تاثیرات جسمانی افسردگی | غیر از روح بدن‌تان در حال آسیب است

علاوه بر نشانه‌های روانی، تاثیرات جسمانی افسردگی بیمار را بیشتر در تاریکی دنیای افسردگی فرو می‌برد. علائم جسمانی افسردگی از ارتباط مستقیم بین ذهن و جسم نشأت می‌گیرد. گاهی شرایط جسمانی باعث تأثیر منفی روی مغز شده و گاهی این شرایط روحی و روانی است که روی بدن شما تأثیر می‌گذارد. درحالی که افراد اغلب افسردگی را با نشانه‌های ذهنی و خلقی مثل غم، اندوه، گریه و ناامیدی می‌شناسند؛ باید بدانید که افسردگی گاه با دردهای جسمانی همراه می‌شود و بلاخره فرد را از لحاظ فیزیکی و روانی از پای در می‌آورد. در این مطلب 7 مورد از اصلی‌ترین دردهای جسمانی افسردگی را بیان می‌کنیم. همچنین توصیه می‌کنیم برای آگاهی بیشتر مقاله افسردگی را مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم جسمانی افسردگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

تاثیرات جسمانی افسردگی همراه با دردی نامشخص

بسیاری از باورهای غلط فرهنگی، افراد را از گفتن مشکلات روحی و روانیشان منع می‌کنند؛ در صورتی که اگر دردهای جسمی همان بیماری روحی را بیان کنند، به آن‌ها توجه بیشتری می‌شود. بیماران باید بدانند که درد فیزیکی نیز ممکن است نشانه‌ای از ناراحتی روانی باشد. زمانی که پزشکان برای دردهای شما، علت خاصی یافت نمی‌کنند و یا هر کدام نظرات متفاوتی دارند، باید بدانید که این دردها، ناشی از بیماری‌های روانی (سایکوسوماتیک) است و معمولا در هیچ آزمایش پزشکی دلیل اصلی دردها قابل تشخیص نمی‌باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر از بیماری های روان تنی یا سایکوسوماتیک کلیک کنید.

البته لازم به ذکر است بیماری‌های روانی می‌توانند بر عملکرد جسم نیز تأثیر بگذارند، برای مثال تاثیر افسردگی بر مغز توسط تعداد زیادی از تحقیقات مشخص شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر از تاثیر افسردگی بر مغز کلیک کنید.

 

تاثیرات جسمانی افسردگی | 10 علائم عمده

در این بخش، علائم جسمانی و بدنی ناشی از بیماری افسردگی را به طور مختصر بیان می‌کنیم. اگر این علائم را در کنار نشانه‌های افسردگی دارید و پزشکان نیز علتی برای دردهای شما نمی‌یابند، حتما با یک روانشناس صحبت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر از علائم افسردگی کلیک کنید.

1 – خستگی یا پایین بودن دائمی سطح انرژی

خستگی یکی از نشانه‌های رایج افسردگی است. همه افراد گاهی، انرژی پایین‌تر از سطح عادی دارند به طوری که حتی دوست ندارند از جایشان بلند شوند، اما برای افسرده‌ها این حس تقریبا همیشگی است. خستگی ناشی از افسردگی می‌تواند باعث مشکلات تمرکز، احساس زودرنجی و بداخلاقی و بی تفاوتی شود. خستگی ناشی از افسردگی، حتی با یک شبانه روز خواب کامل نیز برطرف نمی‌شود. برخی ویروس‌ها و عفونت‌ها نیز می‌توانند وضعیت مشابهی ایجاد نمایند.

2 – کاهش آستانه تحمل درد از تاثیرات جسمانی افسردگی

آیا تا به حال حس کرده‌اید که کوچک‌ترین محرک‌ها نیز رنج زیادی برای شما ایجاد می‌کنند؟ این وضعیت یکی از نشانه‌های جسمانی افسردگی است. افسردگی باعث می‌شود دردهای ناچیز را شدیدتر درک کنید. در واقع حساسیت بدن شما در مقابل دردها کاهش می‌یابد.

3 – کمر درد و یا درد عضلانی منتشر

ممکن است صبح احساس خوبی داشته باشید اما ناگهان در میانه روز حس کنید که کمر شما در حال درد گرفتن است. این مسئله به احتمال زیاد ناشی از استرس یا افسردگی است. بیماری‌های روحی می‌توانند سیگنال‌های مغز را متوقف کرده و التهابات جسمانی را در سراسر بدن شما گسترش دهند. 

