درمان افسردگی | بهترین راه های درمان افسردگی شدید و مزمن

روش‌های درمان افسردگی کدام‌اند؟ افسردگی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که تقریبا تمام انسان‌ها ممکن است آن را تجربه کنند؛ زمان‌هایی که احساس می‌کنید میل و اشتیاقی به انجام هیچ کاری ندارید، نسبت به زندگی بی میل هستید، علاقه ای به حضور در جمع ندارید، به شدت در خود فرو رفته و مدام تصاویری از مشکلات، روح و ذهن شما را آزار می‌دهد. تفاوت‌های فردی، تفاوت در شدت و نوع افسردگی لزوم شناسایی انواع روش‌های درمانی و انتخاب بهترین گزینه را مشخص می‌کند. بدون شک گام نخست برای درمان، ریشه‌یابی و بهره گیری از مشاوره است. در ادامه مطلب انواع گوناگونی از این درمان‌ها را شرح داده‌ایم. همچنین برای آشنایی بیشتر با این بیماری مقاله افسردگی را مطالعه کنید.

تماس با مشاور

نکات تأمل‌ برانگیز در انتخاب روش‌های درمان افسردگی

باید ریشه و علت افسردگی خود را پیدا کنید. برای همین تا می‌توانید اطلاعات خود را درباره‌ی افسردگی و درمان آن گسترش بدهید. روش و گزینه‌های مختلف درمانی را به طور دقیق بررسی کنید. باید مشخص شود که ریشه‌ی افسردگی‌تان چیست. اگر افسردگی دلایل پزشکی داشته باشد نیاز به درمان‌های مشخص و تخصصی دارد.

شدت افسردگی نیز در تشخیص نوع درمان بسیار مهم است. هرچقدر شدت افسردگی بیشتر باشد، باید دقت و پیگیری بیشتری برای بهبودی کامل داشته باشید. علت افسردگی برای افراد مختلف باهم متفاوت است، پس روش درمان نیز برایشان متفاوت خواهد بود. درمان و روشی کلی برای بهبود افسردگی وجود ندارد. بنا به تفاوت‌هایی که هر فرد با دیگری دارد، روش درمان مناسب نیز متفاوت است.

این فرایند گاهی بسیار زمانبر بوده و باید مراحل آن با حوصله و تلاش خوده فرد پیگیری گردد و زمان لازم صرف آن بشود. متعهد بودن به مراحل درمان بسیار اهمیت دارد. حتی پس از بهبودی نیز فراز و نشیب‌هایی وجود دارد که باید با صبر از آنها گذشت. بسیاری مواقع افراد در شناسایی علل افسردگی خود دچار سردرگمی و آشفتگی می‌شوند.

بنابراین افسردگی مسئله‌ای نیست که به تنهایی قابل حل باشد و درمان آن نیاز به مراجعه به مشاوره افسردگی دارد. مشاور در زمینه شناسایی علل و انتخاب روش درمانی مناسب همراه شما خواهد بود.

روش‌های متداول در درمان افسردگی

روش های رهایی از افسردگی

رفتاردرمانی شناختی، روان درمانی بین فردی و درمان با دارو از جمله روش‌هایی هستند که جهت درمان افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرند. همچنین برای افسردگی شدید گاه از ترکیب سه روش استفاده می‌کنند. در این روش‌های درمانی، به شما آموزش داده می‌شود که چگونه از افکارمنفی خود بکاهید.

به کمک مهارت‌های رفتاری به جنگ افسردگی بروید. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند، ریشه و علت افسردگی خود را پیدا کنید، بدانید که عوامل افسردگی چه بوده است و راه‌های مناسب برای بازگشت به جاده زیبای سلامت را دوباره به‌ خاطر آورید. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید مقاله روان درمانی را مطالعه کنید.

درمان افسردگی با تغییر سبک زندگی

تغییر سبک زندگی یکی از ساده‌ترین و در عین‌ حال مهم‌ترین و کاربردی‌ترین روش‌های بهبود افسردگی می‌باشد. حتی سایر روش‌های درمان نیز در سایه‌ی تغییر سبک زندگی بهتر عمل خواهند کرد. گاهی‌ اوقات تغییر سبک زندگی و حال‌وهوای فرد بیمار باعث می‌شود که به پیگیری درمان هیچ نیازی وجود نداشته باشد.

ورزش روزانه به‌اندازه‌ی درمان دارویی می‌تواند اثربخش باشد. ورزش باعث می‌شود تا مواد شیمیایی نشاط‌آور و انرژی‌بخشی چون سروتنین و اندورفین در مغز آزاد شوند و سلول‌های مغزی رشد کنند؛ کاری که داروها به‌ طور مصنوعی انجام می‌دهند. ورزش‌هایی مانند ایروبیک یا پیاده روی ساده نیزاز جمله ورزش‌های مناسب برای بهبود افسردگی هستند. پیشنهاد می‌کنیم در این زمینه مقاله سبک زندگی را مطالعه کنید.

 سعی کنید ارتباطات خود با دیگران را گسترش بدهید واز انزوا به دورباشید. منزوی بودن یکی از عوامل اصلی افسردگی است. ارتباط خود با خانواده و دوستان را حفظ کنید و در فعالیت‌های اجتماعی، کلاس‌های مختلف و… شرکت کنید. فعالیت‌های داوطلبانه خیرخواهانه باعث می‌شود ضمن کمک به دیگران، به خودتان نیز کمک شایانی کنید و از افسردگی دور شوید. 

درمان افسردگی با کاهش استرس

استرس یکی از عواملی است که موجب افزایش شدت افسردگی می‌شود، یا شما را در معرض آن قرار می‌دهد. عوامل ایجاد استرس در زندگی‌تان را به ‌حداقل برسانید. اگر در روابط عاطفی و اجتماعی، فشار کاری و… به شما استرس وارد می‌شود، دور آنها را خطی قرمز و بزرگ بکشید. هیچ ‌چیز به اندازه‌ی سلامتی و آرامش مهم نیست، پس درگیر فشارهایی نشوید که سلامت‌تان را مخدوش می‌کنند.

درمان افسردگی با مراجعه به روانشناس


رواندرمانی دپرسشن

از احساسات و بیماری خود شرمنده نباشید. افسردگی بسیار شایع است. صحبت و مراجعه به یک متخصص روانشناسی می‌تواند به شما کمک بسیار زیادی بکند. در صورتی که نیاز به درمان جدی‌تری داشته باشید، مشاور در این زمینه شما را راهنمایی می‌کند. صحبت درباره‌ی افسردگی با یک متخصص روان‌شناسی می‌تواند به‌سرعت باعث آگاهی بیشتر شما نسبت به بیماری و احساسات‌تان می‌شود.

همچنین تشخیص صحیح علت افسردگی و آگاهی از روش‌های درمان دپرسشن سبب می‌شود تا در مدت زمان کمی به بهبودی کامل دست پیدا کنید. افسردگی باعث می‌شود تا شما همه‌ چیز را در زندگی مبهم و سیاه ببینید. مشاور به شما کمک می‌کند که چنین دیدگاه غیرواقعی و غیرمنطقی را از بین ببرید.

برای تغییر چنین دیدگاه‌هایی نیاز به زمان بیشتری دارید، پس برای اتمام طول درمان افسردگی عجله نکرده و با مشورت متخصص درمان را ترک کنید. برای اطلاع از طول درمان افسردگی کلیک کنید.

درمان افسردگی با دارو

متخصصان با توجه به شدت و علائم افسردگی برای فرد ممکن است دارو نیز تجویز کنند. داروهای ضد افسردگی به همراه روان درمانی دارای بالاترین اثر درمانی است. با این حال بسیاری از بیماران انتظار دارند تنها با مصرف دارو بهبودی کامل پیدا نمایند.

لازم به ذکر است داروی ضد افسردگی برای کاهش علائم افسردگی مخصوصا زمانی که بیمار مبتلا به افسردگی اساسی است کاربردی حیاتی دارد. اما پس از کاهش شدت علائم، روان درمانی ضرورت یافته و با توجه به نظر متخصص داروها نیاز به تعدیل و یا قطع خواهند داشت.

