فواید همدم شدن با حیوانات | مزایای روانی و جسمی دوستی با حیوانات
فواید همدم شدن با حیوانات چیست؟ حیوانات خانگی طوری تکامل یافته اند که کاملاً با انسان ها و رفتار و احساسات ما هماهنگ می شوند. برای مثال سگ‌ها می‌توانند بسیاری از کلماتی که ما استفاده می‌کنیم را بفهمند، اما در تفسیر لحن صدا، زبان بدن و ژست‌های ما بهتر هستند. و مانند هر دوست انسانی خوب یک سگ وفادار به چشمان شما نگاه می کند تا وضعیت عاطفی شما را بسنجد و سعی می کند بفهمد که چه فکری می کنید و چه احساسی دارید البته اینکه ممکن است پیاده روی یا درمان بعدی در راه باشد. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.

تماس با مشاور


فواید فیزیکی همدم بودن با حیوانات

افرادی که سگ دارند، نسبت به کسانی که سگ دارند، از لحاظ فیزیکی فعال‌تر و کمتر چاق هستند. طبق CDC، بزرگسالان 65 سال یا بیشتر که شرایط سلامت محدودی ندارند حداقل به دو ساعت و 30 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط ​​در هفته نیاز دارند. بردن سگ برای یک پیاده‌روی سریع روزانه 30 دقیقه‌ای یا دو پیاده‌روی 15 دقیقه‌ای به این معنی است که افراد مسن‌تر از این نیاز فراتر می‌روند.

کاهش فشار خون و سلامت قلب

محققان همچنین دریافته‌اند که صاحبان گربه‌ها در صورت مواجهه با گربه‌ها در نوزادی کمتر دچار سکته مغزی می‌شوند و کمتر به آسم مبتلا می‌شوند. بهبود سلامت قلب یکی دیگر از مزایای فیزیکی بالقوه تعامل با حیوانات برای افراد مسن است. در یک مطالعه روی 240 زوج متاهل، صاحبان حیوانات خانگی در هنگام استراحت نسبت به افرادی که حیوان خانگی نداشتند فشار خون و ضربان قلب کمتری داشتند. حیوانات به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می کنند متخصصان قلب، سگ ها را به عنوان راهی برای کاهش فشار خون بالا و بهبود سلامت قلب می ستایند.در مطالعه‌ای که روی افراد مبتلا به فشار خون بالا در مرز مشاهده شد، افرادی که سگ را به فرزندخواندگی می‌پذیرفتند، کاهش سطح فشار خون را تجربه کردند.تحقیقات نتایج مشابهی را برای صاحبان گربه نیز نشان داده است.

حفظ روتین ورزش و غذا

بسیاری از حیوانات خانگی، به ویژه سگ ها نیاز به یک برنامه منظم تغذیه و ورزش دارند. داشتن یک برنامه منظم، حیوان را متعادل و آرام نگه می دارد - و این می تواند برای شما نیز مفید باشد. فرقی نمی کند خلق و خوی شما - افسرده، مضطرب یا استرس زا - یک نگاه گلایه آمیز از سوی حیوان خانگی شما و شما باید برای تغذیه، ورزش و مراقبت از او از رختخواب بلند شوید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تغذیه سالم کلیک کنید. بردن سگ به پیاده‌روی، پیاده‌روی یا دویدن راه‌های سرگرم‌کننده و مفیدی است تا ورزش‌های روزانه سالم را در برنامه‌تان قرار دهید. مطالعات نشان داده اند که صاحبان سگ به احتمال زیاد نیازهای ورزشی روزانه خود را برآورده می کنند - و ورزش هر روز برای حیوان نیز عالی است. این ارتباط بین شما را عمیق تر می کند اکثر مشکلات رفتاری در سگ ها را ریشه کن می کند و حیوان خانگی شما را متناسب و سالم نگه می دارد.
فواید همدم بودن با حیوانات

فواید همدم بودن با حیوانات | مزایای روانی

اکثر صاحبان حیوانات خانگی در مورد شادی های آنی که با به اشتراک گذاشتن زندگی خود با حیوانات همراه به وجود می آید، واضح هستند. با این حال، بسیاری از ما از فواید سلامت جسمی و روانی که می تواند با لذت در آغوش گرفتن با یک دوست صمیمی پشمالو همراه باشد، بی اطلاع هستیم. اخیراً مطالعاتی به بررسی علمی مزایای پیوند انسان و حیوان پرداخته است.

