افسردگی بعد از ترک اعتیاد | درمان افسردگی ترک اعتیاد

اعتیاد به مواد اعتیاد آور در حاضر از آسیب رسان ترین بیماری هاست که منجر به عوارض جسمانی و روانی زیادی می شود . در هنگام ترک مواد مخدر، فرد مصرف خود را قطع و یا به تدریج کم می کند اما این کار منجر به ایجاد مشکلات جسمانی و روانی ای مانند اضطراب ، استرس و افسردگی می شود. از بین رفتن این عوارض جانبی، به مدت زمان زیادی نیاز دارد. در این مقاله قصد داریم پیامد ها و علائم افسردگی پس از ترک اعتیاد توضیح دهیم.توصیه می کنیم که مقاله درمان افسردگی را مطالعه نمایید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی بعد از ترک اعتیاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
 

افسردگی بعد از ترک اعتیاد

بسیاری از افراد بعد از ترک اعتیاد خود ، دچار احساساتی مانند تنهایی ، خستگی و یکنواختی در زندگی می شوند و حتی گاهی هیچ امید و انگیزه ای برای آینده خود ندارند، به طور مداوم در مورد اتفاقات اطراف و آینده خود دچار نگرانی و اضطراب می شوند. این افراد دچار افسردگی بعد از ترک اعتیاد شده اند . افسردگی اختلالی است که با علائمی مانند عدم لذت از زندگی، تغییر اشتها ، عدم تمرکز و تصمیم گیری و مشکلات خواب شناخته می شود. این احساسات به خصوص در ماه های اول بعد از ترک با شدت بیشتری وجود دارد و به تدریج از شدت آن کاسته می شود. اگرچه، اگر این اختلال مورد درمان قرار نگیرد، مزمن می شود و حتی می تواند پایه گذار سایر اختلالات شود.

 

علت افسردگی بعد از ترک اعتیاد

اعتیاد باعث ایجاد تغییراتی در سیستم های مغزی می شود و افراد از نظر جسمانی و روانی به آن ماده وابسته می شوند. در این شرایط قطع مصرف آن ماده ، منجر به نقص در عملکردهای بدنی و روانی فرد می شود. به طور مثال مواد مخدر در فعالیت انتقال دهنده های عصبی مانند سرتونین که مسئول ایجاد شادی در مغز هستند، اختلال ایجاد میکند. بعد از ترک اعتیاد و عدم مصرف مواد مخدر، این اختلال در سرتونین منجر به افسردگی در فرد می شود.

بعضی از افکار که بعد از ترک اعتیاد در فرد شکل می گیرد، می تواند در بروز افسردگی نقش مهمی داشته باشد. بعضی از این افکار و دلایل ایجاد افسردگی عبارتند از :

- گذشته دردناک و حسرت کارهای انجام داده در گذشته و روز های از دست رفته

- ترس از آینده و زندگی بدون مواد مخدر

- عدم وجود هیجانات ناشی از مصرف مواد و احساس کسلی در زندگی

 

چرخه معیوب افسردگی و اعتیاد

دیدگاه دیگری در مورد افسردگی بعد از ترک وجود دارد. به نظر گروهی از دانشمندان، بسیاری از افرادی که به مصرف مواد مخدر روی می آورند، در واقع دارای زمینه هایی از افسردگی بوده اند. آن ها برای فرار از احساسات ناخوشایند خود مانند خستگی، فشار روحی و روانی و عدم لذت از زندگی خود به مصرف مواد روی می آورند. مصرف مواد، ظاهرا این نشانه های افسردگی را پنهان می کند اما در واقع دورههای افسردگی را تشدید کرده و مقدار و شدت افکار منفی و آسیب رسان را افزایش می دهد. بعد از ترک مواد نیز این نشانه ها  مجددا و با شدت بیشتری ظهور می کنندشدت این نشانه ها می تواند فرد را برای فرار از آن ها، به سمت مصرف مجدد مواد بکشاند و این چرخه معیوب مجددا تکرار شود.

 

درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد

درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد بسیار مهم و ضروری است. زیرا اگر این بیماری و نشانه های آن شدت یابد، ، ممکن است فرد را به سمت شروع مجدد اعتیاد بکشاند. برای درمان این بیماری روش های متنوعی وجود دارد و برنامه ای که به افراد ترک کرده داده می شود باید شامل اهداف زیر باشد  :

  • کمک به فرد معتاد در جهت درک ماهیت اعتیاد
  • آموزش به فرد ترک کرده در این جهت که بهبود و درمان افسردگی بدون مصرف مجدد مواد مخدر ممکن است
  • ایجاد انگیزه در فرد معتاد جهت ایجاد تغییرات در زندگی
  • آموزش روش هایی در جهت کنترل افکار منفی

بعضی از روش های دیگر برای کمک به بهبود افسردگی استفاده می شود عبارتند از :

رژیم غذایی مناسب

داشتن بدنی سالم، یکی از عوامل تاثیر گذار در سلامت روان افراد است. تقویت قوای جسمانی و داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم، نه تنها سلامت بدن را تامین کند، بلکه می تواند بر بهبود افسردگی افراد نیز تاثیر گذار باشد. اگر چه به خاطر داشته باشید رژیم غذایی به تنهایی نمیتواند افسردگی را درمان کند اما برای بهتر شدن آن و حفظ سلامت مغز شما لازم است. مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت ، ماهی ،  تخم مرغ و استفاده از سبزیجات و مرکبات می تواند به سلامت ذهن و روان کمک کند.

تغییر نگرش

یکی از راه های مهم درمان برای افسردگی پس از ترک، تغییر نگرش افراد است. بسیاری از افراد پس از ترک خود دچار نگرانی ، ترس از آینده ، شرم و احساس گناه از گذشته خود می شوند و این احساسات می تواند نهایتا منجر به افسردگی شود. تغییر نگرش فرد و یادگیری روش هایی برای مقابله با این افکار منجر به بهبود افسردگی می شود. هرچند این کار آسان نیست و نیازمند کمک حرفه ای است.

کمک حرفه ای

رواندرمانی و دارودرمانی از جمله درمان های اصلی برای افسردگی محسوب می شوند و اگر افسردگی شدت یابد، مراجعه به رواشناس و گرفتن کمک حرفه ای ضروری است. رواشناس می تواند با استفاده از درمان هایی مانند درمان رفتاری- شناختی و دارو به درمان شما کمک کند.

می توانید مقاله نقش خانواده در مراقبت از ترک اعتیاد را مطالعه نمایید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی بعد از ترک اعتیاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید. 

 

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
جدیدترین ها
بحث برانگیزترین ها

جدیدترین موضوعات

پدر مادر

ashena | 2 ماه قبل

قیمت طلا

آشنا | 2 ماه قبل