همانطور که می‌دانید هر دارویی علاوه بر مزایا، عوارضی نیز دارد. از طرفی افسردگی تنها یک بیماری فیزیکی نبوده و نیاز به درمان‌های روانشناختی دارد. بنابراین استفاده صرف از دارو نمی‌تواند به حل کامل مشکل بیانجامد. در مقاله داروهای ضد افسردگی اطلاعات بیشتری را در این زمینه ارائه داده‌ایم.

درمان افسردگی با روش روان درمانی

اگر افسردگی‌تان ریشه در مسائل دارویی و درمانی ندارد، بهتر است از روان‌درمانی و صحبت کردن بهره بگیرید. با این کار می‌توانید دیدگاه‌های بهتری برای بهبود حال و احوال‌تان یاد بگیرید و از بازگشت افسردگی یا شدت آن بکاهید. پیشنهاد می‌کنیم مقاله درمان شناختی رفتاری افسردگی را مطالعه نمایید. 

رهایی از افسردگی با راهکارهای ساده

غلبه بر افسردگی

از جمله کارهایی که برای رهایی از افسردگی می‌توانید انجام دهید، رفتن به یک کلاس ورزشی و فعالیت بدنی شدید یا پیاده روی در خیابان‌هایی است که احساس خوبی نسبت به آنها دارید. در ادامه چند روش درمان غیر دارویی افسردگی را ذکر کرده ایم.

1- فعالیت بدنی شدید

هرگاه احساس افسردگی کردید باید از نظر جسمی خود را فعال نگه دارید تا انرژی‌ اضافی ذهن خود را تخلیه کنید. احساس افسردگی، انرژی منفی در ذهن شما آزاد می‌کند که سبب تضعیف اشتیاق و امید نسبت به زندگی و کار می‌ شود.

همچنین، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و زمینه را برای ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها فراهم می‌سازد. این انرژی منفی با فعالیت بدنی شدید به بهترین نحو تخلیه می‌شود. هر فعالیتی که دوست دارید را انجام دهید، فرقی نمی‌کند.

2- گشت زدن بی‌هدف

یکی دیگر از راه‌های مصرف انرژی منفی و منحرف کردن ذهن‌تان، گشت زدن یا راه رفتن بی‌هدف به هر کجاست. سوار اتوبوس یا مترو شوید و به یک طرف حرکت کنید. در بازارها و مراکز خرید بگردید. در یک رستوران بنشینید و هر چه دوست دارید بخورید یا بیاشامید. تا وقتی کاملاً خسته نشده‌اید به خانه برنگردید.

3- صحبت کردن با یک دوست نزدیک

از جمله روش‌های غلبه بر افسردگی این است که مشکل خود را با یک دوست نزدیک در میان بگذارید. سعی کنید هر چه در دل دارید را بیرون بریزید. به اشتراک گذاشتن مشکل با یک دوست نزدیک، از شدت نیروی‌های منفی می‌کاهد.

دوستان خوب، قادرند شما را از افسردگی درآورند. آن‌ها خصوصیات شما را خوب می‌شناسند و می‌توانند ایده‌های خوبی برای مواجه شدن با افسردگی به روشی مثبت در اختیارشما قرار دهند.

4- نوشتن احساسات 

یک تکه کاغذ بردارید و شروع به نوشتن احساساتتان کنید. هیچ چیز را مخفی نگه ندارید. هر چه واقعاً حس می‌کنید را بنویسید. زیاد در قید و بند معنی‌دار بودن نوشته‌هایتان نباشید. هر فردی ممکن است حتی با نزدیک‌ترین دوستانش نیز نتواند بعضی حرف‌ها را مطرح کند، در تنهایی خود می‌توانید این مسائل را بر روی کاغذ بیاورید. پس از آن که توانستید احساسات سرکوب شده خود را بیرون بریزید، به مقدار قابل ملاحظه‌ای احساس راحتی خواهید کرد.

