ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
.jpg)
مدت زمان ترک خودارضایی به عوامل متعددی بستگی دارد. خود ارضایی یکی از اعمال رایج جنسی در بین جوامع مختلف است که با ورود افراد به سن بلوغ و افزایش هورمون های جنسی در بدن و همچنین ایجاد کنجکاوی در فرد، به وجود خواهد آمد. در جوامعی مانند جامعه ی ما که روابط جنسی تا حدی هنوز یک تابو محسوب می شود و افراد نمی توانند به گونه ای با آرامش خاطر این روابط را تجربه کنند و با توجه به نیازهای جنسی که پیش می آید، روی آوردن به عمل خود ارضایی دور از انتظار نخواهد بود. این مقاله به بررسی خود ارضایی و نحوه ترک آن و مدت زمان ترک خود ارضایی می پردازد. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره جنسی مشورت بخواهید.
.gif)
خود ارضایی یکی از مهم ترین مسائل حوزه جنسی است که برای نوجوانان و جوانان جامعه پیش می آید. به نحوی که این عمل آن قدر از نظر جامعه ناپسند تصور می شود که افرادی که به خود ارضایی اعتیاد پیدا می کنند، نمی توانند این موضوع را با والدین خویش در میان بگذارند. البته باید گفت که متاسفانه تا حدی این موضوع بخشی از بی مسولیتی والدین هم خواهد بود، زیرا این افراد نمی خواهند که فرزند به بلوغ رسیده خود را که به دلیل افزایش هورمون های جنسی و کنجکاوی نسبت به جنس مخالف متمایل شده است درک کنند. گویا این موضوع را بسیار ناپسند تلقی می کنند که حتی نمی خواهند آموزش های صحیح به وی بدهند.
خود ارضایی دقیقا با این شیوه انجام می گیرد که افراد با توجه به تصورات بسیار فانتزی که می تواند از صنعت پورنوگرافی ناشی شده باشد، خود را در موقعیت فردی قرار می دهند که در حال انجام سکس است. سعی می کنند آن فانتزی را در ذهن خویش که در حقیقت خود ساخته است، به نحوی گسترش دهند که دقیقا آن مکان و زمان را در ذهن تجسم کنند. سپس با انجام اعمال مصنوعی که تنها به رفع نیاز جسمانی این افراد منجر خواهد شد می پردازند.
نکته ای که در مورد خود ارضایی باید بیان شود، این است که افرادی که دست به چنین عملی به صورت گسترده می زنند، در حقیقت این توانایی را ندارند که خود را از نظر عاطفی نیز ارضا کنند. به این دلیل که ارضای نیازهای عاطفی تنها و تنها در گرو ایجاد یک رابطه ی جنسی کاملا نرمال با فردی دیگر خواهد بود که خود ارضایی مردان و پسران و دختران توانایی ایجاد چنین موقعیتی را نخواهد داشت.
خودارضایی یک فعالیت جنسی طبیعی و رایج است که شامل تحریک خود برای لذت جنسی است. موضوعی است که به صورت علمی مورد بررسی قرار گرفته است و چندین ملاحظات و یافته های علمی جدید در رابطه با خودارضایی وجود دارد. خود ارضایی می تواند افراد را در مواجهه با ارضای نیازهای جنسی و جسمی افراد، تا حدی کمک کند و به ایشان یاری دهد که این نوع نیازهای خویش را برآورده کنند. بسیاری از متخصصان بر این باورند که انجام عمل خود ارضایی تا حدی در بین افرادی که توانسته اند به گونه ای کنترل شده تر با آن روبرو شوند و چند وقت یک بار این عمل را انجام دهند، نه تنها ضرر و آسیبی به ایشان نمی رساند، بلکه برای رفع نیازهای جنسی و میزان شدن ترشح هورمون ها در بدن این افراد، مفید نیز خواهد بود. در این رابطه مطالعه مقاله خودارضایی به لجاظ علمی پیشنهاد می شود.
خودارضایی با فواید سلامت جسمی و روانی مختلفی همراه بوده است. می تواند آرامش را تقویت کند، استرس را کاهش داده و خواب را بهبود بخشد، و با ترشح اندورفین و تقویت حس خوب خلق و خو را تقویت کند. خودارضایی همچنین با بهبود رضایت جنسی، تصویر بدنی و عزت نفس مرتبط است.
خودارضایی می تواند به افراد کمک کند بدن خود را کشف کنند، ترجیحات جنسی خود را درک کنند، و یاد بگیرند که چه چیزی برای آن ها لذت بخش است. همچنین به درک بهتر واکنش جنسی کمک کرده و می تواند باعث شود تا خواسته ها و ترجیحات خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارند.
خودارضایی در یک رابطه بسته به افراد درگیر می تواند اثرات مختلفی داشته باشد. می تواند بخشی طبیعی و سالم از بیان جنسی یک فرد باشد، چه در یک رابطه باشد یا نه. برخی از زوج ها خودارضایی متقابل را در فعالیت های جنسی خود وارد می کنند که می تواند صمیمیت و ارتباط را افزایش دهد.
خودارضایی به طور کلی یک فعالیت جنسی طبیعی و سالم در نظر گرفته می شود. با این حال، خودارضایی بیش از حد یا اجباری گاهی اوقات می تواند با اختلال عملکرد جنسی، مانند اختلال نعوظ یا تاخیر در انزال همراه باشد. اگر افراد به دلیل عادات خودارضایی خود دچار ناراحتی یا پیامدهای منفی شوند،بهتر است به دنبال راهنمایی حرفه ای باشد.
شایان ذکر است که تحقیقات علمی در مورد خودارضایی همچنان در حال تکامل است و ممکن است یافته های جدیدی در طول زمان ظاهر شود. مانند هر موضوع دیگری که به سلامت جنسی مربوط می شود، ضروری است که با احترام، دید باز و درک تفاوت ها و ترجیحات فردی به موضوع نزدیک شویم. اگر نگرانی یا سؤال خاصی در مورد خودارضایی دارید، توصیه می شود با یک درمانگر جنسی واجد شرایط که می تواند راهنمایی و پشتیبانی شخصی ارائه دهد، مشورت کنید.
برخی دیگر از متخصصان معتقدند که خود ارضایی را نمی توان کنترل کرد. هنگامی فرد درگیر این عمل می شود بسیار سخت خواهد بود که بتواند به طور مثال هفته ای یک بار دست به انجام آن بزند. به این خاطر که خود ارضایی از نظر ذهنی باعث ایجاد اعتیادی با عنوان اعتیاد روانی می شود و همچنین برای هر بار انجام آن فرد نیازمند مشاهده فیلم های پورن شود تا بتواند خود را به برانگیختگی جنسی رسانده و با لذت بیشتری دست به انجام خود ارضایی بزند.
اگر بخواهیم عنوان کنیم که خود ارضایی مفید است یا مضر، باید گفته شود از آن جایی که خود ارضایی به خودی خود رفتار سالم جنسی است تنها زمانی که نیاز افراد را از نظر عاطفی بر آورده نمی سازد و ایشان را با یک کمبود بزرگ مواجه می کند و در ادامه به نوعی از اعتیاد گرفتار می شود آسیب زا خواهد بود. چرا که به مختل شدن روند عادی زندکی فرد می انجامد. همین طور به دلیل آن که فانتزی های این افراد از روابط جنسی گاهی غیرواقع بینانه خواهد شد. به نحوی که از شریک جنسی خود انتظار یک پورن استار را دارند. از همین رو انجام عمل خود ارضایی اعتیادگونه می تواند باعث کاهش استحکام در زندگی زناشویی آینده این افراد شود و همین امر به خودی خود باعث می شود که ما به این نتیجه برسیم که خود ارضایی می تواند برای فرد از نظر عاطفی مضر باشد.
