مشاوره افسردگی | مشاوره تلفنی و آنلاین افسردگی

مشاوره افسردگی چه کاربردی دارد؟ آیا مزیت‌های مشاوره تلفنی درمان افسردگی و مشاوره آنلاین درمان افسردگی را می‌دانید؟ افسردگی یک اختلال روانی است که باعث بروز احساس غم و اندوه در شما می‌شود. همچنین مي‌تواند موجب كاهش انگيزه و از بين رفتن علايق، كاهش عملكرد در كار و تحصيل شود. از اين رو شناخت علائم افسردگی و درمان به موقع، با روش‌های نوین مانند مشاوره تلفنی و آنلاین افسردگی از اهميت ويژه‌ای برخوردار است. در اين مقاله به شناسايی اين بيماری و روش‌های درمان افسردگی می‌پردازيم. شما می‌توانید از مشاوره تلفنی، آنلاین و حضوری افسردگی مركز مشاوره روانشناسی هنر زندگی بهرمند شوید.تماس با مشاور

 

پیامدهای افسردگی

از مهم‌ترین عوامل بروز افسردگی می‌توان به فقدان و شکست اشاره کرد که سبب تغییراتی در جنبه‌های هیجانی، شناختی، رفتاری و فیزیکی شما می‌شود که در ادامه توضیح می‌دهیم.

بعد هیجانی: از پیامدهای هیجانی افسردگی در زندگی، می‌توان به کاهش میل جنسی، عدم علاقه به کارهای روزانه، بی‌انگیزگی، پوچ گرایی و غمگینی اشاره کرد.

بعد شناختی: افسردگی سبب می‌شود افراد باورهای بدبینانه نسبت به خود و دیگران، ناامیدی به آینده و افکار خودکشی داشته باشند. اگر شدت افسردگی شدید باشد سبب می‌شود تا فرد به دلیل احساس ناتوانی و بی ارزش بودن، برای خودکشی اقدام نماید. برای آگاهی بیشتر درباره علائم خودکشی کلیک کنید.

بعد رفتاری: افرادی که دچار افسردگی هستند معمولا آهسته صحبت می‌کنند، آرام راه می‌روند، به صورت مداوم احساس خستگی دارند، کم تحرک‌اند و ممکن است به بهداشت شخصی خود اهمیت ندهند.

بعد فیزویولوژیکی: معمولا افزایش یا کاهش وزن به میزان حداقل 5 کیلو در ماه در آنان دیده می‌شود. بی‌خوابی یا پرخوابی، اختلال سیکل ماهیانه (افزایش زمان سیکل یا عدم آن) در زنان، اخلال در عملکرد جنسی و... از دیگر پیامدهای افسردگی فیزیکی است.

برای آشنایی بیشتر درباره انواع افسردگی کلیک کنید.

مشاوره افسردگی | دلايل و نشانه های افسردگی

افسردگی ممکن است به دلايل زيستی، روانی، فيزيولوژيكی، ژنتيكی و محيطی بروز پیدا کند. در ادامه تعدادی از دلایل افسردگی را برای شما آورده‌ایم.

دلایل افسردگی

برخی از دلایل افسردگی به شرح زیر می‌باشد.

1- بیمار بودن و یا فوت یکی از عزیزان و یا نزدیکان فرد

2- خیانت

3- طلاق

4- مشکلات شدید مالی

5- داشتن تجربه‌های بد در زندگی (مانند تجاوز جنسی)

6- زایمان (افسردگی پس از زایمان)

7- بیماری‌های خطرناک جسمانی از قبل سرطان، ایدز، بیماری‌های قلبی، دیابت، آلزایمر و...

8- داشتن فرزندان استثنایی مانند کودکان سندرم داون، نقص حرکتی، عقب ماندگی ذهنی و...

9- نداشتن اعتماد به نفس

10- نوسان و تغییرات هورمون‌های بدن 

11- قطع رابطه عاطفی یا احساسی (شکست عشقی)

12- اعتیاد به مواد مخدر و الکل

13- ناکامی در برآوردن احتیاجات و نیازهای خود

14- داشتن اختلال شخصیت مانند وابسته بودن

15- شکست در کار و شغل

نشانه های افسردگی

نشانه‌های مهم افسردگی به قرار زير است.

