سندرم ملال پیش از قاعدگی (PMDD) | نشانه ها، علل و نحوه درمان

سندرم ملال پیش از قاعدگی (PMDD) چیست؟ بارزترین نشانه ی بلوغ دختران، شروع عادت ماهیانه است که با مجموعه ای از علائم فیزیکی، روان شناختی و هیجانی در دوره های قاعدگی همراه است. این علائم معمولا قبل از شروع خونریزی ظهور می کنند. به مجموعه ی این نشانه ها سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می گویند. بین 20 تا 40 درصد زنان ، نشانه های سندروم را از متوسط تا شدید تجربه می کنند.3 تا 8 درصد این نشانه ها به اندازه ای شدید است که فرد را از عملکرد نرمال در زندگی، باز می دارد و به ملال پیش از قاعدگی دچار می کند. PMDD یک وضعیت بالینی است که می تواند با مداخله ی روانشناختی، تغییر در سبک زندگی و گاهی دارو درمانی بهبود یابد. جعت دریافت مشاوره تلفنی هنر زندگی کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان سندروم ملال پیش از قاعدگی و سایر اختلالات جنسی مرتبط می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

سندروم ملال پیش از قاعدگی

تفاوت سندروم ملال پیش از قاعدگی (PMDD) با سندروم پیش از قاعدگی (PMS)، در شدت و ناتوان کنندگی علائم می باشد. PMDD یک بیماری مزمن است که بر سلامت روان و عملکرد روزانه فرد تاثیر می گذارد و در صورت شدت بیش از حد علائم نیاز به درمان دارد. در این مقاله علل و نشانه ها به همراه درمان های انتخابی قابل دسترس برای کسانی که تحت تاثیر آن هستند، ارائه شده است.

نشانه های سندروم پیش از قاعدگی

نشانه های PMDD بسیار شبیه به PMS می باشد اما با شدت بیشتری تجربه می شوند که معمولا در طول روزهای قبل از قاعدگی، معمولا 5 تا 11 روز باقی مانده به قاعدگی، شروع شده و در بیشتر افراد با شروع قاعدگی در همان روزهای اول کاهش می یابند و یا از بین می روند. این شرایط می تواند بر روابط، شغل و زندگی خانوادگی فرد تاثیر بگذارد. نشانه های شایع و نادر PMDD شامل موارد زیر می شوند:

  • خستگی شدید
  • تغییرات خلقی مثل؛ تحریک پذیری، نگرانی، افسردگی و اضطراب
  • گریه و حساسیت های احساسی
  • دشواری در تمرکز
  • تپش قلب
  • سوءظن و تصویر بد از خود
  • فراموشی
  • ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ و افزایش اشتها
  • سردرد و کمر درد
  • اسپاسم عضلانی، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در اندام ها
  • سرگیجه و بی توجهی و غفلت
  • تغییرات در دید و بینایی
  • کاهش میل جنسی
  • حساسیت شدید حسی
  • حساسیت در پستان ها، کاهش ادرار، تورم دست ها و مچ پاها و افزایش وزن

همچنین مشکلات پوستی از جمله جوش و آکنه، التهاب، خارش و بدتر شدن زخم ها از دیگر مشکلاتی است که فرد می تواند به آن دچار شود. اکثر این نشانه ها عاطفی، هیجانی یا مرتبط با اضطراب هستند.

 

علل و دلایل سندرم ملال پیش از قاعدگی

هنوز علت دقیقی برای این سندرم مشخص نیست. آنچه تا به حال بیان شده بر پاسخ غیر طبیعی مغز به نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی اشاره دارد که می تواند به کمبود سروتونین منتهی شود. همچنین افراد با سابقه شخصی یا خانوادگی، افسردگی بعد از زایمان و اختلالات خلقی با احتمال بیشتری می توانند به سندروم ملال پیش از قاعدگی دچار شوند. از دیگر عوامل تاثیر گذار می توان به مصرف الکل، تیروئید، اضافه وزن، نداشتن فعالیت و ورزش نکردن اشاره کرد.

 

درمان سندرم ملال پیش از قاعدگی

اولین گزینه ی درمانی برای سندروم ملال پیش از قاعدگی در حال حاضر دارو درمانی است. در این درمان ها، داروهایی که بر سروتونین اثر می گذارند، در زنان با سندروم PMDD موثر واقع می شود. این داروها در دسته داروهای ضد افسردگی قرار می گیرند، اما کسانی که از این داروها برای کاهش علائم استفاده می کنند، می توانند از آن ها به صورت دوره ای استفاده کنند اما توجه داشته باشید تصمیم گیری در این باره بر عهده پزشک می باشد. از دیگر داروها می توان به درمان های هورمونی که با تاثیر بر مدارهای مغزی چرخه ی تولید مثل (تخمک گذاری) را تنظیم می کنند، اشاره کرد.

دیگر روش های درمان، غیر دارویی هستند که کمتر مورد بررسی قرار گرفته اند. برخی از این درمان ها شامل تغییراتی در سبک زندگی و روان درمانی می باشد. رژیم غذایی مناسب می تواند در تخفیف علائم کمک کند، تحقیقات نشان داده استفاده کمتر از کافئین، شکر، و الکل و مصرف غذاهای سبک تر بر کاهش علائم تاثیر گذار است. شواهد نشان می دهند فعالیت های فیزیکی و ورزش هوازی نیز می تواند مفید باشد.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان سندروم ملال پیش از قاعدگی و سایر اختلالات جنسی مرتبط می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
جدیدترین ها
بحث برانگیزترین ها
پربازدیدترین موضوعات امروز

جدیدترین موضوعات

پدر مادر

ashena | 2 ماه قبل

قیمت طلا

آشنا | 2 ماه قبل