4 – سردرد از علائم جسمانی افسردگی

سردرد یکی از رایج‌ترین دردهایی است که تقریبا همه آن را تجربه می‌کنند و اغلب آن را جدی نمی‌گیرند. قرار گرفتن در محیط‌های استرس زا می‌تواند باعث ایجاد سردرد شود، اما استرس تنها علت روانی سردرد نیست. افسردگی یک علت روانی دیگر برای بروز سردرد می‌باشد. سردردهای ناشی از افسردگی همراه با دیگر نشانه‌های افسردگی ظاهر می‌شود.

5 – مشکلات چشم یا کاهش بینایی

افسردگی باعث می‌شود که شما همه چیز را تار، خاکستری و غم انگیز ببینید. بر اساس تحقیقات، افسردگی و بیماری‌های روانی می‌تواند بینایی یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد. این آزمایشات نشان داد که افراد افسرده، در تشخیص بین سیاه و سفید به مشکل بر می‌خورند.

6 – درد معده و دل پیچه از تاثیرات جسمانی افسردگی

افسردگی با تأثیر بر سیستم اعصاب مرکزی تعادل شیمیایی و باکتری‌های مفید روده را به هم می‌ریزد؛ در نتیجه بیمار افسرده دچار درد معده و دل پیچه می‌شود. به هم ریختگی تعادل معده و روده در اثر اضطراب نیز ایجاد می‌شود. برای بهبود این علائم از رژیم غذایی متعادل و پروبیوتیک‌ها استفاده کنید. 

7 – مشکلات گوارشی

مشکلات گوارشی مثل یبوست و اسهال اغلب به دلیل تغذیه نامناسب یا ویروس‌های دستگاه گوارش می‌باشد، اما همانطور که گفته شد بیماری افسردگی با تغییر در نوروترانسمیترهای مغز بر سیستم گوارش تأثیر می‌گذارد. احساساتی چون غم، اندوه و اضطراب نظم گوارش بدن را به هم می‌ریزد.

8_ اختلال در خوابیدن

اختلال در خوابیدن از علائم جسمانی افسردگی و یکی از روش‌های تشخیص آن است. افرادی که افسردگی دارند ممکن است شب‌های به راحتی به خواب نروند و یا اگر به سختی بخوابند. در بسیاری مواقع نیز نصف شب از خواب بیدار می‌شوند و نمی‌توانند دوباره به خواب بروند. اگر مشکل خوابیدن بیشتر از یک هفته طول بکشد، می‌تواند از تاثیرات جسمانی افسردگی باشد. البته خواب بیش از حد نیز می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد.

9_ تغییرات وزن و اشتها

میل بیش از حد به خوردن غذا و یا بی‌اشتهایی مفرط نشانه‌ای از افسردگی است. اغلب افراد برای کنار آمدن با مشکلات روانی، زیاد غذا می‌خورند. هر گونه تغییر وزنی می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد.  افرادی که افسرده هستند زیاد می‌خوابند و فعالیت ندارند به همین دلیل افزایش وزن پیدا می‌کنند. همچنین گروهی دیگر از افراد افسرده کاملا اشتهای خود را از دست می‌دهند و به این ترتیب وزن زیادی کم می‌کنند.

10_ احساس درد قفسه سینه از تاثیرات جسمانی افسردگی

درد قفسه سینه را جدی بگیرید این مشکل می‌تواند نشانه‌ای از حمله قلبی باشد اما در بسیاری موارد با مشکلات روحی روانی نیز ارتباط دارد. درد قفسه سینه معمولا به صورت حملات وحشت‌زدگی بروز پیدا می‌کند که ناشی از اضطراب بیش از حد است و در این حالت ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند. اگر آزمایشات و عکس برداری‌ها وجود مشکل و حمله قلبی را در شما تشخیص نمی‌دهند، ممکن است به افسردگی و اضطراب شدید مبتلا باشید.

 

تاثیرات جسمانی افسردگی را باید اول حل کرد

اغلب بیماران افسرده تنها برای رفع مشکلات جسمانی به بیمارستان و پزشک مراجعه کرده و وقت و هزینه‌های زیادی را صرف تشخیص و درمان می‌کنند. اما تا زمانی که مشکل اصلی یعنی افسردگی درمان نشود، بیمار علاوه بر نشانه‌های جسمانی از نشانه‌های روانی افسردگی رنج خواهد برد. بنابراین پیش از همه به دنبال بهترین روش های درمان افسردگی باشید. برای اطلاع از انواع روش‌های درمان افسردگی کلیک کنید.

مشاوره افسردگی به شما کمک می کند تا بهترین درمان میان انبوهی از روش‌ها را اتخاذ نمایید. علاوه بر این توجه داشته‌باشید که خطر بازگشت و عود افسردگی همیشه وجود دارد؛ مشاوره افسردگی به شما کمک می‌کند تا از این خطر مصون بمانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم جسمانی افسردگی توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران

تماس تلفنی با برترین مشاورین ایران

تماس از سراسر ایران تماس از تهران