1- افراد افسرده دارای حالات روحی غمگين و افسرده هستند و تمايل زيادی به گریه کردن دارند.

2- به‌طور دائم از محيط اطراف خود گله دارند و شكايت می‌كنند.

3- همواره كارهای مهم و روزمره خود را به تعويق می‌اندازند.

4- تمايل زيادی به انزوا دارند و از ديگران كناره می‌‌گيرند.

5- همواره نسبت به گذشته احساس شكست می‌‌كنند و نسبت به آينده بدبين هستند.

6- احساس گناه می‌كنند و همواره خود را بابت اشتباهات سرزنش می‌كنند.

7- اين افراد معمولا اشتهای خود را از دست می‌دهند و دچار كمبود وزن می‌شوند.

8- حالات پرخاشگرانه و برانگيختگی در مواجه با كوچكترين تحريک‌ها و تكانه‌ها را دارند.

برای آشنایی بیشتر با علائم افسردگی کلیک کنید.

اهمیت مشاوره و درمان افسردگی 

افسردگی از جمله بیماری‌هایی است که فرد تا زمانی که بسیار آشفته و کلافه نشود، آن را ابراز نمی‌کند. در واقع ممکن است افسردگی پنهان وجود داشته باشد. توصیه می‌کنیم در صورتی که نشانه‌ها و علائم افسردگی را در خود مشاهده می‌کنید، هرچه سریعتر از یک درمانگر، مشاوره افسردگی بگیرید و نگذارید این بیماری به مراحل بحرانی خود برسد. 

مشاوره گرفتن از فردی دلسوز، همدل و متخصص، اولین قدم انگیزشی برای درمان افسردگی است. روانشناس بر اساس اطلاعاتی که از شما در مشاوره افسردگی تلفنی یا حضوری دریافت می‌کند، می‌تواند میزان و نوع افسردگی شما را تشخیص دهد. سپس با توجه به شخصیت و توانایی‌های شما یک درمان مناسب را آغاز کند. درمان افسردگی با رویکردهای مختلف مانند طرحواره درمانی، درمان شناختی و رفتاری افسردگی، واقعیت درمانی و... انجام می‌پذیرد. در کنار این رویکردها در مواردی نیز از داروهای ضد افسردگی همراه با روان درمانی استفاده می‌گردد.

برای آشنایی بیشتر درباره درمان افسردگی و داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.

چرا مشاوره تلفنی افسردگی را توصیه می کنیم؟

مشاوره افسردگی به صورت تلفنی و آنلاین، به دلیل مشغله‌های زیادی که ممکن است در دنیای امروز با آن مواجه شوید و نداشتن وقت کافی برای مراجعه به مراکز روانشناسی؛ همچنین با توجه به هزینه‌های بالای جلسات روانشناسی در کلینیک‌ها می‌تواند یک راه حل مناسب برای شما باشد. از آنجایی که در مشاوره‌های حضوری، ممکن است در بیان مشکلات خود راحت نباشید، مشاوره تلفنی می‌تواند یک بستر امن و ایمن برای دریافت مشاوره روانشناسی باشد تا افراد بتوانند به راحتی مشکلات خود را بیان و راه حل مناسبی را برای مشکلاتشان دریافت نمایند. 

ما به شما مرکز مشاوره حامی هنر زندگی را پیشنهاد می‌کنیم. این مرکز با سابقه چندین ساله در ارائه خدمات درمانی در زمینه اختلالات روانی از جمله افسردگی جزء بهترین و جامع ترین مراکز خدمات روانشناسی است. حامی هنر زندگی با گردهم آوری جمعی از متخصصین توانسته خدمات خود را با بالاترین سطح کیفیت ارائه دهد. ما در این مرکز شرایطی را برای شما فرآهم آورده‌ایم تا بتوانید از هر کجای کشور با مشاوران ما به صورت تلفنی در ارتباط باشید. این مرکز به شما تضمین خواهد داد تا در کمترین زمان ممکن به درمان مشکلات و مسائل خود بپردازید. همچنین در صورتی که در اطرافیان شما کسی از این اختلال رنج می‌برد با دریافت راهکارها و روش‌های گوناگون به درمان او کمک نمایید.

