مشکلات جنسی زنان را بشناسیم (۳ مشکل اصلی)

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با مشکلات جنسی زنان پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

کسب آگاهی درباره مشکلات جنسی زنان چه کمکی به افراد می‌کند؟ مشکلات و اختلالات جنسی معمولاً مشکلاتی هستند که در روند چرخه پاسخ جنسی ایجاد می‌شوند و میزان رضایت جنسی زوجین را تا حد زیادی کاهش می‌دهند. طبق آمارها، افراد بسیاری درگیر این مشکلات هستند اما عوامل فرهنگی نظیر خجالت و ترس از مطرح کردن مسائل جنسی باعث می‌شود افراد به خصوص زن‌ها در مورد مشکلات خود سؤال نپرسند و به دنبال راه درمان برنیایند. به طوری که بسیاری از زنان مدت طولانی با این مشکلات درگیرند و زندگی زناشویی‌شان دچار مشکل می‌شود. اما امروزه متخصصان با انجام مشاوره جنسی می توانند به راحتی بسیاری از مشکلات جنسی را درمان و رفع کنند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره جنسی کلیم کنید.

مشکلات رایج جنسی در زنان

اکثر زنان در دوره‌هایی از زندگی خود با مشکلات و اختلالات کژکاری‌ جنسی مواجه می‌شوند. علاوه بر عوامل جسمی، عوامل روانشناختی بسیاری در ایجاد این اختلالات مؤثر هستند. اختلالات جنسی شرایطی هستند که بر توانایی فرد برای داشتن تجربیات رضایت بخش جنسی یا شرکت در فعالیت جنسی تأثیر می گذارد. این اختلالات می تواند شامل مشکلات مربوط به میل جنسی، برانگیختگی، ارگاسم یا درد باشد. در ادامه به مشکلات رایج در این زمینه اشاره خواهیم کرد. 

اینفوگرافیک مشکلات جنسی زنان

1. مشکلات جنسی زنان: بی‌میلی جنسی و برانگیختگی جنسی

بی میلی جنسی در زنان برای بسیاری از آن‌ها در برهه‌های مختلف زندگی پیش می‌آید. از جمله آن‌ها می‌توان به طول دوران بارداری و پس از زایمان اشاره کرد. علاوه بر این زنان معمولاً در شرایط فشار و استرس زیاد نیز به بی‌میلی جنسی دچار می‌شوند. این اختلال شامل فقدان علاقه یا برانگیختگی جنسی در زنان است که منجر به کاهش پاسخ جنسی یا مشکل در تجربه لذت جنسی می شود. این می تواند ناشی از عدم تعادل هورمونی، شرایط پزشکی، عوارض جانبی دارو یا عوامل روانی باشد. علل مختلفی، برای بی‌میلی جنسی مطرح می‌شود که موارد زیر را شامل می‌شود:

- وجود مشکلات عاطفی و ارتباطی با همسر

- افسردگی در زنان

- سابقه مشکلات روحی یا آسیب‌های جسمی

- خستگی

- اختلالات هورمونی

- سوءمصرف مواد یا الکل

- مصرف برخی از داروها

2. مشکلات جنسی زنان | ناتوانی در رسیدن به ارگاسم

این اختلال با تاخیر یا عدم ارگاسم مداوم علیرغم تحریک جنسی کافی مشخص می شود. ممکن است ناشی از عوامل فیزیکی (مانند عدم تعادل هورمونی، اختلالات عصبی، یا عوارض جانبی داروها) یا عوامل روانی (مانند اضطراب، ضربه، یا مشکلات روابط) باشد. ارضا نشدن زنان و یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم خود به دو شکل اولیه و ثانویه در زنان بروز می‌کند. در شکل اولیه زن هرگز ارگاسم را تجربه نکرده است. در حالیکه در شکل ثانویه در گذشته تجربه ارگاسم را داشته اما اکنون دچار مشکل شده است. برخی از زنان بدون تجربه ارگاسم هم می‌توانند از رابطه جنسی خود لذت ببرند. اما برای برخی دیگر ناتوانی در رسیدن به ارگاسم، منجر به نارضایتی جنسی زیادی می‌شود که همسر آن‌ها را نیز درگیر این موضوع می‌کند. 

دلایلی که برای ناتوانی در تجربه ارگاسم زنــان مطرح می‌شود شامل موارد زیر می‌باشد:

- عدم توانایی در آسان‌گیری و کنار گذاشتن قید و بندها

- عدم دریافت تحریک جنسی مناسب و معاشقه کافی

- اختلالات خلقی نظیر افسردگی

- تجارب جنسی ناخوشایند قبلی

- ترس و عدم شناخت کافی در مورد رابطه جنسی

3. واژینسموس و مقاربت دردناک

واژینیسم از جمله دلایل اصلی برای مقاربت دردناک در زنان محسوب می‌شود. در زنان مبتلا به واژینیسموس هنگام دخول، عضلات داخل یا اطراف واژن دچار اسپاسم و گرفتگی می‌شود. همین مسئله منجر به دردناک شدن دخول شده و حتی در بسیاری از موارد مانع از دخول می‌گردد.

واژینیسموس معمولاً منجر به نگرانی و پریشانی زیادی در زن می‌شود. این مشکل می‌تواند از مسائل مختلفی نشات بگیرد که از جمله مهم ترین آن‌ها می‌توان به وجود مشکلاتی در رابطه با همسر، ترس از بارداری و  تجربه قبلی رابطه جنسی دردناک اشاره کرد. برای بهبود و درمان واژینیسموس مراجعه به روانشناس و دریافت مشاوره جنسی ضرورت دارد.

رابطه جنسی بعد از هفته پریود می‌تواند باعث مقاربت دردناک شود. چرا که بعد از پریود، بدن زن دچار افت هورمون استروژن و خشکی واژن می‌شود. خشکی واژن در دردناک شدن رابطه جنسی تأثیر بسیاری می‌گذارد. استفاده از روان کننده‌ها در کاهش این مشکل تأثیر بسزایی خواهد داشت. عفونت واژن نیز در کل طول ماه برای خانم درد را به همراه دارد. برای آگاهی بیشتر از عفونت واژن کلیک کنید.

4. درد تناسلی-لگنی/اختلال دخول

این اختلال شامل درد یا ناراحتی تناسلی مداوم یا مکرر مرتبط با مقاربت جنسی یا تلاش برای دخول است. این می تواند باعث ناراحتی قابل توجهی شود و ممکن است به دلیل عوامل فیزیکی (مانند عفونت، خشکی واژن، یا اختلال عملکرد عضلات کف لگن) یا عوامل روانی (مانند ترس، ضربه، یا مشکلات روابط) باشد.

• توجه به این نکته مهم است که اختلالات جنسی می تواند تأثیرات قابل توجهی بر شادی، عزت نفس و سلامت روابط افراد داشته باشد. آن ها می توانند توسط ترکیبی از عوامل فیزیکی، روانی و اجتماعی ایجاد شوند. گزینه های درمانی برای اختلالات جنسی ممکن است شامل مشاوره، تغییر شیوه زندگی، مداخلات پزشکی و در برخی موارد دارو باشد. اگر شما یا شخصی که می شناسید در عملکرد جنسی مشکلاتی دارید، توصیه می شود از یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا یک درمانگر واجد شرایط که در زمینه سلامت جنسی تخصص دارد، راهنمایی بگیرید.

نقش همسر در بهبود مشکلات جنسی زنان 

نوع واکنش همسر به مشکلات جنسی زن می‌تواند در تداوم یا بهبود زود هنگام آن نقش بسزایی داشته باشد. مردانی که در مورد نوسانات هورمونی بدن زن اطلاع چندانی ندارند یا همسر خود را برای برقراری رابطه جنسی تحت فشار قرار می‌دهند، با رفتار خود و عدم آشنایی با بدن زن نادانسته باعث تشدید اوضاع شده و کسب لذت از رابطه جنسی را برای زن دشوارتر می‌سازند. در بسیاری از موارد نیز زوجین هماهنگی لازم را در ایجاد ارتباط جنسی ندارند. در واقع نوعی عدم تفاهم جنسی با همسر میان زوجین وجود دارد که شناختی از نیازهای جنسی یکدیگر ندارند. به این ترتیب ممکن است در اختلالات جنسی یکدیگر دخیل باشند. از جمله رفتارهای مثبتی که می‌تواند در این زمینه به شما و همسرتان کمک کند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. کسب اطلاعات بیشتر در مورد نوسانات هورمونی بدن زنان 

