- نویسنده : هنر زندگی
این روزها کبد چرب به دلایل متعددی بسیار شایع شده است. از آنجا که سلامت جسم بر سلامت روان نیز اثر می‌گذارد باید عوارضی همچون چربی کبد را رفع کنیم. وجود چربی در کبد انسان تا حدی طبیعی است اما اگر این چربی به میزان زیادی در کبد وجود داشته باشد مشکلات و عوارضی را به‌وجود می‌آورد. کبد چرب بیماری‌ای است که منشا آن بیشتر اشتباهات غذایی است. مراقب کبد چرب باشید؛ این بیماری عضو مهم و حیاتی بدن را درگیر می‌کند و باعث چاقی، احساس خستگی زیاد، گیجی و... می‌شود. روش‌ها و درمان‌های زیادی برای کبد چرب وجود دارند که در ادامه درمورد آن‌ها صحبت خواهیم کرد. اما در وهله‌ی اول باید اشتباهات تغذیه‌ای خود را رفع کنید. با مشورت با مشاور متخصص تغذیه می‌توانید به رژیم غذایی مناسبی برسید.
انواع کبد چرب
انواع کبد چرب را می‌توان به دسته‌های زیر تقسیم کرد:
بیماری کبد چرب الکلی (ALD)
بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD)
استاتو هپاتیت غیرالکلی (NASH) و استاتو هپاتیت الکلی
عوامل ایجاد کننده‌ی کبد چرب
عادات و رفتارهای غلط سبک زندگی علت اصلی ابتلا به چربی کبد هستند. بارزترین آن‌ها شامل اضافه وزن، مصرف الکل، مصرف مواد غذایی چرب، نداشتن فعالیت بدنی سالم و ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه و فشار خون بالا می‌شود. علاوه بر این مصرف داروهایی همچون آسپرین، تتراسایکلین و استامینوفن در طولانی مدت باعث بروز این بیماری کبد می‌شوند.
علائم و نشانه های کبد چرب کدام‌اند؟
در صورتی که علائم زیر را در خود مشاهده کردید بهتر است احتیاط کنید و حتماً به پزشک مراجعه کنید.
-بی حالی
-احساس خستگی و بی حالی مداوم
-کاهش وزن و اشتها
-حالت تهوع
-ضعف عمومی
-درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم
-سردرگمی، مشکل در تمرکز
-گیجی
-خونریزی سریع
علائم نارسایی کبد و التهاب شدید کبدی
در مواردی حاد چربی کبد تبدیل به نارسایی کبد و سیروز یا التهاب شدید کبدی می‌شود که علائم آن متفاوت است و شامل موارد زیر است:
زرد شدن رنگ چشم
احساس می‌کنید شکمتان پر از آب می‌شود
ابتلا به هپاتیت A، B و یا C
احساس خارش دائمی در بدن
احساس خستگی مزمن
اضافه وزن
تشخیص کبد چرب
در صورتی که کبد شما ملتهب شده باشد پزشک از طریق معاینه به التهاب و ورم معده پی می‌برد. زمانی که به پزشک مراجعه کردید حتما علائم خود را برای او شرح دهید تا سریعتر بتواند بیماری شما را تشخیص دهد. روش دیگر تشخیص بیماری های کبد معاینات تصویری از طریق سی‌تی‌اسکن و ام‌آر‌آی است. همچنین موثرترین و بهترین روشی که در تشخیص کبد چرب استفاده می‌شود بیوپسی است. در این روش پزشک قسمت بسیار کوچکی از بافت کبد را بر می‌دارد و مورد آزمایش قرار می‌دهد.
درمان چربی کبد
در ابتدا توجه داشته باشید که هیچ وقت به طور خودسرانه دارو مصرف نکنید و ابتدا برای بیماری خود به پزشک مراجعه کنید. چربی کبد با استفاده از داروهایی که مقاومت به انسولین را درمان می‌کنند مانند متفورمین درمان می‌شود. همچنین استفاده از رژیم غذایی مناسب که حاوی میوه‌ها و سبزیجات و غذاهای کم‌چرب است در بهبود این بیماری کمک زیادی می‌کند. مصرف سیر، پیاز، چغندر،کلم نیز در درمان کبد چرب موثرند. اصلی‌ترین راهکاری که می‌توان برای درمان کبد ارائه داد کاهش وزن و لاغری است. همچنین می‌توانید آب لیموترش را در آب داغ مخلوط کنید. این ترکیب نیز همراه دارو درمانی در از بین بردن کبد چرب بسیار موثر است. از راه‌های درمان و کنترل کبد چرب می‌توان به مصرف ویتامین E، ترک مخدرات، ورزش، پرهیزات غذایی مانند مواد غذایی فریز شده، زود پز شده، ترشیجات، رب، سس‌ها، نمک زیاد، چای پر رنگ، فست فودها، آب همراه غذا، دوغ همراه، غذا تنقلات شور، روغن های سرخ کردنی، لبنیات پر چرب و... اشاره کرد.
درمان کبد چرب با مصرف سبزیجات
میوه ها و سبزیجات بسیاری برای کنترل و کاهش شدت چربی کبد مفید هستند. مصرف به اندازه و روزانه‌ی انواع کلم، چغندر، رزماری، آووکادو، سیب سبز، گریپ فروت و دارابی پاپایا، آرتیشو (کنگرفرنگی)، موز، گردو، بادام زمینی، بادام تلخ، عناب، خربزه و طالبی در درمان طبیعی و خانگی کبد بسیار موثر هستند.
درمان چربی کبد با مصرف عرقیات گیاهی
دم کرده گل مریم به صورت مصرف روزانه به کاهش دردهای کبدی کمک می‌کند. سکنجبین عنصلی نیز از دیگر داروهای موثر بر درمان کبد است. پیاز دشتی را در سکنجبین می‌جوشانند و آبش را صاف می کنند. روزی یک الی دو قاشق پلوخوری به فاصله 12 ساعت یکبار مصرف می‌کنند. عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله موثرترین داروهای گیاهی در کنترل و درمان کبد چرب هستند. این نوشیدنی‌های گیاهی طبع سرد و تر دارند به همین دلیل باعث کاهش میزان کلسترول خون و پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد می‌شوند.
برای دریافت مشاوره در زمینه کبد می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.