ضعف زنان بعد از رابطه جنسی طبیعی است؟

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با ضعف زنان بعد از رابطه جنسی پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

ضعف زنان بعد از رابطه جنسی ممکن است بنظر طبیعی نیاید. برخی از بانوان بعد از رابطه جنسی احساس خستگی رخوت انگیز و یا سستی و بی‌حالی دارند. خستگی بعد از رابطه جنسی در زنان و مردان کاملا طبیعی می‌باشد؛ چرا که آمیزش جنسی با صرف مقدار قابل توجهی از کالری و انرژی بدن همراه است. هنگام آمیزش بدن دچار تغییرات شیمیایی زیادی می‌شود. بخش قابل توجهی از حالت خستگی و ضعف به خاطر ترشح هورمون پرولاکتین در بدن است. این هورمون بعد از ارگاسم در بدن شما ترشح شده و باعث ایجاد حس خواب آلودگی می‌شود. آگاهی از دلایل ضعف زنان بعد از رابطه جنسی به شما کمک می‌کند تا رابطه بهتری با همسر برقرار نمایید. همچنین برای بررسی بیشتر این موضوع می‌توانید از مشاوره جنسی کمک بگیرید.

خستگی و ضعف بعد از رابطه جنسی

دلایل زیادی برای خستگی بعد از رابطه جنسی وجود دارد که شامل احساس خستگی جسمی و خاموشی عاطفی می‌شود. بدن در طول رابطه جنسی، مواد شیمیایی زیادی ترشح می کند که می تواند باعث خستگی و ضعف و خواب آلودگی افراد شود. مردان و زنان ممکن است این ضعف بعد از رابطه جنسی را متفاوت تجربه کنند، زیرا هورمون‌های خاصی روی آن‌ها تأثیر می‌گذارند.

ضعف بعد از رابطه جنسی از دیدگاه تکاملی

روانشناسی تکاملی به دلیل دیدگاه منحصر به فرد و گاه بحث برانگیز خود در مورد رفتار انسان شناخته شده است. به طور مثال چرا مردان ویژگی های متقارن صورت را در زنان ترجیح می دهند؟ یک روانشناس تکاملی ممکن است بگوید به این دلیل که این وضعیت نشان دهنده پتانسیل باروری بالا است. روانشناسی تکاملی نشان می دهد که افزایش علاقه جنسی باید همزمان با کاهش باروری باشد. تحقیقات جدید به یکی دیگر از پدیده‌های تکاملی می‌پردازد که چرا زنان بعد از رابطه جنسی بیشتر از مردان به خواب می‌روند. پاسخ این است که بر اساس مقاله جدیدی که در مجله Evolutionary Behavioral Sciences منتشر شده است، شانس باروری را افزایش می دهد.

نویسندگان مقاله به سرپرستی گوردون گالوپ از دانشگاه می‌گویند: عبارت سکس قرص خواب‌آور طبیعی است، اغلب برای درک این ایده استفاده می‌شود که رابطه جنسی ممکن است خاصیت آرام‌بخشی داشته باشد، اما تحقیقات زیادی در مورد این اثر انجام نشده است. زنان بیشتر از مردان بعد از مقاربت جنسی به خواب می‌روند و به طور کلی خواب‌آلودگی و احساس خستگی پس از سکس با ارگاسم هم در زنان و هم در مردان افزایش می‌یابد.

اینفوگرافیک ضعف زنان بعد از رابطه جنسی

عوامل اصلی ضعف زنان بعد از رابطه جنسی

عوامل متعددی می‌توانند در ایجاد و شکل گیری این حس در بدن شما تاثیر گذار باشند. برای مثال تعداد دفعاتی که عمل آمیزش را با همسر خود انجام می‌دهید، مدت زمان آمیزش، دمای محیط، میزان لذت و... عواملی هستند که در ایجاد این حس تاثیر می‌گذارند. تحقیقات نشان داده است که هر چقدر میزان موارد مذکور افزایش یابد به همان نسبت حس خستگی و ضعف بعد از آمیزش نیز در بدن شما شکل می‌گیرد. البته این فرآیند در همه افراد به یک صورت شکل نمی‌گیرد بلکه شرایط فیزیکی و بدنی فرد نیز در آن تاثیرگذار است. بطور کلی عملکرد جنسی طبیعی زنان و مردان باید در این موضوع درنظر گرفته شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عملکرد جنسی طبیعی کلیک کنید.

