هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
خانواده چگونه می تواند باعث افسردگی بشود؟

منبع افسردگی فقط عوامل خارجی و یا احساسات عمیق پنهان درونی نیست، گاه این خانواده افسرده پرور است که زمینه اصلی افسردگی می‌شود. خانواده می‌تواند یک منبع حمایتی باشد و به شما کمک کند که بهتر باشید، اما خانواده‌هایی نیز وجود دارند که فضا و نفوذ منفی آنها می‌تواند باعث غرق شدن شما شود. اکثر اوقات آسیب‌هایی که از طرف خانواده وارد می‌شود، پنهان مانده و تا زمانی که برای درمان افسردگی خود اقدام نکرده اید، به نقاط تاریک مرتبط با خانواده تان پی نمی‌برید. نقش خانواده در دیگر ناراحتی‌های روانی نیز دیده می‌شود. با اطلاع از تاثیری که خانواده بر شما می‌گذارد می‌توانید از پیشروی و پیچیدگی مسائل جلوگیری کنید. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا بتوانید خانواده‌های افسرده پرور را بهتر بشناسید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی و خانواده‌های افسرده پرور می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

خانواده چگونه در افسردگی نقش دارد؟

خانواده چگونه در افسردگی نقش دارد
افسردگی
مثل اکثر بیماری‌های روانی به آمادگی ژنتیکی بستگی دارد و احتمالا از والدین افسرده به فرزند منتقل شود، اما ژنتیک تنها یک آمادگی زمینه ای است و به این معنا نیست که فرد قطعا افسرده می‌شود، بلکه به این معناست که او برای افسرده شدن آمادگی بیشتری دارد.

بیشترین وقت هر فردی در میان خانواده و در ارتباط با اعضای خانواده سپری می‌شود، رفتارهای متقابل آنها باهم، بسیار در ایجاد افسردگی مهم است. پس از ازدواج نیز فرد نسبت به تعاملاتش با همسرش حساس می‌شود.

اگر خانواده‌ها توانایی حل مسائل را به شیوه سازگارانه نداشته باشند، ممکن است آسیب‌های جدی به اعضا وارد شود. در مشاوره خانواده با بررسی نوع تعامل میان اعضا خانواده، به شما برای اصلاح تعاملات مخرب کمک می‌کند.

 

انواع خانواده‌های افسرده پرور

رفتار برخی خانواده‌ها بستر را برای ابتلا به افسردگی اعضا فراهم کرده و این مسئله تمام اعضای خانواده را در بر می‌گیرد و نمی‌توان انگشت اشاره را به سمت عضو خاصی نشانه گرفت. در ادامه به بررسی این نوع خانواده‌ها می پردازیم:

خانواده‌های کمال گرا:

خانواده‌های کمال گرا
خانواده کمال گرا، با تقاضاها و درخواست‌های فراوان خود مشخص می‌شوند؛ اینکه یک دانش آموز خوب باشید یا یک شغل عالی داشته باشید کافی نیست، بلکه باید بهترین باشید. بهترین همسر، بهترین فرزند، بهترین دانش آموز و بهترین شغل برازنده فرزندان این خانواده‌هاست. البته این به خودی خود چیز بدی نیست، اما درصورتی که خانواده شکست را به عنوان یک اتفاق اجتناب ناپذیر بپذیرند و گاهی آن را مسئله ای مثبت تلقی کند.

بین خانواده کمال گرا با خانواده‌هایی که خواهان آینده بهتر برای اعضایشان هستند تفاوت بزرگی وجود دارد. اولی اعضا را مجبور به پیشرفت و دومی آنها را برای تلاش بیشتر ترغیب می‌کنند. خانواده کمال گرا به شما می‌گوید فقط باید پیشرفت کنید، راه آن و ظرفیت شما مهم نیست.

افسردگی در این خانواده‌ها به دلیل درک نشدن، نادیده گرفته شدن ابعاد روانی و استرس شدید و باور به کامل نبودن ایجاد می‌شود.

خانواده‌های ناتوان کننده:

در حالی که خانواده‌های کمالگرا متعهد به بهتر شدن شما هستند، خانواده‌های ناتوان کننده، چوب لای چرخ شما می‌گذارند. در این خانواده‌ها دائم پیام‌های منفی و تحقیر کننده ناشی از اینکه شما خوب نیستید دریافت می‌کنید.

خانواده ناتوان کننده شما را مرتب با دیگران مقایسه خواهد کرد و نقاط ضعفتان را به رختان می‌کشد. اعضای خانواده مدام یکدیگر را نادیده می‌گیرند و درباره اینکه از دیگران بی ارزش‌تر هستید، صحبت می‌کنند.

بچه‌هایی که در این خانواده‌ها هستند، احساس بی ارزشی می‌کنند و فکر می‌کنند هیچ کس برای آنها ارزشی قائل نیست. در بزرگسالی، آنها بسیار حسود، سست عنصر و متزلزل می‌شوند. آنها نمی‌دانند چگونه عشق بورزند، نمی‌توانند عاشق باشند و احتمالا به سمت روابط مخرب می‌روند. بزرگسالانی که در این نوع خانواده‌ها بزرگ شدند، احساس می‌کنند به عشق و دوست داشتن نیاز دارند، اما نمی‌دانند چگونه آن را از کسی بگیرند و یا به کسی بدهند.

خانواده‌های خشن:

خانواده‌های خشن
خشونت و خشونت خانگی یک مشکل رایج در خانواده است. هر نوع خشونتی (فیزیکی، اقتصادی یا روانی) نتیجه یکسان دارد.

خانواده‌های خشن ممکن است همان ابتدا مشخص نشوند. اما وقتی دقیق‌تر نگاه کنید، متوجه خواهید شد که تنها یک قربانی وجود ندارد و همه مانند سربازان در میدان جنگ هستند.

هر عضو می‌خواهد از طریق تسلط، از خود دفاع کرده و خود را مجددا تایید کند، بنابراین مدام توهین، فریاد و تنش اتفاق می‌افتد. کسانی که مدت‌ها با این نوع خانواده زندگی کرده‌اند، به دلیل مسمومیت از خشم و عصبانیت، به افسردگی شدید دچار می‌شوند.

 

با خانواده افسرده پرور باید چه کنیم؟

اگر شما تا به امروز تحمل کرده اید و مطمئن هستید که خانواده تان علت افسردگی شماست، در قدم اول سعی کنید کمی از آنها فاصله بگیرید تا بتوانید زندگی خود را کنترل کنید.

شما به کمک تخصصی یک روانشناس نیاز دارید، زیرا شکستن این روابط معیوب و عادت‌های طولانی مدت کار آسانی نیست. یادگیری نحوه ایجاد ارتباط سالم با اطرافیان سخت است، در این مسیر شما باید نگرش‌ها و دید جدیدی نسبت به زندگی پیدا کرده و با عادات قدیمی خود مقابله کنید. شما به عنوان عضوی از خانواده می‌توانید حتی به مقدار کم بر دیگر اعضا تاثیر گذاشته و آن‌ها را به تغییر ترغیب کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی و خانواده‌های افسرده پرور می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.