یکی از عوامل بسیار مهم برای این که جامعه و هنجارهای جامعه نتوانسته اند همچنان خود ارضایی را امری در هنجارها بدانند و همیشه او را عملی نا مناسب عنوان می کنند، این است که خود ارضایی می تواند در بلند مدت باعث ایجاد اعتیاد روانی شود. اعتیاد روانی به این خاطر است که فرد از نظر جسمی و جنسی به ارگاسم رسیده و لذت رفع نیاز را داشته است، اما از آن جایی که رفع نیازهای جنسی تنها به نیازهای جسمی افراد محدود نمی شود بلکه نیازهای عاطفی را نیز در بر می گیرد خلایی ایجاد شده است.
همچنین با توجه به این که نیاز های عاطفی افراد در گرو ایجاد رابطه جنسی سالم با شریک عاطفی و جنسی مناسب خواهد بود، از همین رو نمی توان انتظار ارضای نیازهای عاطفی را به وسیله خود ارضایی داشت. به همین خاطر از آن جایی که فرد همچنان به ارضای نیازهای عاطفی خود توجه کرده و خواستار رفع این نوع نیاز خود است، به طور نا خودآگاه مغز دوباره دستور به انجام خود ارضایی می دهد. همین امر تا آن جایی ادامه می یابد که افراد به خاطر خودارضایی حتی از فعالیت های روزمره خویش نیز دست کشیده و توانایی انجام آن ها را ندارند. به همین دلایل است که می توان گفت که خود ارضایی می تواند اعتیاد آور باشد. افرادی هستند که در یک روز چندین مرتبه دست به خود ارضایی می زنند. در این رابطه مطالعه مقاله علت خودارضایی مردان متاهل پیشنهاد می شود.
خود ارضایی همان طور که بیان شد می تواند منجر به اعتیاد روانی شود. همچنین تاثیرات بسیار مخربی می تواند برای رابطه فرد داشته باشد. به همین دلیل این افراد روابط جنسی مناسبی را به دلیل ساختن فانتزی های جنسی در ذهن خود تجربه نمی کنند. تصورات ایشان از رابطه ی جنسی به نحوی غیر قابل قبول بوده که این افراد را در مواجهه با رابطه جنسی به گونه ای بدون اعتماد به نفس کرده و تصور می کنند که شریک جنسی مناسبی برای همسر خویش نخواهند بود.
در بسیاری از موارد این افراد پس از انجام عمل خود ارضایی در اثر فشار آموزه های محیطی اعم از دینی و اجتماعی، دچار عذاب وجدان و احساس گناه می شوند و این احساس گناه در این افراد می تواند منجر به این شود که بخواهند دوباره به خود ارضایی روی آورده و باز هم این عمل را انجام دهند. به همین دلیل است که ممکن است در یک روز چندین بار دست به خود ارضایی بزنند.
از دیگر تاثیرات مخربی که افراد دچار اعتیاد به خود ارضایی می توانند با آن مواجه شوند، این است که این افراد با توجه به تصورات بسیار غیر واقعی از رابطه ی جنسی، هنگام انجام رابطه ی جنسی به این تصورات دست نمی یابند. از همین رو می تواند منجر به این شود که از رابطه ی جنسی خسته و دلزده شده و همان خود ارضایی را ادامه دهند.
برای پاسخ به این سوال می بایست به ابتدای مقاله بر گردیم. گفته شد به دلیل این که جامعه ی ما روابط دختران و پسران را امری نا پسند می داند، از همین رو بسیاری از نوجوانان و جوانان ما در هنگام بلوغ به انجام خود ارضایی روی خواهند آورد. اما بسیاری از جوامع هستند که روابط جنسی و نه صرفا عاطفی را با جنس مخالف نه تنها امری ناپسند نمی دانند، بلکه این نوع روابط را برای نوجوانان و جوانان خویش امری مورد نیاز می دانند. برای آشنایی با علت خودارضایی زنان و دختران کلیک کنید.