1. تاثیرات ارگاسم بر بدن

احساس ضعف یا خستگی بعد از رابطه جنسی برای بسیاری از افراد از جمله زنان، یک تجربه رایج است. توجه به این نکته مهم است که فعالیت جنسی می تواند از نظر فیزیکی و احساسی یک طغیان شدید باشد و بدن ممکن است در طول و بعد از رابطه جنسی دچار تغییرات فیزیولوژیکی خاصی شود. تجربه ی ارگاسم یا اوج لذت زنان انرژی قابل توجهی از بدن می‌گیرد. تحقیقات پژوهشگران نشان داده که هنگام ارگاسم و آمیزش میزان سوخت و ساز بدن بیشتر می‌شود. در این رابطه فرقی نمی‌کند که شما مرد باشید یا زن، در زمان آمیزش و ارگاسم ضربان قلب و فشار خون افزایش قابل توجهی پیدا می‌کند. همین افزایش ضربان قلب عملیات دریافت اکسیژن از ریه‌ها را سرعت می‌بخشد و در نتیجه پس از پایان کار خستگی و حس خواب آلودگی و ضعف را به همراه دارد.

این وضعیت هم برای مردان و هم برای زنان رخ می‌دهد. اما نکته ی قابل توجه این است که فرآیند ارگاسم در بانوان تمام عضلات بدن را درگیر می‌کند. به همین خاطر است که بانوان بیشتر از آقایان بعد از رابطه جنسی احساس خستگی و ضعف می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اوج لذت زنان کلیک کنید.

2. ضعف زنان بعد از رابطه جنسی : انرژی مورد نیاز

اینکه شما عمل آمیزش را در چه حالتی انجام می‌دهید و از چه گزینه‌هایی استفاده می‌کنید، تنها در میزان انرژی‌ که صرف می‌کنید تاثیر می‌گذارد. پس عمل آمیزش به هر شکلی که باشد انرژی قابل توجهی از بدن شما می‌گیرد. به یاد داشته باشید که مصرف انرژی در هر سیستمی، خستگی آن سیستم و نیاز آن به استراحت را به همراه دارد. وضعیت بدن فرد بعد از آمیزش نیز از این حالت مستثنی نیست. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه رابطه جنسی  کلیک کنید.

3. احساس آرامش پس از رابطه جنسی

یکی از علل اصلی خستگی بعد از آمیزش این است که شما در کنار فردی هستید که به او اعتماد دارید. رابطه جنسی می تواند از نظر عاطفی غلیان زیادی داشته باشد و رها شدن احساسات در طول یا بعد از رابطه جنسی ممکن است به احساس خستگی یا آسیب پذیری کمک کند. آمیزش با همسر یک نیاز طبیعی و فیزیولوژیکی بسیار با اهمیت است که رفع آن به شما حس آرامش می‌دهد. این طبیعی است که انسان بعد از رفع نیازهای ضروری خود احساس آرامش می‌کند. در چنین شرایطی مغز به شما می‌گوید که دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. در این شرایط نیازی به هشدار و یا احتیاط نیست بلکه فقط باید آرامش داشته باشید.

4. ترشح هورمون ها

ارگاسم و برانگیختگی جنسی باعث ترشح هورمون هایی مانند اکسی توسین، اندورفین و پرولاکتین می شود. این هورمون ها می توانند احساس آرامش، رضایت و حتی خواب آلودگی را القا کنند. این ترشحات هورمونی که به احساس آرامش، رضایت و حتی خستگی منتهی می شوند از جمله هورمون های کلیدی هستند که در پاسخ جنسی دخالت دارند. در ادامه اینکه هورمون ها دقیقا چه می کنند و چگونه در خستگی پس از رابطه جنسی نقش دارند شرح داده شده است.

