دندان قروچه بزرگسالان | دلایل و روش‌های درمان دندان قروچه

دندان قروچه بزرگسالان یکی از مشکلاتی است که می‌تواند از دوران کودکی با فرد همراه بوده باشد. اما گاه برخی بیماری‌های جسمانی و روانی در بزرگسالی می‌توانند سبب بروز دندان قروچه در خواب و یا حتی بیداری شوند. دندان قروچه بیشتر بر سلامت دندان تاثیر گذاشته و باعث خرابی آن‌ها می‌شود. عواملی همچون استرس و اضطراب نیز در این زمینه تاثیر می‌گذارند که باید مورد درمان قرار گیرد. از آن جا که این رفتار اغلب در خواب اتفاق می‌افتد، فرد از وجود آن بی خبر است. با اطلاع از برخی نشانه‌ها می‌توانید به دندان قروچه خود در خواب پی ببرید و به دنبال درمان آن باشید.

دندان قروچه چیست؟

به فشار دادن و ساییدن غیر ارادی دندان‌ها روی هم که در طول روز و یا شب اتفاق می‌‌افتد، دندان قروچه می‌گویند. حدود 20 درصد افراد بزرگسال دندان‌های خود را روی هم فشار می‌دهند و دانشمندان معتقدند که این مساله ژنتیکی است. از آنجا که دندان قروچه معمولا حین خواب اتفاق می‌افتد، بسیاری از افراد خودشان از آن بی اطلاع‌اند. دندان قروچه گاهی در طول روز و بیداری هم رخ می‌دهد که معمولا در پاسخ به یک تحریک خاص (مثلا موقع حرص خوردن) می‌باشد.

اینفوگرافیک دندان قروچه بزرگسالان

چگونه دندان قروچه بزرگسالان را می توان تشخیص داد؟

از آنجا که دندان قروچه معمولا در طول خواب رخ می‌دهد، اگر صبح‌ها با سردرد یا درد فک از خواب بیدار می‌شوید، احتمالا دندان قروچه شبانه دارید. این عارضه معمولا مشکل جدی برای زندگی فرد ایجاد نمی‌کند، ولی در موارد شدیدتر مشکلات جدی برای دندان‌ها مثل از بین بردن مینای دندان، افزایش حساسیت دندان‌ها، ترک خوردن دندان‌ها و حتی شکستگی دندان و فک ایجاد می‌کند.

البته در بعضی مواقع علائم دیگری مثل سردرد، دندان درد، لق شدن دندان‌ها، تحلیل لثه، درد گردن، بی خوابی، زخم یا درد در قسمت گونه، گوش درد، ایجاد صدا در هنگام باز و بسته کردن فک، حساسیت شدید دندان‌ها و دندانه دارشدن زبان به خصوص در قسمت‌های کناری به چشم می‌خورد.

انواع دندان قروچه بزرگسالان

بطور کلی دو نوع دندان قروچه بزرگسالان وجود دارد که عبارت‌اند از:

نوع اولیه که زمانی است که علت مشخص پزشکی برای بروز آن وجود ندارد و نوع ثانویه که علت‌های مشخص و متعددی در بروز آن نقش دارند.

در نوع ثانویه معمولا با درمان اختلال زمینه‌ای، مشکل دندان قروچه هم حل می‌شود. البته در بعضی موارد دندان قروچه به یک عادت تبدیل می‌شود و در این حالت با درمان و رفع مشکل زمینه‌ای باز هم این عادت از بین نخواهد رفت. بی توجهی به دندان قروچه کودکان می‌تواند منجر به ادامه آن تا بزرگسالی نیز شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دندان قروچه کودکان کلیک کنید. 

دندان قروچه بزرگسالان | علت ها و عوامل مداخله گر در دندان قروچه

هرچند علت‌های دقیق دندان قروچه هنوز مشخص نشده اما سه علت اصلی برای آن در نظر گرفته‌اند که به شرح زیر هستند:

1. جفت نشدن درست دندان‌ها و تماس زودرس بین دندان‌های فک بالا و پایین

2. اختلالات خواب مثل آپنه (وقفه) تنفسی که در این بیماری افراد در خواب، تنفس سختی دارند و خواب‌شان معمولا با خروپف شدید، حرف زدن در خواب و قروچه دندان‌ها همراه است.

3. فشارهای روانی و استرس که مشخصه آن‌ها در این افراد، ناخن جویدن و عصبی بودن است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عوارض استرس کلیک کنید.

توجه: مصرف نوشابه‌های حاوی کافئین، قهوه، شکلات، الکل زیاد، مصرف مواد مخدر یا روان گردان، سیگار، برخی بیماری‌ها مثل پارکینسون و وجود کرمک در کودکان نیز می‌تواند از علل مداخله گر در بروز دندان قروچه باشد.

روش های درمان دندان قروچه بزرگسالان

روش‌های مختلفی برای درمان دندان قروچه وجود دارد ولی دو روش عمده برای درمان آن به کار گرفته می‌شود که عبارت‌اند از:

1. نایت گارد

بعضی وقت‌ها متخصص برای شما وسیله‌ای به نام نایت گارد می‌سازد که نوعی پروتز متحرک از جنس پلاستیک مقاوم است. نایت گارد با قالب گیری از دندان‌ها ساخته می‌شود و باید شب‌ها در دهان قرار بگیرد. این وسیله جلوی فشارهای نادرست و مضر روی دندان‌ها را می‌گیرد. در بیشتر مواقع دندان قروچه توسط همین محافظ‌ها رفع می‌گردد. البته آن‌ها وضعیت روانی را درمان نمی‌کنند بلکه فقط از صدمه به دندان‌ها و مفصل گیجگاهی – فکی جلوگیری می‌کنند.

2. دندان قروچه بزرگسالان | بیوفیدبک

دستگاه بیوفیدبک که در سال 2001 میلادی اختراع گشت، وسیله‌ای باتری دار است که روی سر قرار می‌گیرد و با حس کردن انقباض عضلات صورت هنگام دندان قروچه صدایی از خود تولید می‌کند. این صدا از درجه‌های کمتر شروع شده و به تدریج بلند می‌شود تا زمانی که دندان قروچه از بین برود. هدف این است که فرد بدون اینکه از خواب بیدار شود، دندان قروچه خود را متوقف کند. حدود 80 درصد افراد بعد از چند بار استفاده از بیوفیدبک تا حدود زیادی کاهش دندان قروچه را تجربه کرده‌اند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بیوفیدبک کلیک کنید. 

سخن آخر

همانطور که گفته شد دندان قروچه در اکثر موارد ناشی از استرس و مشکلات روانی است. اگر این مسائل برطرف نشوند به تدریج مشکلات بیشتر و جدی‌تری نسبت به دندان قرچه ایجاد می‌کنند. به همین دلیل بهتر است علاوه بر روش‌های فوق، از کمک یک روانشناس و روان درمانگر نیز استفاده کنید تا با ریشه یابی، به حل مشکل شما بپردازد. روانشناسان مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در این زمینه یاری‌تان کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کنترل استرس کلیک کنید. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه دندان قروچه در بزرگسالان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.