برای ترک حشیش چی بخوریم؟ اعتیاد یک مشکل اساسی محسوب میشود که دامان خیلی از افراد را فارغ از سن و سال و میزات تحصیلات و طبقه اجتماعی و فرهنگی میگیرد. اگرچه در بین برخی از افراد متعلق به اقشار کم درآمد و برخی محلات شهری رایج تر است. اعتیاد به هر نوع ماده مخدری که باشد در زندگی و روابط اجتماعی انسان مداخلات زیادی ایجاد میکند و جلوی رشد و پیشرفت او را میگیرد. بنابراین هر چه فردی سریع تر تصمیم به ترک آن بگیرد، زودتر از عوارض مواد راحت می شود. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
حشیش صمغی است که از برگ، گل و ساقه گیاه شاهدانه یا کانابیس تهیه می شود. گیاه شاهدانه معمولاً در نقاط گرمسیر رشد می نماید و از دو نوع شاهدانه ماده و نر به وجود آمده است. هنگامی که رشد گیاه به پایان رسیده و گل می دهد برگ های آن دارای غده هایی می شود که سرشار از شیره بوده و حشیش از آن تولید می شود. این صمغ دارای ماده تتراهیدروکانابیدیول است. حشیش با بالاترین مقدار تی اچ سی اعتیاد آور بوده و اثرات همین عنصر آن را به ماده ای پر مصرف تبدیل کرده است. رایج ترین ماده مخدر غیرقانونی به حساب می آید که منشا اصلی آن کشور مراکش است.
متاسفانه برخیها تصور میکنند که این ماده مخدر اعتیاد آور نیست و جهت دوری از استرس یا فرار از مشکلات روزانه از آن استفاده می کنند و خود را در سرخوشی و نشئگی آن غرق می کنند. در حالی که ذکر این نکته ضروری است که حشیش کاملاً اعتیادآور است و عوارض زیادی روی جسم و روان انسان دارد. حشیش به رنگ های سبز و قهوه ای مایل به سبز یا چیزی شبیه رنگ حنا یافت می شود. بوی آن مانند بوی سر برگ های بوته شاهدانه می باشد و دود ناشی از آن نسبت به دود سیگار غلیظ تر است. فرق حشیش با ماری جوانا این است که حشیش از صمغ فشرده گیاه شاهدانه تهیه می شود در حالی که ماریجوانا ماده گیاهی مشتق شده از شاهدانه است.
نحوه استفاده حشیش بسیار متنوع است. رایج ترین روش برای استفاده از آن توسط وسایلی همچون پیپ و پایپ های کوچک است. بعد از استفاده به این صورت پودری قهوه ای رنگ یا سیاه رنگ و ماده ای چسبناک و صمغی می ماند. استفاده کنندگان اعتقاد دارند با کشیدن راحت تر می توانند مقدار مصرف خود را مدیریت کرده و به نتیجه مطلوب برسند. اگر فندک یا کبریت سوخته، کاغذ سیگار و ته سیگار مشاهده کردید علامت آن است که فرد استفاده کننده آن را به روش چلیم مصرف کرده است. چلیم نوعی روش استفاده است که در آن صمغ گیاه را به مقدار بالایی در داخل بطری یا درون میوه خالی شده دود می نمایند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه علائم و نشانه های اعتیاد به حشیش کلیک کنید.
برخی هم آن را میخورند که در این حالت تاثیراتش نسبت به حالت کشیدنی دیرتر آشکار می شود. حشیش را با خمیرهای شیرینی مانند براونی ترکیب کرده و استفاده می کنند. برخی از افراد حشیش را در آب یا شیر می ریزند و استفاده میکند و نام آن را بنگ آب یا دوغ وحدت می گذارند. علت این است که این روش به صورت دسته جمعی استفاده می شود. روغن حشیش هم معمولا به این صورت استفاده میشود که یک یا دو قطره آن روی سیگار ریخته شده و می کشند یا به صورت خوراکی استفاده میکنند.
