آمادگی برای شروع رابطه بعد از شکست عشقی

شروع رابطه بعد از شکست عشقی از نظر برخی راهی برای پایان دادن به غم‌های رابطه گذشته است. همه انسان‌ها بعد از تجربه یک شکست عاطفی روزهای سختی را می‌گذرانند و هر شخصی متناسب با شرایط روحی و خلقی که دارد مدت زمانی را باید سپری کند تا به شرایط عادی بازگردد. اما سوال اصلی این است که چه مدت برای شروع رابطه جدید باید صبر کرد؟ درمان شکست عشقی چیست؟ چگونه باید آمادگی لازم را برای شروع یک رابطه پایدار کسب کرد؟ بسیار دیده ایم کسانی را که بعد از شکست عشقی از ترس تنها ماندن به سرعت وارد یک رابطه دیگری شده‌اند. این چنین رفتارهایی که تنها بر اساس هیجانات صورت می‌گیرد، احتمال شکست مجدد را بیشتر می‌کند. در ادامه مطلب درباره راه‌های آمادگی برای شروع رابطه بعد از شکست عشقی صحبت کرده ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه شروع رابطه بعد از شکست عشقی مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خواست درونی برای یک رابطه جدید

شاید مهم‌ترین چیزی که زمان درست را به شما نشان می‌دهد، خواست درونی شما برای داشتن یک رابطه جدید است. این مسئله تا حد زیادی تحت تاثیر مدت و عمق رابطه قبلی شما نیز می‌باشد. جدایی‌هایی که رابطه ابتدا به سردی می‌گراید و سپس قطع می‌شود؛ خواست درونی برای رابطه جدید سریع‌تر شکل می‌گیرد. اما اگر رابطه شما در اوج یا به صورت ناگهانی قطع شده باشد، شما باید زمان بیشتری به خودتان بدهید.

به هیچ وجه عجله نکنید. اگر به اتفاقات زندگی خود زمان بدهید تا به آهستگی پیش بروند، از بسیاری از اشتباهات در امان خواهید بود. به یاد داشته باشید که شما باید برای فراز و نشیب‌های یک رابطه جدید آماده باشید و این آمادگی از نظر روحی به زمان نیاز دارد. پس برای پشت سر گذاشتن شکست عشقی وارد رابطه جدید نشوید.

با نگرش مثبت رابطه را شروع کنید

بسیار طبیعی است که از شروع رابطه جدید بترسید یا احساس منفی نسبت به آن داشته باشد. اما به یاد بسپارید که اگر رابطه ای موفق می‌خواهید، باید از همان ابتدا نگرشی مثبت به آن داشته باشید. همواره به خودتان یادآوری کنید که اتفاقات گذشته مربوط به گذشته است و اکنون فرصت جدیدی برای رقم زدن اتفاقات جدید در اختیار شماست. مثبت اندیشی به شما انرژی لازم برای شروع رابطه را می‌دهد؛ در نتیجه بهتر رفتار خواهید کرد.

تمام انرژی تان را صرف شروع رابطه نکنید

تمام تمرکز و انرژی خود را فقط بر روی یافتن یک رابطه جدید نگذارید. تفریحات و سرگرمی‌های جدیدی به زندگی خود اضافه کنید. ورزش منظم اعتماد به نفس تان را در ایجاد ارتباط اولیه با جنس مخالف بسیار بالا خواهد برد. حتی می‌توانید در جمع‌های جدیدی شرکت کنید و دوستان تازه ای پیدا کنید. تغییرات مثبت در عادات روزمره زندگی تان به بالا رفتن روحیه شما کمک شایانی خواهد کرد و می‌تواند شروع یک رابطه جدید را برای شما بسیار آسان‌تر و سریع‌تر نماید.

انتظارات معقول داشته باشید

سطح انتظارات خود را از فرد مورد نظرتان در حد معقول و واقع گرایانه قرار دهید. داشتن انتظارات غیر واقعی می‌تواند مانعی جدی برای یافتن یک رابطه جدید باشد. معیارهای خود را در ذهن داشته باشید، اما در عین حال در نظر بگیرید دنیای واقعی متفاوت از دنیای تصورات ذهنی شماست! به دنبال یافتن همه معیارهای کوچک و بزرگ خود در یک فرد نباشید و تمرکز خود را ابتدا بر روی معیارهای مهم و کلیدی قرار دهید. همچنین از مقایسه افراد جدید با شرکای قبلی خود پرهیز کنید. به خاطر داشته باشید که هر فردی ویژگی‌های خاص خود را دارد. با نگاه واقع گرایانه، بسیار سریع‌تر می‌توانید یک رابطه جدید را آغاز کنید.

در آغاز آشنایی، از رابطه و شکست قبلی خود صحبت نکنید

صحبت در مورد تجربه‌های ناموفق گذشته لازم است، اما به هیچ وجه در ابتدای آشنایی تان در این مورد صحبت نکنید. زمانی که تصمیم به شروع یک رابطه جدی با فرد مورد نظرتان گرفتید، می‌توانید با بیان تجربیات ناموفق گذشته احساسات منفی خود را از بین ببرید و از آنها عبور کنید. اما در ملاقات‌های اول، ابراز این احساسات منفی می‌تواند موجب سرد شدن ارتباط و منجر به شکل نگرفتن رابطه شود.

خودتان باشید

واضح است که اگر از همان ابتدای آشنایی بخواهید خودتان رو طوری که نیستید نشان بدهید، به هیچ وجه شخصی که مناسب شما باشد را پیدا نخواهید کرد. به جای وانمود کردن و فرار از خودتان، سعی کنید تا بهترین خودتان باشید. به ویژگی‌های مثبت خودتان فکر کنید و سعی کنید آنها را در خودتان تقویت کنید تا در ملاقات‌های اولیه، خود واقعی و مثبت شما دیده شود. وقتی این گونه باشید، احساس شما نسبت به فرد مقابل تان نیز واقعی خواهد شد و این احساس در همان ملاقات اول به تصمیم گیری شما برای شروع رابطه بسیار کمک خواهد کرد. این که خودتان باشید به همان معنای اصیل بودن است.

در پایان، همواره به یاد داشته باشید که اگر در لحظه زندگی کنید و حسرت‌های گذشته و ترس از آینده را به فراموشی بسپارید، اتفاقات مثبت یکی پس از دیگری در زندگی شما خواهد افتاد و مطمئنا یکی از این اتفاقات خوب، یک رابطه جدید، سالم و شاد خواهد بود که می‌تواند برای همیشه پایدار باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه شروع رابطه بعد از شکست عشقی مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.