افسردگی همسر | نشانه ها، علل و راه های برخورد با افسردگی همسر

افسردگی همسر به طور مستقیم بر عملکرد و نحوه ارتباط او با شما و دیگر اعضای خانواده تاثیر منفی می گذارد. افسردگی همسرتان به مرور زمان به شما نیز سرایت کرده و مشکلاتتان را دو چندان می کند. پس پیش از آن که دیر شود باید به فکر یک راه چاره بود. بیمار افسرده شاید خودش متوجه بیماری اش نباشد، شما با اطلاع از نشانه های افسردگی به همسرتان برای پیگیری درمان کمک کنید. همچنین تاثیر و نفوذ خود را به عنوان همسر فراموش نکنید، شما می توانید با کمک به درمان همسرتان، یک خانواده شاد تشکیل دهید. هر کسی حتی شما ممکن است در مقطعی از زندگی دچار افسردگی (سرماخوردگی بیماری های روانی) شود. اما نادیده گرفتن این سرماخوردگی، بیماری را سخت تر می کند. در ادامه به اقدامات لازم در مقابل افسردگی همسر اشاره کرده ایم.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان افسردگی همسر می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

افسردگی همسر خود را درک و تشخیص دهید

افسردگی همیشه آشکار و مشخص نیست. همچنین زندگی و رابطه با بیمار افسرده نیز کار آسانی نمی باشد. اگر نسبت به افسردگی همسرتان آگاه نباشید، مجادلات و مشکلات بیشتری برای شما پیش خواهد آمد. پس به نشانه های زیر در همسرتان دقت کنید، چون ممکن است حاکی از افسردگی پنهان باشد. در صورت مشخص شدن افسردگی او حتما به مقاله رفتار با همسر افسرده مراجعه نمایید.

۱.انزوا

تمایل به انزوا و تنهایی یکی از نشانه های اصلی افسردگی است. بخشی از این تمایل به دلیل بی علاقگی به جمع و بخش دیگر آن به دلیل ترس از ناراحت کردن باقی گروه است. همسر افسرده شما نگران است که مبادا دیگران اورا قبول نکنند، پس پیش از آنکه طرد شود، وارد جمع نمی شود.

۲.از دست دادن علاقه

همسرتان ممکن است به فعالیت هایی که قبلا برایش مهم بودند، دیگر علاقه‌ای نشان ندهد. این تغییر علاقه هم برای فرد و هم برای اطرافیانش دردناک است. شخص افسرده حتی ممکن است علاقه‌اش را نسبت به همسر و فرزندانش از دست بدهد.
برای فرد افسرده حتی انجام کارهای ضروری نیز غیر ممکن شده و به سختی آن ها را شروع می کند. در نهایت وظایف اش اغلب نادیده گرفته می‌شوند یا عجولانه انجام می‌شود.

۳.سوءمصرف مواد

مقابله با مشکلات زندگی به اندازه‌ی کافی دشوار است، اما اینکار برای همسر افسرده شما تقریبا غیر ممکن است. پس برای فرار از این مشکلات به مصرف مواد مخدر روی می‌آورد. در این زمان بهتر است علاوه بر درمان ترک اعتیاد، مشاوره خانواده نیز لازم می باشد.

۴.نوسانات خلقی

فرد افسرده در دوره‌ زمانی کوتاهی ممکن است حالات متفاوتی مثل شادی، گریه، خشم و... را تجربه کند. اگر همسرتان این نشانه ها را از خود بروز دهد، درک کنید که ممکن است ناشی از افسردگی باشد. البته این رفتارها می تواند به دلایل دیگری مثل به هم ریختگی هورمون ها نیز رخ دهد.

۵.خستگی مفرط

آدم های افسرده دائماً با پچ پچ های درونی ذهنشان سر و کار دارند، این وضعیت در طول روز ذهن بیمار افسرده را بیشتر از سایرین خسته می کند. به همین دلیل دیگر برای انجام کار‌های روزانه انرژی کافی ندارند. 

 

افسردگی همسر | چگونه با او رفتار کنم؟

بر اساس مشاهدات زوجین نقش بسیار مهم و اساسی در بهبودی و درمان افسردگی همسر خود ایفا می کنند. پس علاوه بر درمان هایی که برای بیمار افسرده در نظر گفته می شود، همسران نیز با برخورد صحیح می توانند به تسریع روند بهبودی کمک کنند. در ادامه به برخی از اقدامات لازم اشاره کرده ایم. 

1- بهترین کمک به همسر

مهم ترین کمک به همسر افسرده تشخیص به موقع افسردگی است، در بعضی از موقعیت ها احتمال تشدید افسردگی وجود دارد. به عنوان مثال بعضی از خانم ها بعد از زایمان دچار افسردگی کوتاه مدت می شوند. در قدم بعدی همسر خود را تشویق به صحبت با یک متخصص کنید. اگر تشخیص افسردگی داده شد برای کمک به بیمار افسرده خود اقدامات لازم را انجام دهید.

2- سرما خوردگی روانی

علائم افسردگی در همه افراد یکسان نیست، با اطلاعات اندک ممکن است باعث سوء برداشت از رفتار همسرتان شده و مشکلات بیشتری ایجاد شود.
افسردگی ابعاد گوناگون زندگی همسرتان را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد افسرده اغلب در زندگی خود فقط به مشکلاتشان توجه می کنند و آنها را در زندگی پررنگ جلوه می دهند.
اگر همسر افسرده شما دست به کارهایی آزاردهنده می زند، بدانید اینگونه رفتارها از ویژگی بیماری وی می باشد. اگر اطلاعاتتان را از طریق متخصص افزایش دهید بهتر می توانید زندگی و بیماری همسرتان را مدیریت کنید.

 

چه عواملی باعث بروز افسردگی در همسر شده اند؟

عوامل زیستی، روانی و اجتماعی در این بیماری نقش دارند، همچنین این عوامل در انتخاب شیوه زندگی، روابط و مهارت های مقابله ای موثر هستند. حوادث استرس زا و یا هر چیزی که باعث بشود فرد احساس بی فایده بودن، درماندگی، تنهایی، غم شدید و یا تحت الشعاع استرس باشد، می تواند منجر به افسردگی در فرد شود. دیگر علل بروز افسردگی عبارتند از:
-کم ارزش دانستن خود
-مشکلات زناشویی و خانوادگی
-از دست دادن یا تغییر شغل
-مشکلات مالی
-مشکلات سلامتی و کم خوابی
-ترک سیگار و الکل به تازگی
-مرگ نزدیکان

-بازنشستگی
-از دست دادن استقلال
-خانواده افسرده پرور

 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان افسردگی همسر می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران
تماس تلفنی با برترین مشاورین ایران
تماس از سراسر ایران تماس از تهران