هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
ترک حشیش | بهترین روش ترک اعتیاد به حشیش

باید با خودتان صادق باشد. اگر قصد ترک اعتیاد به حشیش را دارید باید عزم خود را جزم کرده و قدم در این راه بگزارید. اعتیاد به حشیش و یا اعتیاد به دیگر کانابیس ها یک بیماری ذهنی است تا جسمی، فرد مبتلا به حشیش چنانچه قصد ترک اعتیاد به حشیش را داشته باشد، باید به این نکته توجه کند که آمادگی ذهنی برای این کار بسیار کلیدی و مهم است. میزان وابستگی به حشیش و اعتیاد زایی آن بسیار کمتر از مواد مخدر دیگر از جمله آمفتامین (شیشه) است. پس راه درمان و ترک اعتیاد به حشیش آسان تر از مواد مخدر دیگر است. هرگز واژه هیچگاه نخواهم کشید را به کار نبرید چونکه فردای آن روز برای روزهای دیگر تصمیم به ترک می گیرید. اگر قصد ترک حشیش را دارید از همین امروز شروع کنید، فردا دیر است!!! برای عضویت در کانال مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

 

برای مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

فرآیند درمان اعتیاد به حشیش

مرحله اول ترک حشیش |بروز علائم جسمانی و فیزیکی

ترک اعتیاد به حشیش | چطور حشیش را ترک کنیم

مدت زمان لازم برای سم زدایی بعد از اقدام به ترک اعتیاد به حشیش 6 تا 10 هفته است تا سموم آن به طور کامل از بدن خارج شود. در ۱۲ روز اول ترک حشیش احتمال بازگشت به مصرف بالاست. اغلب دلیل مصرف دوباره مواد مخدر، تحمل نکردن علائم ترک مصرف است اما این علائم زود گذر است و فقط برای چند روز ادامه دارد. از جمله علائم جسمی ترک اعتیاد به حشیش می توان به موارد زیر اشاره داشت.

- در روزهای آغازین ترک افراد دچار اختلالات جسمی میشوند. از جمله این اختلالات می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- اختلال در خواب و فرد دچار کم خوابی و بی خوابی می شود

- دردهای مفاصلی و عضلانی

- سردرد های مزمن

- عرق سرد

- کم اشتهایی و سو هاضمه

- احساس بی قراری و کلافگی

در این زمان بازدهی و عملکرد فرد نسبت به زمانی که حشیش مصرف می کرده کمی کاهش پیدا می کند چرا که دائما در فکر مصرف دوباره حشیش است ولی با گذشت زمان به دوباره به حالت عادی باز خواهد گشت. یک راهکار بسیار مناسب در این زمان تمرکز بر روی چیز ها و کسانی است که دوستشان دارید و به شما انگیزه می دهند تا دوباره حشیش مصرف نکنید و بتوانید این مدت زمان را با موفقیت پشت سر بگذارید. پس از گذشت نزدیک به 12 روز این اثرات ناپدید می شوند و فرآیند ترک وارد فاز و مرحله جدیدی می شود.

 

مرحله دوم ترک حشیش | بروز علائم روانی

بعد از گذشت این ۱۲ روز اثرات روانی ناشی از ترک اعتیاد به حشیش نمایان می شود. اثرات روانی شامل احساسات منفی شخص نسبت به خودش مانند ناتوانایی در انجام کارها، خشم و اندوه و ... می باشد. در این مرحله یک هویت کاذب در شخص نهادینه می شود که از هویت اصلیش فاصله زیادی دارد و تا حدود سه هفته ادامه پیدا خواهد کرد. از جمله نکاتی که فرد باید در مدت زمان درمان و ترک حشیش در این مرحله بدانید می توان به موارد زیر اشاره داشت.

- احساس شما در حالت نرمال و متعادل نیست و دائما افکار های خوب و بد در ذهن شما پدیدار می شود و تغییر فاز سریع خواهید داشت.

- در این دوره در انجام امور روزمره خود به مشکل بر می خورید اما این مشکلات به تدریج از بین می رود. هرچند خود شما نیز در بر طرف کردن آن سعی و تلاش داشته باشید.

- از یک متخصص در مورد پیشرفت مراحل درمان خود سوال کنید

بدلیل اختلالاتی که در احساسات فرد ایجاد می شود، فرد برای از بین بردن این اختلالات احساسی امکان گرایش مجدد به مصرف مواد مخدر در وی وجود دارد. راهکار عملی با این مشکل، صحبت کردن در مورد این مشکلات با روانشناسان متخصص در این زمینه است که با راهکارهایی که آن ها در اختیار شما قرار می دهند مراحل درمان و ترک شخص آسان تر خواهد بود و شخص در این راه شکست نخواهد خورد.

