ترس از طرد شدن | ترس از رهاشدگی

ترس از طرد شدن همواره یکی از بزرگ ترین ترس های افراد در روابطشان است. ترس از رهاشدگی می تواند به صورت ترس از خیانت کردن، ترس از فراموشی، ترس از مردن افراد یا ناپدید شدن آن ها نیز بروز کند. ترس از طرد شدن یک ترس قدرتمند است که تاثیر گسترده ای بر زندگی انسان می گذارد، برخی افراد در هنگام مواجهه با این موقعیت ها اضطراب بسیاری را تجربه می کنند، حتی گاهی به قدری شدید است که فرد را فلج می کند. که به مرور این ترس ها می توانند زندگی دشوار کنند. اما چقدر از این ترس ها واقعی و چقدر از آن ها غیر واقعی است؟ برای اطلاع از انواع فوبیا و ترس کلیک کنید. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از طرد شدن می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

حقیقت ترس از طرد شدن یا رهاشدگی

وقتی از طرد صحبت می کنیم دقیقا از چه چیزی صحبت می کنیم؟ طرد شدن به معنای محرومیت از عاطفه و توجه افرادی است که برای ما مهم هستند. زمانی که فردی ترس از طرد شدن دارد، هنوز طردی اتفاق نیفتاده، اما در حال انتظار و رنج کشیدن  از طرد شدن هست. شاید تا به حال افرادی را دیده اید که دائما از طرد شدن شکایت دارند و احساس می کنند از کودکی نه پدر و مادر و نه اطرافیان، آن ها را دوست ندارند. دلیل این افکار چیست؟ همین افکار عامل بروز اختلالات اضطرابی در فرد هستند که با نگاهی سطحی می‌توان فهمید یک جای کار می لنگد.

 

دلایل ترس از طرد شدن

چه می شود که طرد می شویم؟ چه مقدار از این طرد از طرف دیگران اتفاق می افتد و چه مقدار از آن از طرف ما؟

۱. عده ای را می بینیم که همیشه ترس از کنار گذاشته شدن دارند. آن ها همواره در روابط عاطفی خود، شریک عاطفی‌شان را چک می‌کنند و دائم نگرانی از این را دارند که مبادا شریکشان آن ها را فراموش کند یا به آن ها خیانت کند.

۲. دسته ای دیگر از افراد در روابطی هستند که در موقعیت طرد شده قرار می گیرند و به آن ادامه می دهند. زنی را تصور کنید که با مردی خیانت کار در رابطه است و با این که می بیند مرد به او خیانت می کند اما باز هم به ارتباط با او ادامه می دهد.

۳. دسته ای دیگر برای طرد نشدن افراد را طرد می کنند، بدین صورت که آن ها زمانی که صمیمی می شوند احساس ترس می کنند. این ترس، ترس از طرد شدن است و باعث می شود که آن ها نتوانند این حالت پریشانی را تحمل کنند و یکباره رابطه ای در ظاهر بی نقص را بهم بزنند.

 

رهاشدگی برای همه عذاب آور است

طرد شدن برای همه ما یکی از بزرگ ترین و ترسناک ترین ترس های روی زمین است. ما می توانیم بد بودن شریک عاطفی خودمان را تحمل کنیم، از خیانت های او چشم بپوشیم و منتظر شویم تا او دوستمان داشته باشد؛ اما تحمل طرد و بی تفاوتی برای ما دردناک‌تر است. تجربه طرد معمولا برای تمام افراد با مراقب یا مادر اتفاق بیافتد. توجه مادر یک نیاز و بنیان چیزی است که در ما شکل می‌گیرد که به آن دلبستگی می‌گویند. دلبستگی در کودکان نوع ارتباطات آن ها را در آینده ترسیم می‌کند.

افرادی که به هرشکلی ترس از طرد را به صورت فراگیر در زندگی حس می‌کنند با مسأله دلبستگی درگیر هستند. این درگیری به صورت یک الگو در سرتاسر زندگی فرد ظهور می‌یابد و باعث می‌شود که زندگی و روابط افراد سطح مطلوبی نداشته باشد و همواره درگیر ارتباطات بد شوند. در واقع این الگو با یک پیش فرض شروع می‌شود؛ من خواستنی نیستم.

افرادی که این الگو را دارند با محبت بیش از حدشان دیگران را خفه می‌کنند و دائم در تلاش هستند که به اطرافیان‌شان ثابت کنند تا خواستنی‌اند. این مسأله تا جایی ادامه پیدا می‌کند که آن ها به قدری خود را خوار و کوچک می کنند تا بهترین روابط را هم به جهنم تبدیل می کنند، طرحواره الگوی طرد می گوید: تو هم مرا طرد کردی، دیدی که من خواستنی نیستم!

 

بیماری‌های روانی همراه ترس از رهاشدگی

افرادی که از طرد شدن می ترسند دائما مضطرب هستند. اضطراب آن ها با هرچیزی زیادتر می شود. آن ها سعی می کنند با تایید گرفتن از بیرون، خودشان را آرام سازند اما هیچ توجیه و تائیدی از بیرون نمی تواند ناآرامی و ناامیدی درون آن ها را ساکت کند. در نتیجه اضطراب آن ها تمامی ندارد و بیشتر می شود. آن ها درگیر بیماری هایی شبیه به وسواس یا اضطراب فراگیر می شوند. بدون دلیل خاصی نگرانند. پس از مدتی سیستم ایمنی آن ها تضعیف می شود و آن ها در سنین جوانی احساس فرسودگی می کنند.

این احساس فرسودگی نوید افسردگی دردرون آن هاست و آن ها رفته رفته به همه چیز بی علاقه می شوند. روز به روز احساس ناتوانی می کنند و دیگر تمایلی به انجام هیچ کاری ندارند. روابط آن ها کمتر و بدتر می شود. حال چون این الگوی تخریب گر درون آن ها پیروز شده؛ آن ها را به این فکر سوق می دهد که "تو خواستنی نیستی پس وابسته به دیگران باش".

 

درمان ترس از طرد شدن

ترس از رهاشدگی یکی از مشکلات رایج در جلسات رواندرمانی است. درمان فوبیا با شرکت در جلسات مشاوره کنترل استرس به صورت منظم صورت می‌گیرد. حل کردن این مشکل برای درمانگران و مراجعان همواره یکی از جذاب ترین کارهاست. اما باید به خاطر داشت که نمی توانیم توقع داشته باشیم این مسأله با یک جلسه حل شود. حل کردن این مشکل برای درمان گر و مراجع شبیه به سفر کردن به گذشته بیمار است. آن ها مجدد با هم بزرگ شده و هر جلسه بر روی مسائل پایه ای بیمار کار می کنند.


برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از طرد شدن می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران
تماس تلفنی با برترین مشاورین ایران
تماس از سراسر ایران تماس از تهران