کتاب های مدیریت استرس کدامند؟ زندگی در عصر پرمشغله امروز و عبور از اتفاق ها و مسائلی که روزمره به زندگی انسان هجوم می آورند باعث شده هرکسی

عوارض اضطراب چیست؟ اضطراب چه در سطح روزمره آن و چه در سطح مرضی آن که به اختلال اضطراب شناخته می شود، ممکن است ترک خانه یا بلند شدن از

قرص ویاس یکی از درمان های رایج برای کنترل بیش فعالی است. لیزدگزامفتامین یا قرص ویاس می تواند باعث ایجاد عادت شود. این دارو باعث افزایش تمرکز

تکنیک های cbt برای درمان اضطراب چیستند؟ درمان شناختی رفتاری یا همان cbt کاربرد زیادی در علم روانشناسی در سال‌های اخیر پیدا کرده است. این

استرس بی پولی چیست؟ پول یکی از منابع اصلی استرس برای بسیاری از افراد است. در حالی که مراحلی وجود دارد که می توانید برای کمک به بهبود وضعیت

درمان اختلال استرس پس از سانحه چگونه ممکن است؟ استرس پس از سانحه ممکن است برای افراد بیشماری پیش امده باشد. اما واکنش افراد به یک سانحه

درمان قطعی اختلال اضطراب فراگیر چگونه ممکن است؟ تجربه احساساتی مانند هراس و اضطراب در موقعیت های مختلف در زندگی امری طبیعی است که برای همه

درمان استرس و تپش قلب ناشی از آن با راهکارهای ساده ای امکان پذیر است. ممکن است در حالی که مشغول انجام کارهای روزانه‌تان هستید ناگهان ضربان

بهترین قرص برای اضطراب اجتماعی کدام است؟ اضطراب اجتماعی، یکی از چندین اختلالات اضطرابی است و راه های درمان مختلفی دارد، دارودرمانی یکی از..

دانستن دیالوگ یک جلسه مشاوره اضطراب به کاهش استرس قبل از جلسات درمانی فرد کمک می کند. دیالوگ یک جلسه مشاوره اضطراب شامل سابقه اختلالات

درمان اضطراب اجتماعی با هیپنوتیزم چگونه است؟ اضطراب اجتماعی، از زیر شاخه های اختلالات اضطرابی است و افراد مبتلا به ان، از جمع های بزرگ دوری

کاهش استرس قبل از عمل جراحی با چه راه هایی ممکن است؟ استرس قبل از عمل جراحی، اکثر افراد را درگیر خود میکند. ترس از درد یا عدم موفقیت جراحی

قرص خواب آور گیاهی یکی از روش های درمان بی خوابی با کمترین عوارض است. قرص خواب آور گیاهی ترانکی وال دینه و اسلیپ کر می تواند به کاهش

برای درمان استرس چی بخوریم؟ استرس و تغذیه رابطه مستقیمی با هم دارند. کلم بروکلی، تخمه آفتابگردان، ماهی، جعفری و برخی خوراکی های دیگر برای

اضطراب شروع هفته کاری معمولا از غروب جمعه آغاز می شود. حتما برای شما هم پیش آمده که غروب جمعه احساس تنش و استرس داشته باشید.

اضطراب جدایی در نوزادان می تواند علت های متفاوتی داشته باشد. در این اختلال نوزاد از جدا شدن از مراقب یا مادر خود هراس دارد.

تروما چیست؟ تروما انواع مختلفی دارد و از هر گونه آسیب روحی روانی ناشی می شود. در پاسخ به این سؤال که تروما چیست می توان آن را یک واکنش...

فیلم درباره اختلالات اضطرابی هم می تواند سرگرم کننده باشد و هم به افزایش درک افراد نسبت به اختلالات اضطرابی...

هزاران سال است که مردم از دمنوش ضد استرس گیاهی برای بهبود سلامت  و کاهش استرس استفاده می کنند. چای های گیاهی ممکن...

اضطراب در شب چه علائمی دارد؟ اضطراب یکی از رایج ترین اختلالات روان شناختی در چند دهه ی گذشته ی جهان بوده است‌. بسیاری...

گاهی برخی از افراد از این که مرکز توجه باشند اضطراب دارند. اسکوپوفوبیا نوعی ترس غیر منطقی نسبت به خیره شدن افراد نسبت به شخص...

پدیوفوبیا چیست؟ آیا تا به حال فیلم های ترسناک عروسکی دیده اید که شما را  به ترس بیندازد. هرچند عروسک ها می توانند برای کسانی که...

پنج راه کاهش استرس کدامند؟ اگرچه استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است اما عدم مدیریت استرس مزمن بر سلامت جسمی و روانی...

راه های خانگی کاهش استرس کدامند؟ بخشی از استرس جز معمولی از زندگی و محصول فرعی زندگی کردن در دنیایی شلوغ و پر مشغله

علت استرس ناگهانی معمولا بروز یک یا چند نگرانی روزمره مداوم یا ترس های مرتبط با یک دوره از زندگی مانند تجربه یک مرگ رخ می دهد با عبارت...

مشاغل بی استرس کدامند و چه عواملی یک شغل را کم استرس جلوه می دهد؟ پاسخ این سوال بستگی به تصور یک فرد از استرس دارد. اینکه در چه سطحی از التهاب

عوامل استرس زا در خانه کدامند؟ مواجه شدن هر خانواده با انواع عوامل استرس زا در امن ترین جای ممکن یعنی خانه شخصی، اجتناب ناپذیر است. خانواده

تاثیر غذاهای ضد استرس را دست کم نگیرید. استرس و اضطراب به عنوان یکی از مشکلات شایع انسان ها از دیرباز تا کنون بوده است. بشر همواره با دو پدیده ی ا

بعد از حمله پانیک چه کنیم ؟ قرار گرفتن در یک موقعیت ترس واقعی، باعث به وجود آمدن علائم ترس و هراس از یک عامل خارجی ترس می شود، که موضوعی...

راه های افزایش سریع سطح انرژی و پر انرژی بودن کدامند؟ هر انسانی برای حفظ صحیح بدن خود به انرژی نیاز دارد. انسان برای درست کار کردن به قدرت

از تاثیر افسردگی بر چهره افراد با خبر هستید؟ افسردگی یک بیماری روحی است که در عصر امروز بسیار شیوع پیدا کرده. این بیماری مانند

اضطراب صبحگاهی کل روز را تحت تاثیر قرار می دهد. شاید تاکنون برایتان پیش آمده باشد که از خواب بلند می شوید و موج زیادی از افکار منفی و نگر

عوامل استرس زا در خانواده چیست؟ علاوه بر مرگ و مالیات که بنجامین فرانکلین می گفت هیچ وقت قابل اجتناب نیست مورد سومی هم هست که واقعا غیرقابل

احساس ثروتمندی می تواند مقدمه ای برای ثروتمند شدن باشد. وضعیت ذهنی شما می تواند همه تغییرات را در جهان ایجاد کند. برای اینکه ثروتمند، خوش شا

بهداشت روانی در محیط کار این روزها برای همه مهم است.حمایت از سلامت روان در محیط کار دیگر یک امر خوب نیست، بلکه یک ضرورت است.بر کسی پو

آموزش تصویرسازی ذهنی این روز ها رواج زیادی پیدا کرده است. تصویرسازی به سادگی شکل گیری هر تصویر ذهنی است. این فرآیند ساده در مورد حافظه فوای

امروز شاهد ضعیف شدن حافظه در جوانی هستیم که این همه نگرانی های زیادی را ایجاد کرده است. کم شدن حافظه در دوران جوانی می‌تواند مشکلات دمانس

تاثیر موسیقی شاد در هر حالتی که شما باشید، افزایش شادی است. نکته جالب در مورد موسیقی این است که یک زبان جهانی است. در حال

دلایل استرس پنهان چیست؟ در عصر امروز با توجه به زندگی پر مشغله کاری و خانوادگی و اتفاقات جدیدی که هر روز در دنیا می افتد همه افراد به نوعی

تخلیه هیجانی یا فرسودگی و خستگی عاطفی چیست و چه علائمی دارد؟با توجه به فرهنگ عامه کمتر کسی را پیدا می کنید که توانسته باشد هیجانات منفی خود

گوش دادن به موسیقی هنگام درس خواندن می تواند به سرعت یادگیری کمک کند. امروزه موسیقی جایگاه مهمی در زندگی انسان پیدا کرده. حتی افراد زیاد

چگونه پول خود را مدیریت کنیم که بتواند احساس امنیت مالی را ایجاد کند؟ بدون مدیریت پول، ممکن است همیشه احساس کنید که زندگی شما یک قدم با

تب روانی بیشتر در زنان رخ می دهد. استرس می تواند باعث تب روانی شود. استرس حاد و مزمن می تواند علائمی شبیه تب، از جمله افزایش دمای بدن، لرز

فواید سیب زمینی شیرین چیست؟ سیب زمینی شیرین یکی از اعضای خانواده نیلوفر صحرایی می‌باشد و برگهای آن به عنوان سبزی خورده می شود. سیب زمینی..

راه های برخورد با آدم های عقده ای یا به زبان دیگر، افراد هیستریونیک چگونه است؟ شاید شما هم در برخورد با آدم های عقده ای یا هیستریونیک مشکل

درمان خستگی ذهن یا به عبارت دیگر فرسودگی ذهنی چگونه امکان پذیر است؟ ذهن به دلیل مشکلات روزمره دچار خستگی هایی می شود که دانستن چند...

بهبود خلق و خو و شادابی در هر فرد ممکن است تحت تاثیر عوامل مختلفی کاهش پیدا کند. برای حفظ و کنترل ثبات خلق لازم است به علل ایجاد تعارضات

درمان بیماری اضطراب پنهان چگونه ممکن است؟ راه های کنترل اضطراب نامرئی کدامند؟ همه ی افراد اضطراب را در موقعیت های مختلف، کمابیش تجربه می

سازگار شدن با تغییرات یا انعطاف در برابر تغییر از آنرو مهم است که ما نمی توانیم از تغییرات اجتناب کنیم.  هر چه بیشتر در برابر تغییر مقاوم

بیماری مرور خاطرات گذشته چیست؟ راه های درمان ماندن در گذشته کدامند؟ برای همه ی انسان ها پیش می آید که در زندگی با مشکلات و فراز و فرودهایی

چگونه استرس عصرگاهی را کنترل کنیم؟ هرکسی اضطراب را به شکل های مختلف تجربه می کند. افرادی هستند که از خواب بیدارمی شوند همان موقع مضطرب ....

استرس و ناراحتی هنگام پرواز را چگونه کنترل کنیم؟ ممکن است شما هم از دسته افرادی باشید که ترس از پرواز و مسافرت به وسیله ی هواپیما داشته با

نظریه های انعطاف پذیری شناختی چیستند؟ در دنیای امروز که افراد از طریق رسانه ها و فضای مجازی و اینترنت محرک‌های گوناگونی را دریافت می کند

علت مشت کردن دست در خواب برای برخی یک سوال است. در اغلب موارد  این حرکت کاملا عادی است که جای نگرانی ندارد و  ممکن است، یک علا

آموزش نحوه مواجهه با نظرات مخالف برای هر کسی لازم است. اغلب مواقع افراد در مواجهه با نظرات مخالف دچار مشکل می شوند و درمقابل آن گارد می گی

ایا راه های درمان خنده عصبی را میدانید؟ برخی افراد در موقعیت های پرتنش ناگهان میل شدید دیوانه ‌واری برای خندیدن احساس می‌کنند. این افراد

غلبه بر استرس امتحان رانندگی برای قبولی در آن بسیار مهم است. یکی از ترس های رایج زندگی امروزی، نگرانی از آزمون رانندگی است. متاسفانه مکان

افسردگی پس از کنکور در میان جوانان پشت کنکوری شایع است. آزمون کنکور از آن آزمون هایی است، که برای دانش آموزان دبیرستانی و خانواده ی ایش

عادت های استرس زا کدامند؟ استرس همیشه ناشی از رخدادی بزرگ و وحشتناک نیست. گاهی اوقات این فشارهای کوچک و روزانه است که به بروز استرس منجر

عواقب ناتوانی در تصمیم گیری جدی است. در زندگی طبیعتاً با تصمیمات زیادی روبرو خواهید شد. برخی از انتخاب ها احساس می کنند که مهم تر از سای

