آیا راه های جلوگیری از گریه را آموخته اید؟همه ی آدم ها دارای احساسات خشم غم شادی و ...هستند و هر احساسی هنگام برانگیخته شدن،پاسخ رفتاری...

عوارض و مزایای قرص بنزودیازپین چیست؟ بنزودیازپین ها که به بنزو نیز معروف هستند،گروهی از داروهای ارام بخش هستند که پزشکان برای افرادی که..

شاید برایتان پیش آمده باشد که نتوانید تمایل به خوردن شیرینی بعد از غذا را کنترل کنید. یکی از معضلات جوامع امروزی مصرف بیش از حد مواد قندی

گذراندن تعطیلات بدون استرس کاری یکی از دغدغه های کارمندان قبل از رفتن به تعطیلات است. تعطیلات مانند شارژری عمل میکند که خستگی ها و

شیوع کووید-۱۹ باعث افزایش استرس مادر در دوران بارداری می شود. بارداری به خودی خود، استرس زا است اما کووید-۱۹،... استرس کرونا در بارداری

تاثیر سیگار و الکل بر اسپرم یکی از مسائل مهمی است که تحقیقات زیادی روی آن انجام شده است. برای تعدادی از خانواده ها پیش آمده که برای ب

از فواید اسپرم برای رحم چیزی می دانید؟  با ورود اسپرم به رحم، شرایط رحم برای حاملگی احتمالی تغییر می کند. اگر محیط رحم تمیز و عاری از

علت دیر ارضا شدن مرد چیست؟ دیر انزالی نوعی اختلال در عملکرد جنسی، در مردان است، که به دلایل بیولوژیکی، پزشکی یا روانی اتفاق می

آشنایی با انواع سخنرانی به شما برای ارائه بهتر مطالب یاری می دهد. واژه سخنرانی در لغت به معنای نطق کردن و خطبه خواندن است. سخنرانی یا ...

افسردگی بعد از رابطه جنسی مشکلات زیادی را به همراه دارد. رابطه جنسی ارتباطی جسمی و روحی عمیق و یک تجربه بسیار متفاوت از ارتباطات

تقویت قوای جسمانی زنان چه از طریق ورزش چه از طریق رژیم غذایی فقط به منظورکسب اهدافی نیست که بطورمعمول ازرسانه ها برای تبلیغ استفاده میشود

علت استرس در خواب چیست؟ خوابیدن برای سلامت جسم و روان مهم است. همه ی انسان ها به خواب راحت و آسوده نیاز دارند. اگر این خواب به هر علت...

با توجه به مسائل اقتصادی این روزها استرس مالی برخی از افراد وجود آمده است. این استرس تاثیرات گسترده و زیادی بر سلامت جسم و روان افراد...

تا به حال برایتان اتفاق افتاده است که درجمع دوستان یا همکارانتان صحبت از ریسک پذیری در شغل شود و شما به فکر فرو روید، شروع کنید به سوال

ماساژ پروستات به چه دلیلی انجام می شود؟ بیشتر مردان در مقطعی از زندگی خود، به ویژه در سنین بالای ۵۰ سالگی، دچار مشکلات پروستات می شوند.

رابطه جنسی در کرونا دستخوش تغییراتی شده است. بیماری کووید 19، زندگی جنسی را در اکثر نقاط جهان تحت تأثیر قرار داده است. به گونه ای که ف

کوچینگ شغلی یا مربیگری شغلی، در محیط کار بسیار سودمند است و باعث رشد و پیشرفت تیمی و فردی می شود. این که آیا شما به تازگی وارد یک نقش

ارائه سخنرانی متقاعد کننده، جذاب و گیرا مهارتی است آموختنی که برای هر فردی در حیطه کاری و شغلی ضروری می باشد. متقاعد کردن  مخاطبان و ارا

تعامل در سخنرانی برای حفظ مخاطب و درگیر شدن فعال او با محتوای سخنرانی و با شما به عنوان سخنران، حیاتی است. سخنرانی عمومی فقط یک ارتباط ..

علت اضطراب زنان را بشناسیم. به احساس هراس و نگرانی که دلیل خاصی برای آن نیابیم و باعث نا آرامی، درماندگی و حالت دلشوره در فرد شود؛ اضطراب

شناسایی نشانه های اضطراب در نوجوانان در کمک به حفظ سلامت روان آن ها اهمیت فراوانی دارد. از بارز ترین تغییرات در دوران نوجوانی که ...

استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است که می تواند به سلول ها، پروتئین ها و دی ان ای آسیب برساند..

بهتر شدن آموزش مجازی این روز ها به یکی از مسائل مهم تبدیل شده است. یکی از دغدغه های امروز معلمان و والدین فراگیری دروس به شکل آموزش مجازی

روش یادداشت برداری کرنل را بیاموزید. معمولا برای افراد زیادی ازجمله دانش آموزان و دانشجویان پیش آمده که هنگام مطالعه کتاب ها و متن های

افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی در اجتماع امروزی است. افسردگی بعد از عمل بینی و جراحی پدیده ای است که به تعداد فراوان بیماران..

درمان قطعی صدابیزاری یا درمان میسوفونیا چگونه است؟ صدا بیزاری (Hatred of sound) یا میسوفونیا (Misophonia) یکی از اختلالات عصبی شناختی ...

دیابت و کرونا دو مورد از شایع ترین بیماری های امروزه است. همانطور که میدانید بیشتر از یکسال است که جهان درگیر پاندمی کرونا است. در این میا

داشتن یک شوهر خودخواه می تواند زندگی زناشویی یک زن را بسیار چالش برانگیز کند. نیاز به گفتن نیست که خودخواهی سالم امری طبیعی است. اما وقت

کنترل اضطراب سخنرانی برای اولین بار کمی دشوار است. صحبت کردن در جمع، خواه یک گروه دوستانه یا جمعی از افراد در سمینار، می تواند برای عده

استرس و درد بازو گاهی با هم همراهند. اضطراب و حملات هراس می تواند طیف وسیعی از علائم جسمی از جمله درد را ایجاد کند. برخی از افراد مبتلا

شاید برای شما هم سوال باشد که نگرانی بیش از حد چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد. امروزه با توجه به دغدغه.... درمان نگرانی بیش از حد..

بررسی یک پیشنهاد شغلی چگونه است؟ داشتن یک شغل مناسب که بتواند نیازهای متعارف زندگی فرد را تامین کند از مهم ترین دغدغه های هر انسانی و یک

رابطه یوگا و استرس چیست؟ ورزش یوگا از جمله ورزش های باستانی است که قدمت طولانی دارد. کمتر کسی است که نام این ورزش را نشنیده باشد. حرکات

آیا می دانید تعادل بین کار و زندگی چه فوایدی دارد و چگونه بدست می آید؟ خیلی از افراد نمی دانند چه مقدار از زمان شان را صرف کار و چقدر ...

درمان استرس زنان از این رو مهم است که زنان با استرس های خاصی  نسبت به مردان روبرو هستند و نیازهای منحصر به فردی دارند. زنان علاوه بر مشاغل

حمله پانیک در خواب، می تواند به داشتن خواب آرام شبانه لطمه شدیدی وارد نماید. حمله پانیک نوعی از اختلال اضطرابی است که به حمله وحشت نیز

وسواس به طور کلی در یک جمله به معنای یک عمل تکراری و آزاردهنده است. اما وسواس کمک به دیگران به این معناست که شما به حدی به دیگران کمک کنید،

تعطیلات آخرهفته افراد موفق. هر چند وقت یک بار لپ تاپ را بعد از ساعت کاری روشن می کنید؟ نه برای تماشای فیلم یا عکس های خاطره انگیز بلکه برای

درمان شناختی یک درمان معتبر علمی است که در بهبود بسیاری ازمشکلات و اختلالات روانی موثراست. اکثر روشهای درمانی دیگر از نظر بالینی با تحقیق.

راه شاد زیستن.شادی به کیفیتی از حالات روحی اطلاق می شودکه پایدار باشد و روی عملکرد کلی فرد تاثیر مثبت بگذارد.افراد تعاریف متفاوتی از شادی..

