ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7

درمان زودانزالی با طب سنتی | 14 خوراکی مفید برای تاخیر در انزال

درمان زودانزالی با طب سنتی نیز امکان پذیر است. زودانزالی یکی از شایع ترین مشکلات جنسی مردان است که درصورت عدم درمان و طولانی شدن مدت آن می تواند به نارضایتی جنسی زوجین و کاهش اعتماد به نفس مردان در رابطه منجر شود. اگرچه درمان های دارویی زیادی برای این مشکل موجود است اما طب سنتی نیز با ارائه غذاهای موثر می تواند روش مکملی در کنار دارو و ... باشد. این مقاله مواد غذایی موثر که طب سنتی برای درمان زودانزالی موثر می داند را معرفی می کند.برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره جنسی تلفنی مشورت بخواهید.

تماس با مشاور

                                              

درمان زودانزالی با طب سنتی

مواد غذایی  که طب سنتی تجویز می کند برای انزال زودرس (PE) جنبه مهمی از درمان انزال زودرس است. انزال زودرس یکی از سخت ترین مسائلی است که امروزه مردان با آن مواجه هستند. اضطراب و اضطراب مردان مانع از نزدیک شدن آنها به همسرشان می شود. بسیار مهم است که بدانیم انزال زودرس نباید به عنوان یک منبع خجالت یا احساس گناه تلقی شود. این یک بیماری بسیار شایع است که میلیون ها مرد را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا برخی از غذاهایی که می توانند برای درمان زود انزالی مفید باشند، آورده شده است.

1-درمان زودانزالی با طب سنتی | بادام

بادام به دلیل توانایی آن در تقویت عضلات ضعیف کف لگن و کمک به درمان بیماری های جنسی به طور گسترده ای شناخته شده است. آجیل سرشار از ویتامین E است که سطح هورمون تستوسترون را در مردان متعادل می کند و به درمان اختلال نعوظ که در بیماران PE رایج است، کمک می کند. اگر به طور روزانه بادام بخورید، بهترین غذا برای جلوگیری از انزال زودرس برای شما خواهد بود. بنابراین، برای بهترین اثر، روزانه 5 تا 10 عدد مغزها، اول صبح قبل از صبحانه بخورید.

2-آواکادو برای درمان زودانزالی با طب سنتی

آووکادو حاوی ویتامین های B، C و K است که به مدیریت انزال زودرس کمک می کند. ویتامین ها به طور قابل توجهی جریان خون طبیعی در آلت تناسلی را بهبود می بخشد که به طور انحصاری به درمان زودانزالی کمک می کند. آووکادو را می توان به صورت روزانه به سالاد یا اسموتی اضافه کرد.

3-موز

اگر به دنبال غذاهایی برای جلوگیری از ترشحات زودرس هستید، موز یک غذای ضروری است که باید در لیست شما گنجانده شود. این میوه برای همه به راحتی در دسترس است و قیمت مناسبی دارد، اما همچنین می تواند به شما در جلوگیری از انزال زودرس کمک کند. با توجه به محتوای ویتامین B6 میوه، به تنظیم هورمون های مردانه کمک می کند و از انزال زودرس جلوگیری می کند. علاوه بر این، به تقویت میل جنسی مردان کمک می کند.

4-حبوبات برای درمان زودانزالی با طب سنتی

یکی دیگر از غذاهای معمولی که در هر خانه یافت می شود که می تواند به عنوان یک درمان برای انزال زودرس استفاده شود. مطالعات ارتباط قوی بین اسید فولیک و اختلال نعوظ مردانه را نشان داده اند و حبوبات و عدس سرشار از اسید فولیک و پروتئین هستند. بنابراین، گنجاندن عدس به عنوان یک غذای روزانه برای زود انزالی در رژیم غذایی می تواند از انزال زودرس جلوگیری کرده و تولید اسپرم را افزایش دهد. باید هر روز یک کاسه عدس مصرف کنید که به صورت کاری، سالاد و ... قابل مصرف است.

5-تخم مرغ

تخم مرغ به دلیل مواد مغذی فراوانی که دارد، اغلب به عنوان غذای فوق العاده شناخته می شود. علاوه بر این، جزء B1 یا تیامین موجود در تخم مرغ به کاهش خستگی و افزایش اعتماد به نفس کمک می کند، که هر دو می توانند منجر به انزال زودرس شوند. در نتیجه، تخم مرغ یکی از بهترین غذاهایی است که می توانید برای جلوگیری از انزال زودرس بخورید. کسانی که انزال زودرس را تجربه می کنند بدون شک باید تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند. روش های مختلفی برای تهیه تخم مرغ برای خوردن وجود دارد که از جمله آنها می توان به آب پز کردن تخم مرغ، املت، کاری و غیره اشاره کرد.

6-هندوانه

این میوه به عبارتی یک ویاگرا طبیعی است. از آنجایی که ثابت شده است خوردن هندوانه به شما کمک می کند نعوظ قوی تری داشته باشید، توضیح آن بسیار واضح است. مشخصات تغذیه ای کلید است. سیترولین، ماده ای که در هندوانه به وفور یافت می شود، جریان خون در ناحیه واژن را بهبود می بخشد و به نعوظ کمک می کند. این میوه معمولی تابستانی یک نیروگاه مغذی است که به راحتی می توان آن را در رژیم غذایی خود گنجاند. در این رابطه مطالعه مقاله برای درمان زودانزالی چی بخوریم پیشنهاد میشود.

7-قارچ برای درمان زودانزالی با طب سنتی

بسیاری از مواد مغذی موجود در قارچ شیتاکه از فرآیندهای تولید مثل مردان پشتیبانی می کنند. کولین، ویتامین D و روی همه موادی هستند که می توانند عملکرد شما را در پلی اتیلن حمایت کنند. علاوه بر این، سطح تستوسترون و پرولاکتین، که برای قدرت و هماهنگی عضلات حیاتی هستند، با مصرف روی در ارتباط است. خوب، می توان قارچ را به یک غذای جانبی، سالاد یا غذای اصلی وعده های غذایی معمولی خود اضافه کرد تا به عنوان غذا برای انزال زودرس استفاده شود.همچنین برای آشنایی با مواد مضر برای میل جنسی کلیک کنید.
گردو برای درمان زودانزالی با طب سنتی

8-گردو برای درمان زودانزالی با طب سنتی

اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، منیزیم و خواص ضد التهابی همگی در گردو به وفور یافت می شوند. یکی از بهترین غذاها برای درمان زود انزالی همین غذاست. کیفیت و انرژی اسپرم افزایش می یابد و مردان را قادر می سازد مدت طولانی تری در رختخواب بمانند. اینها را می توان به عنوان قوی ترین درمان نعوظ مصرف کرد. گردو با عسل می تواند به مردان کمک کند نعوظ بهتری داشته باشند.

9-شکلات تلخ

یکی از بهترین غذاها برای بهبود عملکرد تخت بدون شک شکلات تلخ است. مصرف شکلات علاوه بر این که شیرینی شما را راضی می کند، عملکرد جنسی شما را نیز افزایش می دهد. چه چیزی باعث می شود شکلات تلخ موثر باشد؟ آنها فلاوانول هستند. ماده ای که باعث افزایش جریان خون در شکلات تلخ می شود فلاوانول نام دارد. شکلات می تواند با افزایش جریان خون در اندام تناسلی به شما کمک کند نعوظ قوی تر و طولانی تری داشته باشید، که مکانیسمی است که نسبتاً شبیه به سایر غذاها است.

10-مارچوبه برای درمان زودانزالی با طب سنتی

مارچوبه نمونه خوبی از طبیعی بودن همیشه ارجح است. از نظر تغذیه ای یکی از سالم ترین غذاهایی که ممکن است خلق و خوی شما را بهبود بخشد، مارچوبه است، به عبارتی آشپزی. این یک منبع عالی پتاسیم است که ممکن است سطح هورمون جنسی شما را افزایش دهد. علاوه بر این، مصرف کافی ویتامین نیز باعث می شود خون به سرعت به اندام تناسلی مردان جریان یابد. رژیم غذایی شما باید به طور منظم شامل مارچوبه باشد تا به شما در جلوگیری از انزال زودرس کمک کند. مارچوبه حاوی ترکیبات و گلیکوزیدهایی است که سلامت جنسی را بهبود می بخشد و مشکلات دستگاه ادراری را کاهش می دهد. برای جلوگیری از انزال زودرس، 4 قاشق چایخوری مارچوبه را با 1 فنجان شیر خام ترکیب کرده و هر روز بنوشید.
مارچوبه برای درمان زودانزالی

