنین ارتباطات یخی خود نشان دهنده بی محتوایی و بی هدفی این نوع سرگرمی و تفریحات است. درنهایت می توان نام ولگردی دیجیتالی را روی این نوع روابط گذاشت که مانند سرزدن به یخچال و گشتن دنبال هیچ است.

محققان معتقد هستند که وب گردی و گشت زدن در وب باعث بالارفتن توان تصمیم گیری و قدرت استدلالی افراد می شود که علت آن را کسب اطلاعات بیشتر نمی دادند بلکه استدلال می کنند که این کار سبب تقویت مسیرهای مغزی می شود. اسکن های مغزی که در تحقیق انجام شده نشان می دهد تعداد مدارهای روشن شده در زمان وب گردی در اینترنت از تعداد مدارهای روشن هنگام مطالعه هم بیشتر بوده است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه چگونه به اهدافمان برسیم کلیک کنید.

در حال حاضر مطالعات عصب شناختی که به دنبال یافتن راههای افزایش ظرفیت های عملیات مغزی هستند تاکید می کنند که افراد در طول زمانی را برای بازی کردن داشته باشند یا حتی زمانی را اختصاص بدهند به انجام هیچ کاری تا در ساعت بیکاری مغزی بدون هدف روشن بماند و استدلال می کنند این روشن بودن بی هدف باعث روشن شدن مسیر های عصبی می شود که انسان ناخودآگاه به سمت آنها می رود و به همین دلیل هیچ کاری نکردن را مسیری برای رسیدن به ایده های عجیب و پیدا کردن راه حال های تازه می دانند.

بطالت مهمترین عامل بیماری یخچالگرایی

بطالت واژه ای است که معادل انگلسی آن کلماتی مانند تنبلی، بی حالی، سستی و بی کاری است و تمام این مفاهیم اگر چه متفاوت هستند اما در عمل و نتیجه با یکدیگر مشابه هستند زیرا آنچه از تنبلی یا بی حالی، سستی و یا بیکاری حاصل می شود در نهایت انسان را به بطالت می رساند و بطالت این واژه ی چندمعنا شخص را به بیماری یخچالی می رساند. کلمه بطالت واژه ای است که برداشت های متفاوتی از آن می شود و این چندگانگی در مفاهیم  نشان می دهد که با معنی مشخصی سروکار نداریم. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه درمان تنبلی کلیک کنید.

بنابرنظر ویرجینا وولف«در بطالت و رویاهای ماست که گاه حقیقت فرو نهفته بالا می آید و آشکار می شود» و آگاتا کریستی باور دارد که اختراع زاده بطالت است و نه زاده احتیاج و نظر انتوان چخوف در این زمینه این است که «هیچ شادی نیست که با بطالت برابر نباشد و تنها انچه بی فایده است می تواند لذت بخش باشد» و در نهایت برتراند راسل در رساله خود در مدح بطالت نوشته که نیل به شادی و سعادت بشر در تقلیل سازمان یافته کار تحقق می یابد.

اما انچه مهم است اینکه بطالت با ستراحت فکر همراه نیست ممکن است شما کلافه باشی و ندانی چه کنی اما ذهن شما در حال استراحت و آرامش نیست بنابراین می توان این طور استدلال کرد که بطالت در خیلی از موارد با خستگی، استرس یا فرسودگی همراه است و شما بدون این که کاری انجام داده باشی خسته ای. بطالت اثرات منفی روانشناختی نیز به همراه دارد زیرا باعث می شود شما حس کنید در حال از دست دادن انرژی هستید اگرچه این واقعیت ندارد.

پیامدها و عوارض بطالت

افزایش وزن نیز که مادر شمار زیادی از بیماری ها است از نتایج بطالت است زیرا در بطالت سوخت و ساز شما کاهش می یابد و بدن آماده انباشت چربی است زیرا فعالیتی برای سوزاندن کالری ها وجود ندارد. کاری که در سوخت و ساز از بین نمی رود در بدن ذخیره می شود و به مرور باعث اضافه وزن خواهد شد. بنابراین بطالت کم تحرکی می آورد و کاهش تحرک و فعالیت کاهش سوخت و ساز بدن و افزایش وزن را به همراه خواهد داشت. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه افزایش انرژی بدن در طول روز کلیک کنید.

بطالت همچنین باعث تنش های عصبی مربتط با گرسنگی می شود یعنی شما برای پوشش مشکل بی محتوایی و انجام ندادن هیچ کاری که باعث تنش عصبی و درگیری ذهی شما شده به سمت خوردن بیشتر روی می آوری تا نسبت به مشکل خود بی حس شوی و تنش خود را کم کنی که این رویه در دراز مدت باعث می شود شما اضافه وزن پیدا کنی و دچار عارضه چاقی شوی که خود دوباره باعث افزایش تنش عصبی شما می شود زیرا اضافه وزن و چاقی نیز معضلات خاص خود را به همراه دارد و به جسم و سلامتی و زیبایی شما آسیب وارد می کند.

این ها همه به علت بیماری یخچال گرایی دامن گیر افراد شده و سلامت روان، جسم و زندگی آنها را تهدید می کند بدون این که به آن توجه شود. یخچال گرایی بی شباهت به مرگ خاموش نیست. بی سر وصدا و در آرامش فرد را به سمت پوچی، عوارض بطالت و بی هدفی می کشاند و ناراحتی روحی و فکری زیادی به جا می گذارد.

سخن آخر

برای این که بدانید در زندگی چه زمانی دچار بیماری یخچال گرایی شده اید به این موضوع دقت کنید که از کارهایی که انجام می دهید چقدر لذت می برید یا چه اندازه زندگی برای شما هدفمند است. عدم حس رضایت از زندگی، درک احساس رخوت و سستی و تمایل به انجام کارهایی بی هدف از نشانه های پنهان بیماری یخچال گرایی هستند که چندان مانند بیماری های دیگر هیاهو و سرو صدا، مسیر درمان، دارو ... ندارد و به خاموشی و در سکوت زندگی شما را دربرمی گیرد. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.