در هفته چند بار نزدیکی خوب است؟

در هفته چند بار نزدیکی خوب است؟  با شروع دوره بلوغ  نیاز های جنسی خود را در انسان ها نشان می دهند. در این بین بسیاری از افراد نگران مسائل مربوط به رابطه جنسی با شریک زندگی خود هستند و اغلب در تعداد دفعات این رابطه، زمان آن، نوع آن و...، سوال دارند. این مقاله قصد دارد به بررسی تعداد و کیفیت رابطه جنسی بپردازد. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره جنسی مشورت بخواهید.

 

تماس با مشاور

انسان ها و پدیده بلوغ جنسی

انسان به طور کلی نیازهای مختلفی دارد برای دستیابی به تکامل شخصیتی افراد بسیار مهم است. سلسله مراتب این نیاز ها به شکل هرمی از پایین با نیاز های اولیه شروع شده و تا بالا با نیاز های عالی ادامه می یابد. همچنین افراد در مرحله رفع نیاز های اولیه اساسی باید ارضا گردند تا بتوانند در جهت رفع نیاز های ثانویه گام بردارند. هرم نیازهای مازلو نیاز های انسانی در پنج طبقه قرار می گیرند که این طبقات عبارتند از امنیت، روابط اجتماعی و نیازهای فیزیولوژیک و ... . نیازهای فیزیولوژیک یا ابتدایی ترین دسته نیازهایی اند که برای ادامه بقا انسان ها ضروری هستند. نیاز هایی نظیر آب، هوا، غذا، لباس، رابطه جنسی و خواب همگی در این دسته قرار دارند. اگر این نیاز ها به درستی تامین نشوند، بدن انسان عملکردی مناسب نخواهد داشت.

نیازهای جنسی یکی از مهمترین نیازهای دسته فیزیولوژیک است که به حفظ وبقای نسل انسان نیز می انجامد. این نیاز با شروع روند بلوغ آغاز شده و رشد می کند.  اغلب همه انسان ها فرایند بلوغ را طی می کنند؛ البته واژه بلوغ برای افراد بیش تر نشانگر رشد جنسی در افراد است. اهمیت فرایند بلوغ جنسی در طی یک رابطه جنسی بسیار روشن می شود؛ در واقع زمانیکه افراد این دوره را طی می کنند از لحاظ جنسی نه تنها فعال می شوند بلکه احساس نیاز نیز می کنند.

1-بلوغ جنسی چیست؟

بلوغ فرایندی چند مرحله ای است که در طی دوره رشدی انسان ها رخ می دهد و در واقع دوره عبور از خردسالی به بزرگسالی در افراد است. وقتی انسان ها فرایند بلوغ خود را به درستی سپری کنند، در دسته افراد بالغ قرار می گیرند و از لحاظ جنسی نیز فعال می شوند. بنابراین واژه بلوغ بیش تر به تغییرات جسمی و جنسی در افراد اشاره می کند. به علاوه در فرایند کلی بلوغ، رشد روانی و شخصیتی در افراد نیز رخ می دهد. بطور کلی بلوغ جسمی زود تر از بلوغ عاطفی در انسان ها رخ می دهد.

2-بلوغ جنسی در بانوان چگونه رخ می دهد؟

بلوغ جنسی در بانوان زود تر از آقایان رخ می دهد. بانوان در این دوره از بلوغ، توانایی تولید مثل پیدا می کنند و صفات جنسی ثانویه آن ها به تکامل می ‌رسند. در دختران پس از بلوغ، غده هیپوفیز دستور تولید هورمون ‌های زنانه استروژن و پروژسترون را به تخمدان ‌ها می ‌دهد. این هورمون ‌ها سبب ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی از جمله رشد سینه ‌ها، باسن و رشد مو هایی در ناحیه تناسلی و زیر بغل می‌ شوند. همچنین تخمک گذاری و سیکل قاعدگی نیز طی فرایند بلوغ تحریک می‌ شوند که در نهایت سبب ایجاد آمادگی و توانایی برقراری رابطه جنسی، میل جنسی و تولید مثل در بانوان می‌شود. همه تغییرات جنسی با تغییراتی روانی نیز همراه می شوند و در کنار یکدیگر تغییرات جدیدی را در افراد به وجود می آورند.

