تاخیر در پریود | چند روز تاخیر در پریود طبیعی است؟

تاخیر در پریود شدن مسئله‌ای است که تقریبا تمام خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند. این موضوع می‌تواند باعث نگرانی آن‌ها شود. تغییرات در دوره های پریودی به دلیل تغییر در سطح هورمون های بدن بین استورزژن و پروژسترون اتفاق می افتد. سیستم ایمنی، سیستم متابولیک، گردش خون، ترشح هورمون ها و سیستم نورواندوکرین باید در شرایط عالی باشند تا چرخه قاعدگی دقیقا 4 هفته یکبار باشد. تاخیر در قاعدگی معمولا موجب شک زنان نسبت به بارداری می‌شود. در ادامه ی مطلب دلایل عمده ی تاخیر در پریود شدن زنان را میخوانیم.


گیف تاخیر در پریود

تاخیر در پریود چیست؟

تاخیر در پریود به معنای عقب افتادن زمانی است که می دانید پریود می شوید. معمولا یک چره قاعدگی بین 21 تا 35 روز است.عقب افتادن پریود در زنان مسئله ای نگران کننده است و اضطراب در آنان ایجاد می کند.

اینفوگرافیک تاخیر در پریود

 اینفوگرافیک تاخیر در پریود


تا چند روز تاخیر در پریود شدن طبیعی است ؟

به طور نرمال یک دوره ی پریود معمولا 28 روزه است اما در افرادی که پریودشان هفت روزه است، فاصله ی بین پریودها تا 35 روز هم می‌رسد. با این حساب چهار الی پنج روز تاخیر در زمان پریود طبیعی است.

 

دلایل اصلی عقب افتادن پریود کدام‌اند؟

بارداری

اگر در ماه گذشته رابطه ی جنسی محافظت نشده اید داشته اید، احتمال اینکه بارداری باعث تاخیر در پریود شدن شما باشد بالاست. بهتر است از یک بیبی چک برای تشخیص وضعیت خود استفاده کنید.
بهترین روش برای تشخیص بارداری، دادن تست خون بارداری است. این روش هزینه ی زیادی ندارد و تجویز آن نیاز به اجازه ی پزشک ندارد. سعی کنید در صورت مشکوک بودن به بارداری از این آزمایش استفاده کنید. مقاله تست‌های بارداری را مطالعه کنید.

تاخیر در پریود شدن | مصرف قرص‌های ضد بارداری

بر خلاف تصور خیلی از مردم، مصرف قرص های ضد بارداری نه تنها باعث منظم شدن دوره های قاعدگی نمی‌شود بلکه تاخیر بین زمان های پریودی را بیشتر می‌کند. زمانی که شما از قرص ها برای منظم شدن چرخه ی قاعدگی استفاده می‌کنید یک پریود عادی را تجربه نمی‌کنید و لذا با تغییرات در نوع پریود چه در شدت خونریزی و چه در وقفه های زمانی موجه می‌شوید. برای اطلاع از عوارض قرص‌های ضد بارداری کلیک کنید.

تاخیر در پریود شدن | استرس و اضطراب

این روزها به سبب شرایط پر فشار چه در اجتماع و چه در محیط کار برای خانم ها، استرس زیادی به زنان وارد می‌شود. استرس و اضطراب به طور مستقیم روی ترشح هورمون ها اثر می‌گذارند و باعث می‌شوند پریود چند روزی به تاخیر بیفتد. این یک اتفاق عادی است و فقط در صورتی که تاخیر بیش از چند روز باشد باید به متخصص زنان مراجعه کنید.

تاخیر در پریود شدن | تغییرات در وزن

زمانی که شما به طور ناگهانی چاق یا لاغر شوید و تغییر زیادی در وزن خود داشته باشید متوجه می‌شوید این اتفاق روی پریود شدنتان هم اثر دارد. سلول های چربی ( ادیپویست ) در تولید هورمون ها نقش دارند و می‌توانند چرخه های قاعدگی را تغییر دهند. به طور کلی زنان چاق نسبت به زنان معمولی یا زنان لاغر هورمون استروژن بیشتری تولید می‌کنند .

تاخیر در پریود شدن | ورزش زیاد و سنگین

ورزش برای شادابی بدن و همچنین مقابله با PMS بسیار موثر است و یک ورزش منظم به شما در داشتن دوره ی منظم پریودی کمک می‌کند. بر خلاف ورزش منظم و به اندازه، ورزش سنگین می‌تواند باعث قطع پریودی شود و به بدن شما فشار بیاورد.