حال آن که جامعه روابط دختران و پسران را مطلوب در نظر گرفته و حتی خانواده ها نیز با این موضوع کنار آمده و فرزندان خویش را محدود نمی کنند، به همین علت می توان عنوان کرد که این نوع جوامع به هیچ عنوان نمی توانند عوامل گسترده اعتیاد به خود ارضایی را مشاهده کنند. همین امر می تواند برای افراد جامعه و به خصوص جوانان چنان مناسب باشد که این افراد دست به خود ارضایی و اعتیاد به آن نزنند. برای آشنایی با نحوه جبران آسیب های خودارضایی کلیک کنید.
اما باید این نکته را بیان کرد که روابط جنسی که در زمان نوجوانی برای افراد به وجود می آید، به طور قطع می تواند در دراز مدت برای این افراد آسیب زا باشد. به این دلیل که این روابط صرفا به دلیل ارضای نیازهای فیزیولوژیک افراد به وجود آمده است. برای آشنایی با راه های مدیریت نیازهای جنسی نوجوان کلیک کنید.
.jpg)
کوتاه شدن مدت زمان ترک خودارضایی سخت است و به طور قطع می تواند یک همت بسیار اساسی را طلب کند. به این خاطر که در بین افرادی که معتاد به خود ارضایی شده اند، افراد کمی دیده می شوند که توانسته باشند خود ارضایی را ترک کنند. اما دور از ذهن نیست که اگر معتاد به این عمل باشیم، بتوانیم آن را ترک کنیم. یکی از رهکارهای بسیار مهم برای ترک خود ارضایی این است که مقاومت خود را بالا برده و اجازه ندهید که به سمت محرک های جنسی محیطی مانند فیلم و عکس پورن سوق پیدا کنید.
به این دلیل که اکثر افرادی که به طور قطع تماشای پورن را متوقف ساخته اند، می توانند به مرور دفعات خود ارضایی را کمتر کرده و همین موضوع به افراد کمک می کند تا دست از خود ارضایی به طور گسترده بر داشته و خواستار روابط جنسی طبیعی در راستای هنجارهای طبیعی رفتاری باشند. برای آشنایی با روش های ترک خودارضایی کلیک کنید.
برای ترک خود ارضایی مدت زمان خاصی را نمی توان عنوان کرد زیرا هر لحظه ممکن است که فرد دوباره برای انجام آن تحریک و بر انگیخته شود. اما متخصصان بیان می کنند که افرادی که این توانایی را داشته باشند تا به طور مکرر خود ارضایی را کمتر کرده و به تدریج تعداد دفعات را کاهش دهند، می توانند به گونه ای به طور کلی ۳۰ روز دست به انجام آن نزنند.
اگر فردی بتواند به طور قطع ۳۰ روز حتی یک بار هم خود ارضایی نکند، می توان این نوید را به وی داد که سخت ترین مرحله در ترک را که دقیقا روزها و ساعات و لحظه هایی بوده اند که بسیار به وی سخت گذشته اند، پشت سر گذاشته و پس از این دوره یک ماهه انگیزه و خواسته ی فرد برای انجام این عمل به طور چشمگیری کاهش می یابد. همین موضوع می تواند به افراد کمک کند که پس از این دوره دیگر با مقاومت بالای خود، از انجام این عمل چشم پوشی کنند و وقت خود را برای انجام فعالیت های دیگر بگذارند. برای آشنایی با راه های برخورد با خودارضایی کودکان کلیک کنید.
خودارضایی عملی است که می تواند زندگی افراد را همانند زندگی فردی که وابستگی به مواد مخدر پیدا کرده است، تحت تاثیر قرار دهد. به همین خاطر بسیاری از افرادی که این توانایی را ندارند که خودشان به ترک آن بپردازند، می توانند با مراجعه به مشاوران و روانشناسانی که در این مسیر توانایی کمک به ایشان را دارند، خود را از بند وابستگی به خود ارضایی رها کنند و دوباره به زندگی و فعالیت های روزمره خود باز گردند. در صورت نیاز به اطلاعات تکمیلی از مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی مشورت بخواهید.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*
.jpg)
.jpg)