معمولاً دو ساعت بعد از استفاده نشانه های مواد مخدر حشیش همچون بالا رفتن اشتها، احساس کندی زمان، اختلال قضاوت، سرخوشی و دوری از جمع در فرد نمایان میشود. از جمله عوارض کشیدن حشیش شامل مواردی همچون خوابآلودگی، بی انگیزگی و بی اهمیتی به موضوعات، اختلال حافظه کوتاه مدت، کاهش قدرت درک و یادگیری، عدم توانایی در مهارت تمرکز، عدم هماهنگی اعضای بدن، کاهش توانایی گوش دادن و تفکر، صحبت آهسته و بروز رفتارهای تهاجمی و پرخاشگری است.
مصرف حشیش نشانه های فیزیکی همچون سرخ شدن چشم ها، خشکی دهان و میل زیاد به خوردن نوشیدنی های مختلف و تنقلات دارد. متاسفانه بیشتر استفاده کنندگان این ماده مخدر جوانان ۱۸ تا ۲۱ ساله هستند. جوانان پر انرژی بعد از گرفتاری در دام اعتیاد انگیزه و کارهای روزانه خود را از دست میدهند و اهداف شغلی و تحصیلی خود را قربانی مصرف حشیش می کنند. از طرفی به علت آنکه حشیش قدرت یادگیری و تمرکز انسان را کاهش می دهد این افراد حتی در صورت ادامه تحصیل هم موفقیتی به دست نخواهند آورد.
عوارض کوتاه مدت استفاده حشیش شامل مواردی همچون مختل شدن توانایی یادگیری، بی توجهی به موضوعات روزمره، متغیر بودن احساسات، کاهش هماهنگی، ناتوانی در تشخیص زمان و مکان، احساس مبهم و گمگشتگی و احساس خستگی است. عوارض بلند مدت مصرف حشیش هم ایجاد توهم، پارانویا، حملات روانی، استرس، ضعف سیستم ایمنی بدن، تغییر در غلظت هورمون های جنسی، آسیب های ریوی همچون برونشیت و اعتیاد به مواد مخدر دیگر هستند.
استفاده حشیش در شرابط بسیار حاد به صورت غیر مستقیم سبب مرگ می شود. بخشی از این مرگ ها به علت تصادفات رانندگی می باشد که پس از استفاده رخ می دهد. حتی در برخی از گزارشات دزدی، خشونت، خودکشی و تجاوز ردپایی از مصرف حشیش دیده شده است. استفاده بلند مدت حشیش عوارض بر روی سلول های مغز ایجاد می نماید که سبب تحلیل بافت مغز، اختلالات مغزی، توهم، اختلالات روانی و کوچک مغز می گردد.
حشیش به تدریج سبب از دست دادن کنترل حافظه و پوکی مغز می شود. ترک اعتیاد ناگهانی حشیش سبب نشانه هایی چون خماری، اختلال در الگوی خواب، بیش فعالی، بی قراری و تحریک پذیری زیاد، استرس و افسردگی، بی اشتهایی و درد در ناحیه شکم، مشکلات گوارشی تعریق و لرز می گردد. کسانی که غیر اصولی می خواهند هر نوع ماده مخدری را بدون مشورت با متخصص ترک کنند عوارض این چنینی به سراغشان میآید.
شدت نشانه های خماری حشیش به قدری است که کار ترک را به تنهایی غیرممکن میکند. بنابراین نیاز است که فرد روشهای ترک اصولی حشیش را بداند و از یک متخصص در این راه کمک بگیرد. روش های مختلفی برای ترک وجود دارد که برخی از آنها شامل موارد زیر هستند:
ترک اعتیاد به حشیش در خانه به علت فضای امن و مطلوبی که دارد برای برخی ها ایده آل به نظر می رسد اما به علت نداشتن آگاهی و اطلاعات لازم در مورد ترک و عدم دسترسی به مراکز درمانی در وضعیت اضطراری می تواند خطرات جبران ناپذیری ایجاد کند. با این حال چنانچه فردی بخواهد ترک حشیش را به صورت اصولی آغاز کند و از چندین متخصص و پزشک در این زمینه کمک بگیرد و ترک آن در خانه می تواند امکان پذیر باشد.
حشیش ماده ه ای توهم زا است که حدود نیم ساعت تا یک ساعت و پس از استفاده حس سرخوشی و خنده های بی دلیل به انسان می دهد. از طرفی حشیش بیشتر از آن که سبب اعتیاد جسم شود روان و ذهن فرد را درگیر می کند. بنابراین کسی که می خواهد ترک حشیش را آغاز کند لازم است آمادگی و انگیزه ذهنی برای آن داشته باشد و در این زمینه از یک روان درمانگر یا روانشناس با تجربه کمک بگیرد. برای ترک این ماده مخدر لازم است صبور باشید و انتظار امید برای ترک ناگهانی نداشته باشید.
در شروع فرایند درمان اعتیاد به مواد مخدر در خانه با یک متخصص صحبت کنید و تحت نظر او باشید. متخصص میتواند با توجه به سن و جنسیت، میزان و مدت زمان استفاده حشیش و وضعیت جسمانی و روانی شما یک برنامه مشخص و متناسب جهت ترک این ماده مخدر برای تان طراحی کند. علاوه بر این پزشک دائم وضعیت جسمانی و فیزیکی شما را چک می کند و در صورت ایجاد هرگونه مشکلی می تواند به شما کمک کند. حتی اگر بیمار نتواند درد و رنج ترک ماده را تحمل کند می تواند به او دارو تجویز کند.
سبک زندگی تاثیر اساسی در ایجاد اعتیاد به مواد مخدر دارد. در حین ترک اعتیاد در خانه بهتر است به آرامی سبک زندگی خود را تغییر داده و جور دیگری زندگی کنید. مثلاً از رفت و آمد با کسانی که شما را به سمت مواد مخدر می کشاند یا حتی افرادی که باعث اعتیاد شما شده اند خودداری کرده و تا حد امکان ارتباط خود را با آن ها قطع کنید. علاوه بر این توصیه می شود که حرکات ورزشی و فعالیت های روزانه را در برنامه خود بگنجانید. گذراندن ساعتی از روز با افراد مورد علاقه و اعضای خانواده می تواند به شما انرژی و انگیزه کافی بدهد. تا جایی که میتوانید از بیکاری و قرار گرفتن در معرض موقعیت هایی که میتواند عامل وسوسه دوباره شما به سمت مواد شود پرهیز نمایید.
عوامل محرک به شرایط و وضعیتی گفته می شود که فرد را به سمت استفاده از مواد تحریک کند. هر نوع شی، موقعیت یا افراد و حالاتی که شما را وسوسه میکند و سبب بازگشت شما به سمت اعتیاد می شود را شناسایی و آن ها را از خود دور کنید. در غیر این صورت ترک اعتیاد در هر شرایطی نتیجه نمی دهد و سبب ناامیدی شما می شود. کنار شناسایی و دوری از عوامل تحریک کننده بهتر است راه های مدیریت وسوسه های ذهنی خود را آموخته و جلسات بازپروری بعد از ترک اعتیاد را شرکت کنید. در حین ترک اعتیاد به حشیش هرچه وسوسه شما کمتر باشد راحت تر و سریع تر می توانید این فرایند را طی کنید. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.
با توجه به اینکه حشیش نوعی ماده توهم زا است اعتیاد و بعد قطع آن پیامدهای ناخوشایند روحی و روانی ایجاد میکند. از جمله تاثیرات منفی ترک اعتیاد به حشیش می توان اضطراب و افسردگی، تحریکپذیری روان پریشی و حملات عصبی را نام برد. این عوارض میتواند سبب ناامیدی فرد از ادامه روند درمان شود. بنابراین برای کاهش این تاثیرات توصیه میشود که فرد حتماً از یک مشاور و روانشناس بالینی برای روان درمانی کمک بگیرد. حتی اگر نمی توانید مراجعه حضوری به روانشناس داشته باشید از روش آنلاین و ارتباط تلفنی استفاده کنید. علاوه بر این روانشناس می تواند با خانواده شما صحبت کنند و آن ها را آموزش دهد تا در این مسیر ترک اعتیاد با شما همراه باشد. هر چه خانواده بتواند با فرد درگیر اعتیاد صحبت کند و عواطف و احساسات او را درک کند انگیزه و انرژی بیشتری می گیرد.
خیلی از افرادی که نمی توانند عوارض ترک حشیش را تحمل کنند فکر میکنند که با استفاده از داروهایی همچون متادون با قرص ب۲ می تواند به راحتی و بدون هیچ مشکلی اعتیاد به حشیش را کنار بگذارند. این باور از اساس اشتباه است و استفاده متادون و داروهای دیگر برای ترک اعتیاد نه تنها مشکل را از بین نمی برد بلکه فرد را هم دچار اعتیاد به متادون می کند. شاید برخی از پزشکان تنها در شرایط اضطراری بخواهند برای فرد استفاده کننده داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب را تجویز کنند اما در غیر این صورت مصرف هر نوع داروی دیگری بدون مشورت با متخصص عوارض اعتیاد را دوچندان می کند. این را بدانید که داروها بدون عوارض نیستند و تاکنون هیچ گزارش موفقی از ترک حشیش با دارو گزارش نشده است.
فرد درگیر اعتیاد به علت تغذیه نادرست تعادل فیزیکی و جسمانی خود را از دست داده است. کسی که می خواهد اعتیاد را کنار بگذارد لازم است به تغذیه سالم و مصرف مواد مغذی به عنوان بخشی از برنامه درمانی خود توجه کنند. شاید برای خیلی ها سوال باشد که برای ترک اعتیاد به حشیش چه چیزی باید بخورند. جهت تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد لازم است یک برنامه غذایی سالم که تمام گروه های غذایی مانند ویتامین ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، فیبر، مواد معدنی و غیره را در خود دارد، استفاده کنید. برخی از نوشیدنی های مناسب برای ترک اعتیاد شامل: برای دریافت مشاوره تغذیه کلیک کنید.
برنامه تغذیه جامع یک جزء کلیدی از روند بهبود اعتیاد است. بازسازی بدن در روند بهبودی نیاز به انرژی دارد. تغذیه مناسب در ترمیم آسیب های ناشی از سوء مصرف مواد ضروری است. مواد مغذی به بدن شما در بازسازی بافت ها، ترمیم اندام ها و بازیابی سلامت کلی کمک می کنند. به عنوان مثال، ترکیب غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند انواع توت ها، سبزیجات برگ دار و آجیل می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو ناشی از سوء مصرف مواد کمک کند و از فرآیندهای درمانی طبیعی بدن شما حمایت کند. همچنین غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و دانه های حاوی ویتامین C و E نقش حیاتی در محافظت از مغز شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد دارند.
یک رژیم غذایی متعادل، غنی از درشت مغذی ها (پروتئین، کربوهیدرات، چربی ها، آب و فیبر) و ریزمغذی ها (ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه) از سلامت مغز و فعال کردن انتقال دهنده های عصبی در طول بهبودی اعتیاد پشتیبانی لازم را به عمل می آورد. از یک متخصص تغذیه متخصص در بهبود اعتیاد راهنمایی حرفه ای بگیرید. آن ها می توانند یک برنامه غذایی شخصی شده متناسب با نیازهای شما تدوین کنند که نیازهای تغذیه ای خاص شما را برطرف کند و در بهبودی شما موثر باشد.
در مقاله امروز متوجه شدهاید که اعتیاد به حشیش چه عوارضی در جسم و روان انسان ایجاد می کند و ترک غیراصولی آن میتواند مشکلات متعددی را به بار بیاورد. برای ترک هر نوع ماده مخدری لازم است که فرد هم به رژیم غذایی و سبک زندگی خود توجه کند. به یاد داشته باشید مسیر شما به سمت بهبودی منحصر به فرد است و صبور بودن و مهربان بودن با خود ضروری است. هر قدم رو به جلو را جشن بگیرید، هر چقدر هم که کوچک باشد. در هنگام شکست ملایم و صبور باشید. در کنار درمانهای پزشکی از خدمات مشاوره ای و روانشناسی استفاده کنید تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*