هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
خواص سیاه دانه | دانه هایی که معجزه می‌کند (راهنمای مفید)

آیا می‌دانید خواص سیاه دانه چیست؟ همان دانه‌های سیاهی که مادربزرگهایمان برای تزئین روی شیربرنج می‌ریختند. با اینکه خواص سیاه دانه بسیار معجزه‌گر است عموم مردم از فواید آن بی‌خبرند. سیاه دانه گیاه دارویی بسیار مهمی است که سالها برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. ترکیبات موجود در سیاه دانه باعث شده اند که این گیاه خاصیت آنتی اکسیدانی داشته باشد و به همین دلیل در درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات تاثیر می‌گذارد. از انواع خاصیت های سیاه دانه می‌توان به کاهش کلسترول، کاهش التهابات، ضد سرطان بودن و غیره اشاره کرد. سیاه دانه مضراتی نیز دارد و باید با احتیاط مصرف شود. در ادامه مقاله به معرفی کامل خواص سیاه دانه می‌پردازیم. اگر می‌خواهید بطور علمی و دقیق از گیاهان دارویی بهره ببرید بهتر است با مشاور متخصص این گیاهان در ارتباط باشید. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه خواص گیاهان دارویی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

خواص سیاه دانه : ارزش غذایی سیاه دانه

در یک خانواده سالم به تغذیه سالم و استفاده از گیاهان و عرقیجات مفید توجه می‌شود. سیاه دانه یکی از گیاهانی است که ارزش غذایی بالایی دارد. سیاه دانه به صورت های مختلفی مانند ادویه، روغن، کپسول مکمل غذایی، کپسول ژله ای و عصاره روغنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. روغن سیاه دانه منبعی سرشار از اسیدهای چرب ضروری و سایر مواد مغذی است. مواد تشکیل دهنده سیاه دانه شامل پروتئین ها، کربوهیدرات، روغن های فرار و غیر فرار، فیبر، ساپونین و آلکالوئید ها می‌شوند. هم چنین سیاه دانه منبعی سرشار از امگا 3 هستند.

 

خواص سیاه دانه

سیاه دانه خواص بسیار زیادی دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می‌کنیم.

منبع غنی آنتی اکسیدان

مطالعات نشان داده است که آنتی‌اکسیدان ها تاثیر بسیار زیادی بر سلامت انسان و جلوگیری از بروز بیماری ها دارند. آنتی‌اکسیدان ها در پیشگیری از بیماری های مانند دیابت، سرطان، بیماری های قلبی و چاقی بسیار موثر هستند.

کاهش کلسترول

کلسترول دسته ای از چربیها است که بدن به مقداری از آن نیاز دارد. اما تجمع بیش از حد آن در خون باعث بروز بیماریهایی همچون مشکلات قلبی می‌شود. سیاه دانه می‌تواند کلسترول خون را تا حد زیادی کاهش دهد.

خواص سیاه دانه : ضد سرطان

سیاه دانه به دلیل داشتن ترکیباتی مانند آنتی‌اکسیدان و تیموکینون، می‌تواند از بروز سرطان جلوگیری کند و این بیماری را تا حدی بهبود بخشد. البته خاصیت ضد سرطانی سیاه دانه به طور کامل قطعی نشده است و لازم است که مطالعات بیشتری در این زمینه انجام گیرد.

خاصیت ضد باکتری

باکتریها عامل بسیاری از عفونت ها همچون عفونت گوش و ریه هستند. مطالعات نشان داده اند که سیاه دانه می‌تواند تا حدی با باکتری ها مبارزه کند و از بیماری های عفونی جلوگیری کند.

کاهش التهاب

سیاه دانه خاصیت ضد التهاب دارد و می‌تواند التهابات ناشی از بیماری های مختلف را تا حد زیادی بهبود بخشد.

جلوگیری از آسیب های کبدی

کبد عضوی بسیار مهم در بدن است که وظایفی همچون دفع سموم، تولید مواد مغذی، پردازش داروها و غیره دارد. سیاه دانه می‌تواند تاثیر مواد شیمیایی را کاهش داده و از کبد محافظت کند.

کاهش قند خون

قند خون بالا می تواند باعث مشکلات جدی مثل کاهش تمرکز شود و همینطور در دراز مدت عوارض مخربی مانند آسیب عصبی و اختلال در بینایی ایجاد کند. مطالعات نشان داده است که سیاه دانه می‌تواند قند خون را کنترل و از بروز عوارض آن پیشگیری کند.

خواص سیاه دانه : جلوگیری از زخم معده

زخم معده مشکل جدی و دردناکی است که در اثر آسیب زدن اسید معده به پوشش مخاطی معده به وجود می‌آید. سیاه دانه می‌تواند باعث تقویت پوشش مخاطی معده شود و از بروز این مشکل جلوگیری کند.

 

عوارض جانبی سیاه دانه

سیاه دانه نیز مانند بسیاری از گیاهان دارویی عوارضی دارد و ممکن است باعث ایجاد حساسیت شود. یکی از عوارض جانبی مهم سیاه دانه درماتیت تماسی است. به این صورت که فرد تنها با لمس سیاه دانه جوش های قرمزی می‌زند که با خارش همراه است. در صورتی که فرد از داروهای کاهش فشار خون استفاده کند و یا مصرف سیاه دانه بیش از حد باشد، فشار خون بسیار پایین می‌آید و عوارض جانبی همچون کاهش هوشیاری، سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و غیره بروز می‌کند. هم چنین سیاه دانه می‌تواند روند شیمی درمانی را مختل کند و از تاثیر شیمی درمانی بکاهد.

 

مصرف سیاه دانه در دوران بارداری

زنان باردار به هیچ وجه و در هیچ شرایطی نباید از سیاه دانه مصرف کنند. مطالعات نشان داده است که سیاه دانه می‌تواند بر ماهیچه های صاف رحمی اثر بگذارد و به این طریق باعث بروز مشکلاتی برای جنین و مادر شود. برای مصرف این گیاه در دوران بارداری و شیردهی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه خواص گیاهان دارویی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

کلمات کلیدی :
مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.