1-فواید همدم شدن با حیوانات | کاهش استرس و اضطراب

حیوانات خانگی به ویژه سگ ها و گربه ها می توانند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند، احساس تنهایی را کاهش دهند، ورزش و بازیگوشی را تشویق کنند و حتی سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشند. مراقبت از یک حیوان می تواند به کودکان کمک کند تا امن تر و فعال تر رشد کنند. حیوانات خانگی نیز همراهی ارزشمندی را برای افراد مسن فراهم می کنند. شاید مهمتر از همه یک حیوان خانگی می تواند شادی واقعی و عشق بی قید و شرط را به زندگی شما بیافزاید. برای دریافت مشاوره کنترل استرس و اضطراب کلیک کنید. ثابت شده است که حیوانات یکی از بزرگترین از بین برنده استرس برای افراد مسن هستند. فقط چند دقیقه بازی با سگ یا گربه یا تماشای شنای ماهی طول می کشد تا احساس اضطراب و استرس کمتری داشته باشید. مشاهده حیوانات به طور طبیعی کورتیزول، هورمون مرتبط با استرس، را کاهش می‌دهد و سروتونین یک ماده شیمیایی مرتبط با تندرستی را افزایش می‌دهد.

2-کاهش افسردگی

علاوه بر استرس، تعامل با حیوانات ثابت کرده است که یک درمان دارویی جایگزین موثر برای کمک به مبارزه با افسردگی و مبارزه با انزوا است. WebMD می‌گوید:«درمانگران به عنوان راهی برای مقابله با افسردگی و بهبودی از آن، حیوان خانگی را تجویز می‌کنند. "هیچ کس شما را بی قید و شرط بیشتر از حیوان خانگی تان دوست ندارد و یک حیوان خانگی تا زمانی که شما بخواهید صحبت کنید به صحبت های شما گوش می دهد." حیوانات خانگی می توانند از نظر عاطفی عمیقاً برای افراد مسن که اخیراً همسر یا عزیزی را از دست داده اند، آرامش بخش باشند. به گفته انجمن پزشکی دامپزشکی آمریکا این ممکن است توضیح دهد که چرا مالکیت حیوانات خانگی بین سال‌های 2006 تا 2011 در میان افرادی که طلاق گرفته بیوه شده‌اند یا از هم جدا شده‌اند 17.7 درصد افزایش یافته است.

3-فواید همدم شدن با حیوانات | تقویت روابط اجتماعی

حیوانات خانگی به‌ویژه سگ‌ها، حداقل چند بار در روز صاحبانشان را مجبور به بیرون رفتن از خانه می‌کنند و این بدان معناست که احتمال ملاقات و تعامل با دیگران بیشتر است. به علاوه حیوانات می توانند به افراد کمک کنند تا از ملاقات با افراد جدید احساس راحتی کنند زیرا آنها شروع کننده طبیعی گفتگو هستند. در مورد آن فکر کنید افراد زیادی هستند که حیوانات را دوست دارند. با دیدن حیوان خانگی با صاحب آن شروع به گفتگو می کنند. حیوانات خانگی می توانند یک شروع کننده برای روابط اجتماعی عالی برای صاحبانشان باشند و به شما کمک کنند دوستی های جدیدی را شروع کرده و حفظ کنید. صاحبان سگ اغلب در پیاده‌روی پیاده‌روی یا در پارک سگ‌ها توقف می‌کنند و با یکدیگر صحبت می‌کنند. صاحبان حیوانات خانگی نیز در فروشگاه های حیوانات خانگی باشگاه ها و کلاس های آموزشی با افراد جدیدی آشنا می شوند.