بهترین روش برای غلبه بر افسردگی کدام است؟

روش‌های ذکر شده در واقع خود درمانی‌هایی هستند که بدون دریافت کمک تخصصی به طور کامل پروسه درمان را طی نخواهند کرد. توجه داشته باشید مبتلایان به دو قطبی برای درمان اختلال دو قطبی و استفاده از دارو در کنار درمان افسردگی نیاز به همراهی متخصص دارند. مشاوره روانشناسی به شما کمک می‌کند بهترین و مناسب‌ترین روش درمانی را با توجه به شدت و نوع بیماری انتخاب کنید.

تیم مشاوره روانشناسی هنر زندگی با بهره مندی از متخصصین روانشناس درهمین زمینه آماده پاسخگویی به مشکلات شما و ارائه مشاوره تلفنی و حضوری به شما عزیزان می‌باشد.

سوالات متداول

درمان افسردگی شدید در زنان چیست؟

افسردگی شدید در خانم‌ها به انواع گوناگونی تقسیم می‌شود که شایع‌ترین آن‌ها افسردگی بارداری و افسردگی پس از زایمان است. جهت درمان افسردگی اساسی همان‌طور که پیش‌تر نیز ذکر کردیم نیاز به مشاوره روانشناسی دارید تا با شناسایی علل از بهترین روش‌های درمانی بهره بگیرید.

درمان افسردگی خفیف چگونه است؟

می‌توانید با استفاده از روش‌های ساده‌ای که نمونه‌ای از آن‌ها را در مقاله ذکر کردیم افسردگی خود را برطرف نمایید. همچنین استفاده از روش‌های ذهن آگاهی، مثبت اندیشی و یوگا در درمان افسردگی‌های خفیف بسیار مؤثرند.

درمان افسردگی با کدام گیاهان دارویی مؤثر است؟

در روش‌های خانگی بیشترین کاربرد را دم کرده بادرنجبویه دارد؛ چرا که اعصاب را تقویت کرده و مانع از افکار منفی می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان افسردگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
    • anahita
      anahita   1398/07/23 - 09:54:20

      سلام من شاید سال هاست که افسردگی دارم بارها هم برای درمان افسردگی رفتم دکتر ولی فایده نداشته هنوزم علائم افسردگی رو تو خودم می بینم خسته شدم بس که قرص خوردم راهی هست که بشه بدون قرص افسردگی رو درمان کرد. ممنون میشم جوابمو بدید ممنون از سایت خوبتون

      • mahita
        mahita   1398/07/24 - 20:16:32

        سلام افسردگی از جمله بیماری های رایج روانی است که هر کسی را می تواند در دوره هایی از زندگی دچار کند . معمولا کسانی که علائم افسردگی را با شدت زیادی تجربه می کنند باید داروی ضد افسردگی دریافت کنند. اما دارو تنها برای کاهش شدت علایم افسردگی تجویز می شود و برای درمان قطعی حتما نیاز به دریافت مشاوره روانشناسی و رواندرمانی وجود دارد. عدم درمان افسردگی موجب مزمن شدن و طولانی شدن عوارض افسردگی می شود. ممکن است برخی اوقات علائم شدتش کاهش یابد و تصور کنید که درمان شده اید. اما این کافی نیست و برای از بین رفتن تمامی نشانه ها باید برای درمان افسردگی اقدام نمایید.

      • اشرف اسایش
        اشرف اسایش   1399/04/01 - 13:36:28

        ممنون از سایت خوب هنر زندگی

    • anahita
      anahita   1398/08/08 - 00:07:59

      سلام خپاستم تشکر کنم بابت مشاوره و کانال خوبتون. من واقع راضی بودم با همین چند جلسه کلی به زندگی برگشتم. حتما جلساتم رو ادامه میدم. بازم ممنونمخدا خیرتون بده. ایشالا مشاورمم عاقبت به خیر بشه

      • mahita
        mahita   1398/08/26 - 01:39:19

        خدمات مشاوره روانشناسی ما همیشه در خدمت عزیزانی مثل شما هست

    • mehregan
      mehregan   1398/09/06 - 12:23:10

      سلام من می خواستم برای درمان افسردگی برسم خدمتتون ولی قبل از شروع می خواستم ببینم دکترم کیه و این که اسمشون رو بدونم

      • mahita
        mahita   1398/09/09 - 14:04:50

        سلام می توانید برای درمان افسردگی و اتصال به بهترین متخصص از منشی اطلاعات لازم را دریافت کنید.

