چگونه خودمان باشیم؟

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با چگونه خودمان باشیم پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

چگونه خودمان باشیم ؟ سوالی که از ابتدای دوران بلوغ ذهن افراد را به خود درگیر می‌کند و تا زمانی که به پاسخ آن نرسند به آرامش درونی دست نمی‌یابند. هر چند صرف دانستن پاسخ کافی نیست و لازم است آن را در زندگی خود به کار ببرید. برای آنکه خودتان باشید در واقع باید اصیل بودن را یاد بگیرید. برخی‌ها به شما می‌گویند «من اصلا نمی‌دانم از زندگی چه می‌خواهم و مجبورم همیشه برای دیگران فیلم بازی کنم». عدم خودشناسی و برای دیگران زندگی کردن، معضل بزرگیست که زندگی بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار داده‌است. در این مقاله به اختصار مقدمات خود بودن را بیان کرده‌ایم و اگر جرقه‌ای در ذهنتان ایجاد کرد، یعنی راه پیشرفت به سمت اصیل بودن را شروع کرده‌اید.

چگونه خودمان باشیم | گام اول خودشناسی

اولین قدم برای آنکه خود واقعیتان باشید یا به عبارتی اصیل بودن را بیاموزید، این است که بتوانید به شناخت کافی از خود و خودشناسی دست پیدا کنید. ریشه بسیاری از تعارضات و تناقضات انسان‌ها در زندگی روزمره به عدم خودشناسی برمی گردد. مشکل در روابط عاطفی، شغل، تحصیل و حرفه مناسب در واقع ناشی از این است که نمی‌دانید چه کسی هستید و چه می‌خواهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خودشناسی کلیک کنید.

دیگران از قبل جای خود را گرفته‌اند، پس سعی نکنید مثل دیگران باشید. هر انسانی منحصر به فرد و دارای توانایی‌های مخصوص به خود است؛ پس هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. می‌توانید با کمک یک روانشناس شخصیت، ابتدا شاکله وجودی خود و نقاط ضعف و قوتتان را تحلیل کرده و سپس برای گام برداشتن در مسیر ثبات قدم بردارید.

 

اینفوگرافیک چگونه خودمان باشیم؟

چگونه خودمان باشیم | در گذشته غرق نشوید

دریایی را تصور کنید که آرام در آن قدم می‌زنید و به جلو می‌روید. چند متر اول، عمق آب کم است و از قدم زدن در دریا لذت می‌برید، اما با پیش روی در آن، ناگهان حس می‌کنید که زیر پایتان خالی شده و در آن غرق می‌شوید. گذشته مانند همین دریاست. شاید در ابتدا از مرور خاطرات و حسرت‌ها و اشتباهات گذشته سرخوش شوید و لبخندی بزنید، اما ناگهان متوجه می‌شوید که در حال غرق شدن هستید و بدون کمک یک ناجی، از آن نجات پیدا نخواهید کرد. این ناجی هرکسی می‌تواند باشد؛ یک روانشناس، عزیزان، معشوقه شما، یک دوست یا حتی خودتان.

بپذیرید که گذشته برای شما کوله باری از تجربه، خاطرات تلخ و شیرین و درس‌های عبرت فراوان است. شما در حال حاضر، با فردی که در گذشته بوده اید متفاوتید. پس سعی نکنید برای خود بودن، گذشته یا دوره ای از زندگی گذشته خود را تکرار کنید. تمام تصمیمات هرچند اشتباه شما، بهترین تصمیم در آن شرایط سنی و موقعیتی بوده است. پس اشتباهی وجود ندارد و تمام اشتباهات تجاربی است که برای به دست آوردنش هزینه لازم را پرداخته اید. برای فراموش کردن خاطرات تلخ کلیک کنید.

 

چگونه خودمان باشیم | اولویت‌ها و اهداف خود را مشخص کنید

برای این که بتوانید حال و آینده خود را سالم و موفق پشت سر بگذارید، باید بدانید که اصلا مهم نیست که امروز چه خورده‌اید یا چه پوشیده‌اید. شما برای انجام کارهای مهم‌تری از خودنمایی و جلب توجه دیگران به دنیا آمده‌اید. پس بدانید آینده شما وابسته به اهداف و اولویت‌هاییست که در زندگی انتخاب می‌کنید و به سمت آن می‌روید. در بسیاری از موارد ترس از شکست مانع حرکت می‌شود، شناسایی موانع راه را تسهیل خواهد کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترس از شکست کلیک کنید.

اگر خودشناسی داشته باشید، انتخاب اهداف و اولویت‌ها بسیار راحت‌تر است. هر چقدر هم توانا باشید باید بدانید که نمی‌توانید همه چیز را باهم پیش ببرید. یک اولویت مشخص کنید و بیشترین زمان را برای آن بگذارید. اگر موفق شدید به سراغ اولویت بعدی بروید. اگر موفق نشدید، دست از تلاش برندارید و برای خواسته خود قدم‌های محکم‌تری بردارید.

 

استقلال؛ ستون خود واقعی بودن

چگونه خودمان باشیم ؟ هر کس بگوید من دوست دارم محتاج دیگران باشم دروغ گفته است. مگر اینکه انسانی بیمار باشد که بدون کمک‌های دائم دیگران نتواند زندگی کند. استقلال یعنی بتوانید برای خود زندگی کنید، برای خودتان درآمد داشته باشید و بتوانید کارهایی که دوست دارید انجام دهید. لذت تبدیل تلاش‌ها به خواسته‌ها وصف ناشدنی است و تمام آن‌ها با تجربه زندگی مستقل و بدون وابستگی‌های ابتدایی به دیگران است.

منظور از استقلال، جدا شدن از اطرافیان و انزوا نیست، بلکه سبکی از زندگی است که به شما اجازه می‌دهد که خودتان تجربه کنید، خودتان یاد بگیرید و مدتی برای خودتان زندگی کنید. برای این که به استقلال برسید لازم است بسیاری از رفتارها و عادات خود را تغییر دهید و رفتارهای استقلال طلبانه را در خود افزایش دهید. تغییر رفتارهای چندین ساله ممکن است کمی سخت به نظر برسد. پیشنهاد می‌کنیم مقاله مدل تغییر رفتار را بخوانید.

 

دیگران و افکارشان برای شما اهمیتی ندارد

در پاسخ به سؤال چگونه خودمان باشیم ، باید نکته مهمی را یادآور شویم؛ نباید اجازه دهید که نظرات منفی دیگران در شما نفوذ کند. اگر کسی خیرخواه شماست، نظرش را به شما می‌گوید و شما را راهنمایی می‌کنند اما نظرش را به شما تحمیل نخواهند کرد. اگر طبق میل و خواسته دیگران و اطرافیان رفتار نکنید، شاید بدترین تهمت‌ها و توهین‌ها را هم بشنوید، اما در عوض چیزی به دست آورده‌اید که اطرافیانتان طی سال‌ها زندگی حتی به آن نزدیک نشده‌اند. حتی اگر عزیزترین کسانتان باشند.

 

خود را بپذیرید و با خود رو راست باشید

اینکه برای دلخواه دیگران، آدمی باشید که نیستید، هرگز به لذت و آرامش نخواهید رسید. باید خود را با تمام عیب و نقص‌ها بپذیرید، خودتان را دوست بدارید و کسانی را نزدیک خود نگه دارید که شما را با تمام عیب و نقص‌ها بپذیرد. البته این بدان معنا نیست که تغییر نکنید و بر سر مواضع اشتباه خود بمانید. غلط‌ها را اصلاح کنید اما با نظر و باور صادقانه خودتان درباره خودتان این کار را انجام دهید. پیشنهاد می‌کنیم مقاله دوست داشتن خود را مطالعه کنید.

 

سخن آخر

هیچوقت نباید فراموش کنید که چه کسی بوده‌اید. همیشه سعی کنید با خود و دیگران صادق باشید. شاید صداقت در کوتاه مدت برای شما ضرر داشته باشد اما در بلند مدت می‌بینید که افرادی اطراف شما هستند که صادقانه و با تمام وجود شما را دوست دارند. اصیل بودن یعنی آن چیزی که برای آن به وجود آمده‌اید. با مخفی کردن چهره واقعی خودتان، کم کم تبدیل به یک عروسکی می‌شوید که دیگران هرگونه که می‌خواهند با شما رفتار می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه صداقت کلیک کنید.

از خودتان خجالت نکشید، شاید با گرفتن کمک هرچند کوتاه از دیگران، بتوانید آینده خود را به بهترین شکل بسازید. برخی از افراد آنقدر از خود واقعیشان فاصله گرفته و تظاهر کرده‌اند که دیگر نمی‌توانند اصیل باشند. تظاهر کردن ممکن است منجر به بروز افسردگی، ناامیدی از خود و آسیب‌های روانی شود. به همین منظور لازم است برای بازگشت به خود واقعی، خودشناسی و درمان آسیب‌های روانی از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه خودشناسی و اصیل بودن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.