 

مرحله سوم ترک حشیش | دوران بلوغ

ترک حشیش

همان طوری که گفتیم از علائم ترک حشیش این است که فرد دچار یک هویت کاذب می شود. این هویت کاذب تا حد زیادی بعد از گذشت سه هفته این علائم ناپدید می شود و فرد دوران جدیدی را تجربه می کند. در این مرحله شخص باید سعی در پیدا کردن هویت اصلی خود داشته باشد. موارد زیری می تواند در پیدا کردن هویت اصلی به فرد کمک کند

- مقایسه افکار خود در این مرحله با دوران مصرف

- بر روی آینده و هدفهایتان تمرکز کنید، کجا هستید و به کجا میخواهید بروید

- در برخورد با مشکلات شیوه قدیمی خود را کنار بگزارید به دنبال راه کارهای جدید بگردید

- اکنون در مرحله جدیدی از زندگی قرار گرفته که خنوز در اول راه هستید و راه درازی را در پیش دارید

در مرحله بلوغ عواملی می تواند باعث شود که از درمان و ترک حشیش منصرف شده و مجددا اقدام به مصرف ماده مخدر نماید:

- احساس پوچی و نا امیدی از فرآیند درمان

- مواجه شدن با عدم بلوغ خود

- در مواجه با مشکلات خود هیچ راه کاری جز مصرف مواد مخدر نداشته باشید

- بدلیل وابستگی شدید به ماده مخدر، که فقط یک ذهنیت اشتباه است و انگیزه شما برای ترک را کاهش میدهد

 

چطور برای همیشه حشیش را ترک کنیم؟

در بالا شرایطی که ممکن است افراد را به سمت مصرف مجدد حشیش سوق دهد را ذکر کردیم. این عوامل در دروان درمان و پس از آن، این حس را به فرد القا می کنند که دوباره به مصرف برگردید. باید بتوانید بر روی فکر و ذهن خود تسلط داشته باشید. باید بیاموزید چطور همیشه افکارتان را در دستانتان داشته باشید و برای تغییر سبک زندگی خود بکوشید. در این مسیر کمک گرفتن از یک فرد متخصص می تواند شما را برای گذشتن از این مسیر یاری کند.

 

نکاتی برای موفقیت در کنار گذاشتن حشیش

ترک اعتیاد به حشیش | چطور حشیش را ترک کنیم

 

در ادامه چندین پیشنهاد برای شما برای جلوگیری از مصرف دوباره مواد مخدر و ماندن در حالت ترک برای شما می‌آوریم:

1- با برنامه ریزی منظم روزانه و هفتگی سعی کنید یک نظم جدید در زندگی خود بدهید

2- با افراد جدید ارتباط برقرار کنید، به ویژه افرادی که قبل از شما این راه را با موفقیت پیموده‌اند

3- با افرادی که در گذشته با آن‌ها مواد مصرف می‌کردید قطع ارتباط کرده و یا ارتباط خود را بسیار کم و محدود کنید

4- سعی کنید از حضور در موقعیت‌ها و مکان‌هایی که شما را وسوسه به مصرف مواد مخدر می‌کند دوری کنید

5- در مواجه با مشکلات و موقعیت‌های پر استرس راهکار جدیدی برای آرامش خود غیر از مصرف حشیش پیدا کنید

6- اگر احساس می‌کنید دوباره تمایل به مصرف حشیش دارید، سعی کنید علت را پیدا کرده و از بین ببرید

7- دلایل اصلی ترک خود را هر چند وقت به یاد آورید

8- تمام مواد و لوازم مورد استفاده در استعمال مواد مخدر را دور ریخته و نابود کنید

9- در مواجه با مشکلات خود حتما با یک روانشناس متخصص مشورت کنید

10- هرگز مشروبات الکلی و یا دیگر مواد مخدر را جایگزین مصرف حشیش نکنید

 

 سخن آخر

حال که تمام این مراحل را با موفقیت پشت سر گذاشتید و اعتیاد خود را به طور کامل ترک کردید، می توانید مشوق دیگر افراد برای ترک حشیش و یا هر ماده مخدر دیگری باشید. با این کار هم زندگی یک فرد دیگر را از دامن خانمان سوز اعتیاد نجات می‌دهید و هم این انگیزه جدیدی می‌شود برای شما که دیگر هرگز سمت مصرف مجدد مواد مخدر نروید.

 

برای مشاوره درمان و ترک اعتیاد به مواد مخدر می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

کلمات کلیدی :
مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.