خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با میل جنسی بالا پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.
میل جنسی بالا در برخی موارد مشکل ساز خواهد بود. لیبیدو به نیاز جنسی یا احساسات و انرژی ذهنی مربوط به رابطه جنسی اشاره دارد. اصطلاح دیگر آن "میل جنسی" است. رفتار جنسی عمیقا شخصی است و تعریف افراد نیز از میزان میل جنسی به همان نسبت متفاوت و فردی خواهد بود. میل جنسی بالا با توجه به معیار کلی باید ارزیابی بشود و به خودی خود مشکل ساز نخواهد بود. برخی افراد در صورت داشتن مشکلات جنسی، درخواست کمک نمی کنند. اما به خاطر داشته باشید تنها نیستید. افراد زیادی با مشکلات جنسی سروکار دارند.
میل جنسی که اغلب به عنوان Libido یا sexual drive و sexual desire شناخته می شود، تمایل یا انگیزه طبیعی و غریزی برای شرکت در فعالیت جنسی است. شامل علاقه کلی فرد به تجربیات جنسی، از جمله افکار، خیال پردازی ها، برانگیختگی و تمایل به شروع یا شرکت در تعاملات جنسی است. میل جنسی تحت تأثیر تأثیر متقابل پیچیده عوامل بیولوژیکی، روانی، اجتماعی و محیطی است.
1. عوامل بیولوژیکی: هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و فرآیندهای فیزیولوژیکی نقش مهمی در تنظیم میل جنسی دارند. تستوسترون، به ویژه اغلب با میل جنسی در مردان و زنان مرتبط است، اگرچه هورمون های دیگری مانند استروژن و پروژسترون نیز به عملکرد جنسی کمک می کنند.
2. عوامل روانشناختی: عوامل روانشناختی، مانند استرس، خلق و خو، عزت نفس، تصویر بدن، تجربیات گذشته و پویایی روابط می توانند به طور قابل توجهی بر میل جنسی تأثیر بگذارند. احساسات مثبت، صمیمیت، و احساسات ارتباط با شریک جنسی تمایل به افزایش میل جنسی دارند، در حالی که احساسات منفی یا مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب ممکن است میل جنسی را کاهش دهند.
3. عوامل اجتماعی و فرهنگی: هنجارهای اجتماعی، باورهای فرهنگی، آموزه های دینی و نگرش های اجتماعی نسبت به جنسیت می تواند بر ادراک فرد از تمایلات جنسی تأثیر بگذارد و بر سطح میل جنسی تأثیر بگذارد. تابوهای فرهنگی یا ننگ پیرامون رابطه جنسی ممکن است بسته به زمینه، میل جنسی را مهار یا تقویت کند.
1. تجربه ذهنی: میل جنسی یک تجربه کاملاً فردی و ذهنی است که از فردی به فرد دیگر و حتی در همان فرد در طول زمان متفاوت است. برخی از افراد ممکن است به طور طبیعی میل جنسی بالایی داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به دلیل شرایط زندگی، تغییرات هورمونی یا پویایی روابط، نوساناتی در میل جنسی داشته باشند.
2. انواع میل جنسی: میل جنسی می تواند به طرق مختلف تجلی یابد، از تمایلات خود به خودی و غیرقابل تحریک برای فعالیت جنسی تا میل پاسخگو که در پاسخ به محرک ها یا نشانه های جنسی ظاهر می شود. هر دو نوع میل، تغییرات طبیعی در تمایلات جنسی انسان هستند.
عواملی که می توانند میل جنسی را تقویت کنند عبارتند از: احساس جذابیت، تازگی، انتظار و برانگیختگی فیزیکی. برعکس، استرس، خستگی، تعارضات روابط، شرایط پزشکی، برخی داروها و عدم تعادل هورمونی ممکن است میل جنسی را سرکوب کنند.
تعریف میل جنسی بالا دشوار است زیرا مبنای میل جنسی معمولی به شخص بستگی دارد و برای هرکسی متفاوت خواهد بود. میل بالا در یک فرد می تواند به معنای رابطه جنسی به تعداد پنج بار در هفته باشد، در حالی که میل بالا در شخص دیگر میل جنسی هفته ای یکبار است. عوامل بیولوژیکی مانند سطح تستوسترون و استروژن، عوامل روانی مانند سطح استرس، عوامل اجتماعی مانند روابط صمیمی از عوامل موثر بر میل جنسی هستند.
