هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
خودباوری چیست | نقش خودباوری در موفقیت

یکی از ارکان مهم برای رسیدن به موفقیت خودباوری است. اما بسیاری از افراد نقش خودباوری در موفقیت را نادیده می گیرند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از انجام کاری بترسید یا ترس صحبت کردن در جمع را داشته باشید یا موقعیت های مهمی در زندگیتان را علارغم اینکه استعداد و توانایی کافی برای انجام آن را داشته اید، به کسی دیگری واگذار کرده باشید. برای عبور از موانع ساخته شده در ذهنتان باید خودتان را باور کنید تا موقعیت ها و فرصت ها را ازدست ندهید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی خودباوری و عادات مثبت برای بالا بردن خودباوری برای رسیدن به موفقیت پرداخته ایم.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افزایش خودباوری برای موفقیت می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

خودباوری و مفهوم آن

خودباوری به معنی نادیده گرفتن کمبود ها نیست، بلکه به معنی دیدن استعدادها و توانایی خودتان می باشد. بخش مهمی از خودباوری حاصل دانستن نقاط ضعف است به طوری که به شما در رسیدن به چیزی که می خواهید به آن برسید به شما کمک می کند. شما باید آنچه که اکنون در اختیار دارید را ببنید و با آنچه که اکنون در اختیار دارید، راه حلی برای برطرف نمودن نقاط ضعفتان بیابید و در مسیر رسیدن به خواسته هایتان استفاده کنید.

فردی دارای خودباوری است که از توانمندی ها و قابلیت هایش استفاده می کند اما اگر موفق نشد توانمندی هایش را پرورش می دهد. چرا که حتما راهی وجود داشته که نتوانسته پیدایش کند. شکست به این معنا نیست که هیچ قابلیت و توانایی ندارید و دیگر در زندگی نمی توانید موفق شوید. تنها باید اشتباهاتتان را پیدا کنید و دوباره شروع کیند.

 

 

دیدگاهتان را نسبت به شکست ها متحول کنید

اگر به خودتان برچسب شکست خورده بزنید، بیرون امدن از چاهی که در ان فرورفته اید بسیار مشکل تر از انچه که هست می شود. یکی از مواردی که در زندگی، خودباوری را نشانه میگیرد و باعث میشود احساس ناتوانی و بی فایدگی کنید، دیدگاه شما نسبت به شکست می باشد. در واقع خود شکست ها نیستند که باعث به وجود امدن این احساس می شوند، بلکه نوع نگاه و دیدگاه ما سبب ایجاد ان میشود. پس باید دیدگاهمان را متفاوت کنیم و برای رسیدن به چنین دیدگاهی باید به این جمله ایمان داشته باشیم که: پشت سر هر آدم موفقی، شکست های بزرگ وجود دارد.

خودباوری به شما این توانایی را میدهد که از اشتباه کردن، وحشت نکنید و با شکست کنار بیایید و ان را طوری ببینید که واقعا هست. یک عقب نشینی موقت و نه ابدی و همانطور که خودباوریتان بالا میرود، متوجه می شوید که مردم هم بیشتر شما را باور میکنند.

 

چرا به خودباوری احتیاج دارید؟

داشتن خودباوری برای هرکس ضروری است. نداشتن باور به خودتان نتیجه ای به جز از دست دادن فرصت انجام کارها و چیزهایی که آرزو انجام آنها را دارید، نخواهد داشت. یکی از دلایلی که نمیتوانید توانایی های خودتان را باور کنید، به این دلیل است که دیگران انها را باور ندارند. ولی باید بدانید که هیچ کس نمیتواند حس حقارت و ناتوایی را به شما القا کند مگر اینکه خودتان با او موافق باشید. در این صورت شک و تردید به ذهنتان راه پیدا میکند. مثلا:

  • دیگران از من بهتر هستند و صلاحیت بیشتری برای انجام دادن این کار دارند
  • موفقیت برای دیگران است، نه برای امثال من!
  • نمیتوانم خطر شکست را بپذیرم   .

 

هر انسانی استعدادهایی دارد و باید از وجود ان احساس غرور کند و اجازه دهد همگان استعداد هایش را بشناسد، و باور داشته باشد کاری را که به خوبی انجام میدهد، استعداد به حساب می اید. هر انسانی دارای استعداد است فقط باید ان را باور داشته باشد در کاری که انجام میدهد بهترین است، فقط روش انجام کارش متمایز از دیگران و منحصر به خود او است. اگر باور نداشته باشید در کاری که میکنید بهترین هستید هرگز در زندگی به اهدافتان نخواهید رسید باید از خواب بیدار شوید و به خودتان بگویید بهترین هستید.

 

پیروزی هایتان را ثبت کنید

انسان ناخوداگاه بر روی جنبه منفی و شکست ها و خاطرات تلخ گذشته تمرکز میکند پس پیروزی هایتان را بشمارید و انها را ثبت کنید. پیشنهاد میکنم یک دفتر بردارید و پیروزی های خود را در ان ثبت کنید. این پیروزی ها میتوانند مربوط به امروز، هفته گذشته یا ماه و سال گذشته باشد. زمان انها اهمیت ندارد. مهم این است که شما پیروزی های خود را ثبت کنید و به توانایی های خود ایمان بیاورید تا با این کار به خودتان کمک کنید و به خودباوری برسید. انجام این کار به این دلیل است که این پیروزی های کوچک و بزرگ به شما حس شادی و قدرت میدهد و به خودتان یاداوری میکنید که شما در گذشته کار های فوق العاده انجام داده اید، پس در اینده هم میتوانید به موقعیت های بزرگ تر برسید.

 

با خودتان مثل یک قهرمان صحبت کنید

جان گوردون: بیشتر از گوش دادن به خودتان،حرف زدن با خودتان را تمرین کنید.

با خودتان مثل یک قهرمان صحبت کنید، به این سبب در یک لحظه فرایند فکری شما جان تازه ای میگیرد. 

تصویر ذهنی نقش مهمی دارد.اینکه تصویر خوبی از خودمان در ذهن خود بسازیم و نقاط قوت خودمان را بشناسیم و به ان یقین داشته باشیم. هر چه بیشتر خودمان را بشناسیم به خودمان اعتماد میکنیم.

زمانی که به این کار عادت کنید دیگر فرصتی برای افکار منفی ندارید. بهتر است با خودتان این جملات را تکرار کنید:

  • من در کاری که انجام میدهم، بهترین هستم
  • وقتی با خود عهد میبندم هیچ کاری نیست که نتوانم انجام دهم
  • من یک ادم عادی نیستم، من یک قهرمان هستم

اگر خودتان را باور نداشته باشید انتظار نداشته باشید دیگران شما را باور داشته باشند. مردان و زنانی که توانسته اند جهان را تغییر دهند به قدرت شگفت انگیز خودباوری ایمان داشتند که رابطه تنگاتنگی با مثبت اندیشی و موفقیت دارد. شما در هر جایی که هستید می توانید از خدمات مشاوره تلفنی و مشاوره حضوری مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی بهرمند شوید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افزایش خودباوری برای موفقیت می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
جدیدترین ها
مقالات پیشنهادی
بحث برانگیزترین ها
پربازدیدترین موضوعات امروز
توسط   آشنا  |  1 سال و 2 ماه و 10روز پیش
توسط   آشنا  |  6 ماه قبل
توسط   آشنا  |  1 سال و 1 ماه و 24روز پیش