زنان در دوره‌های خاصی از زندگی خود نظیر دوران پیش از سیکل قاعدگی، بارداری و پس از زایمان با تغییرات هورمونی گسترده‌ای رو به رو می‌شوند که این مسئله می‌تواند تا حد زیادی میل و عملکرد جنسی آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. دریافت حس همدلی و درک متقابل از جانب همسر در این بازه‌های زمانی به آن‌ها کمک می‌کند تا سریع تر عملکرد جنسی طبیعی خود را بازیابند و راحت‌تر این مشکل را پشت سر بگذارند. در نتیجه تلاش کنید اطلاعات خود را در این زمینه بالاتر ببرید و در این دوران همراهی بیشتری با همسر خود داشته باشید.

2. شناخت بیشتر در مورد آناتومی بدن همسر 

آناتومی بدن زن و مرد تفاوت هایی با یکدیگر دارد که باعث می‌شود که برای رسیدن به عملکرد جنسی بالا نیازهای متفاوتی داشته باشند. تلاش برای کشف علایق جنسی زن و شناخت نقاط حساس بدن زن کمک می‌کند که بتوانید تحریکات مثبت‌تری را برایش فراهم کنید و در نتیجه به رفع مشکلات جنسی زنان همچون سرد مزاجی در روابط زناشویی یا عدم تجربه ارگاسم کمک نمایید.

3. طولانی تر کردن معاشقه و پیش نوازی 

طولانی‌تر کردن معاشقه و عشق بازی با همسر یکی از راه‌های بسیار مهم برای ایجاد آمادگی جنسی و کاهش مشکلات جنسی زنان است. توجه داشته باشید که بدن بانوان برای تجربه برانگیختگی و رسیدن به اوج لذت جنسی به زمان بیشتری نیاز دارد. در نتیجه اگر معاشقه‌های طولانی‌تری را پیش از دخول با همسرتان تجربه کنید، می‌توانید میل جنسی همسرتان را افزایش داده و در کاهش مشکلاتی نظیر نرسیدن به ارگاسم یا ترس از دخول تاثیر بگذارید. البته توجه داشته باشید که معاشقه طولانی‌تر درمان فوری مشکلات جنسی زن نیست. اما به مرور به او کمک می‌کند تا بتواند بر وضع موجود غلبه کرده و لذت بیشتری را از رابطه جنسی و برانگیختگی جنسی تجربه نماید.

4. ایجاد رابطه مثبت و صمیمانه بیرون از بستر 

عملکرد جنسی زنان تا حد زیادی به عواطف و احساسات آن‌ها وابسته است. تلاش کنید در طول روز به همسرتان نشان دهید که دوستش دارید و نوعی امنیت هیجانی و عاطفی برای او فراهم کنید. داشتن رفتار عاشقانه با همسر و ر وابط صمیمانه به او کمک می‌کند تا تمایلات جنسی خود را حفظ کرده و در طول سکس نیز عملکرد بهتری داشته باشد. اگر در زندگی مشترک اختلافات حل نشده‌ای دارید که باعث شده صمیمیت کم‌تری بین شما حاکم باشد، بهتر است به کمک یک زوج درمانگر ابتدا بر حل آن مشکلات تمرکز کنید تا به مرور بتوانید رابطه جنسی خود را نیز بهبود ببخشید.

5. توجه به روحیه همسر و کمک به رفع مشکلات روانشناختی 

در بسیاری از موارد ممکن است مشکلات جنسی زنان در پی مشکلات روان شناختی نظیر افسردگی و اضطراب بروز پیدا کنند. در این شرایط بسیار اهمیت دارد که به همسر کمک کنید روحیه خود را بازیابد و برای دریافت خدمات مشاوره و روانشناسی اقدام نماید. در بسیاری از مواقع با بهبود افسردگی و سایر مشکلات مرتبط با خلق، انواع اختلالات جنسی نیز بهبود می‌یابند.
رابطه جنسی یک رابطه دو طرفه است که پارتنرها بر روی عملکرد یکدیگر تاثیر مستقیم دارند. در بعضی از مواقع ممکن است زن هیچ گونه مشکلی نداشته باشد اما به دلیل نوع عملکرد شریک جنسی خود دچار اختلال جنسی شود.