به گفته متخصصان سکسولوژیست طبیعی است که میل جنسی افراد نوسان داشته باشد و در مقاطع زمانی خاصی از روزها یا هفته ها حتی سال ها، میل جنسی بیشتر از حد معمول وجود داشته باشد. میل جنسی بالا معمولا نگران کننده نیست. تمایل بیشتر به رابطه جنسی لزوما و بطور ناگهانی رابطه را از مسیر سالم خود منحرف نمی کند. بلکه یک ویژگی انسانی است که به لحاظ شدت و ضعف از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
هیچ معیاری برای اندازه گیری میل جنسی وجود ندارد. بنابراین هیچ پایه و اساس جهانی هم برای آنچه که طبیعی تلقی می شود وجود نخواهد داشت. هر شخصی میل "معمولی" خود را دارد. اما حتی معمولی بودن هم محدوده ای دارد؛ زیرا محرک های زیادی وجود دارند که می توانند باعث شوند هنجار میل جنسی شخص، کمی یا حتی زیاد، در مسیر مخالف همیشگی تغییر جهت بدهد. عواملی مانند سن و سال فرد، وضعیت رابطه یا تعاملات شخص، ریتم خواب، رژیم غذایی و ورزش، برنامه های روزانه، وضعیت کلی زندگی، وضعیت روحی و سلامت روانی، هورمون ها، داروها و سلامت جسمی.
چگونه می توانید بفهمید که دارای میل جنسی واقعاً بالایی هستید؟ حقیقت این است که نمی توانید. چرا که پاسخ به این سوال بستگی دارد به اینکه آیا نسبت به سال گذشته در این زمان احساس سرخوشی بیشتری می کنید؟ آیا بیش از افراد دیگر، میل جنسی داشته اید؟ آیا میل جنسی شما بیشتر از شریک زندگی شما است؟ پس از پاسخ به این سوالات که هر زمانی ممکن است تفاوت داشته باشد می توانید بگویید میل جنسی شما در واقع بالا است یا خیر. اما هیچ آزمایش تشخیصی مورد تایید با منابع موثق وجود ندارد که بتوانید بر مبنای آن، میل جنسی خود را ارزیابی دقیق بکنید. همه چیز به لحظه ای که در آن هستید بستگی دارد.
چند عامل متداول برای اوج گرفتن میل جنسی و ایجاد احساس گرسنگی جنسی وجود دارد که از سطوح متفاوت هورمون ها گرفته تا شرایط محیطی و بهداشت روان متغیر است.
این یکی از دلایل مهم به شمار می رود. همچنان که بالا رفتن سطح استرس معمولا با کاهش میل جنسی همراه است، عکس این ماجرا نیز قابل پیش بینی است. آرامش روان و سطوح پایین استرس یکی از عوامل افزایش میل جنسی زنان خواهد بود. ارتباط بین سطوح استرس و افسردگی با میل و رابطه جنسی در چندین پژوهش تحقیقاتی اثبات شده است. اگر در دوران آسایش روحی و استرس کم هستید میل جنسی شما افزایش می یابد. به همین دلیل است که رابطه جنسی در تعطیلات جز روتین مردم به شمار می رود.
اریک ام نویسنده کتاب تسلط بر رابطه جنسی چند موقعیتی می نویسد: بزرگ شدن در خانواده بسیار سخت گیر یا قرارگرفتن تحت تاثیر مذاهب سرکوب کننده جنسی، می تواند افراد را ترغیب کند میل جنسی خود را خاموش کرده یا حداقل از آن دوری کنند. برای این دسته از افراد، مراجعه به یک درمانگر جنسی و متخصص بهداشت روان، برای حل این شرم نامتناسب منجر به ارتباط مجدد با میل جنسی آن ها می شود. سپس نتیجه می گیرد هنگامی که از سطح سلامت روان سالم برخوردار باشید بسیار طبیعی است که احساس کنید میل جنسی بیشتری دارید.
به لطف هورمون ها، هرچه بیشتر رابطه جنسی خوب و رضایت بخش را تجربه کنید بدن شما بیشتر هوس رابطه جنسی می کند. اگر به تازگی وارد روابط جنسی شده اید و یا مدتی است که فعالیت جنسی را آغاز کرده اید و به قدر کافی لذت بخش بوده و رضایت جنسی کسب کرده اید طبیعی است که رابطه جنسی بیشتری بخواهید.
برخی از افراد هنگامی که به طور منظم ورزش می کنند بیشتر می خواهند رابطه جنسی داشته باشند. این امر را می توان به موارد مختلفی مرتبط کرد از جمله افزایش اعتماد به نفس در نتیجه احساس خوبی که به خود دارند. کاهش استرس در نتیجه تحرک بدن و ترشح هورمون های ضداسترس، خواب بهتر به دلیل نیاز بدن بعد از تحرک به استراحت و استراحت کافی یعنی انرژی بیشتر.
برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی، اس اس آر آی ها، یک عامل پیشگیری و منبع مسدودکننده های گیرنده بتا، باعث کاهش میل جنسی می شوند. سازگاری مناسب با این داروها می تواند منجر به میل جنسی بالاتری شود. همینطور با ترک داروهای ناسازگار می توان به نتایج مشابه رسید. یادآوری می شود بدون مشورت با پزشک، هیچ دارویی را کنار نگذارید. صرفا به دلیل کاهش میل جنسی منطقی نیست داروهای ضروری کنار گذاشته شوند.
زنان طی چرخه قاعدگی خود در نقطه اوج میل جنسی قرار می گیرند. برای برخی از زنان این زمان معمولاً درست قبل، حین یا بلافاصله پس از تخمک گذاری خواهد بود. بنابراین میل جنسی بالا طی چرخه قاعدگی نیز طبیعی خواهد بود.
میل جنسی بالا به طور بالقوه زمانی مشکل ساز می شود که منجر به فعالیت جنسی خارج از کنترل بشود؛ مانند اجبار جنسی که با عنوان بیش فعالی یا رفتار جنسی خارج از کنترل (OCSB) شناخته می شود.
علل رفتارهای جنسی اجباری هنوز به روشنی مشخص نشده است. اما برخی علل احتمالی برای شیوع و بروز آن برشمرده اند. بخشی از دلایل عبارتند از:
میل جنسی به طور دقیق طبق یک جدول زمانی مشخص کار نمی کند. اما برخی تغییرات طبیعی و هورمونی وجود دارد که معمولاً در هر دهه از عمر رخ می دهد و می تواند بر میزان میل جنسی تأثیر بگذارد.
به طور کلی، اواخر نوجوانی زمانی است که بیشترین میل جنسی را می توان در افراد سراغ گرفت که این افزایش بیشتر به دلیل هورمون ها می باشد. اما این بدان معنا نیست که در این زمان مردم لذت بخش ترین زندگی جنسی خود را تجربه می کنند. به ویژه برای زنان نوجوان به دلیل مواردی مانند ایجاد شرم و کمبود اطلاعات ناشی از ایجاد محدودیت ها، می تواند یکی از کم لذت ترین دوران جنسی باشد.
از نظر هورمونی دهه دوم زندگی زمانی است که اکثر مردم می خواهند از میل جنسی پیروی کنند. اما متخصصان می گویند این دهه نیز به دلیل تصویر بدنی که افراد درگیر آن می شوند، نحوه ارتباط گیری و مسائل مربوط به روابط بین فردی، برای افرادی که در روابط طولانی مدت و عاشقانه نیستند، جزء دهه های رضایت بخش جنسی نیست. در این مورد می توانید از مشاوره جنسی تلفنی اطلاعات کاملتری کسب نمایید.
آشکار است که استرس قاتل میل جنسی است و دهه سی معمولا دوران پر استرسی محسوب می شود. برای بسیاری به دلیل وجود بچه ها، مشغله های کاری، مسئولیت های خانه و خانواده و والدین سالخورده، دهه سی زمان پشت سر گذاشتن استرس های زیادی خواهد بود. علاوه بر این برای کسانی که باردار می شوند نوسانات هورمونی در دوران بارداری و پس از آن می تواند باعث کاهش علاقه به رابطه جنسی شود.
برای اکثر زنان و مردان، سطح تستوسترون در این دهه کاهش می یابد که منجر به فعالیت هایی با سطح استرس کمتر و کاهش شرایط سرسام آور می شود. کاهش هورمون ها برای زنان این دهه به دلیل دوران پساقاعدگی و برای مردان به دلیل روند طبیعی پیری است. اما آنچه از تجربیات محققان براورد می شود مسایلی که اغلب در این دهه وجود دارد می تواند منجر به علاقه بیشتر به رابطه جنسی و از آن مهم تر، رضایت بیشتر جنسی بشود. به عنوان مثال مسایلی مانند رهایی از نگرانی بابت مسایل بچه ها، خروج بچه ها از خانه، بهبود احساسات زوجین نسبت به خود، افزایش راحتی و ارامش با شریک زندگی، کاهش استرس های مالی.
میانگین سنی مردان برای مصرف داروهایی مانند ویاگرا ۵۳ سال است. این امر نشان می دهد بسیاری برای حفظ نعوظ در این دهه تلاش می کنند که حکایت از فعالیت جنسی می باشد. میانگین سنی زنانی که در دوران پساقاعدگی بسر می برند ۵۱ سال است که منجر به علاقه کمتر به رابطه جنسی و خشکی واژن می شود و آن ها را به تکاپوی استفاده از انواع لوبریکانت ها و محرک های ترشح واژن می اندازد. استفاده از کمک ابزارهایی مانند مرطوب کننده های واژن و روان کننده ها، درک خلاقانه تر از رابطه جنسی (دهانی، مقعدی، لمس و نوازش) می تواند این دوره را به یک دهه فوق العاده لذت بخش و غنی از ارگاسم برای زنان تبدیل کند.
مطمئناً میل جنسی در این دهه کمتر از ۴۰ سال پیش خواهد بود. اما هیچ اصول و قانون قطعی وجود ندارد که نمایانگر بدتر شدن زندگی جنسی در این دوره نسبت به دوره های قبل تر باشد. برخی از افراد در ۶۰ سالگی ازدواج می کنند و با یک شریک جدید روابط جنسی هیجان انگیزتری را تجربه می کنند. برخی دیگر در این سنین شیوه های جدیدی برای برقراری رابطه جنسی با شریک طولانی مدت خود پیدا می کنند که حتی لذت بخش تر است.
اگر مدام از محل کار غیبت می کنید، به شریک خود خیانت می کنید، پس انداز خود را در زمینه ابزارهای جنسی به منظور برانگیختن انگیزه های جنسی خود هزینه می کنید یا در نتیجه میل جنسی خارج از کنترل، درگیر رفتارهای خطرناک جنسی می شوید با یک مشکل روبرو هستید که قابل کنترل و درمان است. در این موارد اولین کار مشورت با یک متخصص است. آن ها به شما کمک می کنند تا برنامه ای جدید برای کنترل مجدد میل جنسی خود تنظیم کنید.
درمانگران جنسی در اولین گام توصیه می کنند افراد درباره شیوه رفتارهای جنسی خود تامل کنند. میل جنسی شما تا چه میزان در زندگی شما تداخل ایجاد کرده است. آیا از این افزایش میل جنسی احساس ناراحتی و بی ارادگی برای مقاومت می کنید؟ یا آیا شریک زندگی شما بابت رفتارهای منفی جنسی شما باعث ایجاد احساس ناخوشایند یا گناه در شما می شود؟
اگر میل شدید شما به رابطه جنسی مربوط به این است که استرس جنسی را از بین ببرید، یافتن راه های دیگر که برای کاهش این استرس موثرتر هستند مانند یادگیری ریتم تنفس، استفاده از روش های تجسم و تمرینات لمسی غیر جنسی می توان بسیار کمک کننده باشد.
اگر میل جنسی شما افزایش یافته و شریک زندگی تغییری نکرده است به او بابت روابط جنسی فشار نیاورید. چرا که باعث می شوید همسر شما دچار احساس گناه شود که چرا علاقه چندانی به رابطه جنسی ندارد. از طرفی شما از اینکه همسر خود را مدام سرزنش می کنید ناراحت و درمانده خواهید شد. در هر دو حالت رابطه مشترک به خطر می افتد. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند قبل از بدتر شدن اوضاع رابطه، به یک مشاوره فردی تلفنی برای دریافت کمک حرفه ای موثر مراجعه کنید.
افزایش میل جنسی می تواند بهانه ای عالی برای کنار آمدن با خود و شریک زندگی باشد. تنها مساله قابل توجه برای بررسی این است که آیا میل جنسی بالا می تواند به جایی برسد که زندگی شما را مختل کند؟ تا زمانی که از کار یا سایر مسئولیت ها برای رسیدگی به میل جنسی بالا صرفنظر نمی کنید، صرف نظر از سن، همه چیز می تواند لذت بخش و طبیعی باشد. میل جنسی در مقیاس مشخص و یک اندازه قابل اندازه گیری نیست. هرکسی میل جنسی استاندارد خود را دارد.
اگر میل جنسی شما از این استاندارد شخصی پایین بیاید، میل جنسی پایینی را تجربه می کنید و اگر میل جنسی شما از این استاندارد بالاتر برود، میل جنسی بالایی را تجربه می کنید. آنچه مهم است میزان تاثیری است که بر ابعاد دیگر زندگی می گذارد. اگر میل جنسی شما در کیفیت کلی زندگی تداخل ایجاد می کند بهترین کار این است که با مشاوره روان شناسی صحبت کنید. مشورت با یک درمانگر سلامت روان، متخصص در مسایل جنسی، بسیاری از ابهامات فردی را مرتفع می کند.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*