اکثر مردم برای شروع کار انگیزه زیادی دارند، اما با گذشت زمان انگیزه تحلیل می رود. یافتن راه های حفظ انگیزه مشکل رایج است. همین مساله لزوم

فروپاشی عصبی یا فروپاشی روانی اصطلاحی است که یک دوره استرس شدید روحی یا روانی را توصیف می کند. استرس به حدی است که فرد قادر به انجام فعالیت

همه ی مادرمقاطع مختلف زندگی خود طرد شده ایم درواقع بهتر است بدانیدکه حس طرد شدگی صدماتی به روحیه وشاید جسم فرد وارد...مقابله با حس طرد شدگی

مرکز کنترل درونی و بیرونی چه تفاوتی دارند؟ وقتی با رویدادی در زندگی رو به رو می شوید. اولین برخوردتان در مقابل این رویداد چگونه است؟

عصبی بودن یک واکنش به رویداد استرس زا است. مردم غالباً عصبانی رفتار می کنند زیرا فکر می کنند که دیده و شنیده نمی شوند.فکر می کنند.شوهر عصبی

برای موفقیت در کسب و کارتان لازم است یک شخصیت حرفه ای قدرتمند از خودتان بسازید. اما چگونه؟اهمیتی ندارد شغل شما چیست.اشتباهات در محیط کار...

داشتن میزانی طبیعی از استرس برای همه انسان ها تا حدی لازم است، چرا که باعث ادامه زندگی می شود. رفتار با همسر مضطرب چگونه است ؟

آیا آموزش دفاع از خود به کودک امری ضروری است؟ شیوع قلدری بین کودکان و در جامعه و مدارس باعث شده برخی والدین به کلاس های دفاع شخصی برای بچه..

تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی چگونه است؟ هزاران سال است که مراقبه در فرهنگ های مختلف جهان انجام می شود. تقریباً هر آیینی از جمله بودیسم، هندوئیس، مسیحیت، یهودیت و اسلام دستی در استفاده از شیوه های مراقبه ای دارند. در حالی که مدیتیشن غالباً برای اهداف مذهبی استفاده می شود، بسیاری از افراد آن را مستقل از هرگونه اعتقادات مذهبی یا معنوی انجام می دهند.

آیا می دانید سریع ترین درمان افسردگی چیست؟ دنیای افسردگی شما را به درون خود کشیده و احتمالا می‌خواهید هرچه سریع‌تر از آن خلاص شوید.

ریزش مو عاملی شایع در میان مردان و زنان است. این موضوع در درازمدت تأثیراتی را بر ظاهر اعمال می‌کند که موجب نگرانی بسیاری از افراد .....

اضطراب و استرس در دنیای پیچیده امروزی امری اجتناب ناپذیر است. درمان اضطراب و استرس شدید امری نشدنی برای بسیاری از کسانی که درگیر چنین....

باربیتورات ها گروهی از داروها هستند که بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می‌گذارند و اثر آرامبخش و خواب‌آور دارند. باربیتورات ها برای موارد متعددی...

سازش و برخورد با همکار از جمله مسائلی است که افراد شاغل بسیار به آن نیاز دارند چرا که بطور معمول شاغلین بخش قابل توجهی از زمان خود را در...

آیا شما هم به دنبال راهی برای درمان سردرد عصبی خود هستید؟ یکی از روش‌های موثر در درمان سردردهای عصبی شناخت علل و تلاش برای رفع عوامل...

اختلال استرس پس از سانحه در کودکان یا PTSD به حالتی گفته می‌شود که کودک در مواجهه با رویداد آسیب‌زایی قرار می‌گیرد که فراتر از تحمل و ....

برای کاهش استرس کودکان در مدرسه چه باید کرد؟ کودکان نیز همانند بزرگسالان، استرس و اضطراب را تجربه می‌کنند. برای مثال تجربه استرس...

قرص بوسپیرون (Buspirone) با نام تجاری Buspar یکی از انواع دارو‌های ضد اضطراب است و برای درمان اختلال اضطراب فراگیر کاربرد دارد. این دارو...

اضطراب و دردهای شکمی یا دل دردهای عصبی دو حسی هستند که اغلب افراد در دوران مختلف زندگی آن‌ها را تجربه کرده‌اند. استرس و اضطراب طولانی مدت..

اضطراب و بی قراری از جمله واکنش‌های رایج سطح روان به استرس‌های محیطی است. احساس نگرانی در برخی از موقعیت‌ها مثل زمانی که می‌خواهید...

کاهش اضطراب در زندگی امروزی از نانِ شب هم واجب‌تر است! چرا که هرکسی بنا به شرایطی اضطراب را تجربه کرده است و تقریبا اضطراب همه‌گیر شده...