• اکسی توسین: اکسی توسین، که اغلب به عنوان هورمون عشق شناخته می شود، در طول فعالیت جنسی ترشح می شود و در تقویت پیوند، اعتماد و احساس صمیمیت نقش دارد. اکسی توسین می تواند حس آرامش و رضایت را القا کند که به احساس خستگی یا خواب آلودگی بعد از رابطه جنسی می انجامد.
• اندورفین: اندورفین ها مواد طبیعی تسکین دهنده درد و تقویت کننده خلق و خو هستند که توسط بدن تولید می شوند. در طول فعالیت جنسی ترشح اندورفین منجر به احساس لذت و سرخوشی می شود. با این حال، کاهش سطح اندورفین پس از فعالیت جنسی گاهی اوقات می تواند منجر به احساس خستگی یا در اصطلاح برخورد پس از ارگاسم شود.
• پرولاکتین: پرولاکتین هورمونی است که بعد از ارگاسم ترشح می شود، به ویژه در مردان. اما در زنان نیز به میزان کمتری یافت می شود. پرولاکتین در دوره نسوز و خاموشی نقش دارد. مرحله ای که در طی آن بدن پس از تحریک جنسی بهبود می یابد و نسبت به تحریک جنسی بیشتر واکنش کمتری نشان می دهد. سطوح بالای پرولاکتین در احساس آرامش و خواب آلودگی نقش دارند.

جلوگیری از ضعف زنان بعد از رابطه جنسی

همانطور که در بالا گفته شد احساس خستگی و بی حالی بعد از آمیزش یک امر کاملا طبیعی است و فقط منحصر به بانوان نیست؛ این حالت در مردان هم پیش می‌آید. اما به این خاطر که فرآیند ارگاسم در بانوان تمام عضلات بدن را درگیر می‌کند احساس خستگی در زنان بعد از آمیزش بیشتر از مردان است. همچنین گفته شد که میزان خستگی بعد از آمیزش به عوامل مختلفی بستگی دارد. عواملی از جمله تعداد دفعات آمیزش، مدت زمان امیزش و... در خستگی بعد از رابطه تاثیر مستقیم دارد. یکی از این عوامل سیستم فیزیکی و بدنی فرد است.

گاه تمام این شرایط دست به دست هم می‎ دهند تا احساس خستگی و بی حالی رخوت انگیز بعد از رابطه جنسی تبدیل به ضعف شدید شود. اگر چنین شرایطی را تجربه کرده‌اید به هیچ وجه نگران نباشید، چرا که با اصلاح الگوی تغذیه و آمیزش، می‌توانید این حالت را به کل از بین ببرید. برای اصلاح ضعف زنان بعد از رابطه جنسی، مواد غذایی مغذی مانند شیر موز، خرما، انجیر و خوراکی‌هایی از این قبیل میل کنید. به یاد داشته باشید که سلامت جسم و روان و آرامش ذهن شما بیش از هر چیز دیگری در اولویت قرار دارد. برای کسب اطلاع در زمینه تغذیه سالم کلیک کنید.

سخن آخر

همانطور که گفته شد ضعف زنان بعد از رابطه جنسی یک مساله طبیعی است. اما برخی مواقع ضعف بعد از رابطه با درد، سردرد و تهوع همراه می‌شود که باید به آن توجه کنید. گاهی مواقع این حالات از باور و نگرش فرد نسبت به رابطه جنسی نشات می‌گیرد. در این شرایط ضروری است که از مشاوره جنسی استفاده نمایید. روانشناس به شما کمک می‌کند تا باورهای اشتباه خود را اصلاح کرده و کیفیت رابطه جنسی‌ را افزایش دهید. متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در هر کجا که هستید یاری‌ کننده شما باشند.

مرکز مشاوره حامی هنر زندگی

همان طور که می دانید مسائل جنسی تحت تاثیر مستقیم وضعیت روحی و ورانی قرار دارند و در صورتی که فرد کمی استرس داشته باشد، ممکن است عملکر جنسی او با مشکل مواجه شود. امروزه با توجه به افزایش فشارهای روانی و استرس های روزمره بسیاری از افراد نیاز دارند از خدمات روانشناسی استفاده کنند. اما با توجه به مشکلاتی هم چون کمبود وقت و یا مسائل اقتصادی ممکن است برخی از افراد چشم بر روی این نیاز خود ببندند و از دریافت مشاوره پشیمان شوند. مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی با گردآوری کادری مجرب و متخصص این امکان را مهیا کرده تا به صورت تلفنی با متخصصان تماس بگیرید.

در مشاوره تلفنی هزینه کم تری پرداخت می شود و مسائلی هم چون رفت و آمد و معطلی نیز حذف می شود. در مشاوره تلفنی کیفیت جلسات مشاوره به هیچ عنوان پایین نمی آید و می توانید کل فرایند درمان را به صورت تلفنی پیش ببرید. متخصصان حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در زمینه حل مسائل و مشکلات یاری تان کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در و دریافت مشاوره روانشناسی از مرکز مشاوره حامی هنر زندگی کلیک کنید.