هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
تاثیرات جسمانی افسردگی

علاوه بر نشانه‌های روانی، تاثیرات جسمانی افسردگی بیمار را بیشتر در تاریکی دنیای افسردگی فرو می‌برد. ارتباط جسم و ذهن در افسردگی بسیار مهم و مشهود است. گاهی شرایط جسمانی باعث تاثیر منفی روی مغز شده و گاهی این شرایط روحی و روانی است که روی بدن شما تاثیر می‌گذارد. درحالی که افراد اغلب افسردگی را با نشانه‌های ذهنی و خلقی مثل غم، اندوه، گریه و ناامیدی می‌شناسند.، باید بدانید که افسردگی درد جسمانی نیز دارد و می‌تواند با دردهای فیزیکی ظاهر شود. در این مطلب 7 مورد از اصلی‌ترین دردهای جسمانی افسردگی را بیان می‌کنیم.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه‌ها و درمان افسردگی می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

تاثیرات جسمانی افسردگی همراه با دردی نامشخص

بسیاری از باورهای غلط فرهنگی، افراد را از گفتن مشکلات روحی و روانی شان منع می‌کنند؛ در صورتی که اگر دردهای جسمی همان بیماری روحی را بیان کنند، به آن‌ها توجه بیشتری می‌شود. بیماران باید بدانند که درد فیزیکی نیز ممکن است نشانه ای از ناراحتی روانی باشد. زمانی که پزشکان برای دردهای شما، علت خاصی یافت نمی‌کنند و یا هر کدام نظرات متفاوتی دارند، باید بدانید که این دردها، ناشی از بیماری‌های روانی (سایکوسوماتیک) است و معمولا در هیچ آزمایش پزشکی دلیل اصلی دردها قابل تشخیص نمی‌باشد.

البته لازم به ذکر است بیماری‌های روانی نیز می‌توانند بر عملکرد جسم نیز تاثیر بگذارند، برای مثال تاثیر افسردگی بر مغز توسط تعداد زیادی از تحقیقات مشخص شده است.

 

تاثیرات جسمانی افسردگی | 7 علائم عمده

در این بخش، علائم جسمانی و بدنی ناشی از بیماری افسردگی را به طور مختصر بیان می‌کنیم. اگر این علائم را در کنار نشانه‌های افسردگی دارید و پزشکان نیز علتی برای دردهای شما نمی‌یابند، حتما با یک روانشناس صحبت کنید.

1 – خستگی یا پایین بودن دائمی سطح انرژی

خستگی یکی از نشانه‌های رایج افسردگی است. همه افراد گاهی، انرژی پایین‌تر از سطح عادی دارند به طوری که حتی دوست ندارند از جایشان بلند شوند، اما برای افسرده‌ها این حس تقریبا همیشگی است. خستگی ناشی از افسردگی می‌تواند باعث مشکلات تمرکز، احساس زودرنجی و بداخلاقی و بی تفاوتی شود.

خستگی ناشی از افسردگی، حتی با یک شبانه روز خواب کامل نیز برطرف نمی‌شود. برخی ویروس‌ها و عفونت‌ها نیز می‌توانند وضعیت مشابهی ایجاد نمایند.

2 – کاهش آستانه تحمل درد

آیا تا به حال حس کرده اید که کوچک‌ترین محرک‌ها نیز رنج زیادی برای شما ایجاد می‌کنند؟ این وضعیت یکی از نشانه‌های جسمانی افسردگی است. افسردگی باعث می‌شود دردهای ناچیز را شدیدتر درک کنید. در واقع حساسیت بدن شما در مقابل دردها کاهش می‌یابد.

3 – کمر درد و یا درد عضلانی منتشر

ممکن است صبح احساس خوبی داشته باشید اما ناگهان در میانه روز حس کنید که کمر شما در حال درد گرفتن است. این مسئله به احتمال زیاد ناشی از استرس یا افسردگی است. بیماری‌های روحی می‌توانند سیگنال‌های مغز را متوقف کرده و التهابات جسمانی را در سراسر بدن شما گسترش دهند. 

4 – سردرد

سردرد یکی از رایج‌ترین دردهایی است که تقریبا همه آن را تجربه می‌کنند و اغلب آن را جدی نمی‌گیرند. قرار گرفتن در محیط‌های استرس زا می‌تواند باعث ایجاد سردرد شود، اما استرس تنها علت روانی سردرد نیست. افسردگی یک علت روانی دیگر برای بروز سردرد می‌باشد. سردردهای ناشی از افسردگی همراه با دیگر نشانه‌های افسردگی ظاهر می‌شود.

5 – مشکلات چشم یا کاهش بینایی

افسردگی باعث می‌شود که شما همه چیز را تار، خاکستری و غم انگیز ببینید. بر اساس تحقیقات، افسردگی و بیماری‌های روانی می‌تواند بینایی یک فرد را تحت تاثیر قرار دهد. این آزمایشات نشان داد که افراد افسرده، در تشخیص بین سیاه و سفید به مشکل بر می‌خورند.

6 – درد معده و دل پیچه

افسردگی با تاثیر بر سیستم اعصاب مرکزی تعادل شیمیایی و باکتری‌های مفید روده را به هم می‌ریزد؛ در نتیجه بیمار افسرده دچار درد معده و دل پیچه می‌شود. به هم ریختگی تعادل معده و روده در اثر اضطراب نیز ایجاد می‌شود. برای بهبود این علائم از رژیم غذایی متعادل و پروبیوتیک‌ها استفاده کنید. 

7 – مشکلات گوارشی

مشکلات گوارشی مثل یبوست و اسهال اغلب به دلیل تغذیه نامناسب یا ویروس‌های دستگاه گوارش می‌باشد، اما همانطور که گفته شد بیماری افسردگی با تغییر در نوروترانسمیترهای مغز بر سیستم گوارش تاثیر می‌گذارد. احساساتی چون غم، اندوه و اضطراب نظم گوارش بدن را به هم می‌ریزد.

 

تاثیرات جسمانی افسردگی را باید اول حل کرد

اغلب بیماران افسرده تنها برای رفع مشکلات جسمانی به بیمارستان و پزشک مراجعه کرده و وقت و هزینه‌های زیادی را صرف تشخیص و درمان می‌کنند. اما تا زمانی که مشکل اصلی یعنی افسردگی درمان نشود، بیمار علاوه بر نشانه‌های جسمانی از نشانه‌های روانی افسردگی رنج خواهد برد. بنابراین پیش از همه به دنبال بهترین روش های درمان افسردگی باشید. مشاوره افسردگی به شما کمک می کند تا بهترین درمان میان انبوهی از روش ها را اتخاذ نمایید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه‌ها و درمان افسردگی می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.