سندروم پلی کستیک تخمدان Pcos

کیست های تخمدان بین خانم‌ها رایج هستند و اکثرا بدون خطر بوده و بدون هیچ مشکلی برطرف می‌شوند. حدود ده درصد از خانم های بین 15 تا 44 ساله دچار سندروم پلی کیستیک تخمدان می‌شوند. این سندروم نوعی عدم تعادل هورمونی است که موجب رشد تعداد زیادی کیست کوچک در تخمدان می‌شود و می‌تواند روی بارداری اثر بگذارد. علایم عمده ی سندروم پلی کیستیک تخمدان عبارتند از :
_قاعدگی های نامنظم
_رشد موی بیش از حد در بدن
_بالا رفتن سطح قند خون
_و مشکل در باردار شدن
در صورت مشاهده ی این علایم به پزشک زنان مراجعه کنید. کیست تخمدان در ابتدا با دارو درمانی و در صورت جواب ندادن با جراحی به راحتی حل می‌شود.

پیشنهاد می کنیم مقاله قطع پریود را مطالعه کنید.

7. عفونت و بیماری ها

برخی بیماری ها مثل آنفولانزا، ورم لوزه و سینوزیت می توانند در زمان پریودی اختلال ایجاد کنند.اگردر حال مصرف دارو برای درمان این بیماری ها هستید بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

8. مشکلات مرتبط با تیروئید

کم کاری یا پرکاری تیروئید خود سبب جابجایی زمان قاعدگی می شود.هم چنین عدم تعادل هورمون های تیروئید نیز می تواند باعث تاخیر پریود شود. بهتر است معاینه پزشکی بروید تا متوجه درمان شوید.

9. تغییر در برنامه خواب

کسانی که به دلیل شغل خود مجبور می شوند شیفت شب باشند و ساعات زیادی بیدار بمانند، و یا افرادی که به کشورهای دیگر سفر می کنند، زمان متفاوتی را برای خواب و بیداری تجربه می کنند.تغییر این برنامه های خواب و بیداری خود می تواند باعث تغییر زمان پریودی شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علت پریود نشدن کلیک کنید.

درمان های خانگی برای تاخیر در پریود شدن 

1. برطرف کردن مشکل تاخیر در پریود شدن با زنجبیل

زنجبیل یک عنصر شگفت انگیز است که هم برای منظم شدن چرخه ی قاعدگی و هم برای کاهش درد پریودی بسیار موثر است. برای یک لیوان آب از یک قاشق زنجبیل استفاده کنید و چای زنجبیل برای خودتان دم کنید. برای بهتر شدن مزه ی آن میتوانید از یک قاشق عسل هم استفاده کنید. جهت اطلاع بیشتر در مورد این این گیاه می‌توانید به مقاله خواص زنجبیل مراجعه کنید.

تاخیر در پریود شدن | دارچین

دارچین برای کنترل هورمون های بدن شما و تنظیم فشار خون بسیار موثر است و می‌تواند به سادگی چرخه ی قاعدگی شما را منظم کند. از دارچین می‌توانید در پختن غذاهایتان استفاده کنید. همچنین خوردن هر روزه ی یک لیوان شیر گرم که به آن دارچین اضافه کرده اید به تنظیم سیکل قاعدگی کمک می‌کند.

3. استفاده از کنجد

استفاده از کنجد برای درمان چرخه های نامنظم پریودی از زمان قدیم رایج بوده. کنجد باعث ترشح هورمون ها می‌شود و سطح هورمون های بدن را تنظیم می‌کند همچنین کنجد با تقویت فشار خون بدن باعث می‌شود چرخه های پریودی با حالت منظم دربیایند.

4. مصرف زردچوبه برای حل مشکل تاخیر در پریود شدن

زردچوبه یک آنتی اکسیدان عالی است که مواد مغذی و عناصر ارگانیک بسیاری دارد. علاوه بر این زردچوبه به سبب ضد باکتریایی بودنش می‌تواند تعادل را به هورمون های شما برگرداند. از زردچوبه در غذاهایتان میتوانید استفاده کنید.همچنین می‌توانید از قرص‌های باز شدن پریود زیر نظر متخصص استفاده کنید.

5. دوری از استرس و اضطراب

استرس های زندگی تا حد زیادی روی نظم قاعدگی اثر می گذارد.داشتن برنامه منظم، ورزش و پیاده روی، تغذیه سالم، استفاده از تکنیک های مراقبه و داشتن سرگرمی نقش زیادی در کاهش استرس دارد.

سخن آخر 

پریودی با تغییرات زیاد در خلق و خو و رفتار زنان همراه است. تاخیر پریود گاهی به دلیل مسائل روحی روانی و استرس زا اتفاق می افتد. شناسایی این عوامل و درمان آن ها خود به نظم قاعدگی کمک می کند.روان شناسان و مشاوران مرکز حامی می توانند در این زمینه شما را یاری کنند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تاخیر در پریودی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 021-91009944 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران