مهارت خویشتن داری یا مهار نفس مهارتی اکتسابی است که باعث می‌شود افراد بتوانند ارضای خواسته‌های خود را به تعویق بیندازند و رفتارهای....

جواب توهین و بی احترامی دیگران چگونه باید باشد؟ وقتی کسی به شما توهین می‌کند، چطور جواب بی‌ احترامی او را می‌دهید؟ بی‌احترامی از جانب...

آیا می‌دانید عرق کاسنی چیست و چه خواصی دارد؟ کاسنی گیاه دارویی بسیار مهمی است که اگر به حد اعتدال مصرف شود، فواید بسیار زیادی برای بدن...

ترس از قضاوت دیگران می‌تواند در همه افراد وجود داشته باشد. چرا که همه ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم. راهکارهایی برای مقابله با ترس از قضاوت دیگران...

حساسیت به طرد چیست و راهکارهای درمانی آن کدام‌اند؟ اهمیت زندگی به شیوه گروهی در انسان‌ها به حدی زیاد است که تقریباً تمامی آن‌ها طرد و...

اکثر افراد می‌دانند که مقایسه خود با دیگران کار درستی نیست اما مشکل اینجاست که نمی‌توانند دست از این کار بردارند. علل اصلی این رفتار .....

نظم، اولین و مهم ترین قانون موفقیت است؛ ۷ ترفند عملی برای نظم شخصی . ما نظم عمومی را قبول داریم اما وقتی صحبت از نظم شخصی می‌شود ممکن است دچار تردید شویم...

قضاوت عجولانه یکی از مشکلاتی است که به طور روزمره بسیاری از افراد را درگیر خود می‌کند. جالب است که یکی از تیپ های شخصیتی MBTI  فرد قضاوتگر...

ز روش‌های تقویت احساسات مثبت چه می‌دانید؟ میزان احساسات مثبت تجربه شده توسط افراد در سطح رضایت از زندگی آن‌ها تأثیر بسزایی دارد. چند...

مهارت تاب آوری چیست و افراد دارای این مهارت چه ویژگی‌هایی دارند؟ ممکن است در طول زندگی با افرادی برخورد کنید که با وجود شرایط سخت زندگی...

ویژگی آدم های پرتوقع چیست و چگونه باید با آن‌ها رفتار کرد؟ همه ما با انسان‌های پرتوقع برخورد داشته‌ایم. افرادی که به راحتی انرژی شما را...

کم حرفی بدین معنا است که افراد در موقعیت‌هایی که لازم است صحبت کنند حرفی نمی‌زنند و ساکت هستند در نتیجه ضرورت درمان کم حرفی امری مهم...

مهارت‌ های مذاکره کدام‌اند و افراد چگونه می‌توانند این مهارت را به دست آورند؟ گاهی مذاکره‌ها آنقدر مهم هستند که نتیجه‌ آن در کل زندگی...

انتقاد سازنده به نوعی از انتقاد گفته می‌شود که در آن علاوه بر بیان نواقص و کاستی‌ها،‌ راهکار‌هایی برای بهبود شرایط به افراد ارائه...

اصطلاح خودکارآمدی به اعتقاد و اطمینان فرد به توانایی‌های خود برای رسیدن به اهداف و انجام تکالیف اشاره دارد. این مفهوم برای اولین بار توسط...

موانع موفقیت و پیشرفت چه چیزهایی هستند؟ بسیاری از افراد با وجود همه تلاش‌هایی که می‌کنند نمی‌توانند طعم موفقیت را در زندگی خود بچشند.....

تفکر انتقادی نوعی مهارت است که بهره مندی از آن باعث پیشرفت در زندگی اجتماعی و فردی هر انسانی می شود. در واقع تفکر انتقادی توانایی انسان...

دلایل به تعویق انداختن کارها در افراد چیست؟ چرا عده‌ای تلاش می‌کنند تا جایی که امکان دارد فعالیتی را انجام ندهند یا آن را با تاخیر....

انسان موجودی اجتماعی است، همین امر لزوم داشتن مهارت های ارتباطی را مشخص تر می کند. مهارت های ارتباطی به طور کلی شامل دو نوع مهارت کلامی...

نحوه رفتار با افراد کینه ای چگونه باید باشد؟ این افراد چه ویژگی‌هایی دارند؟ افراد کینه‌ای حافظه‌ای قوی دارند و اصولا رفتارها و گفتارهای...

مهارت نوشتن یکی از ارکان ارتباطات انتقال پیام است. افزایش این مهارت و توانایی نوشتن شما را در برقراری ارتباط موثر با دیگران یاری می دهد...

آیا می دانید که نحوۀ حرکات دست می تواند حاوی پیام هایی برای طرف مقابل باشد؟ افراد در حین برقراری ارتباط اطلاعات بسیار زیادی را به صورت...

جملات امید دهنده به زندگی چه تاثیری در ارتقای سلامت روان ما دارند؟ آیا این جملات می توانند مسیر زندگی ما را عوض کنند؟ تلاش برای برگرداندن...

عادات افراد موفق ، درس گرفتن از اشتباهات گذشته و خودباوری باعث می شود در زندگی، کار و روابط با دیگران رشد و پیشرفتی روز افزون داشته ....

خستگی تصمیم گیری چیست و و چگونه می‌توان از آن اجتناب کرد؟ تصمیم‌گیری یکی از فرایندهای ذهنی است که ما در هر لحظه از زندگی خود با آن ...

شاید ثروتمند بودن و رسیدن به آن خواسته‌ بیشتر افراد باشد، اما تا وقتی که ندانیم خصوصیات ثروتمندان چیست و از درون به این نکته پی نبریم که...

موفقیت در زندگی مقوله ای است که بسیاری از افراد تمام عمر خود را صرف رسیدن به آن می کنند. اما واقعا از این بین چه کسانی می توانند یک زندگی موفق را...

زبان بدن در سخنرانی یکی از پررنگ ترین عواملی است که باعث تفاوت در کیفیت سخنرانی دو فرد می شود. در واقع زبان بدن همان مفاهیمی است که به صورت...

مهربان بودن با خود، به معنای پذیرفتن خود با تمام محدودیت ها و نقص هایتان و داشتن نگاهی غیر قضاوتی نسبت به خودتان است. روش های ساده برای مهربان بودن با خود ..

دوست بی معرفت و بی وفا به چه کسی گفته می‌شود؟ گاهی اوقات در روابط خود با دوستانتان دچار چالش‌هایی می‌شوید و از آن‌ها رفتارهایی را...