11-دانه کنجد برای درمان زودانزالی با طب سنتی

این دانه های کوچک می توانند بسیار مفید باشند. بر اساس مطالعات، دانه کنجد ممکن است به افزایش کیفیت اسپرم کمک کند. دانه کنجد به طرق مختلف عمل می کند. چربی های سالم در دانه های کنجد فراوان است. مصرف دانه کنجد منجر به اسپرم ضخیم تر و سالم تر و همچنین نعوظ قوی تر و طولانی مدت می شود. هویج گزینه خوبی است اگر به دنبال غذا برای جلوگیری از ترشحات زودرس هستید زیرا حاوی آنتی اکسیدان هایی است که جریان خون به آلت تناسلی را در طول رابطه جنسی بهبود می بخشد. کاروتنوئیدها، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها نیز در هویج فراوان هستند. همه این مواد مغذی می توانند به شما در تولید اسپرم ضخیم تر و با کیفیت تر کمک کنند. علاوه بر این، اگر هویج خام و آب پز را همراه با عسل یا تخم مرغ مصرف کنید، می توانید زود انزالی را کاهش دهید. سبزیجات برای همه در دسترس است و قیمت مناسبی دارد.

12-میخک

میخک هنوز هم یکی دیگر از وسایل خانگی است که به راحتی در دسترس است که می تواند به بچه ها در پایان دادن به PE کمک کند. اگر در حد اعتدال استفاده شود، این ادویه توانایی قوی در افزایش سطح تستوسترون دارد. مطالعه‌ای روی موش‌های نشان داد که 50 درصد عصاره اتانولی  Syzygium (میخک)، فواصل پس از انزال مردان را کوتاه می‌کند که مستقیماً به مسئله انزال زودرس می‌پردازد. میخک به عنوان یکی از مهم ترین و در دسترس ترین درمان ها برای انزال زودرس ظاهر شده است. میخک به عنوان یک درمان زودانزالی خانگی فوری شناخته می شود.

13-جود دو سر

یکی از شگفت انگیزترین درمان های طبیعی برای انزال زودرس مردان ممکن است بلغور جو دوسر باشد. با این حال، تحقیقات و تجزیه و تحلیل های پزشکی نشان داده است که جو در آرام کردن ماهیچه های منقبض خوب است. بنابراین، زمان صرف شده برای صمیمیت به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و انزال مردان به تعویق می افتد. جو دوسر استرس، اضطراب و احساس آرامش روانی را کاهش می دهد که باعث افزایش لذت و لذت جنسی در طول رابطه جنسی می شود. محققان دریافتند که جو دوسر به افزایش تولید سیستم عصبی این هورمون کمک می کند. سروتونین که به آن "هورمون شادی" نیز گفته می شود، باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.

14-سیر و عسل

عسل به تنهایی می تواند به شما کمک کند تا برانگیختگی جنسی خود را افزایش دهید و همچنین زمانی که با زنجبیل ترکیب می شود بسیار خوب عمل می کند. زنجبیل غنی از آنتی اکسیدان به دلیل افزایش جریان خون در اندام تناسلی شما شناخته شده است. زمانی که زنجبیل و عسل مخلوط می شوند، عسل معمولاً فعالیت زنجبیل را افزایش می دهد. بنابراین، دفعه بعد که می‌خواهید بفهمید چگونه انزال زودرس را متوقف کنید، به خاطر داشته باشید که چای زنجبیل و عسل می‌تواند گزینه ایده‌آلی برای شما باشد. برای آشنایی کامل با خواص زنجبیل کلیک کنید.  

سایر تکنیک ها

یک مرد می تواند تکنیک ها و روش های مختلفی را در حین و قبل از رابطه جنسی برای کمک به انزال زودرس امتحان کند که عبارتند از:

1-تمرینات کگل

تمرینات مختلف کف لگن ممکن است به تمرین عضلات درگیر در انزال کمک کند. با آگاهی و تقویت این عضلات، می توان کنترل ارگاسم را افزایش داد.یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که یک برنامه 12 هفته ای تمرینات کگل به مردان مبتلا به انزال زودرس کمک می کند تا رفلکس های انزالی خود را کنترل کنند و زمان خود را برای رسیدن به اوج افزایش دهند. عضلات کف لگن همان عضلاتی هستند که در قطع جریان ادرار نقش دارند. برای یافتن آنها، یک مرد باید ادرار کند و سپس جریان ادرار در وسط جریان را قطع کند.برای انجام تمرینات کف لگن، راحت دراز بکشید یا بنشینید بدون اینکه به پرینه که ناحیه بین مقعد و اندام تناسلی است فشار بیاورید. ماهیچه های درگیر در قطع جریان ادرار را سفت کنید و آنها را تا حد امکان به مدت 5 ثانیه محکم نگه دارید. عضلات باید احساس کنند که در حال بلند شدن هستند. برخی از افراد ممکن است در داخل بدن، نزدیک عضلات، فشار را احساس کنند.ماهیچه ها را رها کنید و 5 ثانیه استراحت کنید. این روند را 10 بار برای یک جلسه تکرار کنید. هر روز دو یا سه جلسه انجام دهید.

2-تمرین کنید

کسانی که نگران کنترل جنسی و انزال زودرس هستند ممکن است تجربه جنسی زیادی نداشته باشند. نوجوانان تمایل دارند در مورد پاسخ های جنسی و احساسات فیزیکی خود از تمرینات اولیه خودارضایی یاد بگیرند. برخی از افراد ممکن است تجربه زیادی در مورد خودارضایی یا اعمال جنسی نداشته باشند، که ممکن است به دلیل اعتقادات مذهبی یا فرهنگی یا احساس شرم شخصی باشد. کاوش آشکار لذت از طریق خودارضایی به افراد کمک می کند تا احساساتی را که بدنشان منجر به ارگاسم می شود شناسایی کنند. تمرین منظم همچنین ممکن است به فرد کمک کند علائم ارگاسم قریب الوقوع را بیاموزد و راه هایی برای متوقف کردن تحریک قبل از ارگاسم پیدا کند. همچنین، برخی ممکن است یک یا دو ساعت قبل از انجام فعالیت جنسی خودارضایی را توصیه کنند. این ممکن است از دوره نسوز بدن استفاده کند، یعنی زمانی که رسیدن به ارگاسم غیرممکن یا دشوار است. طول دوره نسوز از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

3-تکنیک فشار دادن

تکنیک فشردن به کنترل فیزیکی ارگاسم کمک می کند. همچنین ممکن است به یک مرد کمک کند تا احساس ارگاسم را شناسایی کند و یاد بگیرد که چگونه آن را کنترل کند.این روش شامل تحریک یک مرد یا شریک جنسی آلت تناسلی تا زمانی است که به انزال نزدیک شود. سپس آنها باید ساقه آلت تناسلی را محکم بفشارند تا نعوظ تا حدی از بین برود و ارگاسم قریب الوقوع فروکش کند. یک فرد باید حدود 30 ثانیه به فشار دادن ادامه دهد منبع قابل اعتماد. انجام این مراحل ممکن است به مرد کمک کند تا احساساتی را که منجر به ارگاسم می شود شناسایی کند. درک این احساسات می تواند منجر به کنترل بهتر انزال شود. برای درک بهتر تکنیک مسترز و جانسون را مطالعه نمایید.

4-روش توقف-شروع

روش توقف-شروع یکی دیگر از تکنیک های فیزیکی برای تمرین جنسی است.این روش همچنین شامل تحریک آلت تناسلی مرد یا شریک جنسی او تا زمان نزدیک شدن به اوج است. سپس آنها باید تمام تحریکات را متوقف کنند و اجازه دهند احساس ارگاسم آینده به طور کامل از بین برود. در این رابطه مطالعه مقاله روش استارت استاپ پیشنهاد می شود. پس از فروکش کردن لذت، مرد یا همسرش باید دوباره آلت تناسلی را تحریک کند و درست قبل از ارگاسم متوقف شود. چرخه را چندین بار دیگر ادامه دهید تا به بهبود توانایی آنها در تشخیص علائم نزدیک شدن انزال کمک کنید.این تمرین ممکن است به یک مرد کمک کند تا احساساتی را که درست قبل از ارگاسم ایجاد می شود، شناسایی کند. بررسی آنها از این طریق می تواند تشخیص یا کنترل انزال را آسان تر کند. برای درمان کامل زودانزالی مشاوره روانشناسی می تواند بسیار تاثیر گذار باشد.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*