4-عدم تنهایی و کمک به دوستیابی

همراهی می تواند به پیشگیری از بیماری کمک کند و حتی سال ها به زندگی شما بیافزاید در حالی که انزوا و تنهایی می تواند علائم افسردگی را ایجاد کند. مراقبت از یک حیوان می تواند به شما کمک کند تا احساس نیاز و خواستن کنید و تمرکز را از مشکلات شما دور کند به خصوص اگر تنها زندگی می کنید. اکثر صاحبان سگ و گربه با حیوانات خانگی خود صحبت می کنند، حتی برخی از آنها برای حل مشکلات خود استفاده می کنند. و هیچ چیز مثل برگشتن به خانه برای دم تکان دادن یا گربه خرخر کردن تنهایی نمی تواند. جامعه صاحبان حیوانات خانگی بسیار دوستانه است - اغلب متوجه می شوید که مردم در پارک با شما در مورد سگ شما صحبت می کنند. داشتن یک حیوان خانگی یک راه عالی برای ملاقات با افراد جدید و ایجاد پیوندهای سریع است، به خصوص اگر در صحبت های کوچک خیلی خوب نباشید. شما هرگز نمی دانید داشتن یک سگ ممکن است به شما کمک کند تا به عشق زندگی خود برسید!

5-فواید همدم شدن با حیوانات | تقویت سیستم ایمنی بدن

حیوانات خانگی زمان زیادی را در بیرون از خانه می گذرانند و بنابراین انواع آلودگی ها و میکروب ها را وارد خانه شما می کنند. اگرچه این لزوماً چیز بدی نیست، میکروب های اضافی می توانند به بهبود ایمنی شما در برابر سرماخوردگی و ویروس کرونا و سایر بیماری های خفیف کمک کنند. در واقع مطالعات قبلی نشان داده‌اند که نوزادانی که با سگ زندگی می‌کنند، عفونت‌های کمتری را تجربه می‌کنند و به طور کلی سالم‌تر از کسانی هستند که این کار را نمی‌کنند.  مزایای روانی همدم شدن با حیوانات

فواید همدم شدن با حیوانات برای بیماران مبتلا به آلزایمر

به عنوان بخشی از این بیماری بیماران آلزایمر ممکن است مشکلات رفتاری مختلفی را نشان دهند که بسیاری از آنها به ناتوانی در مقابله با استرس مربوط می شود. تحقیقات به این نتیجه رسید که بیماران آلزایمر استرس کمتری را متحمل می شوند و اگر سگ یا گربه در خانه باشد طغیان های اضطراب کمتری دارند. حیوانات خانگی می توانند منبع ارتباط مثبت و غیرکلامی باشند. تعامل بازیگوش و لمس ملایم یک حیوان مطیع و آموزش دیده می تواند به آرام کردن بیمار آلزایمری و کاهش رفتار پرخاشگرانه کمک کند - همانطور که می تواند به سادگی در معرض آکواریوم های روشن یا مخازن ماهی قرار بگیرد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه حیوانات خانگی و انسان کلیک کنید. در بسیاری از موارد، رفتار مشکل‌ساز بیمار واکنشی به پاسخ استرس‌زای مراقب اولیه است. حیوانات خانگی می توانند به کاهش استرس مراقبین کمک کنند. گربه‌ها یا حیوانات در قفس ممکن است مناسب‌تر از سگ‌ها باشند، که معمولاً به مراقبت بیشتری نیاز دارند و می‌توانند بر بار کسی که قبلاً از بیمار آلزایمری مراقبت می‌کند، بیفزاید.  

فواید حیوانات خانگی برای کودکان

نه تنها کودکانی که با حیوانات خانگی بزرگ می شوند کمتر در معرض خطر آلرژی و آسم هستند، بلکه بسیاری از آنها مسئولیت پذیری، شفقت و همدلی را از داشتن سگ یا گربه یاد می گیرند.
  • برخلاف والدین یا معلمان، حیوانات خانگی هرگز انتقادی نیستند و دستور نمی دهند. آنها همیشه دوست داشتنی هستند و صرف حضور آنها در خانه می تواند به ایجاد احساس امنیت در کودکان کمک کند. داشتن یک حیوان خانگی همیشه حاضر می تواند به کاهش اختلال اضطراب جدایی در کودکان کمک کند، زمانی که مادر و پدر در اطراف نیستند.
  • داشتن عشق و همراهی با یک حیوان خانگی می تواند به کودک احساس مهم بودن بدهد و به او کمک کند تا تصویری مثبت از خود ایجاد کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تاثیر حیوان خانگی بر کودکان کلیک کنید.

برخی دیگر از فواید حیوانات خانگی برای کودکان

  • کودکانی که از نظر عاطفی به حیوانات خانگی خود وابسته هستند، بهتر می توانند با افراد دیگر رابطه برقرار کنند.
  • مطالعات همچنین نشان داده اند که حیوانات خانگی می توانند به آرام کردن کودکان بیش فعال یا بیش از حد پرخاشگر کمک کنند. البته هم حیوان و هم کودک باید برای رفتار مناسب با یکدیگر آموزش ببینند.
  • یک حیوان خانگی می تواند با آموزش همدلی و درک به کودک به رشد ذهنی جوان و در حال رشد کمک کند. بچه ها می توانند بدون ترس از طرد شدن با حیوان خانگی خود صحبت کنند، که به آنها امکان می دهد اعتماد به نفس و حتی دایره لغات خود را تقویت کنند.
مانند بزرگسالان، کودکان نیز می توانند از بازی با حیوان خانگی سود ببرند. می تواند منبع آرامش و آرامش و همچنین منبعی برای تحریک مغز و بدن باشد. بازی با حیوان خانگی حتی می تواند دریچه ای برای فرایند یادگیری برای کودک باشد. می تواند تخیل و کنجکاوی کودک را تحریک کند. برای مثال، پاداش آموزش سگ برای اجرای یک ترفند جدید، می تواند اهمیت پشتکار را به بچه ها بیاموزد. مراقبت از یک دوست پشمالو همچنین می تواند یک مزیت دیگر برای کودک داشته باشد: شادی بی حد و حصر.

فواید همدم شدن با حیوانات | کودکان مبتلا به اختلالات یادگیری

برخی از کودکان مبتلا به اوتیسم یا سایر مشکلات یادگیری بهتر از افراد می توانند با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنند. کودکان اوتیستیک اغلب برای برقراری ارتباط به نشانه های غیرکلامی تکیه می کنند، درست مانند حیوانات. و یادگیری اولین ارتباط با یک حیوان خانگی حتی ممکن است به کودک اوتیستیک در تعامل با افراد کمک کند. حیوانات خانگی می توانند به کودکان مبتلا به ناتوانی های یادگیری کمک کنند تا یاد بگیرند چگونه استرس را تنظیم کنند و خود را آرام کنند و آنها را برای غلبه بر چالش های اختلال خود مجهزتر کنند. بازی و ورزش با سگ یا گربه می تواند به کودک مبتلا به اختلالات یادگیری کمک کند تا در طول روز هوشیار و مراقب خود بماند. همچنین می تواند یک پادزهر عالی برای استرس و ناامیدی ناشی از ناتوانی یادگیری باشد.  

داشتن حیوان خانگی یک تعهد بزرگ است

علیرغم تمام فواید، مهم است که به خاطر داشته باشید که یک حیوان خانگی یک درمان معجزه آسا برای مشکلات سلامت روان نیست. داشتن حیوان خانگی فقط برای کسانی مفید و راحت است که حیوانات اهلی را دوست دارند و از آنها قدردانی می کنند و وقت و هزینه لازم برای شادی و سلامت نگه داشتن حیوان خانگی را دارند. اگر شما به سادگی یک «شخص حیوانی» نیستید، مالکیت حیوان خانگی هیچ مزیتی برای سلامتی و بهبود زندگی شما نخواهد داشت. حتی اگر عاشق حیوانات هستید، مهم است که همه چیزهایی که مراقبت از حیوان خانگی مستلزم آن است را درک کنید. داشتن حیوان خانگی یک تعهد بزرگ است که در طول زندگی حیوان ادامه خواهد داشت، شاید در مورد سگ ها 10 یا 15 سال باشد. و در پایان این تعهد، با اندوه و ماتمی که با از دست دادن یک همسفر محبوب همراه است مواجه خواهید شد. اگر شما هم در راستای این موضوع مسئله ای دارید، می توانید از مشاوران و روانشناسان در این مورد کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر از مشاوره روانشناسی کلیک کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران