هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
افسردگی در مردان | هرگز این علائم را نادیده نگیرید

افسردگی در مردان اختلال شایع روانی است که در همه‌ی مردان صرفنظر از ویژگی‌های شخصیتی آنها امکان وقوع دارد. افسردگی معمولا در زنان زودتر تشخیص داده می‌شود؛ چرا که معمولا زنان از احساسات خود به راحتی صحبت می‌کنند. ولی مردان معمولا افسردگی را برای خود مشکلی خجالت‌آور در نظر می‌گیرند و از احساسات خود در این زمینه صحبتی نمی‌کنند. به همین دلیل افسردگی در اکثر مردان دیر تشخیص داده می‌شود. درحالیکه تشخیص و درمان آن بسیار حائز اهمیت است. در ادامه مقاله به بررسی کامل این افسردگی می‌پردازیم. اگر شما در خود و یا اطرافیان این علائم را می‌بینید بهتر است هرچه زودتر از مشاوری متخصص برای درمان کمک بگیرید. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی در آقایان و درمان افسردگی می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

افسردگی در مردان : دلایل اصلی

افسردگی در آقایان دلایل متعددی دارد که برخی از آنها عبارتند از:

استرس بیش از حد

مشکلات خانوادگی و زناشویی

شکست در رسیدن به اهداف

از دست دادن شغل و مشکلات مالی

مشکلات سلامتی و بیماری های مزمن

ترک مواد مخدر و سیگار

مرگ دوستان و آشنایان

مسئولیت‌های سنگین خانوادگی

 

افسردگی در مردان : علائم مهم

علائم افسردگی در زنان و مردان متفاوت است. برخی از مهمترین نشانه‌های علائم افسردگی در مردها به ترتیب زیر هستند. 

خستگی

خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه های افسردگی در آقایان است. مردان افسرده همواره احساس خستگی می‌کنند و تحرکات بدنی و صحبت کردنشان بسیار کند می‌شود.

مشکلات خواب

مردان افسرده معمولا در خواب مشکل دارند. یا خیلی زود از خواب بیدار می‌شوند و یا بیش از حد نیاز می‌خوابند. مثلا ممکن است یک فرد 12 ساعت در روز بخوابد ولی باز هم احساس خستگی کند.

خشم و زودرنجی

به طور معمول مردان احساس غم و ناراحتی خود را نشان نمی‌دهند و آن را به وسیله خشم و عصبانیت تخلیه می‌کنند. مثلا با کوچکترین تحریک برانگیخته می‌شوند و عصبانیت افراطی نشان می‌دهند. برخی از مردان نیز بسیار زودرنج و حساس می‌شوند و از کوچکترین موضوعات دلگیر می‌شوند.

کارهای احمقانه و خطرناک

معمولا مردان نمی‌توانند احساساتشان را بیان کنند و به همین دلیل سعی می‌کنند به روش مردانه خودشان مشکلات را حل کنند. مثلا ممکن است برای جبران احساسات منفی با سرعت بسیار بالا رانندگی کنند یا با فردی بسیار تنومندتر از خودشان دعوا کنند. رفتارهای خطرناک در مردان مبتلا به افسردگی چندین برابر زنان است. این رفتارها نشانه‌ی اختلال دو قطبی نیز هست و باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.

اعتیاد به الکل و سایر مواد مخدر

تقریبا 20 تا 25 درصد مردان مبتلا به افسردگی، به الکل اعتیاد پیدا می‌کنند. الکل به طور موقت باعث احساس بهتری در فرد می‌شود اما پس از مدتی علائم افسردگی را افزایش می‌دهد و باعث مشکلات جدی در فرد می‌شود.

دیگران را از خود راندن

افسردگی باعث تغییرات چشمگیری در خلق و خوی فرد می‌شود و به طور معمولا اطرافیان نزدیک به سرعت متوجه این تغییرات می‌شوند. اما مردان در مرحله اول حاضر به قبول این واقعیت نیستند و آن را انکار می‌کنند. به همین دلیل به نگرانی‌های عزیزانشان توجهی نمی‌کنند و حتی باعث رنجش و دوری دیگران از خودشان می‌شوند.

کاهش میل جنسی

کاهش میل جنسی یکی از شایع‌ترین علائم افسرگی در آقایان و به خصوص مردان جوان است. افسردگی کارکرد بخش هایی از سیستک لیمبیک را مختل می‌کند. سیستم لیمبیک بخشی از مغز است که انرژی، خواب، میل جنسی و سایر هیجان ها را کنترل می‌کند. بسیاری از مردان با این نگرش که مبتلا به بیماری شده اند به پزشک مراجعه می‌کنند ولی پس از آزمایش و مصاحبه، تشخیص افسردگی برایشان داده می‌شود.

افسردگی در مردان : افکار خودکشی

افکار خودکشی در مردان 4 برابر زنان است. معمولا مردان از افکارشان صحبت نمی‌کنند و همین موضوع باعث می‌شود که افکار خودکشی در آنها تشخیص داده نشود. به طور معمول مردان از روش های جدی تر و خطرناک تری برای خودکشی استفاده می‌کنند و آمار جان باختگان خودکشی در میان مردان بسیار بیشتر است.

 

افسردگی در مردان : روش های درمانی

سعی نکنید که افسردگی‌تان را مخفی نگه دارید. این مشکلی است که برای هر فردی پیش می‌آید و به راحتی قابل درمان است. درمان افسردگی به چند روش انجام می‌گیرد که عبارتند از:

روان درمانی

روان درمانی به شما کمک می‌کند که احساسات خود را بشناسید و راحت‌تر با آن ها کنار بیایید. ممکن است فکر کنید که صحبت با یک غریبه در مورد مشکلات، امری خجالت آور و غیرمردانه است اما این را بدانید که روانشناس فردی متخصص و آموزش دیده است تا بتواند مشکلاتی همچون مشکل شما را حل کند. درمان افسردگی به تنهایی امکان پذیر نیست و در صورتی که امکان صحبت با مشاور را ندارید، با یک دوست و آشنای مورد اعتماد صحبت کنید. صحبت کردن می‌تواند احساسات منفی شما را کاهش دهد.

افسردگی در آقایان : دارو درمانی

برای درمان افسردگی از دارو درمانی نیز استفاده می‌شود. داروها انواع متعددی دارند که بسته به نظر پزشک و علت بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرند. معمولا دارو درمانی به تنهایی موثر واقع نمی‌شود و برای نتیجه گیری بهتر لازم است تا از هر دو روش روان درمانی و دارو درمانی به صورت ترکیبی استفاده شود.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی در مردان و  درمان افسردگی می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

کلمات کلیدی :
مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.