استفاده از حرکات یوگا برای کاهش استرس از دیرباز مرسوم بوده است. در دنیای مدرن امروزی که زندگی انسان متاثر از پیشرفت تکنولوژی با سرعت مر

معرفی روتین مراقبت از پوست برای نوجوانان. نوجوانی دوره ای حساس است که زیبایی و ظاهر اهمیت دوچندانی نسبت به دوران قبل پیدا می کند....

تقویت حافظه برای درس خواندن چگونه ممکن میشود؟ حافظه یک قسمت مهم در سیستم شناختی مغز است. انسان ها به کمک حافظه می توانند اطلاعات را به یاد

قدرت ضمیر ناخودآگاه را بشناسید. برای پاسخ دادن به برخی سوالات باید به بخشی از نهاد و افکار خود سر بزنید که ضمیرناخوداگاه نامیده می شود.

چطور با خودمان ارتباط برقرار کنیم ؟ مهم ترین رابطه ای که یک انسان در طول حیات خود با کسی دارد رابطه با خودش است. تمامی روابط دیگری که انسا

درمان ضعف اعصاب در طب سنتی چگونه است؟ برخی افراد بعد از انجام فعالیت های مختصر جسمانی یا ذهنی دچار ضعف و فرسودگی می شوند، به طوری که ...

انواع پاکسازی ذهن کدام اند؟ اتاقی را تصور کنید که از فرط شلوغی نمی توان در آن راه رفت. لباس ها روی زمین پخش شده اند، محتوای کمد ها بیرون ر

رابطه یوگا و استرس چیست؟ ورزش یوگا از جمله ورزش های باستانی است که قدمت طولانی دارد. کمتر کسی است که نام این ورزش را نشنیده باشد. حرکات

تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی چگونه است؟ هزاران سال است که مراقبه در فرهنگ های مختلف جهان انجام می شود. تقریباً هر آیینی از جمله بودیسم، هندوئیس، مسیحیت، یهودیت و اسلام دستی در استفاده از شیوه های مراقبه ای دارند. در حالی که مدیتیشن غالباً برای اهداف مذهبی استفاده می شود، بسیاری از افراد آن را مستقل از هرگونه اعتقادات مذهبی یا معنوی انجام می دهند.

چگونه فکر خود را آزاد کنیم ؟ روزانه افکار زیادی به ذهن انسان می آید و باعث درگیری فرد با این تفکرات می شوند. تفکرات و ذهنیت هر کسی قدرت زیادی در جهت دهی زندگی آن فرد دارد این افکار می توانند باعث شود فرد از انجام کارهای روزانه خود بماند و از مسئولیت هایی که به او داده شده غافل شود.

آرامش ذهن چیزی است که همه ما برای رسیدن به آن به طریقی در تلاش هستیم. حتما برای شما هم پیش آمده است که در طول روز یا وقتی که می خواهید استراحت کنید، دچار...

آرام سازی و حفظ خونسردی آن هم زمانی که هر روز با مشکلات و مسائل مختلف روبه رو می شوید، غیر ممکن به نظر می رسد. این تنش ها سلامت جسمی و روانی شما را تهدید...

بیوفیدبک یا بازخورد زیستی نوعی آموزش به افراد است که می تواند کاربرد درمانی هم داشته باشد. در بیوفیدبک به افراد آموزش داده می شود که چگونه بر بدن خود...

آیا از فوائد ماساژ مخصوصا ماساژ همسر خود و تاثیراتی که بر رابطه شما می گذارد اطلاع دارید؟ ممکن است بعد از یک هفته پرکار آنقدر احساس خستگی، کوفتگی و تنش...

شاید رویا و رویابینی ذهن کنجکاو ما را برای دانستن تعبیر خواب برانگیخته کند و برای حل مجهولات رویاهایی که می بینیم هزار و یک راه بیابیم. درست است که کتب...

سرطان سینه، اختلال سلول های موجود در پستان است. سرطان سینه بعد از سرطان پوست، دومین سرطان شایع در زنان می باشد. این بیماری در مردان نیز اتفاق می افتد...

قانون جذب چیست و چگونه می‌توانیم از این قانون استفاده کنیم؟ طبق قانون جذب افراد با تمرکز بر افکار خود، می‌توانند تجربه‌های مثبت و منفی خاصی را به زندگی....

روزانه در مورد مدیتیشن یا مراقبه چیزهای مختلفی می شنویم که ممکن است بسیاری از آن ها نادرست باشند. مدیتیشن یا مراقبه در تعریفی ساده تمرین و ورزش ذهنی است...