استفاده از حرکات یوگا برای کاهش استرس از دیرباز مرسوم بوده است. در دنیای مدرن امروزی که زندگی انسان متاثر از پیشرفت تکنولوژی با سرعت مر

چگونه استرس در زندگی مشترک را کنترل کنیم؟ به واژه استرس فکر کنید. آیا این کلمه زندگی مشترک شما را در حال حاضر تعریف می کند؟ همه افراد

حرکات یوگا برای بهبود رابطه جنسی نیز استفاده می شود. یوگا و رابطه جنسی ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. ورزش های مختلفی برای بهبود عملکر

انگیزه دادن به کارکنان چگونه ممکن است؟ محیط کار برای کارمندان، خانه ی دوم آن ها است، که هرچه در این خانه احساس راحتی بیشتری داشته باشند

چگونه تنفر از شغل را مدیریت کنیم؟ ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد، که هر صبح بدون انگیزه برای رفتن به سر کار آماده شوید یا از سبک

کارهایی که بعد از کنکور باید انجام داد چیست؟ سخت ترین مرحله در دوران نوجوانی می تواند همین دوران کنکور باشد. روزهای بعد از کنکور پر تنش

نقش والدین در کاهش استرس کنکور چست؟ وقتی فصل کنکور می شود، هم برای فرزندان و هم برای والدین آن ها دوره ای استرس زا شروع می شود با این حال

نشانه های کمبود محبت در کودکان را جدی بگیرید. کمبود محبت هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی بر کودکان تأثیر سو می گذارد. نتیجه ای که کودکان

راه های تقویت انگیزه یادگیری چیستند؟ انگیزه، اعم از درونی و بیرونی، عاملی کلیدی در موفقیت دانش آموزان در تمامی مقاطع تحصیلی است و معلمان

حساسیت زدایی سیستماتیک چیست؟ اختلالات اضطرابی و فوبیا رایج ترین اختلالات روانی بر اساس آمار سازمان ملی بهداشت روانی است. درمانهای مختلفی

ریشه احساس ناامنی روانی چیست؟ ناامنی روانی و عدم اعتماد به نفس یا عدم اطمینان به خود، غالبا توسط اکثر افراد در برخی از جنبه های زندگی شخصی

بسیاری از افراد اضطراب سفر را تجربه می کنند، چه اولین سفرشان باشد و چه دهمین سفرشان. چه از پرواز ترسیده باشید و چه در مورد بستن چ

بهترین روش درمان در روانشناسی چیست؟ شاید این سوال شما هم باشد که کدام نوع روان درمانی بهتر عمل می کند؟ هیچ پاسخ ساده ای وجود ندارد همان ...

مهارت انعطاف پذیری چیست؟ یکی از مهارت های لازم برای رشد پیشرفته افراد مهارت انعطاف پذیری می باشد. در قرن بیست و یکم با توجه به سرعت

درمان افسردگی شدید در خانه نیز ممکن است، اگرچه این بیماری حتما باید تحت مداوا توسط روان پزشک قرار گیرد. افسردگی می تواند باعث شود احساس د

عوامل تشدید کننده بیش فعالی کدام است؟ شما نمی توانید بیش فعالی( ADHD) را درمان کنید، اما می توانید اقداماتی را برای مدیریت و پیشگیری از

قدرت ضمیر ناخودآگاه را بشناسید. برای پاسخ دادن به برخی سوالات باید به بخشی از نهاد و افکار خود سر بزنید که ضمیرناخوداگاه نامیده می شود.

روش های پرورش افکار مثبت چندان دشوار نیست. داشتن نگرش و افکار مثبت به معنای خوش بین بودن نسبت به موقعیت ها، تعاملات و خودِ فرد است. اف

قرص فنوباربیتال 15 برای زردی نوزدان و کودکان استفاده می شود اما در واقع این یکی از داروهای ضد تشنج و صرع است.  برای درمان زردی راهکارهای...

یوگای خنده عملی است برای ترویج خنده عمدی که توسط یک سری حرکات بدنی و تمرینات تنفسی تحریک می شود. با این حال در این یوگا ابتدا خنده شبیه

تا به حال به این نکته فکر کرده اید که اصول ارتباطات آنلاین برای بهره وری بیشتر از آن چیست؟ اصلا از چه زمانی انقدر تکنولوژی پیشرفت پیدا

سندروم استیون جانسون یک بیماری خطرناک و حتی در مواردی کشنده است. این سندروم به دلایل مختلفی ممکن است بروز پیدا کند مانند حساسیت دارویی

درمان ضعف اعصاب در طب سنتی چگونه است؟ برخی افراد بعد از انجام فعالیت های مختصر جسمانی یا ذهنی دچار ضعف و فرسودگی می شوند، به طوری که ...

ایا درمان غیر دارویی پانیک ممکن است؟ بیماری پانیک نوعی اختلال اضطرابی است که در طی آن فرد مبتلا به طور ناگهانی و بدون علت مشخص دچار حملات..

سازگاری با دنیای پیرامون و برقراری ارتباط و تعامل موثر با اطرافیان، نیازمند داشتن سواد و رشد روانی و عاطفی است. رشد روانی طی فرایند رشد فی

معنا درمانی چیست و تکنیک های معنادرمانی کدامند؟ تحقیقات می گوید داشتن هدف در زندگی می تواند تاب آوری را در برابر مشکلات تقویت کند و ...

آیا راه های جلوگیری از گریه را آموخته اید؟همه ی آدم ها دارای احساسات خشم غم شادی و ...هستند و هر احساسی هنگام برانگیخته شدن،پاسخ رفتاری...

عوارض و مزایای قرص بنزودیازپین چیست؟ بنزودیازپین ها که به بنزو نیز معروف هستند،گروهی از داروهای ارام بخش هستند که پزشکان برای افرادی که..

شاید برایتان پیش آمده باشد که نتوانید تمایل به خوردن شیرینی بعد از غذا را کنترل کنید. یکی از معضلات جوامع امروزی مصرف بیش از حد مواد قندی

گذراندن تعطیلات بدون استرس کاری یکی از دغدغه های کارمندان قبل از رفتن به تعطیلات است. تعطیلات مانند شارژری عمل میکند که خستگی ها و

شیوع کووید-۱۹ باعث افزایش استرس مادر در دوران بارداری می شود. بارداری به خودی خود، استرس زا است اما کووید-۱۹،... استرس کرونا در بارداری

تاثیر سیگار و الکل بر اسپرم یکی از مسائل مهمی است که تحقیقات زیادی روی آن انجام شده است. برای تعدادی از خانواده ها پیش آمده که برای ب

از فواید اسپرم برای رحم چیزی می دانید؟  با ورود اسپرم به رحم، شرایط رحم برای حاملگی احتمالی تغییر می کند. اگر محیط رحم تمیز و عاری از

علت دیر ارضا شدن مرد چیست؟ دیر انزالی نوعی اختلال در عملکرد جنسی، در مردان است، که به دلایل بیولوژیکی، پزشکی یا روانی اتفاق می

آشنایی با انواع سخنرانی به شما برای ارائه بهتر مطالب یاری می دهد. واژه سخنرانی در لغت به معنای نطق کردن و خطبه خواندن است. سخنرانی یا ...

افسردگی بعد از رابطه جنسی مشکلات زیادی را به همراه دارد. رابطه جنسی ارتباطی جسمی و روحی عمیق و یک تجربه بسیار متفاوت از ارتباطات

تقویت قوای جسمانی زنان چه از طریق ورزش چه از طریق رژیم غذایی فقط به منظورکسب اهدافی نیست که بطورمعمول ازرسانه ها برای تبلیغ استفاده میشود

علت استرس در خواب چیست؟ خوابیدن برای سلامت جسم و روان مهم است. همه ی انسان ها به خواب راحت و آسوده نیاز دارند. اگر این خواب به هر علت...

با توجه به مسائل اقتصادی این روزها استرس مالی برخی از افراد وجود آمده است. این استرس تاثیرات گسترده و زیادی بر سلامت جسم و روان افراد...

تا به حال برایتان اتفاق افتاده است که درجمع دوستان یا همکارانتان صحبت از ریسک پذیری در شغل شود و شما به فکر فرو روید، شروع کنید به سوال