کنترل استرس چه اهمیتی دارد؟ آیا می‌توان استرس را مدیریت کرد؟ آیا هر میزان از استرس در هر موقعیتی مضر است یا استرس مفید و لازم هم وجود...

آیا اضطراب و دردهای مفصلی می‌توانند با یکدیگر در ارتباط باشند؟ اضطراب واکنش عمومی سطح روان انسان به عوامل فشارزای محیطی و درونی است...

مشاوره کنترل استرس و مشاوره کنترل اضطراب با توجه استرس و تنش های زیادی که در دنیای امروز بر افراد وارد می شود از اهمیت خاصی برخودار است...

جسمانی سازی بیماری است که در آن فرد بدون وجود علت پزشکی از نشانه‌های جسمانی مانند سر درد، دل درد و... رنج می‌برد. فردی را در نظر بگیرید که...

نوروفیدبک به‌عنوان یک روش درمانی جدید در روانشناسی طرفداران بسیاری پیدا کرده است و استفاده از آن در کودکان به درمان بسیاری از اختلالات...

ترس از بیماری یکی از انواع مشکلات اضطرابی است که در اصطلاح تخصصی روانشناسی به آن اختلال اضطراب بیماری یا هیپوکندریا گفته می‌شود. در این...

همه انسان ها همواره در طول روز استرس و اضطراب‌های مختلفی را تجربه می‌کنند. به همین خاطر بررسی و سنجش استرس از اهمیت بالایی برخوردار است...

تجربه احساس سوزن سوزن شدن بدن مخصوصا در دست و پاها معمولا زمانی که زیاد در یک وضعیت جسمانی قرار می‌گیرید و یا زمانی که فشار بر روی دست...

استرس سخنرانی از جمله مشکلاتی است که تا زمانی که فرد مجبور به سخنرانی نباشد، متوجه وجود چنین مشکلی نمی‌شود. سخنرانی در جمع یکی از .....

بسیاری از کسانی که در موقعیت‌های استرس زا قرار دارند، عوارض استرس و فشار عصبی را نادیده گرفته و بعد از مدتی با مشکلاتی که در حقیقت...

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟ در زندگی روزمره، ممكن است با حوادث طاقت فرسا، ترسناک و خارج از کنترل روبرو شوید. اختلالات.....

پرکاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که فعالیت زیاد غده تیروئید منجر به تولید بیش از حد هورمون تیروکسین می‌شود و این مسئله بر روی متابولیسم بدن...

بهره بردن از تکنیک های تنفسی یکی از راهکارهای موثر برای کاهش استرس است. در واقع کارکرد اصلی تنفس تامین اکسیژن مورد نیاز بدن است اما...

بسیاری از افراد از درمان لکنت زبان در بزرگسالی ناامید شده و پیامدهای آن را می پذیرند. لکنت زبان یکی از اختلالات گفتاری است که اغلب ریشه در اضطراب و استرس...

زبان بدن در سخنرانی یکی از پررنگ ترین عواملی است که باعث تفاوت در کیفیت سخنرانی دو فرد می شود. در واقع زبان بدن همان مفاهیمی است که به صورت...

یکی از مهم ترین عوامل بروز استرس در کودکان، تاثیرات استرس والدین بر کودکان است. بروز استرس در کودک در تعامل ویژگی های زیستی و  عوامل محیطی که او تجربه...

ذهن آگاهی مهارت و تکنیکی است که این روزها برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات به کار برده می شود. ذهن آگاهی یا Mind fulness، مهارتی است که به فرد کمک...

دندان قروچه در کودکان یا بروکسیزم (bruxism)، یکی از اختلالات شایع در میان کودکان قبل از سن مدرسه می باشد. این رفتار چه در خواب و چه در بیداری نشانه ای از...

آیا می دانستید برخی اختلالات اضطرابی در اثر حوادث استرس زا به وجود می‌آیند و در دسته اختلالات مربوط به سانحه طبقه بندی می‌شوند. انسان در طول سال های...

هر پدر و مادری بعد از دیدن نشانه‌های اضطراب و استرس در کودک خود، به دنبال راه‌های کاهش آن می‌گردند. خوشبختانه برای کاهش اضطراب کودکان می‌توان از راه ها.....

استفاده از داروهایی مثل نورتریپتیلین برای درمان افسردگی به دلیل آثار مثبت آن بیشتر شده است. دارو تنها به عنوان روشی برای کاهش علائم افسردگی...

نقش خانواده در اضطراب یکی از مهم ترین عوامل در بروز و ایجاد اضطراب می باشد. سلامت و بهداشت روان خانواده یکی از مسائل بسیار تاثیر گذاری ست که در واقع...

هورمون کورتیزول یا هورمون استرس به نوعی هورمون هشیارکننده می باشد. این هورمون در شب کاهش می یابد تا بدن در حالت استراحت قرار بگیرد و هنگام صبح افزایش...

در سال‌های اخیر با توجه به گسترش استفاده از روش بیوفیدبک در درمان بسیاری از مشکلات جسمی و روانی، مراکز انجام بیوفیدبک بسیاری در کشور ایجاد شده است. مراکز...

نشانه‌های استرس در مردان با توجه به سبک زندگی متفاوت می باشد. وقتی فشارهای روانی یا محیطی وارد شده بر فرد فراتر از توان کنترلی و راهکارهای مقابله ای او...

آرامش ذهن چیزی است که همه ما برای رسیدن به آن به طریقی در تلاش هستیم. حتما برای شما هم پیش آمده است که در طول روز یا وقتی که می خواهید استراحت کنید، دچار...

آیا می دانید ارتباط بین تغذیه و اضطراب به چه صورت است؟ اضطراب، از جمله اختلالات روانی شایع است که به دنبال صنعتی شدن روز افزون جوامع، شاهد رشد...

آیا اضطراب ارثی و از طریق ژن ها هم می تواند به نسل بعد منتقل شود؟ اضطراب هیجانی ست که در بسیاری از اختلال ها و آسیب‌های روانی نقش دارد. اکثر ما تقریبا...

علت تنگی نفس چیست و چه بیماری‌هایی می‌توانند زمینه ساز این مشکل باشند؟ تنگی نفس در واقع وضعیتی است که در آن فرد احساس می‌کند نمی‌تواند به طور عمیق نفس.....

ریزش سکه ای مو در واقع نوعی اختلال محسوب می‌شود که با ریزش مو در یک ناحیه مشخص همراه است. در این بیماری ضعف سیستم ایمنی بدن در کنار استرس و اضطراب.....

نیمکره های مغز در اعمال و مسئولیت هایشان با یکدیگر تفاوت های بسیاری دارند که به صورت کلی در سازمان و تعادل مغزی موثر است. معمولا در هر فرد یکی از نیمکره...

تشخیص استرس در کودکان توسط والدین کمک می کند تا آن ها هر چه زودتر عامل استرس زا را حذف کرده و سلامت فرزند خود را تضمین نمایند. استرس، یکی از مکانیسم های...

سالیانه تعداد زیادی از افراد در اثر عوارض فشار خون بالا جان خود را از دست می دهند. فشار خون ثابت نیست و زمانی که فعالیت بدنی دارید یا هیجان زده می شوید...

آیا از تاثیرات فیلم ترسناک برای کودکان آگاهی دارید؟ برای کودکان مرز نامشخصی بین خیالات و واقعیت وجود دارد که در آن به راحتی ممکن است یکی از شخصیت های یک...

تاثیر شیر مادر در ابتلا به سرطان توسط بسیاری از پژوهشگران بررسی شده است. سرطان یکی از دلایل عمده مرگ کودکان است. شیر مادر فوائد متعددی از جمله تقویت...

آیا از قدرت افکار بر بدن آگاهی دارید؟ قطعا تا به حال زیاد شنیده اید که علت نیمی از بیماری های جسمی، استرس است. استرس و فشار روانی از پوست و مو تا قلب و...

مزاحمت خیابانی ممکن است برای هرکس و در هر زمان و مکانی اتفاق بیفتد. متاسفانه این مسئله یکی از مهمترین آسیب های اجتماعی است که می تواند پیامدهای زیادی را...

با استفاده از بازی درمانی بسیاری از مشکلات کودکان در سنین پایین که پیشتر قابل شناسایی نبودند، امروزه ارزیابی و درمان می شوند. کودکان به دلیل کامل نشدن...

نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج یکی از عمده ترین علل طلاق، روابط فرازناشویی، عدم رضایت از زندگی زناشویی و... می باشد. چرا که احساساتی که در طول رابطه...