    • Sona
      Sona   1398/10/03 - 00:57:21

      مامان من همش وقتی تو خونه تنها می شه یک گوشه رو مبل می شینه . همه چراغا رو خاموش می کنه. همش ناراحته دنباله یه چیزه کوچیکه به ما بچه هاش گیر بده . همش می بریمش مهمونی ولی بعد از مهمونی همش می گه منو هیچ جا نبردین. افسردگیه شدید داره ولی حرف هیچ کسو قبول نمی کنه. خیلی یه دندس نمی تونم برای درمان افسردگی مامانم باید چی کار کنم. می شه منو راهنمایی کنید خیلی افسردگیش شدیده زندگی همه ما رو مختل کرده. ممنون مرکز مشاروه روانشناسی حامی هنر زندگی واقعا به کمکتون نیاز دارم.

      • mahita
        mahita   1398/10/03 - 10:33:44

        سلام تغییر زندگی یک نفر تنها به خواست و اراده اون فرد اتفاق میفته. شما هر چقدر هم تلاش کنید تا زمانی که اون نخواهد نمی توانید افکارش را تغییر بدهید. بنابراین باید به دنبال راهی برای ایجاد انگیزه و خواست درونی او باشید. از طرفی توجه داشته باشید که فرد مبتلا به افسردگی تمایلی به انجام هیچ کاری ندارد، حتی فعالیت هایی که پیشتر به آن ها علاقه مند بود. بنابراین سعی نکنید با اجبار او را به سمت فعالیت های گذشته اش ویا کاری هایی که می کرده بکنید. پس در این زمان چه باید کرد؟ شاید در قدم اول لازم باشد به جای کمک به مادر به خودتان کمک کنید. افسردگی مادر می تونه تاثیرات زیادی رو دیگر افراد خانواده بگذاره و به نوعی سبک زندگی افسردگی در شما هم شکل گرفته باشه. از این جهت توصیه می کنیم ابتدا خودتون رو ارزیابی کنید و تغییرات رو از خودتون شروع کنید. با دیدن این تغییرات حس بهتری از زندگی خواهید گرفت. تاکید می کنیم که از کمک های تخصصی روانشناس بالینی استفاده کنید. روانشناس به شما کمک می کنه تا در حد توان تون به وضعیت مادرتون جهت درمان افسردگی اش رسیدگی بکنید.

    • anahita
      anahita   1398/10/14 - 10:50:23

      سلام من قبلا با کلینیک تماس گرفتم ولی الان هر چی زنگ می زنم کسی جواب نمیده لطفا با من تماس بگیرید

    • آرتمیس
      آرتمیس   1398/11/30 - 20:21:46

      سلام دوستان من تجربه فوق العاده تلخی از دوران افسردگیم دارم و متاسفانه مجبور به مصرف دارو شدم داروها باعث میشد همش عین گیج و منگا باشم و داشتم بدتر دیوانه میشدم و وقتی خواستم مصرفشونو قطع کنم دستام شروع به لرزش میکرد و بدنمو کم کم میگرفت و افسردگیم 1000بار شدیدتر برمیگشت تصمیم گرفتم کم کم بذارمشون کنار از تو سایتا مطالب ادمای تنها و افسرده مثل خودمو میخوندم و یکم از حس تنهایی درمیومدم.1بار تو یکی از نظرات خوندم که گفته بود دارو اینا چرته و ادمو بدتر میکنه من دقیقا میفهمیدم که همینطوره خودم تجربش کرده بودم گفته بود تنها راهش ارتباط با کسیه که همه چیز دست اونه و شمارو افریده.از سر درموندگی بااینککه امیدی نداشتم نتیجه ای بگیرم شروع به درددل با خدا کردم.اولین بار حس کردم کسی حرفامو میشنوه و هم دقیقا متوجه منظورم و دردم میشه هم توانایی خوب کردنمو داره.گریم گرفت و بیشتر باهاش حرف زدم.حس میکردم تو اغوش امن و پرقدرت کسیم که هیچوقت ولم نمیکنه.برای اولین بار نماز خوندمو به اینکار ادامه دادم.کاش میشد به همه کسایی که افسردگی دارن بگم این کارو امتحان کنن تا تاثیرشو ببینن.اگر اعتقاد ندارین یا خجالت میکشین یا میترسین بگن املین....برین تو 1اتاق درم ببندین و اگه تو خونه شرایطش نیست برین 1مسجدی نمازخونه ای جایی فقط و فقط 1هفته نماز بخونین تا خودتون عمق آرامشو حس کنین با امتحانش چیزی از دست نمیدین و هیچ ضرری مثل قرص و اینام که نداره.برای خودتون و ارامشتون امتحان کنین.من نه تنها دیگه تنها و افسرده و ترسو و ضعیف نیستم بلکه چنان قدرت روحی و اعتماد بنفسی پیدا کردم که هیچوقت باورم نمیشد بتونم چنین کسی با این شخصیت باشم.به شکرانه این آرامش و صلابت و امیدواری این مطلبو نوشتم تا کمکی باشه برای همه ناامیدان و افسردگانی که هیچ راهی پیش روشون دیگه نمیبینن.فقط 1هفته امتحان کنین.بدرود

    • سیما رشیدی
      سیما رشیدی   1399/02/16 - 19:42:27

      سلام من از بچگی افسردگی دارم والان 20 سالمه بنطرت درمان افسردگی قطعی وجود داره

      • mahita
        mahita   1399/02/16 - 23:11:17

        سلام افسردگی هایی که از دوران کودکی شروع میشه به احتمال زیاد ریشه در خانواده و روابط میان کودک با والدینش دارد. درمان این نوع افسردگی نیاز به صرف انرژی و وقت زیادی از جانب درمانگر و خود بیمار داره. همیشه راهی برای درمان افسردگی وجود داره و نباید نسبت به سلامت روان از این بیماری ناامید شد. در کل افسردگی اختلالیه که در میان روانشناسان با عنوان سرماخوردگی روانی شناخته میشه. هر انسانی در برهه ای از زندگیش ممکنه دچار افسردگی بشه. بنابراین شما نیز مستثنا نیستید و با پیگیری و تلاش می توانید با کمک متخصص و مشاوره افسردگی را شکست دهید

    • سیما رشیدی
      سیما رشیدی   1399/02/16 - 19:43:53

      مشاوری هست الان جوابمو بده

      • mahita
        mahita   1399/02/16 - 23:11:59

        سلام بله شما می تونید با شماره های درج شده در سایت جهت دریافت مشاوره در هر زمانی تماس بگیرید.

    • بال
      بال   1399/04/28 - 15:42:00

      سلام من 18 سالمه یک دختر عادی از نظر مردم و حتی خانواده و ...ولی از درون ..... البته این اواخر یکم تغیر کردم فازمو نمیفهمم من تا جایی ک یادمه همش درد و غم بوده این اواخر توی ذهنم ی مرزی و رد کردم و رفتم ت ی اتاق سیاه ب غیر از من 3 نفر دیگ هم اون جا بودن ی در دیگ هم اون جا هست ک من هیچ وقت ازش رد نشدم دو قلو ها وقتی از من عصبی میشن میرن اون جا خخخ اونا خیلی وحشین ولی وقتی مامانم اومد منم سعی کردم دیگ ب اون جا نرم ولی خب الکی ک نیس ....... از طرفی اونا بهم گفتن ک خیلی تنهان و من نباید اونا رو رها کنم و منم بهشون قول دادم ک هر چند وقت ی بار بشون سر بزنم البته ک اونا میدونن محافظ من هستن و فقط هستن ک منو پرورش بدن ... ب هر حال امروز دیگ اون جا کمرنگ شده ولی امروز متوجه شدم خودمو توی دنیای واقعی چند قسمت کردم پری موفق و پری خسته و پری عصبی اون میخواد بد باشه و .. اما پری موفق خوبی و دوست داره اون خیلی بدجنسه و نمیزاره اون دوتا ب خواسته هاشون برسن پری عصبی قول داده ک ازش ی زمانی انتقام بگیره من همیشه این طوری نمیشم فقط موقعی ک تنهام خودم میدونم ک این ها واقعی نیستن اما .... از طرفی هم .. نمیدونم چ کار کنم الان ک دارم این متنو مینویسم تقریبا حالم خوبه اما میدونم ک زیاد طول نمیکشه ک دوباره اون حالت ها بهم دست بده من حتی وقتی اون جوری هم میشم میدونم واقعی نیستن اما نمیتونم رهاشون کنم من بدون اونا هیچی نیستم اونا کمکم میکنن ادامه بدم و .... و باید بگم ک من نه گوشی دارم ک بتونم تماس داشته باشم با روانشناس و نه میتونم تنهایی جایی برم و الان تنها امیدم ب این سایته ایا من بیمارم ؟ چ کار باید بکنم واسه این افسردگی شدید خیلی نگرانم ساعتها میرم تو فکر همش خوابم انقدر بیحالم ک هیچ کاری نمیتونم بکنم تپش قلب دارم ب هرکی گفتم انگار نمیشنونن خودمم و خودم

      • mahita
        mahita   1399/04/29 - 12:23:32

        سلام با توجه به شرح حالی که دادید لازمه ابتدا به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید و داروهای مورد نیاز رو تجویز کنند . در کنار دارو درمانی می تونید با شماره های درج شده تماس گرفته و روان درمانی دریافت کنید .

    • Tahoora
      Tahoora   1399/05/01 - 11:11:50

      باسلام. خواهر من بعد از بارداری که سال گذشته داشتن دچار افسردگی شده اند. میخواستم بدونم بهترین روش درمان افسردگی برای ایشون چی هست و اینکه چطور میتونم براش نوبت بگیرم

      • mahita
        mahita   1399/05/02 - 15:34:44

        سلام هر کس در زندگی داستان خودش رو داره نمیشه برای همه یک نسخه صادر کرد . روش های مختلفی در درمان افسردگی موثر هستن. روان درمانی ، شناخت درمانی ، طرحواره درمانی ، روانکاوی و... از جمله روش های پر طرف دار نزد روانشناسان هستن. برای گرفتن وقت و شروع درمان فقط کافیه با شماره های درج شده تماس گرفته و درخواست مشاوره روانشناسی نمایید

    • fatim
      fatim   1399/05/02 - 17:25:13

      سلام وقت بخیر برای درمان افسردگی چند جلسه مراجعه به روانشناس نیاز هست؟

      • mahita
        mahita   1399/05/05 - 22:55:00

        سلام درمان افسردگی با توجه به پرتکل های مختلف درمانی دارای طول زمان متفاوتی است. علاوه بر روش درمان وضعیت بیمار نیز نقش مهمی در مدت درمان دارد. بنابراین نمی توان بدون ارزیابی پاسخ دقیقی داد.

    • دنیارنجبر
      دنیارنجبر   1399/05/07 - 00:40:00

      خانمم سالهاست افسردگی دارد وقرص هم زیاد مصرف کرده ولی فایدهای نداشته لطفا یه راهی به ما نشان بدهید تا بتوانم کمکش کنم وایا تلفنی میتوان بامشاورین روانشناسی شما درتماس باشیم ممنون

      • mahita
        mahita   1399/05/09 - 17:09:15

        سلام افسردگی بیماری روانی است که شیمی بدن را هم به هم می زند ، برای افسردگی های شدید دارو تجویز می شود تا به روند روان درمانی کمک کند. اما دارو درمان قطعی برای هیچ نوع افسردگی نیست. در واقع نمی توان شادی را با دارو تزریق کرد ، اگر هم کسی این ادعا را کند برای کوتاه مدت و تنها تا زمانی که تحت تاثیر دارو ها باشد می توان تضمین کرد که علائم افسردگی از بین برود. حتما برای درمان باید مشاوره روانشناسی دریافت کنید. با شماره های درج شده در سایت تماس گرفته و درخواست مشاوره نمایید

تماس با برترین مشاورین ایران

برای تماس با متخصص کلیک کنید