هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
افسردگی چه تاثیری بر دیگر اعضای خانواده دارد؟

افسردگی در خانواده می‌تواند به طور مسری به از یک عضو به دیگر اعضای خانواده سرایت کند. افسردگی از لحاظ جسمی و ذهنی به بیمار آسیب می‌زند و بر توانایی‌های او تاثیر منفی می‌گذارد. عوارض افسردگی مثل بیماری‌های جسمی آن چنان قابل مشاهده نیست، همین مسئله باعث می‌شود که رفتارهای اشتباه، این چرخه معیوب را همچنان ادامه دهند. بنابراین اولین قدم این است که نشانه‌های افسردگی را کامل بدانید و درباره بیمار افسرده در خانواده خود با روانشناس صحبت کنید. در این مطلب، به طور اجمالی درباره تاثیری که بیمار افسرده بر دیگر اعضای خانواده می‌گذارد، صحبت خواهیم کرد.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی و تاثیر آن بر اعضای خانواده می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

چگونه زندگی با یک افسرده روی دیگران تاثیر می‌گذارد؟

چگونه زندگی با یک افسرده روی دیگران تاثیر می‌گذارد
افسردگی یکی از اعضای خانواده یک وضعیت دشوار است که به همه اطرافیان مربوط می‌شود. جدای اینکه خانواده و اطرافیان در پرورش افسردگی نقش داشته‌اند (خانواده‌های افسرده پرور)، بیمار افسرده به خاطر ایجاد ناراحتی برای دیگران عمیقا احساس گناه دارد. اما همین احساس گناه به او کمک می‌کند تا با افسردگی خود درگیر شود و بخواهد تا آن را شکست دهد. 

اگر افسرده‌ها را به یک لیوان تشبیه کنیم، آن‌ها لیوانی تقریبا خالی هستند. لیوان حیات، برای بقا به آب نیاز دارد، اما خود افسرده و دیگران از این مسئله آگاه نیستند که لیوان افسردگی سوراخ است و هر چه آب در آن بریزید، فایده ای ندارد. تا زمانی که لیوان تعمیر نشود هم او و هم شما خالی می‌شوید.

 

چه چیزهایی وضعیت را بدتر می‌کند؟

چه چیزهایی وضعیت را بدتر می‌کند
بیش از نیمی از افسرده‌ها، بیماری را ناشی از ضعف خود می‌دانند و این افت شدید اعتماد به نفس و عزت نفس، اگر توسط خانواده تشدید شود، بسیار خطرناک بوده و درمان را سخت و سخت‌تر می‌کند. بی توجهی خانواده به شرایط فرد افسرده و سرزنش کردن او نیز یکی از تحریک کننده‌های منفی افسردگی است.

مورد دیگر این است که دیگران سعی می‌کنند وظایف فرد افسرده را بر عهده گرفته و او را معاف کنند. این مسئله نیز به احساس گناه او دامن زده و می‌تواند باعث غم و اندوه فراوان شود. برای کمک به افسرده‌ها اطرافیان نیز باید درباره بیماری افسردگی و درستی رفتار با بیمار افسرده مطالعه داشته باشند.

 

آیا افسردگی یکی از اعضای خانواده بر من اثر داشته؟

آیا افسردگی یکی از اعضای خانواده بر من اثر داشته
تاثیراتی که فرد افسرده در خانواده روی شما می‌گذارد، در موارد زیادی نامحسوس و غیر قابل تشخیص می‌باشند. خسته هستید اما علت آن را نمی‌دانید، نمی‌توانید لذت ببرید. شما در طول زمان در حال انتقال آب‌های داخل لیوان شخصیت خود به لیوان سوراخ فرد افسرده اید. برخی از تاثیراتی که از فرد افسرده بر شما وارد می‌شود، به شرح زیر است:

1- احساسات غم و اندوه هنگام ورود به منزل دارید.

2- نمی‌دانید فرد افسرده ای که منتظر شماست در چه وضعیتی قرار دارد و نگران خلق و خوی پایین او هستید.

3- از فرد افسرده دوری می‌کنید و زمانی که او از شما چیزی می‌خواهد احساس وظیفه سنگین و عذاب آوری دارید.

4- اجتناب از زنگ زدن یا فراخواندن عضو افسرده به سمت خودتان در جمع‌ها یا مهمانی‌ها.

5- نمی‌خواهید دیگر حرف‌های او را بشنوید. یعنی واقعا حوصله او را ندارید.

6- به دیگران می‌گویید که تمرکز خود را از دست دادید، نمی‌توانید کارهای خود را انجام دهید و در انجام وظایف ضعیف شده اید. به دیگران می‌گویید که خسته اید.

7- احساس گناه از اینکه روز خوب یا زندگی خوبی دارید ولی فرد افسرده از آن محروم است. بنابراین احساسات مثبت خود را با او شریک نمی‌شوید و سعی می‌کنید خود را خوشحال نشان ندهید.

8- احساس ترس از اینکه مبادا اتفاق بدی برای او بیافتد و شما نیز نتوانید برای او کاری بکنید.

9- استفاده از هر راهی برای اجتناب و دوری از خانه و فردی که افسرده است. حتی زمانی که واقعا دوست دارید در خانه باشید.

10- دوست دارید به جای زندگی کردن با فرد افسرده، در جای دیگر یا شرایط سخت‌تر هم زندگی کنید. بنابراین دلزدگی از محیط زندگی خود پیدا می‌کنید.

11- احساس گناه زمانی که او را تنها گذاشته یا برای او کاری نمی‌کنید.

 

نکته مهم

این مواردی که گفته شد، تاثیرات فرد افسرده روی شماست و باید قبل از آنکه ظرفتان خالی شود، کاری بکنید. باید بدانید که حمایت از فرد افسرده، تنها چیزی است که او لازم دارد، اما فراموش نکنید که نباید به خود و احساساتتان ضربه بزنید. مراقبت از خود و او هر دو باید در نظر گرفته شود. تنها راه آن، اقدام برای گرفتن کمک تخصصی از روانشناس، هم برای خود به عنوان اعضای خانواده فرد افسرده و هم مستقیما برای خود فرد افسرده است. پس به دنبال راه‌های درمان افسردگی باشید و تا زمان بهبودی کامل و بعد از آن درمان را رها نکنید، چرا که خطر عود افسردگی همچنان شما و خانواده تان را تهدید می‌کند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی و تاثیر آن بر اعضای خانواده می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.