با ورود به هفته شانزدهم بارداری شما با تغییرات شگفت انگیزی روبهرو خواهید شد. در این دوران میتوانید حرکتهای جنین را به خوبی احساس کنید و این تجربه جدیدی برای شما به ارمغان خواهد آورد. نوزاد شما در این هفته به اندازه یک آووکادو میشود و شما میتوانید صدای ضربان قلب کودک خود را بشنوید. همچنین خواب کافی، ورزش و رژیم غذایی مناسب از جمله مراقبتهای ویژه برای مادران در این دوران و همه زمان بارداری است. در این دوران باید با رعایت اصول مهم به سلامت و آرامش جنین و خود کمک کنید. برای آگاهی بیشتر در زمینه هفته شانزدهم بارداری تا انتها همراه ما باشید. برای اطلاع از اقدامات لازم به طور کامل توصیه می کنیم مشاوره کودک دریافت کنید.
هفته شانزدهم بارداری برای مادر و جنین هفته دوست داشتنی و حیاتی به حساب میآید. از این رو مادر باید برای سلامت خود و فرزند تلاش بسیاری کند و با مراجعه مرتب به پزشک و انجام معاینه به این مهم جامعه عمل بپوشاند. کودک شما به سرعت در حال رشد است و در آستانه یک جهش رشدی دیگر قرار گرفته است. احتمالاً در چند هفته گذشته نیز مقداری وزن اضافه کرده اید. فشار خون شما بررسی می شود و باید نمونه ادرار تهیه کنید. این برای علائم پروتئینی که می تواند نشان دهد در معرض خطر ابتلا به بیماری خطرناکی به نام پره اکلامپسی هستید یا خیر بررسی می شود.
از این رو برای شما مادران بارداری که در هفته شانزدهم به سر میبرید، اطلاعاتی را جمع آوری کردهایم که میتواند به شما کمک کند تا دوران بارداری خود را به سلامت پشت سر بگذارید. به یاد داشته باشید هر چقدر در مورد هفتههای بارداری خود اطلاعات داشته باشید، گذراندن این دوران برای شما آسانتر خواهد شد. برای آگاهی بیشتر در زمینه دوران بارداری کلیک کنید.
قد کودک یا جنین از سر تا پایین حدود 11.6 سانتی متر است که به اندازه یک آووکادو است. کودک شما در حال حاضر شروع به شکل دادن به چهره می کند، اما هر گونه لبخند زدن یا اخم کردن کاملا تصادفی خواهد بود، زیرا هنوز هیچ کنترل ماهیچه ای وجود ندارد. سیستم عصبی به رشد خود ادامه می دهد و این به کودک شما امکان می دهد دست ها و پاهای خود را به حرکت درآورد. دست های کودک شما می توانند مشت شوند و ممکن است از داخل به شما نیز مشت بزنند.
برخی از علائمی که مادر ممکن است در هفته شانزدهم بارداری ببیند عبارتند از :
خونریزی بینی در هفته شانزدهم بارداری برای بسیاری از مادران رخ میدهد که یک امر طبیعی است. شما نباید به خاطر خونریزی بینی دچار استرس شوید. این عارضه به دلیل خشک شدن غشاهای داخل حفره بینی و یا به دلیل گشاد شدن عروق خونی داخل بینی شما رخ میدهد. اما اگر این خونریزی غیر معمول شد حتماً به پزشک مراجعه کنید.
رگهای سطح پوست مادر دچار تورم میشود. از این رو افزایش سطح پروژسترون باعث شل شدن دیواره رگهای خونی شده و علاوه بر این افزایش حجم خون در بدن نیز باعث بزرگ شدن رگها میشود. در هفته شانزدهم مادر در پشت پاهای خود واریس را مشاهده میکند. البته به مرور زمان علائم آن کاسته میشود و رو به بهبودی میرود.
برای اطلاعات بیشتر در زمینه بارداری کلیک کنید.
در هفته شانزدهم وزن مادر به صورت چشمگیری افزایش مییابد. از این رو مادران باید دقت کنند که لباسهای تنگ و چسبان نپوشند، چون این امر برای جنین مضر است. سینههای شما چندین سایز بزرگتر میشوند و این به این علت است که سینهها برای تغذیه نوزاد با شیر مادر در حال آماده شدن هستند.
یکی از علائم بارداری در هفته شانزدهم که باعث خوشحالی مادر میشود، رشد موی سر و ضخیم شدن آن است. برخی از مادران متوجه میشوند مو و ناخنها به خوبی رشد میکنند. علاوه بر آن موهای مادر در این هفته براق و ابریشمی نیز میشود. در کنار آن موضوع دیگری که باعث خوشحالی مادر میشود روشن شدن پوست صورت است. شاید بتوان گفت این نشانهها از جمله زیباترین و شیرینترین علائم بارداری محسوب میشود.
مادر در این هفته دچار کمر دردهایی میشود که نوعی از عارضه جانبی هورمونهای بارداری است. برای برطرف کردن کمر درد مدتی را باید زیر نظر پزشک متخصص تمرینات ورزشی انجام دهید.
در این هفته به دلیل افزایش تغییرات و تأثیر هورمونها ممکن است سیستم ایمنی بدن مادر ضعیف شود. با این اتفاق شما مستعد ابتلا به بیماریهای واگیردار خواهید بود. از این رو باید مراقب سلامتی خود باشید و زیاد در مکانهای شلوغ حاضر نشوید. این برای سلامتی شما و جنینتان بسیار مهم و حیاتی است.
یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است. از این رو در هفته شانزدهم هم این مشکل را تجربه خواهید کرد. البته درصد بسیار کمی از مادران هستند که در این دوران دچار یبوست نمیشوند. اما اگر با این مشکل برخورد کردید حتماً اصول تغذیه را رعایت کرده و با پزشک متخصص خود در این زمینه مشورت کنید. غذاهای سرشار از فیبر مانند نان سبوس دار، میوه و سبزیجات، لوبیا و عدس بخورید. به طور منظم سعی کنید آب زیاد بنوشید.
از مصرف مکمل های آهن خودداری کنید. اما قبل از کنار گذاشتن هر دارویی با پزشک یا مامای خود صحبت کنید.
برای شناخت بیشتر در زمینه خطرات دوران بارداری کلیک کنید.
بارداری هر کس متفاوت است، اما اگر احساس ناخوشایندی دارید که باعث ناراحتی شما می شود، با پزشک یا مامای خود صحبت کنید. علائم بارداری شما شامل موارد زیر می شود:
در هفته شانزدهم بارداری نیز مانند تمام این دوران باید مراقبت سلامتی و وضعیت جسمی مادر بود اما برخی از نکات مهم در ادامه بیان می شود.
همانطور که متوجه شدید در این هفته جنین شما در حال رشد بیشتری است. از این رو باید رژیم غذایی مناسب و اصولی را در پیش بگیرید و تا جایی که میتوانید باید این رژیم را تا پایان بارداری و در دوران شیردهی نیز حفظ کنید. اگر به مهمانی میروید در مورد چیزهایی که میخورید وسواس بیشتری داشته باشید. در تغذیه خود غلات، میوهها، سبزیجات و پروتئین را قرار دهید و تا جایی که میتوانید از مواد ارگانیک و تازه استفاده کنید.
طبق نظر و دستور پزشک متخصص خود باید ورزشهای خاصی را برای دوران بارداری به خصوص در هفته شانزدهم انجام دهید. این ورزشها علاوه بر حفظ و افزایش سلامتی شما و جنین، بدن را برای یک زایمان راحتتر آماده میکند.
برای آگاهی بیشتر در زمینه ورزش در بارداری کلیک کنید.
ممکن است برخی از مادران در هفته شانزدهم بارداری دچار اختلالاتی در خواب شوند. از این رو باید سعی کنید اسباب و زمینههای لازم برای داشتن یک خواب آرام را برای خود فراهم کنید. سعی کنید چند ساعت قبل از خواب از موبایل استفاده نکنید، اتاق خود را تاریک کنید و کمی دمای آن را پایین آورید. این چند تکنیک ساده کمک میکند بهتر و عمیقتر بخوابید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم بارداری و تغییرات جنین در سه ماه دوم بارداری کلیک کنید.
داشتن درد در زیر ناف که به صورت دائمی و شدید نباشد طبیعی است. اگر در سونوگرافی مشکلی گزارش نشده است جای نگرانی وجود ندارد.
بهتر است تحت نظر پزشک این کار انجام شود و اگر پزشک شما تشخیص داد که به مکمل نیاز دارید در آنصورت میتوانید مصرف کنید. هرگز خودسرانه هیچ دارو و مکملی را مورد استفاده قرار ندهید. برای دریافت مشاوره روانشناسی از مرکز مشاوره حامی هنر زندگی کلیک کنید.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*