ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
درمان اعتیاد به دوپامین چیست؟ دوپامین یکی از انتقال دهنده های عصبی است که افزایش آن در مغز احساس خوب و مثبتی را در فرد ایجاد می کند. ترشح دوپامین در هر فردی با یک رفتار لذت بخش افزایش می یابد. این رفتار در افراد گوناگون است برای مثال برخی از خرید لذت می برند و برخی از استفاده مواد. اعتیاد به دوپامین می تواند منجر به گرایش به اعتیاد به مواد مخدر برای کسب لذت بیشتر باشد. از این رو درمان و کنترل آن با روش های مناسب ضروری است. در این رابطه از مشاوره تلفنی فردی راهنمایی بخواهید.
.gif)
دوپامین یک ماده شیمیایی در مغز است. به عنوان یک انتقال دهنده عصبی نیز شناخته می شود که سیگنال های سلول های عصبی را در مغز منتقل می کند. دوپامین از تیروزین مشتق شده و مربوط به نوراپی نفرین و اپی نفرین است. وقتی چیزی که ما آن را خوب می‌دانیم در سیستم‌های ما تولید می‌شود، در آن زمان است که نورون‌های دوپامین فعال می‌شوند. افراد مختلف برای دریافت نورون دوپامین کافی به لذت ها و پاداش های متفاوتی نیاز دارند. نورون‌های معتاد به غذا با گاز گرفتن یک همبرگر آبدار فعال می‌شوند، یا با مشاهده تصاویر بصری در فیلم های بزرگسالان، دوپامین یک معتاد جنسی آزاد می‌شود. به طور مشابه، یک فرد الکلی با نوشیدن اولین نوشیدنی همان هجوم دوپامین را دریافت می کند. برای آشنایی با آناتومی مغز کلیک کنید.
کمبود دوپامین می تواند اثرات نامطلوب جسمی و روانی در پی داشته باشد. توجه به این نکته مهم است که سطوح پایین و غیرعادی دوپامین نه تنها با اعتیاد مرتبط است بلکه می تواند باعث آسیب های جسمی و ذهنی شود، زیرا این ماده شیمیایی اصلی بدن، بسیاری از عملکردهای بدن را کنترل می کند. دوپامین پایین با اختلالاتی مانند موارد زیر مرتبط است:
گفته شد دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که پیام ها را به مغز می فرستد. انتقال دهنده های عصبی به عنوان گروهی از عوامل شیمیایی آزاد شده توسط نورون ها تعریف می شوند. این پیام رسان‌های شیمیایی، مغز و نخاع را با ارسال «سیگنال‌هایی» برای انجام برخی وظایف در بدن به عضلات، اندام‌ها و غدد مرتبط می‌کنند. آن ها همچنین با مکان های خاصی به نام گیرنده های واقع در سراسر مغز برای تنظیم احساسات، حافظه، عملکرد شناختی، دامنه توجه، انرژی، اشتها، هوس، حساسیت به درد و الگوهای خواب تعامل دارند. عدم تعادل در این مواد شیمیایی بر رفتار و کیفیت زندگی تأثیر می گذارد و می تواند تعداد زیادی از مشکلات سلامتی را ایجاد کند. مانند:
دوپامین یک انتقال دهنده عصبی پیچیده است و نحوه تعامل آن با گیرنده های مغز کیفیت انعطاف پذیری به آن می دهد. هنگامی که مردم کلمه دوپامین را می شنوند، آن را به عنوان یک ترشح شیمیایی در مغز شما درک می کنند، زمانی که شما در سطح مشخصی به شادی دست می یابید. اما دوپامین همچنین به چگونگی انگیزه ما و به طور خاص تر، نحوه انگیزه مصرف کننده مواد نیز مربوط می شود. برای آشنایی با روش های افزایش دوپامین کلیک کنید.
یکی از عملکردهای کلیدی دوپامین در ترکیب انتقال دهنده های عصبی مغز، ایجاد حس لذتی است که مغز با رفتارهای خاصی مرتبط می کند. این رفتارها می تواند شامل خوردن، نوشیدن، داشتن رابطه جنسی و غیره باشد. دلیل اینکه ما این فعالیت ها را انجام می دهیم این است که انتقال دهنده های عصبی مغز این رفتارها را با هجوم دوپامین مرتبط کرده اند و این باعث می شود احساس خوبی داشته باشیم. برای آشنایی با عملکرد نیمکره های مغز کلیک کنید.
اعتیاد به دوپامین که به عنوان وابستگی به دوپامین یا رفتار جستجوی دوپامین شناخته می شود، به یک وضعیت روانی و گاهی فیزیولوژیکی اشاره دارد که در آن فرد برای لذت و پاداش بیش از حد به انتقال دهنده عصبی دوپامین وابسته می شود. دوپامین یک پیام رسان شیمیایی در مغز است که نقش مهمی در ایجاد انگیزه، لذت و تقویت برخی رفتارها ایفا می کند.
اعتیاد، به طور کلی با درگیری اجباری در یک رفتار یا مصرف یک ماده با وجود پیامدهای منفی، مشخص می شود. در مورد اعتیاد به دوپامین، رفتاری که باعث آزاد شدن دوپامین می شود، در کانون اعتیاد قرار می گیرد. این می تواند شامل فعالیت های مختلفی مانند قمار، خرید، بازی یا استفاده از مواد مخدر باشد.
داشتن دوپامین خیلی کم یا بیش از حد می تواند تأثیر زیادی بر سلامتی شما داشته باشد. وقتی صحبت از اعتیاد به دوپامین می‌شود، این که آیا یک فرد واقعاً به خود دوپامین معتاد است یا به عمل یا رفتاری که باعث ترشح دوپامین می‌شود، مورد بحث قرار می گیرد. دانشمندان تمایل دارند از استدلال اخیر حمایت کنند و بیان کنند که عوامل پیچیده زیادی وجود دارد که در ایجاد اعتیاد نقش دارند. رسیدن به انتهای بحث مستلزم درک چیستی اعتیاد و نقش دوپامین در مغز است.
اعتیاد یک بیماری مزمن مغزی است که شامل دریافت پاداش کاذب، مختل شدن حافظه و سیستم انگیزشی می شود. علاوه بر این اعتیاد سایر قسمت های مغز را نیز درگیر می کند. یک اختلال در این سیستم است که باعث اعتیاد می شود. اعتیاد فراتر از دوست داشتن و علاقه به چیزی بوده و حتی بیشتر از جستجوی مشتاقانه عنصر مورد علاقه است. مروری بر مطالعات مربوط به اعتیاد برای تعریف اعتیاد انجام شده است. این پنج مؤلفه توصیف می کند که اعتیاد در اشکال مختلف چگونه تظاهر می یابد:
اعتیاد فرآیندی است که می تواند هم با مواد و هم با رفتارهایی که به طور مزمن مورد سوء استفاده قرار می گیرند یا بیش از حد استفاده می شوند اتفاق بیفتد. این فرآیند به این دلیل اتفاق می افتد که سیستم دوپامین به درستی کار نمی کند. بنابراین، اختلال در عملکرد سیستم دوپامین، علت اعتیاد است و نه خود اعتیاد. خوشبختانه امکانات درمانی و گزینه های دیگر برای افرادی که اعتیاد به مواد را تجربه می کنند وجود دارد.
توجه به این نکته مهم است که اعتیاد به دوپامین یک تشخیص بالینی شناخته شده در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) نیست، که طبقه بندی استاندارد اختلالات روانی است که توسط متخصصان بهداشت روان استفاده می شود. بلکه بسته به ماهیت اعتیاد، معمولاً اعتیاد به عنوان یک اختلال مصرف مواد یا یک اعتیاد رفتاری طبقه بندی می شود.
با این حال، مفهوم نقش دوپامین در اعتیاد توسط تحقیقات پشتیبانی می شود. وقتی درگیر فعالیت‌هایی می‌شویم که لذت‌بخش یا پاداش‌دهنده هستند، دوپامین در مغز ترشح می‌شود و حس لذت را ایجاد می‌کند و رفتار را تقویت می‌کند. با گذشت زمان، قرار گرفتن مکرر در معرض فعالیت‌های آزادکننده دوپامین می‌تواند منجر به تغییراتی در سیستم پاداش مغز شود و فرد را مستعد ایجاد الگوهای رفتاری اعتیادآور کند.
دوپامین به داشتن حس خوب در زندگی کمک می کند. این کار را با دادن احساس پاداش برای رفتارهایی که انجام می دهیم بروز می دهد. این پاداش ها به ما انگیزه می دهد تا رفتار مشخصی را بیشتر تکرار کنیم. آن ها همچنین ما را ترغیب می کنند تا نیازهای بقای خود را مانند غذا خوردن برآورده کنیم. مگر اینکه ما دچار اعتیادی مانند اعتیاد به مواد مخدر شویم. سیستم پاداش-انگیزه فرایند بسیار مثبتی است. به احتمال زیاد دنبال چیزی که می خواهیم می رویم و وقتی به آن رسیدیم احساس پاداش می کنیم. دوپامین با پیش بینی پاداش مورد نظر آزاد می شود. وقتی پاداش را دریافت می کنیم، احساس مثبت آن به زودی از بین می رود. می خواهیم دوباره آن احساس را داشته باشیم. آیا این بدان معناست که این همان دوپامینی است که ما می خواهیم؟ به نوعی، همین است اما از نظر علمی آنچه ما به دنبال آن هستیم مواد یا رفتارهایی است که دوپامین را به ما می دهد. ما به این مواد و رفتارها معتاد هستیم نه خود دوپامین. در نتیجه اعتیاد به دوپامین می تواند یکی از علل گرایش به اعتیاد به مواد مخدر باشد.
عواملی که می توانند به اعتیاد به دوپامین کمک کنند عبارتند از استعداد ژنتیکی، عوامل محیطی و آسیب پذیری فردی. به عنوان مثال، برخی تغییرات ژنتیکی ممکن است بر نحوه پردازش دوپامین در مغز تأثیر بگذارد و خطر رفتارهای اعتیادآور را افزایش دهد. علاوه بر این، عوامل محیطی مانند استرس، تروما یا فقدان حمایت اجتماعی نیز می توانند در ایجاد الگوهای اعتیاد آور نقش داشته باشند.
دوپامین یک انتقال دهنده عصبی تحریک کننده است که با سلول های مغز ارتباط برقرار می کند و آن ها را تشویق می کند تا به شیوه ای لذت بخش، هیجان انگیز و سرخوشانه عمل کنند. ماهیت تحریک کننده دوپامین نیز یکی از دلایلی است که پیام رسان شیمیایی به ما انگیزه می دهد. دوپامین با تشویق سلول های مغز ما به انجام اقدامات خاصی، بر رفتار ما تأثیر می گذارد. از طرفی با اکثر انتقال دهنده های عصبی متفاوت است. اگرچه دوپامین یک انتقال دهنده عصبی تحریک کننده است، اما پیام رسان شیمیایی بسته به گیرنده های موجود می تواند به ارتکاب عمل تشویق یا از آن جلوگیری کند.
اثرات تحریک‌کننده دوپامین ما را تشویق می‌کند تا به دنبال فعالیت‌های لذت‌بخش باشیم. از سوی دیگر، اثرات بازدارنده دوپامین می تواند کنترل تکانه، تفکر منطقی و تفکر اجرایی را کاهش دهد. چه دوپامین فعالیت‌های لذت‌جویانه را تشویق کند یا مانع تفکر منطقی شود، انتقال‌دهنده عصبی تا حد زیادی بر نحوه رفتار تأثیر می‌گذارد.
یکی از برجسته ترین انتقال دهنده های عصبی که بر رفتار انسان تأثیر می گذارد دوپامین است. وقتی رویدادهای لذت بخشی مانند خوردن غذای خوشمزه، فعالیت جنسی یا مصرف مواد مخدر را تجربه می کنیم، بدن دوپامین ترشح می کند. سپس مغز ترشح دوپامین را با لذت مرتبط می کند و یک سیستم چرخشی پاداش ایجاد می شود. به عنوان مثال، هنگامی که غذای آرام بخش می خورید، مغز دوپامین ترشح می کند که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. بنابراین، مغز شما این را یک پاداش فرض می‌کند و شما را تشویق می‌کند که این رفتار را تکرار کنید، حتی اگر غذای آرامش‌بخش ممکن است سالم‌ترین انتخاب برای بدن شما نباشد.
دوپامین با تقویت همراه است. تصور می شود این ماده شیمیایی است که فرد را به انجام مکرر کاری تحریک می کند. پاداش و تقویت به ما کمک می کند تا عادت های شخصی را ایجاد کنیم. انسان ها به سمت تجربیات مثبت سوق داده می شوند و از تجربیات منفی دوری می کنند. دوپامین چیزی است که فرد را به ایجاد این الگوها هدایت می کند. به همین دلیل است که افراد با سطوح پایین دوپامین ممکن است بیشتر به مواد مخدر، غذا، رابطه جنسی یا الکل اعتیاد پیدا کنند.
اثرات نیاز به احساس دوپامین بیشتر باعث اعتیاد می شود. مصرف‌کننده مواد مخدر بلافاصله تحت تأثیر استفاده از مواد مخدر و دوپامینی که در مغز تولید می‌کند، تأثیر می‌پذیرد. یک پف ماری جوانا یا تدخین کوکائین آن حس فوری را دارد. می تواند منجر شود که مصرف کننده بیشتر به مصرف مواد مخدر برای ایجاد هر نوع احساس لذت بخشی متکی شود. در درمان معتادان، برای اعضای خانواده مهم است که دوپامین چیست، چه اثراتی دارد و چه چیزی باعث می‌شود که مصرف‌کنندگان مواد به طور مداوم مصرف دارو را برای پاسخ و پاداش بیشتر از دوپامین افزایش دهند. قدرت دوپامین به اشکال مختلفی وجود دارد. روان کننده برای گیرنده های مغز به شمار می رود. این یک داروی پیچیده است که می تواند در افراد خاصی باعث اعتیاد شود.
درمان اعتیاد به دوپامین معمولاً شامل ترکیبی از رویکردهای درمانی است. شامل درمان های رفتاری، مانند درمان شناختی- رفتاری (CBT) باشد که هدف آن شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتارهای ناسالم است. گروه های حمایتی، مشاوره و در برخی موارد، دارو نیز ممکن است به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع مورد استفاده قرار گیرد.
درگیر شدن در شیوه های زندگی سالم می تواند یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش طبیعی سطح دوپامین باشد. ورزش، ماساژ، مدیتیشن، باغبانی، مطالعه یا حتی بازی با حیوان خانگی می تواند به افزایش سطح دوپامین کمک کند. خواب منظم و با کیفیت نیز می تواند به متعادل نگه داشتن سطح دوپامین کمک کند. بنیاد ملی خواب 7 تا 9 ساعت خواب در هر شب و رعایت بهداشت خواب را توصیه می کند. ما همچنین می توانیم به طور طبیعی سطح دوپامین را با موارد زیر افزایش دهیم:
درک این نکته ضروری است که تنظیم مجدد سطح دوپامین مغز چیزی است که زمان می برد. هیچ کاری نمی توانید برای تنظیم مجدد سطح دوپامین خود در یک شب انجام دهید. در عوض، شما باید فعالانه برای افزایش سطح دوپامین خود به روش های سالم و هوشیارانه تلاش کنید. همانطور که در جهت ایمن سازی و حفظ هوشیاری کار می کنید، به نکات زیر توجه کنید تا شما را برای بهبود و تنظیم مجدد سطوح دوپامین مغز به طور طبیعی راهنمایی کند:
در این مقاله سعی شد تاثیر دوپامین بر مغز روشن شود. همچنین دلایل اعتیاد مغز به دوپامین و روش های برای افزایش طبیعی و سالم دوپامین بیان شد. اگر شما یا شخصی که می شناسید با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنید، مهم است که از یک متخصص واجد شرایط یا متخصص اعتیاد کمک بگیرید. آن ها می توانند یک تشخیص دقیق ارائه دهند و با یک برنامه درمانی مناسب، در طول روند بهبودی شما را حمایت کنند. در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر از مشاوره روانشناسی مشورت بخواهید.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*
.jpg)
