علت از بین رفتن حس مردانگی می تواند فیزیولوژیک یا روانی باشد. میل جنسی در مردان فرایندی تدریجی است که به مرور زمان عارض می شود و نمی توان برای آن زمان دقیقی را تعیین کرد اما اگر یک مرد متاهل در هفته کمتر از یک بار رابطه جنسی داشته باشد به این معنا است که زندگی جنسی او دچار مشکل شده و حس مردانگی او رو به کاهش است. کاهش شهوت و میل جنسی می تواند به دلایل متفاوت روحی و جسمی داشته باشد گاهی نیز ممکن است به علت وجود هر دو عامل باشد، کاهش هورمون جنسی، مصرف داروها، برخی بیماری ها و... که در این مقاله به تفصیل مورد بررسی قرار خواهد گرفت. برای کسب آگاهی بیشتر از مشاوره جنسی مشورت بخواهید.
کاهش میل جنسی در مردان با نشانه هایی در رفتار و رابطه جنسی او همراه است که می تواند به تشخیص این مشکل کمک کند. از جمله این نشانه ها موارد زیر است.
کاهش میل جنسی در مردان ممکن است تحت تاثیر مشکلات جسمی، کاهش هورمون جنسی، یا عدم تنظیم هورمون های جنسی مردانه و سایر علل جسمی یا روحی رخ بدهد که این علل ممکن است یکی از موارد زیر باشد
اختلال نعوذ با کاهش میل جنسی تفاوت دارد و به معنای ناتوانی برای به دست آوردن و نگه داشتن نعوظ سفت به اندازه کافی برای رابطه جنسی است که اگر موقتی باشد جای نگرانی نیست اما اگر مشکلی مدت دار باشد می تواند به کاهش میل جنسی در فرد بیانجامد اما این بیماری را با توجه به علت اختلال می توان به کمک دارو درمان کرد. داروهای منبسط کننده مانند ویاگرا، لویترا و... جریان خون را در آلت بالا می برند و باعث بهبود اختلال می شوند و در نهابت با درمان، کاهش میل جنسی نیز برطرف می شود.
کاهش قدرت نعوذ به معنای عدم توانایی فرد برای حفظ نعوذ به مدت لازم می تواند باعث نارضایتی جنسی طرفین شده و ناخودآگاه به کاهش میل جنسی می انجامد که این عارضه ممکن است به دلیل وجود استرس، بیماری یا مشکلات روحی و... باشد.
مردان در رابطه جنسی با دو مشکل روبرو هستند که یکی از آنها اضطراب ایشان از رضایت بخش بودن عملکردشان است و دیگری زودانزال بودن شان. که ترس و اضطراب در این دو زمینه می تواند در میزان میل جنسی آنها تاثیر داشته باشد. بسیاری از مردان مشکل دیگری نیز دارند و فکر می کنند اگر همسر خود را به ارگاسم نرسانند نتوانسته اند عملکرد مطلوبی داشته باشند و فشار حاصل از این مسائل باعث کاهش میل و توان جنسی آنها می شود.
بعضی از بیماری ها بر روی میل جنسی مردان تاثیر می گذارند و باعث کاهش تمایلات جنسی می شوند. از جلمه بیماری سرطان که حس شهوانی را کاهش می دهد. فشار خون بالا، دیابت و بیماری های عروقی که باعث کند شدن جریان خون در اندام تناسلی می شوند باعث کاهش میل جنسی می شوند. از دیگر عارضه های جسمی تاثیر گذار وجود تومور در غده هیپوفیز است که باعث کاهش ترشح هورمون های جنسی می شود.
کم شدن صمیمیت بین زن و شوهر و ارتباط عاطفی ضعیف نیز از عواملی است که به کاهش میل جنسی مرد می انجامد. درمان این معضل با برطرف کردن مشکلات فی مابین، انجام معاشقه، صمیمیت بیشتر، بغل کردن یکدیگر و بوسیدن ممکن است. در برخی از روابط پس از گذشت مدت زمانی از رابطه زناشویی دیگر رضایت قبلی از رابطه اتفاق نمی افتد و طرفین به اندازه قبل از رابطه جنسی لذت نمی برند. این موضوع به مرور زمان باعث کاهش میل جنسی فرد می شود. کم شدن لذت جنسی نیز می تواند به علت کم شدن هیجان در رابطه، وجود مشکلات زندگی و عادی شدن و یکنواختی در ازدواج و... باشد.
مصرف برخی داروها در مردان باعث کاهش میل جنسی آنها و عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی می شود که البته بسته به بیماری و زمان مصرف آنها مشکل می تواند موقتی باشد. این داروها شامل موارد زیر است
برای درمان کاهش میل جنسی توجه به علل شکل گیری آن مهم است و می تواند به زوجین کمک کند تا با برطرف کردن مشکل اصلی به حل این عارضه بپردازند. راه های زیر می تواند به درمان این اختلال کمک کند. تغییر و بهبود سبک زندگی یک مسئله چند بعدی است که با تلاش در تمامی جهات ممکن می شود و برای این که بتوانید سبک زندگی خود را تغییر دهید لازم است که در زمینه سلامت روانی و جسمی خود قدم های مثبتی بردارید از جمله تغییر در برنامه غذایی، بهبود الگوی خواب، قرار دادن ورزش در برنامه روتین روزانه، استراحت کردن، کاهش مصرف کافئین، مشروبات الکلی، کاهش استرس، تغییر وضعیت شغلی و....
اگر از داروهایی استفاده می کنید که کاهنده میل جنسی هستند می توانید با پزشک خود مشورت کنید تا آنها را جایگزین کند و نمونه ای را به شما معرفی کند که عوارض کمتری داشته باشد و اگر مصرف آنها دیگر ضرورتی ندارد حذف کنید.
بی میلی جنسی مشکلی است که می تواند به طور جدی بر روی زندگی زناشویی شما تاثیر بگذارد اما مشکلی است که می توان آن را به شیوه های متفاوتی درمان کرد. در این زمینه استفاده از شیوه های تقویت میل جنسی راهکار مناسبی است که شامل موارد زیر است. (برای آشنایی با مواد مضرر برای میل جنسی کلیک کنید.)
که به روش های مختلفی صورت می گیرد از جمله
در این روش که از شیوه های نوین در زمینه درمان بی میلی جنسی است تجویز می شود که فرد روزانه در معرض نوری قرار بگیرد که قدرت آن ده هزار لوکس است و بدن با قرار گرفتن در معرض این نور هورمون تستوسترون بیشتری تولید می کند. در افرادی که به این روش عمل کرده و مورد آزمایش قرار گرفته اند مشخص شده است که قرار گرفتن در معرض این نور باعث افزایش میل جنسی آنها بعد از دو هفته شده است.
ورزش هوازی به صورت مستمر می تواند از بروز مشکلات جنسی جلوگیری کرده و در درمان کمبود میل جنسی مردان موثر باشد. افزایش ضربان قلب افراد به واسطه انجام ورزش هوازی باعث جریان خون بیشتری در اندام ها شده و استرس و اضطراب را کاهش می دهد. انجام ورزش های قدرتی نیز این مزیت را دارد و به افزایش سطح تستوسترون کمک می کنند.
در صورتی که کاهش میل جنسی به دلیل مشکلات روانی از جمله استرس و اضطراب باشد می توان به کمک شیوه های درمانی روان شناسی این مشکل را برطرف نمود که در ادامه بیشتر توضیح داده خواهد شد.
مشکلات روانی از دلایل مهم تاثیر گذار بر میل جنسی دارند اما گاهی شیوه برخورد شما با مسائل می تواند به برطرف شدن آنها کمک کند. گاهی روبرو شدن با مشکلات و پذیرش و سازگاری با آنها درمان بسیاری از چالش های روحی است. به عنوان نمونه اگر در سطح رابطه جنسی خود مشکلی دارید ابتدا پذیرش مشکل و این که هر رابطه ای ممکن است مشکلاتی داشته باشد و بعد اقدام در جهت حل آنها، جلوی مشکلات بعدی، خراب شدن رابطه و بی میلی و سرد مزاجی مردان را خواهد گرفت.
در طول رابطه جنسی ممکن است دچار یکنواختی و بی انگیزگی شوید که خود عامل مهمی در سردی و بی میلی جنسی است. در این مواقع می توانید از قوه تخیل خود برای تغییر نوع و سبک رابطه جنسی کمک بگیرید. فانتزی های جنسی متعددی می توانید بسازید که به رابطه شما هیجان تازه ای می دهند.
اگر در رابطه جنسی خود دچار مشکل می شوید نباید اجازه بدهید زمان و سکوت اوضاع را بدتر کند. می توانید با تعامل و صحبت کردن مشکل را حل کنید و دیدگاه طرف مقابل را بشنوید، از احساسات او باخبر شوید. همه این ها به بهبود رابطه کمک خواهد کرد.
برای تجرب رابطه جنسی خوب فقط بر آلت تناسلی متمرکز نباشید تمام بدن مخاطب می تواند در رابطه جنسی مرکز توجه باشد و به شما در رسیدن به لذت جنسی کمک کند. عدم تمرکز بر روی یک نقطه خاص بهتر می تواند در به اوج رسیدن شما کمک کند بنابراین با تحریک سایر نقاط بدن می توانید لذت خود را به مرحله دلخواه برسانید و میل جنسی خود را تقویت کنید.
در بین داروهای گیاهی، گزینه های مناسبی وجود دارند که به درمان بی میلی جنسی آقایون کمک می کنند و حاوی ترکیبات موثری برای تحریک هورمون های جنسی هستند از جمله
با توجه به نشانه های گفته شده هر زمان که شما احساس کردید این نشانه در رفتار جنس شما وجود دارد و دچار کاهش میل جنسی شده اید لازم است که به پزشک مراجعه کنید. ممکن است مراجعه و درخواست درمان برای چنین مشکلی برای شما مشکل باشد اما باید بدانید که کوتاهی در این زمینه می تواند ابعاد مختلف زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. داشتن روابط جنسی مطلوب در روابط زناشویی یکی از ارکان مهم زندگی است که نقش مهمی در کیفیت روابط و زندگی شما خواهد داشت بنابراین ملاحظه هر نوع مشکلی در این زمینه اقدام موثر و به موقع شما را می طلبد. برای کسب آگاهی بیشتر از مشاوره روانشناسی راهنمایی بخواهید.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*