برای آگاهی از روند دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

سوالات متداول درباره مشاوره افسردگی

بهره بردن از مشاوره تا چه میزان در پیشگیری از ابتلا به افسردگی نقش دارد؟

مشاور می‌تواند با انجام تست‌ها و مصاحبه‌های مختلف به سلامت روان شما پی ببرد و سپس با پیشنهاد و ارائه راهکارهایی از جمله تغییر در سبک زندگی و حتی برنامه تغذیه مناسب به شما برای پیشگیری از افسردگی کمک کند. توجه داشته باشید که افسردگی یکی از اختلالات شایع است و می‌تواند گریبان گیر تک تک ما شود پس با بهره بردن از مشاوره می‌توانید خود را از ابتلا به افسردگی ایمن کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان افسردگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
    • مهمان
      مهمان   1396/12/24 - 00:19:07

      عالی بود مشاورتون ممنون

    • مهمان جوان
      مهمان جوان   1398/05/07 - 22:51:33

      من خیلی خیلی خیلی به خودکشی فکر میکنم, و واقعا هیچ علاقه ای واسه ادامه زندگی ندارم, بنظرتون چیکار کنم

      • mahita
        mahita   1398/05/09 - 10:35:44

        سلام خودکشی شاید یکی از راه هایی باشه که وقتی بهش فکر می کنید راحت و قابل دسترس هست اما بهتره بدانید که افکار خودکشی در ذهن بسیاری از آدم ها خطور می کنه. برخی کمتر و برخی بیشتر و حتی گاه کسانی که چندان به آن فکرهم نمی کنند در یک لحظه تصمیم به خودکشی می گیرند. در مورد کسانی مثل شما که زیاد و مدام به خود کشی فکر می کنند احتمال تشخیص دیگر علائم افسردگی نیز وجود داره. افسردگی در میان روانشناسان سرماخوردگی روانی شناخته میشه، چرا که هر کسی در برهه ای از زندگی به آن دچار میشه. با انواع روش های درمانی هم قابل حل هست ( پس جای نگرانی نیست). اگر به خودکشی یا روش های انجام آن فکر می کنی توصیه می کنم حتما در مورد مسائل و زندگی خود با کسی حتی یک دوست صحبت کنی. اما چه بهتر که این فرد دارای تخصصی بوده و بتونه شما رو به صورت اصولی راهنمایی هم بکنه.

        • مهمان جوان
          مهمان جوان   1398/05/11 - 03:53:03

          ممنون از پاسخگوییتون! مشکل منم همینه که نمیتونم با کسی صحبت کنم ,یه حسی مثل غرور اجازه نمیده که رو راست باشم, سال هاست که با کسی دردو دل نکردم,

          • mahita
            mahita   1398/05/12 - 14:33:43

            جلسات روانشناسی به شما این امکان رو میده بدون هیچ نگرانی و با اطمینان از حفظ اسرارتان مطالبتنان را بازگو کنید. پس ارزش دارد یک بار هم که شده این روش را برای به دست آوردن آرامش تان امتحان کنید.

        • دخی غمگینI am
          دخی غمگینI am   1399/06/20 - 15:15:08

          سلام من 15سالمه شکست عشقی و خوردم و الان خیلی تنهام و گوشه گیرم دوبار هم اقدام به خودکشی کردم

          • mahita
            mahita   1399/06/26 - 12:26:18

            سلام تغییرات جسمانی و روانی در این سنین باعث میشه در مقابل رویدادها نتوانید مانند یک بزرگسال واکنش نشان دهید. با گذر زمان و ثبات هورمون ها می توانید شناخت بیشتری نسبت به خودتون و اطرافیانتان داشته باشید. اما با توجه به خودکشی هایی که داشتید حتما حتما باید مشاوره روانشناسی دریافت کنید. چرا که به احتمال زیاد غیر از روند طبیعی این سنین عاملی موجب ناراحتی شماست که باید با کمک متخصص رفع شود . با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل نمایید.

    • نیکا محرابی
      نیکا محرابی   1399/04/10 - 15:12:57

      سلام من انگیزه ادامه زندگیم رو از دست دادم و همش به فکر خودکشی هستم و نمیتونم با کسی در مورد مشکم صحبت کنم

      • mahita
        mahita   1399/04/14 - 02:46:35

        سلام افسردگی یکی ازبیماری هایی است که در عین سادگی و شیوع بالا می تونه خطرناک باشه. زمانی که در کنار علائم افسردگی افکار خودکشی هم پدیدار میشه وضعیت بیمار در حدی است که به صورت اورژانسی باید تحت مداوا قرار بگیره. خوب حالا دوست عزیز شما با مراجعه به این سایت و نوشتن این کامنت در واقع به دنبال راهی برای خلاصی از مشکلاتت به جای خودکشی بودی. این اقدام شما ذره امیدی رو نشون میده. به یاد بیار وقتی سنت کم بود و با مشکلی مواجه میشدی چه احساسی داشتی ، همه ما ادما در هنگام مواجهه با مسائل اون ها رو کوهی از درد و مشکلات می بینیم اما وقتی که زمان میگذره و از اون مساله میگذره حتی شاید بهشون بخندیم . این گفته ها دلیل بر این نمیشه که مشکل شما کوچیکه یا مهم نیست فقط لازمه بدونی هر مساله ای جوابی داره و زمانی که به جواب برسی می تونی خیلی راحت تر اون ها رو هضم کنی. با توجه به اینکه توضیح چندانی ندادید توصیه میکنیم با شماره های درج شده در سایت تماس بگیریدو یه جلسه مشاوره روانشناسی حداقل دریافت کنید.

    • parhamyk
      parhamyk   1399/05/23 - 03:32:44

      سلام من ۳۰سالم هست و ۳ سال هست ازدواج کردم چند ماه هست شدیدن بی انگیزه و بی حوصله هستم و حتی انگیزه کار کردن و انجام خیلی از کارهای روز مر خودم را ندارم و مشکلی هم که دارم و واقعا اذیتم میکنه کندن ریش و سیبیلم هست چطور میتونم این احساسات ناخوشایندو ترک کنم ممنون میشم کمکم کنید

      • mahita
        mahita   1399/05/24 - 02:11:51

        سلام نشانه های افسردگی معمولا به یک یا چند دلیل بروز پیدا می کنند. کسانی که در سنین پایین تر نشانه های افسردگی را بیشتر در خودشون داشته باشن به احتمال بیشتری در سنین جوانی به افسردگی دچا میشن. اما با توجه به رفتار ریش کندن که گفتید به نظر میاد موضوعی در ذهنتان شمارو آزار میده که با رفتار ریش کندن اضطراب ناشی از اون موضوع رو به طور ناخودآگاه سعی می کنید از بین ببرید خوب برای درمان و رفع علائم افسردگی حتما باید مشاوره روانشناس دریافت کنید. عدم درمان افسردگی به از بین رفتن خودب خودی نشانه ها کمکی نمیکنه. با شماره های درج شده جهت شروع درمان تماس بگیرید.

    • نصیری
      نصیری   1399/07/25 - 17:26:35

      سلام من به مدت یک ماه قرص داکسپین۲۵ وقرص پراپرانول۲۰ تحت نظر دکتر میخورم بهتر شده بودم الان دوروز هست صبح ها سوزش سرو صورت دارم واضطراب بی قراری علتش ونمیفهم این حالات قبل خوردن قرص داشتم الان دوباره برگشته

      • mahita
        mahita   1399/07/25 - 20:08:32

        سلام درمان اضطراب و افسردگی تنها با دارو ممکن نیست، داروهای ضد اضطراب و افسردگی تنها به صورت مقطعی میتونن علائم رو تسکین بدن این درحالیه که عوامل ایجاد کننده ناراحتی با دارو از بین نمیره . پس حتما لازمه مشاوره روانشناسی برای یافتن علت مشکل گرفته بشه نشانه هایی که میفرمایید می تونه هم نشانه حساسیت به دارو و هم کم اثر شدن داروها باشه. بهتره در این باره با درمانگرتون موضوع رو در میون بزارید

    • HkcjbAsal
      HkcjbAsal   1399/08/30 - 06:02:22

      سلام من ۱۵ سالم واقعا خودم نمیتونم خودم درک کنم چ برسه شما ولی خب من واقعا خستم از اسن زندگی از همه بدم میاد مامانم بابام دوست فامیل همه سه بار خودکشی کردم دیگه نمیکشم خستم دلم پره شبا با قرص خواب میخوام روزام بازم میخوام ک چیزی نفهممم هیچ صدای نشنوم خستم دیه نمیدونم چیکار کنم هیچکیم ندارم وقتی حالم بده باهاش حرف بزنم بعضی وقتا میزنم میشکونم شیشه های اتاقم جیغ میزنم موهام میکشم زجه میزنم واقعا خستم از این زندگی

      • mahita
        mahita   1399/08/30 - 23:30:51

        سلام با توجه به توصیفاتی که دادید نشانه های افسردگی شدید در شما دیده میشه. بی هدفی ، ب بی انگیزگی ، حس پوچی ، خودکشی ، افکار منفی ووووو همگی نشان از افسردگی است. اما ممکنه دلایل جسمانی هم داشته باشن و با دریافت چند دارو همه این مسائل حل بشن. توصیه می کنیم حتما با مشاور صحبت کنید. وقتی از درون سوراخ به بیرون نگاه می کنی دید کمی داری شاید لازم باشه کسی به شما کمک کنه تا زندگی رو از دید دیگه ای ببینید

    • پرتو پرنده افشار
      پرتو پرنده افشار   1399/09/01 - 21:23:45

      با عرض سلام و خسته نباشید دوباره ممنون از پاسخ به کامنت قبلیم ممنونم واقعا عالی بود می خاستم ی مسئله دیگه بهتون بگم اونم اینک من افسردگی هم دارم البته همیشگی نیست یعنی تا حدودی درمان شدم یزد رفتم و درمان شدم می خاستم بگم برای این مسئله هم روانشناس دارم اما روانشناسم چیز خاصی نمی گه یعنی راه حل خاصی نگفته فقط گفته در طول روز باید سه تا کار مفید انجام بدم منم انجام می دم ولی فرق آنچنانی نکردم و ازتون خواهشمندم یعنی لطفا اگر میشه راه حل هایی بدین واسه اینک این افسردگیم کمتر شه خیلی دلم می خاد ک با شما تماس بگیرم اما مادرم اجازه نمیده ک روانشناس دیگه ای داشته باشم اگر امکان داره همینجا لطفا جواب بدین من منتظر پاسختون هستم

      • mahita
        mahita   1399/09/02 - 22:30:02

        سلام برای ارائه راهکار لازمه ارزیابی و جلسه مشاوره انجام بشه. در مشاوره افسردگی در یک یا دو جلسه درمانی قابل ارائه نیست، در نظر داشته باشید که گفته های مشاور تا حدی میتونن راهگشا باشند، آنچه که در درمان افسردگی اهمیت اساسی داره خود خود شما هستید. این شمایید که به سیل افکار جهت میدید و با انتخاب هایتان بر حال امروز و فردایتان تاثیر می گذارید. مهم ترین عامل افسردگی حس پوچی و بی هدفی است. همین حس هست که انرژی شما را برای انجام کارهای روزمره هم میگیرد. برای مقابله با این حس حتما باید اهداف خود را پیدا کنید ، ارزش هایتان را بازسازی کنید و برای ادامه زندگی دلیل پیدا کنید. این ها به شما کمک می کنند تا از این رخوت و افسرده خویی در بیایید. از طریق تلفن هم می تونید از خدمات مشاوره روانشناسی مرکز هنر زندگی بهره مند شوید.

    • پرتو پرنده افشار
      پرتو پرنده افشار   1399/09/02 - 16:00:57

      ببخشید چیشد کامنتم من اینجا کامنتی ثبت نکردم؟

تماس با برترین مشاورین ایران

برای تماس با متخصص کلیک کنید