خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با بارداری در دوران شیردهی پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.
در صورت بارداری در دوران شیردهی احتمالا سوالات زیادی برای شما مطرح شده است. آیا شیردهی در دوران بارداری برای سلامت من و فرزندانم مشکلی ایجاد میکند؟ از شیر گرفتن فرزند اول در چه زمانی مناسب است؟ آیا میتوانم هر دو را شیر دهم؟ همه این سوالات و احساسات قابل درک هستند. در حالی که تصمیم گیری درباره ادامه شیر دهی و یا اصلا نگهداشتن جنین داخل شکم چندان آسان نیست، شناخت مزایا، خطرات و چگونگی آمادگی شما و فرزند برای از بین بردن آسیبها کمک میکند تا تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما و فرزندان مناسب است. پیشنهاد میکنیم مقاله بارداری را مطالعه کنید.
علائم بارداری در دوران شیردهی ممکن است کمی متفاوت باشد. یکی از این علائم زخم سینه است. حتی اگر به نوزاد خود شیر نمیدهید هم ممکن است این زخمها به همراه درد در نواحی ظاهر شوند. علاوه بر این بارداری در دوران شیردهی با خستگی مفرط و بیش از حد همراه است و نسبت به بارداری در حالت عادی در مدت زمان بیشتری به طول میانجامد؛ چرا که بدن مجبور میشود مواد مغذی مورد نیاز مادر و جنین را همزمان تأمین کند. در سه ماهه اول بارداری حالت تهوع مادر شدت میگیرد. در این شرایط بهتر است بیشتر از غذاهای پروتئین دار استفاده کنید. برای کسب اطلاعات از دیگر علائم بارداری کلیک کنید.
اگر اخیراً بچه دار شده اید، احتمالاً ذهن شما مملو از سؤالات بی شماری در مورد زندگی مادرانه جدید است، از چگونگی دانستن اینکه آیا کودک شما شیر کافی دریافت می کند تا اینکه چه زمانی یک خواب کامل شبانه خواهید داشت. یکی از مواردی که برای اکثر مادران شیرده در صدر فهرست قرار می گیرد این است که آیا می توانید در دوران شیردهی باردار شوید یا خیر. ممکن است شنیده باشید که شیردهی می تواند به عنوان نوعی از کنترل بارداری عمل کند. اگرچه این کاملاً نادرست نیست، اما تمام داستان هم نیست. زنان بعد از زایمان حتی اگر به نوزاد خود شیر ندهند حداقل تا شش هفته قدرت بارداری ندارند. اما بعد از شش هفته حتی اگر پریود نشده باشید احتمال بارداری مجدد وجود دارد. در صورتی که قصد بچه دار شدن ندارید باید از روشهای پیشگیری استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه احتمال حاملگی کلیک کنید.
پاسخ ساده این است: بله. اگرچه شیردهی تا حدودی از تخمک گذاری محافظت می کند، اتفاقی که در آن یک تخمک بالغ یکی از تخمدان ها می افتد این است که ممکن است قبل از اولین قاعدگی تخمک گذاری کرده و باردار شوید. بازیگران کلیدی در اینجا هورمونهای اکسی توسین و پرولاکتین هستند که مسئول تولید شیر و رفلکس کاهش وزن هستند. افزایش سطح این هورمون ها در واقع مغز را از ساختن هورمون اصلی که تخمدان را تحریک می کند تا یک تخمک در هر ماه تولید کند سرکوب می کند. هنگامی که مادری به طور گاه به گاه یا حتی به طور مداوم شیر می دهد، احتمال اینکه تا زمانی که شروع به از شیر گرفتن کند اصلاً تخمک گذاری کند، کمتر است. این بدان معنا نیست که شما تخمک گذاری نمی کنید یا باردار نمی شوید. بلکه صرفا اثر محافظت کننده شیردهی، هر چه بیشتر از زمان زایمان شما دور شود به تدریج کاهش می یابد.
اگر شیر می دهید و هنوز پریود نشده اید می توانید باردار شوید؟ از آنجایی که تخمک گذاری قبل از قاعدگی در چرخه ماهانه شما اتفاق می افتد، عدم وجود پریود احتمال تخمک گذاری شما را در هر نقطه ای از زمان از بین نمی برد. در واقع، معمولاً دو هفته پس از تخمک گذاری پریود می شوید.
بسیاری از زنان حامله نگرانند که شیردهی در دوران بارداری باعث انقباضات خفیف در رحم و نتیجتا زایمان زودرس شود. در حالی که در یک بارداری سالم این انقباضات طبیعی است. این نگرانیها از این جهت است که هورمون اوکسی توسین (هورمون آزاد کننده شیر مادر)، تا حدی باعث تشدید انقباضات میشود؛ اما مقدار این هورمون به قدری کم است که نمیتواند منجر به زایمان زودرس شود. بهتر است بدانید این انقباضات برای جنین در حال رشد شما نیز مشکلی ایجاد نمیکند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه زایمان زودرس کلیک کنید.
از طرفی هورمونهایی که در دوران بارداری ترشح میشوند نیز وارد شیر شما شده و از این طریق به کودک بزرگ تر منتقل میشود؛ اما نگران نباشید این هورمونها برای کودک شما هیچ خطری ندارند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دوران بارداری کلیک کنید.
با این که شیردهی در بارداری امن در نظر گرفته شده است اما در مواردی نباید به شیردادن ادامه داد. مواردی که در آن شیردهی ممنوعیت دارد به شرح زیر است:
_ اگر بارداری خطرناک دارید یا در معرض خطر زایمان زودرس هستید.
اگر دوقلو باردار هستید.
اگر رابطه جنسی در دوران بارداری منع شده باشد.
اگر خونریزی یا درد رحمی دارید.
توجه: با وجو شرایط بالا موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا تعیین کند به شیردادن ادامه دهید یا قطع آن بهتر است.
برای به دنیا آوردن فرزند دوم یکی از جنبههایی که باید در نظر بگیرید این است که کودک بزرگ تر شما چقدر آمادۀ پذیرش فرزند بعدی است. شخصیت، سن، الگوهای تربیتی، پاسخ رفتاری و روانی کودک شما به حاملگی از جمله عوامل تعیین کننده میزان آمادگی کودک هستند.
موضوع دیگر از شیر گرفتن فرزند بزرگ تر است. در اکثر مواقع شیر مادر در ماههای 4 تا 5 بارداری کم شده و یا طعمش تغییر میکند؛ کودک در این شرایط تمایلش به شیر خوردن کم میشود و زودتر از آن چه که شما فکرش را میکردید، از شیر گرفتن اتفاق میافتد. اما گاهی کودک شما ممکن است به خاطر دلبستگیاش به سینه، آمادگی جدا شدن از سینه مادر را نداشته باشد. توجه کنید که اگر فرزند اول شما زیر شش ماه است و شما حامله شدهاید، باید به تغذیه او بیشتر اهمیت بدهید. لازم است از شیر کمکی استفاده کنید و غذای کمکی را در وعدههای بیشتری بدهید چرا که میزان شیر شما بسیار کم میشود.
بهتر است از خود بپرسید که آیا آماده آوردن فرزند دیگری هستید؟ حاملگی و ورود کودکی دیگر میتواند رابطه شما و فرزند اول را تحت تاثیر قرار دهد. به علاوه مسئولیت شما بیشتر شده و انرژی بیشتری باید صرف نگهداری از فرزندان بکنید. اگر همسر در این زمینه با شما همکاری ندارد، موضوع را به روشی موثر با او مطرح کنید. با صحبت کردن درباره احساسات و نگرانیهای خود به دنبال راه حل باشید. در این جور مواقع میتوانید از کمک دیگران نیز بهره ببرید. شاید فکر کنید کمک پدر بزرگ و مادر بزرگ برای آن ها زحمت دارد؛ در حالی که نگهداری از نوه حس کارآمد بودن به والدین میدهد.
حتی اگر کسی را برای کمک ندارید، با گرفتن مشاوره کودک به دنبال بهترین روش برای کم کردن خستگی ناشی از وظایف مادری خود باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.
تغییرات فیزیکی مثل،حساسیت نوک پستان، تهوع، کاهش شیر و... همزمان با شیردهی احتمالا برای شما دشواریهایی را به همراه خواهد داشت. با تمرکز بر چیزی غیر از عوامل ناراحت کننده میتوانید مقداری از احساسات بد خود بکاهید.
بسیاری از زنان نگراناند که شیر دادن موجب خستگی و بی حالی در بارداری شود. به همین دلیل برای شیر دادن دو دل میشوند. اما طبق مشاهدات تغذیه با شیر مادر به تنهایی باعث خستگی نمیشود. در واقع نشستن و شیر دادن به شما این امکان را میدهد که استراحت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خستگی و بی حالی در بارداری کلیک کنید.
چند راهکار برای مدیریت درد سینه ها در دوران شیردهی در بارداری
مدیریت حساسیت سینه در دوران شیردهی همزمان با دوران بارداری می تواند به راحت تر شدن این تجربه کمک کند. در اینجا چند استراتژی وجود دارد که ممکن است مفید باشد:
1. موقعیت های شیردهی را تنظیم کنید: موقعیت های مختلف شیردهی را برای یافتن زمان هایی که ناراحتی را به حداقل می رساند آزمایش کنید. برخی افراد گزارش می کنند که یک حالت دراز کشیده یا استفاده از بالش برای حمایت می تواند حساسیت سینه ها را کاهش دهد.
2. از کمپرس گرم یا بسته های سرد استفاده کنید: استفاده از کمپرس گرم یا بسته سرد روی سینه ها قبل یا بعد از شیردهی می تواند تسکین دهنده باشد. برخی افراد جایگزینی بین کمپرس گرم و سرد را در کاهش حساسیت موثر می دانند.
3. از سینه بند حمایت کننده استفاده کنید: سینه بند مناسب و حمایت کننده ای را انتخاب کنید که نگهداری مناسبی از سینه ها داشته باشد. سوتین با ساپورت خوب می تواند به کاهش حرکت سینه و ناراحتی در دوران شیردهی کمک کند.
4. سپر نوک سینه یا پوسته سینه را در نظر بگیرید: سپرهای نوک سینه یا پوسته سینه می توانند مانعی بین سینه و دهان کودک ایجاد کنند و به طور بالقوه حساسیت نوک سینه را کاهش دهند. با این حال مهم است که قبل از استفاده از هر گونه کمک شیردهی با یک مشاور شیردهی یا پزشک مشورت کنید.
5. حفظ رطوبت و آب بدن و تغذیه خوب فراموش نشود: هیدراتاسیون و تغذیه مناسب در دوران بارداری و شیردهی ضروری است. مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می نوشید و یک رژیم غذایی متعادل می خورید تا از سلامت کلی شما و نیازهای تغذیه ای کودک شیرده و جنین در حال رشد حمایت کند.
اگر تصمیم به شیر دهی در دوران بارداری دارید، باید تغذیه بهتری برای حفظ سلامت جنین و کودک بزرگ تر خود در نظر بگیرید. در صورتی که کودک اول شما غذای کمکی میخورد، شما باید حداقل 500 کالری در روز دریافت کنید و اگر کودک زیر شش ماه است نیاز به دریافت 650 کالری خواهید داشت. توجه داشته باشید این میزان کالری علاوه بر میزان 350 کالری در سه ماهه دوم و 450 کالری در سه ماهه سومی است که شما نیاز دارید.
به یاد داشته باشید تجربه هر فردی از شیردهی در دوران بارداری متفاوت است. مهم است که به بدن خود گوش بدهید، با پزشک خود در ارتباط باشید و تصمیماتی اتخاذ کنید که رفاه شما و سلامت کودک شیرده و جنین در حال رشد شما را در اولویت قرار دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شروع غذای کمکی نوزاد و مشاوره روانشناسی کلیک کنید.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*