3-بلوغ جنسی در آقایان چگونه رخ می دهد؟

بطور معمول بلوغ در آقایان دیر تر از بانوان روی می‌ دهد؛ از طرف دیگر سرعت دوره بلوغ پسران نیز کند تر از بانوان است. بنابراین دوران بلوغ و تکامل آن در آقایان طولانی تر از بانوان است. در فرایند بلوغ جنسی در آقایان نیز غده هیپوفیز که واقع در قاعده مغز است، شروع به ترشح هورمون‌ های مخصوصی می کند که در نتیجه آن، اندام بیضه ها را برای تولید هورمون جنسی مردانه یعنی تستوسترون تحریک می‌کنند. این هورمون ‌ها سبب ایجاد تغییرات جسمی فاحشی نظیر بزرگ شدن اعضا تناسلی، افزایش مو در نواحی مختلف بدن، تولید اسپرم و افزایش میل جنسی می ‌شوند.

4-اهمیت رابطه جنسی در سلامت افراد

رابطه و فعالیت های جنسی نقش بسیار مهمی در زندگی انسان ها ایفا می کنند. خاستگاه این نوع فعالیت ها نیز ریشه در گونه انسان و نیاز های اساسی و اولیه او دارد. بنابراین نمی توان این نیاز و فعالیت های مربوط به رفع آن را از زندگی انسان ها حذف کرد. رابطه جنسی یک نیاز غریزی طبیعی در بین همه انسان ها است و داشتن یک رابطه جنسی سالم، علاوه بر لذت، فواید بسیار زیادی در افزایش سطح سلامتی افراد نیز دارد. تعدادی از مزیت های رابطه جنسی سالم در افراد عبارتند از:

  • افزایش میل جنسی و احتمال نزدیکی
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • تقویت عضلات لگن و بهبود کنترل عضو مثانه
  • کاهش فشار خون و کمک به تعادل گردش خون
  • افزایش سوخت و ساز بدنی
  • کاهش احساسات ناشی از درد
  • افزایش سلامت قلب و عروق
  • کاهش حمالات و سکته قلبی و مغزی
  • کاهش احتمال بروز سرطان پروستات
  • کاهش سطح اضطراب و استرس
  • بهبود کیفیت خواب
  • تقویت روابط بین فردی زوجین
  • بهبود کیفیت روابط اجتماعی
  • تقویت سیستم و عملکرد مغز

 در هفته چند بار سکس خوب است؟

چرخه جنسی چیست؟

اصطلاح چرخه جنسی را می توان به معنا فرآیند هایی مشخص و منظم دانست که در زمان تحریک جنسی و همچنین فعالیت های جنسی در بدن افراد بالغ رخ می دهند. چرخه جنسی و مراحل آن در همه افراد، فارق از جنسیت، یکسان است. به عبارت دیگر آقایان و بانوان در طی چرخه پاسخ جنسی خود همه مراحل جنسی را طی می کنند، تنها زمان بندی این مراحل در بانوان و آقایان متفاوت می باشد. مراحل چرخه جنسی عبارتند از:

  • میل جنسی: میل جنسی به عنوان مرحله تحریک و یا مرحله هیجان جنسی نیز معروف است. این مرحله اولین مرحله از چرخه جنسی افراد است که با محرک ‌های جنسی فیزیکی و یا روانی شروع شده و منجر به تحریک جنسی می گردد. این مرحله به مرحله بعدی، یعنی برانگیختگی جنسی منجر می ‌شود که در طی آن بدن افراد برای برقراری رابطه جنسی آماده می شود. تعاملات جسمی، عاطفی و تحریک نواحی جنسی در طول این مرحله سبب برانگیختگی جنسی اولیه می‌ شود.
  • برانگیختگی جنسی: در مرحله دوم اندام تناسلی مردان در صورت تحریک شهوانی، به وضعیت نعوظ در می ‌آیند البته وضعیت نعوظ ممکن است در طی این مرحله از بین برود و دوباره ایجاد شود. در این مرحله هر دو بیضه به بالا و به سمت میان‌ دوراه کشیده می ‌شوند، به ویژه در آقایان ختنه شده که پوست کمتری برای استقرار وضعیت نعوظ دارند.

ادامه روند چرخه جنسی

  • اوج لذت جنسی و یا ارگاسم: در آقایان، مرحله ارگاسم اغلب با انزال همراه است. هر انزال مردانه خود با تداوم لذت جنسی به خصوص در عضو آلت تناسلی مردانه همراه خواهد بود. در مقابل دستگاه تناسلی زنان نیز در این مرحله یک دوره لذت جنسی شدید را تجربه می کند. بطور کلی لرزش های شدید اولیه و ثانویه بیش ‌ترین احساسات لذت را برای هر دو نفر به همراه دارند. پس از آن به تدریج با کاهش مایع منی در آقایان، احساس کم تری از لذت در افراد رخ می دهد.
  • فرونشانی جنسی و آرامش: در مرحله آخر از چرخه جنسی، آلت تناسلی مردانه از حالت نعوظ خارج شده و به تدریج دوره فرونشانی جنسی در آقایان و بانوان رخ می ‌دهد. رسیدن به ارگاسم در طول این مرحله برای آقایان غیر ممکن است و آن ها برای برانگیختگی جنسی مجدد، باید مرحله آرامش را طی کنند. در این مرحله بانوان نیز به تدریج از مرحله لذت جنسی خود دور می شوند و به وضعیت فرونشانی جنسی خود نزدیک می شوند.

 در هفته چند بار نزدیکی خوب است؟

در هفته چند بار نزدیکی خوب است؟

متاسفانه به دلایل مختلفی رابطه جنسی در اغلب جوامع همچنان مثل یک سیب ممنوعه است که نباید به آن نزدیک شد و درباره آن صحبت کرد. در تمام کتب دینی الهی این رابطه یکی از مقدس ترین روابط بین فردی است؛ در کتب علمی نیز این رابطه بسیار مهم و طبیعی از دیدگاه های علمی مورد بررسی تخصصی قرار می گیرد. تنها نکته مهم در تمام این دیدگاه های قابل توجه، وجود حریم و یا مرز هایی برای داشتن رابطه ای لذت بخش، با ثبات و سالم است. برای آشنایی با فواید رابطه جنسی کلیک کنید.

در واقع اکثر دیدگاه های علمی برای هر نوع رابطه اجتماعی مرزی را در نظر می گیرند؛ رابطه بین فردی مهمی نظیر رابطه جنسی نیز از این قائده مستسنی نیست. از این رو بهتر است در قدم اول برای تجربه یک رابطه سالم جنسی و البته لذت بخش، حریم و مرز آن را مشخص کرد. باید به یاد داشت که رابطه جنسی تنها بخشی از زندگی شخصی یک فرد نیست؛ بلکه زندگی دیگران را نیز می تواند درگیر کند بنابراین مسئولبت پذیری و تعیین مرز برای آن نشانه بلوغ بعد روانی در این زمینه است.

تعداد دفعات نزدیکی یکی از مهم ترین دغدغه‌ هایی است که بسیاری از زوجین با آن مواجه می شوند. اما با مطالعه مطالب علمی می توان متوجه شد که همانطور که اشخاص با یکدیگر تفاوت هایی دارند، زوجین نیز همین تفاوت ها را با یکدیگر دارند.

1-در هفته چند بار نزدیکی خوب است؟ | توجه به نیاز

در ابتدا تعداد دفعات نزدیکی، بستگی به میزان نیاز طرفین یک رابطه دارد. یک زوج ممکن است نیاز بیش تری به نزدیکی در خود احساسا کنند در حالیکه زوج دیگری این نیاز را احساس نکنند. عدم توافق در تعداد دفعات نزدیکی، یکی از عوامل اصلی شروع مشکلات زوجین است. در واقع تعداد نزدیکی چیزی نیست که بتوان آن را بطور مشخص برای هر زوجی تعیین کرد. با اینحال به نظر می رسد که یک میانگین طبیعی برای تعداد رابطه بطور سالیانه وجود دارد. این میانگین در حدود 112 بار در سال، یعنی 2 بار در هفته تخمین زده شده است. همچنین برای آشنایی با عوارض رابطه جنسی زیاد کلیک کنید.

2-در هفته چند بار نزدیکی خوب است؟ | عدم مقایسه بادیگران

رابطه جنسی یک نیاز طبیعی است که در هر فردی وجود دارد ولی زمان بروز آن در بین افراد می تواند فرق کند. زوجین می توانند با توجه به علاقه و تمایل جنسی خودشان به برقراری رابطه جنسی با یکدیگر بپردازند. در این مسیر هیچ زوجی نباید نوع رابطه جنسی خود و تعداد دفعات آن را با زوجین دیگر مقایسه کنند؛ چراکه زوجین تفاوت های زیادی با یکدیگر می توانند داشته باشند. تعداد دفعات نزدیکی سالم بین زوجین، زمانی است که از انرژی کافی برخوردار باشند و از نزدیکی لذت ببرند.

همچنین در خود زوجین نیز ممکن است تعداد دفعات نزدیکی تغییر کند؛ به عنوان مثال یک زوج ممکن است در یک هفته چندین بار رابطه برقرار کنند ولی در هفته ای دیگر این تعداد به 0 برسد. این یک مسئله عادی است و جای نگرانی ندارد؛ چراکه چهارچوبی برای آن وجود ندارد. خود زوجین باید بر اساس میزان نیاز، توانایی و تمایل خود، تصمیم بگیرند که چند بار در هفته رابطه داشته باشند. بنابراین کم بودن تعداد دفعات نزدیکی مبین نیود میل جنسی در زوجین نیست. در این رابطه مطالعه مقاله عدم تفاهم جنسی با همسر پیشنهاد می شود.

3-در هفته چند بار نزدیکی خوب است؟ | دلایل کاهش

عوامل مختلفی می‌توانند به کاهش تعداد دفعات نزدیکی منجر شوند. عواملی نظیر بحران افزایش سن، وجود مشکلات شغلی، اقتصادی، سلامتی و...، همگی از مهم ‌ترین علل کاهش تعداد نزدیکی بین زوجین است. اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، شیدایی و...، نیز می توانند سبب تغییراتی در سبک زندگی و در کنار آن کاهش تعداد دفعات نزدیکی بین زوجین گردند. بهترین کار در زمان احساس وجود مشکل و یا کاهش نزدیکی بین زوجینف مراجعه به متخصصین مربوطه و مشاوره گیری از آن ها به منظور حل این دسته از مشکلات است.

4-در هفته چند بار نزدیکی خوب است؟| حفظ تعادل

حفظ تعادل در هر مسئله ای امری ضروری است، حتی اگر لذت بخش باشد. درباره رابطه جنسی نیز افراط و تفریط مشکل ساز می باشد؛ اگر تعداد دفعات نزدیکی در یک سال کم تر از 10 بار، یعنی کم تر از ماهی یک بار باشد، می‌ تواند نگران کننده باشد. تحقیقات نشان می دهند که در صورت تداوم عدم نزدیکی مناسب بین زوجین، روابط بیش تر به سمت خیانت، طلاق و...، می روند. از طرف دیگر تعداد دفعات نزدیکی بسیار زیاد می تواند نشانه اختلالات بیش فعالی و اعتیاد جنسی باشد که مشکلاتی را برای زوجین ایجاد می کند. در این رابطه نیز بهتر است به مشاوره روانشناسی مراجعه کرد تا با تداخلات علمی از افزایش مشکلات جنسی بین زوجین جلوگیری شود.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران