خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با زود انزالی پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.
زود انزالی یا انزال زودرس یکی از انواع کژکاریهای جنسی میباشد که در آن فرد قبل از آنکه شریک جنسیاش ارضا شود به انزال میرسد؛ این مسئله میتواند دلایل مختلفی داشته باشد اما آنچه ناراحت کننده است پیامدهای زودانزالی هم چون تأثیر منفی بر روابط بین زوجین و کاهش اعتماد به نفس است. روابط جنسی بخش مهمی از زندگی زوجین را شامل میشود که نارضایتی در آن به روابط عاطفی نیز آسیب میزند. درمان زودانزالی و چگونگی برقراری رابطه جنسی مؤثر و لذت بخش نیاز به آموزش و آگاهی زیاد دارد. این آموزشها را میتوانید با استفاده از مشاوره جنسی به دست بیاورید. در ادامه مقاله به بررسی کامل انزال زودرس و راه های درمان آن می پردازیم؛ پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه اختلالات جنسی کلیک کنید.
اختلالات جنسی شرایطی هستند که بر توانایی فرد برای داشتن تجربیات رضایت بخش جنسی یا شرکت در فعالیت جنسی تأثیر می گذارد. این اختلالات می تواند شامل مشکلات مربوط به میل جنسی، برانگیختگی، ارگاسم و انزال یا درد باشد. انزال به معنی آزاد شدن مایع منی از آلت تناسلی است مرد است که در اثر تحریک جنسی در رابطه جنسی و یا خودارضایی رخ می دهد. حال در شرایطی که انزال بسیار زودتر از حد معمول رخ دهد به طوری که لذت جنسی مرد و زن هر دو در طول رابطه جنسی کاهش یابد یا به طور کل از بین برود، زود انزالی رخ داده است. زود انزالی دلایل متعددی دارد که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم. اختلال زود انزالی یک کژکاری جنسی است که می تواند عوارض و مشکلات بسیار زیادی را در رابطه جنسی و زناشویی زوجین ایجاد کند. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه اختلالات کژکاری جنسی کلیک کنید.
زود انزالی برای همه ی افراد در دوره ای از زندگی رخ می دهد چرا که استرس و اضطراب و سبک زندگی تاثیر مستقیمی با مشکلات جنسی دارند. اما در صورتی که زودانزالی به یک مشکل مداوم و اساسی در رابطه زناشویی تبدیل شده است، لازم است که هر چه سریع تر راهی برای حل و درمان آن بیندیشید. زود انزالی علایم رفتاری در رابطه دارد که برخی از آن ها به شرح زیر هستند:
زود انزالی به دو نوع مادام العمر یا اکتسابی تقسیم می شود. به این صورت که در نوع مادام العمر زود انزالی، فرد از همان ابتدا در برقراری رابطه مشکل داشته است و از همان تجربه رابطه جنسی اول با زود انزالی درگیر بوده است. اما در نوع اکتسابی فرد برای مدتی انزال طبیعی داشته است و سپس با مشکل انزال زودرس درگیر شده است.
زود انزالی از جمله کژکاریهای جنسی در مردان است اما نمیتوان آن را اختلال جنسی نامید. از جمله مهم ترین دلایل زود انزالی میتوان به موارد زیر اشاره داشت:
فشارهای روانی مختلفی که در فرد تنش و اضطراب به وجود میآورند، میتوانند منجر به تاخیر یا تعجیل در انزال شوند؛ به طور مثال درگیریهای بین زوجین، ارگاسم نامناسب یا به ارگاسم نرسیدن شریک جنسی در روابط قبلی، نامناسب بودن زمان و مکان آمیزش همگی میتوانند ایجاد تنش کنند و این تنش میتواند منجر به زود انزالی یا حتی دیر انزالی شوند. برای درمان اضطراب و استرس کلیک کنید.
اختلال نعوظ یکی از انواع ناکارآمدی جنسی است که در آن آلت تناسلی مرد به نعوظ کامل نمیرسد یا نمیتواند در حالت برانگیختگی باقی بماند؛ این اختلال به دلیل ایجاد تنش در فرد و تأثیرات روانی مانند کاهش اعتماد به نفس و فیزیولوژیکی مثل عدم گردش خون مناسب و انقباض و انبساطهای مداوم که دارد، میتواند موجب کاهش کیفیت رابطه جنسی شود و بر روی انزال اثر گذار باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلال نعوظ کلیک کنید.
افسردگی میتواند تأثیرات منفی بر روی فعالیتهای هورمونی فرد داشته باشد و همچنین از پیامدهای افسرگی کاهش یا افزایش شدید میل جنسی است که میتواند روی کیفیت رابطهی جنسی، ارگاسم و میزان تحریک جنسی اثرگذار باشد. شما می توانید مقاله علائم افسردگی را در این زمینه مطالعه نمایید.
اشکال در سیستم هورمونی یا عصبی یکی از عوامل پزشکی تأثیرگذار روی کیفیت رابطه جنسی است. بالا و یا پایین بودن هورمونهای جنسی میتواند بر روی میزان تحریک پذیری و کیفیت رابطه جنسی اثرگذار باشد.
عدم عشق بازی و آماده سازی قبل از آمیزش میتواند از دلایلی باشد که از ارگاسم همزمان جلوگیری می کند. چرا که تحریک ناکافی باعث میشود در حین آمیزش مرد به انزال نزدیک شود در حالی که خانم هنوز به اندزه کافی تحریک نشده تا بتواند ارگاسم را تجربه کند.
خود ارضایی مردان از جمله مواردی است که در طولانی مدت و با انجام مکرر بیش از حد میتواند مشکلات جنسی برای فرد ایجاد نماید. زمانی که فرد به صورت مکرر و یا تنها به یک شیوه خودارضایی میکند، نسبت به این عمل شرطی میشود و توانایی خود را در رابطه جنسی با همسر از دست میدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خود ارضایی مردان کلیک کنید.
آنچه در انزال اهمیت بیشتری دارد نه کمیت بلکه کیفیت انزال و ارگاسم است. بسیاری گمان میکنند طولانیتر بودن رابطه جنسی به معنای کیفیت بالای آن است و از انزال طبیعی خود ناراضی هستند، این در حالی است که زمان استاندارد انزال در مردان بین 5 تا 10 دقیقه است و باقی زمان آمیزش به معاشقه و نوازش میگذرد. سکس کامل نه صرفا به معنای دخول بلکه شامل نوازش و آماده سازی اولیه، تحریک مناسب، آمیزش و نوازش مجدد و قدردانی که طبیعتا زمان بیشتری خواهد برد می شود.
از جمله مهمترین مشکلات و پیامدهایی که زود انزالی برای افراد دارد میتوان به موارد زیر اشاره داشت:
زود انزالی معمولا به این صورت است که مرد زودتر از شریک جنسی خود به انزال میرسد که این مسأله بدین معناست که شریک جنسی ارضا نشده و لذت جنسی را تجربه نکرده است. در طولانی مدت منجر به سردی رابطه و عدم گرایش برای آمیزش بعدی می شود که به مرور زمان بر روی رابطه عاطفی زوجین نیز اثر گذار است. به این دلیل که یکی از ابعاد مهم رابطه دچار جریانات تنش و کاهش کیفیت شده است.
زودانزالی به دلیل پیامدها و اثراتی که روی روابط زوجین دارد و همچنین به دلیل تاثیری که روی خودپندارهی جنسی مرد میگذارد، میتواند سبب کاهش در اعتماد به نفس بشود.
معمولا در زود انزالی یک دور باطل مشاهده میشود. به طوری که انزال زودرس در چند تجربه جنسی اثرات مخربی روی فرد میگذارد و این اثرات در آمیزشهای بعدی به صورت استرس و تنش ذهنی مشاهده میشود که خود از عوامل و زمینه سازهای زودانزالی است.
درمان زود انزالی با استفاده از روشهای درمان زودانزالی زیر امکان پذیر است. توصیه میکنیم در این زمینه مقاله درمان زود انزالی را نیز مطالعه فرمایید.
در موقعیتهایی که زود انزالی به دلیل اختلال در نعوظ یا اختلالات هورمونی پدید میآید مراجعه به اورولوژیست و مصرف دارو زیر نظر متخصص میتواند راه مناسبی برای درمان باشد؛ هم چنین در مواردی مانند استرس و اضطراب شدید که فرد را از فعالیتهای روزمره باز میدارد یا افسردگی شدید نیز میتوان با مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو مسأله اولیه را برطرف کرد تا عوامل و عللی که باعث انزال زودرس میشود را از میان برداشت.
باید توجه داشت که مصرف هر دارویی به دلیل عوارضی که دارد باید زیر نظر متخصص باشد. هم چنین در بعضی موارد مثل افسردگی مصرف برخی داروها میتواند باعث کاهش میل جنسی بشود. رواندرمانی و درمان شناختی رفتاری از جمله درمانهایی است که میتواند در حل این مشکلات موثر باشند. برای کسب آگاهی از درمان شناختی رفتاری افسردگی کلیک کنید.
تنفس عمیق و تکنیک های آرام سازی از جمله روش های مورد استفاده در روان درمانی است. اضطراب و استرس می تواند به انزال زودرس کمک کند. تمرینات تنفس عمیق و تکنیکهای تمدد اعصاب مانند مدیتیشن یا یوگا را برای کمک به کاهش سطح اضطراب و ایجاد حالت آرامش بیشتر در طول فعالیت جنسی انجام دهید.
مشورت با روانشناس، افزایش آگاهی از تکنیکهای جنسی و صحبت پیرامون این موضوع با همسر از جمله شیوههایی است که به کیفیت بهتری در رابطه جنسی منجر میشود.
زنان بر خلاف مردان نیاز به زمان بیش تری برای تحریک جنسی و آمادگی برای آمیزش دارند که عدم توجه به این موضوع میتواند از کیفیت رابطه جنسی بین زوجین بکاهد، توجه کافی به این آمادگی و تحریک سبب ارگاسم همزمان و تجربهی لذت جنسی بیشتری میشود.
تکنیک شروع-ایست یک روش قدیمی برای زودانزالی بوده است. در طول فعالیت جنسی، زمانی که احساس میکنید به انزال نزدیک میشوید، مکث کنید و کمی استراحت کنید تا هوس فروکش کند. سپس فعالیت جنسی را از سر بگیرید و در صورت لزوم این روند را تکرار کنید. این تکنیک می تواند به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر زمان انزال خود داشته باشید.
یکی از روشهای دیگر مورد استفاده برای درمان زود انزالی توقف در حین انجام آمیزش برای کاهش تحریک و آمادگی برای رابطهی جنسی طولانیتری است؛ این شیوه به این شکل است که در حین انجام عمل جنسی فرد توقف میکند و توسط شریک جنسی یا خودش چندین مرتبه آلت را فشار داده یا با آلت به بدن شریک جنسی ضربه میزند که سبب افت تحریک و طولانیتر شدن سیکل آمیزش و انزال میشود. برای کسب اطلاعات دقیقتر از این روش به مقاله روش استارت استاپ مراجعه کنید.
برخی از تمرینات که عضلات کف لگن را درگیر می کنند، تمرینات کگل نامیده می شوند و تاثیر بسیار زیادی بر درمان زود انزالی می گذارند. برای شناسایی عضلات کف لگن می توانید در حین دفع ادرار، ادرار خود را متوقف نمایید؛ عضلات و ماهیچه هایی که در این لحظه درگیر می شوند عضلات لگنی شما هستند. پس از شناسایی اکنون می توانید تمرینات را انجام دهید. برای چند لحظه عضلات لگن را منقبض کنید و سپس عضلات را رها کنید. این کار را چندین بار در روز برای حداقل یک هفته تا ده روز انجام دهید. تمرینات کگل را می توانید در حالت نشسته، دراز کشیده و یا ایستاده انجام دهید. ممکن است مدتی طول بکشد تا بتوانید ماهچه های خود را بشناسید و تمرینات را انجام دهید؛ این کار متوقف نکنید چرا که تاثیر بسیار زیادی بر درمان زود انزالی می گذارد.
خودارضایی قبل از رابطه جنسی نیز کمک کننده خواهد بود. شرکت در فعالیت جنسی مدت کوتاهی پس از خودارضایی ممکن است به تاخیر در انزال در طول مقاربت بعدی کمک کند. این به این دلیل است که مدتی طول می کشد تا بدن واکنش ارگاسمیک دیگری ایجاد کند.
رژیم تغذیهای مناسب، خواب کافی، انتخاب زمان و مکان مناسب از جمله عوامل با اهمیتی هستند که رعایت نکردن هر یک از این موضوعات میتواند سبب تنش و عدم تجربهی رابطهی جنسی لذت بخش و کامل شود؛ توجه به این موضوع به سادگی میتواند کمک کند که رابطه جنسی بهتری را تجربه نمایید. دریافت مشاوره خانواده و مشاوره رابطه زناشویی می تواند به شما در داشتن یک رابطهی بهتر یاری رساند.
زود انزالی مساله ای است که علاوه بر خود فرد، شریک جنسی را هم تا حد بسیار زیادی با مشکل مواجه می کند چرا که در این شرایط شریک جنسی اصلا لذت جنسی را تجربه نمی کند و ممکن است پس از مدتی به سرد مزاجی مبتلا شود. پس در این شرایط ضروری است که با همسر خود نیز صحبت کنید. به او بگویید که زود انزالی یک مساله شایع است و با همکاری یکدیگر می توانید آن را به راحتی درمان کنید.
بسیاری از افراد بلافاصله پس از مواجه با زود انزالی به مصرف قرص و دارو آن هم به صورت خودسرانه روی می آورند. در حالی که در بسیاری از مواقع زود انزالی دلایل روانشناختی دارد و لازم است که آن ها را شناسایی کرده و درمان کنید تا مشکل نیز برطرف شود. مصرف خودسرانه داروها شاید برای مدتی این مساله را بهبود ببخشد اما پس از مدتی دوباره بر می گردد و چه بسا عوارض جدی نیز برای شما به همراه داشته باشد. متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا با ارائه خدمات مشاوره حضوری و تلفنی در این زمینه شما را یاری کنند. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید.
انزال زودرس یک نگرانی رایج جنسی است که بسیاری از مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که همیشه ایده خوبی است که برای ارزیابی جامع و درمان مناسب با یک متخصص مسایل جنسی یا ارولوژیست مشورت کنید، چند درمان خانگی وجود دارد که ممکن است به مدیریت انزال زودرس کمک کند. انزال زودرس می تواند پیامدهای روانی داشته باشد و ضروری است که به طور آشکار با شریک زندگی خود در مورد نگرانی های خود ارتباط برقرار کنید. درک و حمایت از طرف شریک زندگی شما می تواند به کاهش اضطراب و فشار عملکرد کمک کند. به یاد داشته باشید، این راهحلها ممکن است برای همه کارساز نباشد و مشورت با یک درمانگر جنسی و متخصص امر، برای تشخیص مناسب و برنامه درمانی مناسب بسیار مهم است. آن ها می توانند راهنمایی کنند و در صورت لزوم گزینه های دیگری از جمله داروها یا رفتار درمانی را توصیه کنند.
_ آیا ختنه ارتباطی با زود انزالی دارد؟
خیر هیچ بررسی و تحقیق علمی این مساله را اثبات نکرده است و طبق بررسی ها ختنه در دروان کودکی هیچ تاثیری بر مشکلات مرتبط با انزال در بزرگسالی نمی گذارد.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*