آیا روسپیگری نیز از مشکلات جنسی زنان محسوب می شود؟

روسپیگری و تن فروشی در واقع پدیده‌ای اجتماعی است که زنان بسیاری را به طرق مختلف وارد این بازار می‌کند. شاید در برخی کشورها با وجود آزادی‌ها و خدمات اجتماعی، بتوان زنانی را دید که به دلخواه خود از این کار درآمدزایی می‌کنند، اما به طور کلی نمی‌توان روسپیگری را در اختلالات جنسی طبقه بندی کرد. چرا که با چنین نگاهی به نوعی به این عمل مخرب اجتماعی، وجهه قابل پذیرش داده می‌شود. پس با کمی ژرف اندیشی در مورد زنان داوطلب به این شغل می‌توان علل اصلی (نیاز مالی، ابتلا به اختلالات جنسی، اعتیاد رفتاری و...) را در آن‌ها یافت.

درمان مشکلات جنسی زنان از طریق سکستراپی

مداخله سکس تراپی و سکس تراپیست در درمان مشکلات جنسی بسیار اثرگذار می‌باشد. در اولین قدم لازم است که خجالت را کنار بگذارید و با همسر درباره مشکل‌ گفت و گو کرده و با هم به یک مشاوره روانشناسی متخصص در زمینه سکستراپی مراجعه کنید.

یکی از موانعی که باعث می‌شود افراد برای درمان مشکلات جنسی خود اقدام نکنند این است که فکر می‌کنند این مشکل تنها مربوط به آن‌هاست و دیگران به این مشکل دچار نمی‌شوند. در حالیکه باید بدانید نزدیک 40 درصد از زنان در طول دوره‌های مختلف زندگی خود مشکلات جنسی را تجربه می‌کنند.

روش‌های درمانی مناسبی که در مورد مشکلات روابط زناشویی و جنسی زنان وجود دارد به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید عملکرد جنسی خود را با سهولت بیشتری به حالت طبیعی برگردانید. روانشناس با بررسی همه عوامل جسمی و روانشناختی تأثیرگذار در عملکرد جنسی شما، راهکارهایی عملی ارائه خواهد داد که کیفیت رابطه جنسی شما و همسرتان را تا حد زیادی بهبود خواهد بخشید. مرکز مشاوره حامی هنر زندگی مرکز مشاوره ای معتبر با متخصصان مجرب است که در زمینه انواع مشاوره های خانواده، جنسی و روانشناسی خدمات رسانی می کند. برای دریافت اطلاعات در مورد مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

اهمیت آموزش و کسب آگاهی برای کاهش مشکلات جنسی زنان

1. آموزش: ارائه اطلاعات دقیق و به روز در مورد سلامت جنسی زنان می تواند در رفع باورهای غلط و باورهای خرافی پیرامون مسایل جنسی زنان موثر باشد.

2. مشاوره: ارائه مشاوره و درمان می تواند به زنان کمک کند تا هر گونه ترس یا اضطراب مربوط به خرافات در مورد سلامت جنسی خود را برطرف کنند و به آن ها قدرت دهد تا بر سلامتی و شادی خود کنترل داشته باشند.

3. گروه‌های حمایتی: ایجاد فضای امن برای زنان برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و نگرانی‌های خود در مورد سلامت جنسی می‌تواند به آن ها کمک کند کمتر احساس تنهایی کنند و در غلبه بر باورهای خرافی قدرت بیشتری داشته باشند.

4. تشویق ارتباط باز: تشویق ارتباط باز و بدون قضاوت در مورد سلامت جنسی به رفع خرافات و ایجاد محیط حمایتی و آگاهانه تر برای زنان کمک کننده است.

5. به چالش کشیدن باورهای آسیب زا: سخن گفتن علیه خرافات و باورهای نادرست در مورد سلامت جنسی زنان می تواند به ایجاد جامعه ای فراگیرتر و مترقی کمک کند.

6. دسترسی به مراقبت های بهداشتی: اطمینان از دسترسی زنان به متخصصان مراقبت های بهداشتی که می توانند اطلاعات دقیق و حمایت از نگرانی های مربوط به سلامت جنسی خود را ارائه دهند، در مبارزه با خرافات ضروری است.

7. حمایت و آگاهی: افزایش آگاهی در مورد تأثیر خرافات بر سلامت جنسی زنان و حمایت از تغییر می تواند به ایجاد جامعه ای حامی و آگاه تر کمک کند.