هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی

تبـادل نـظر

موضوع بحث

کدام ورزش باعث چاقی می شود؟

939 بازدید | 0 پست
[justify][color=#222222][size=2][font=IRANSansUltraLight1]شاید به طور مشخص نتوان گفت کدام ورزش باعث چاقی می شود؟ چون شما تو هر ورزشی که کالری بیشتری بسوزونید از اونطرف اشتهای بیشتری هم برای غذا خواهید داشت اما یه سری ورزش ها از جمله کار با تردمیل و دوندگی هستند که می تونن نتایج غیر قابل پیش بینی بهمراه داشته باشند. تصور کنید اگر شما بدون برنامه و قاعده خاصی از تردمیل استفاده کنید قطعا بدن شما دچار یک یکنواختی شده و بدن برای حفظ تعادل شروع به دریافت هر چه بیشتر کالری می کنه. که در اینصورت تغییرات نامناسبی در سیستم چربی های بدن بوجود خواهد اومد.[/font][/size][/color][/justify] [justify][color=#222222][size=2][font=IRANSansUltraLight1]اما اگر از اون دسته افرادی هستند که به دنبال افزایش وزن و کمی چاق شدن هستید، باید بگم ورزش کردن ذخائر بدن شما رو می سوزونه و سبب می شه تا شما برای جبران ذخائر انرژی حجم بیشتری غذا بخورید، پس برای چاق شدن به نیاز بدنتون پاسخ بدید و بلافاصله بعد از ورزش که بدن تشنس مواد غذایی پرکالری میل کنید.[/font][/size][/color][/justify] [justify][color=#222222][size=2][font=IRANSansUltraLight1]اما اگر دلتون می خواد کمی چاق شوید قبل از هر چیز باید از استرس و اضطراب به دور باشید زیرا این عوامل به نوبه خود هم در لاغری و هم در چاقی افراد تاثیرگذار هستند.[/font][/size][/color][/justify] [justify][color=#222222][font=IRANSansUltraLight1][size=2]https://mosbatesabz.com/mag/obesity/which-exercise-causes-obesity[/size][/font][/color][/justify]
ارسال نظر شما

فقط اعضای سایت میتوانند برای تاپیک ها پست ارسال کنند، اگر قبلا ثبت نام کرده اید از بخش ورود به سایت وارد شوید و در غیر اینصورت در سایت ثبت نام کنید.

کاربر گرامی جهت ارسال پست، شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات سایت می‌باشید

پربازدیدترین موضوعات امروز
توسط   mahita  |  9 ماه قبل
توسط   آشنا  |  9 ماه قبل
توسط   ashena  |  9 ماه قبل